『壹』 哮喘病人吃什麼補充體質
哮喘大多跟過敏有關，因此哮喘病人可以多吃一些能夠抑制過敏的食物。
▶蔬菜：很多蔬菜具有一定的抗過敏效果，特別是捲心菜、紅捲心菜、土豆和薺菜等四種蔬菜。蔬菜中含有的維生素E、維生素C等抗氧化劑可以減輕支氣管哮喘的症狀。研究發現，多吃含維生素C的水果能夠讓哮喘寶寶的症狀更容易緩解，而體內維生素C的缺乏則容易導致發生過敏反應。
▶多脂魚類：多脂魚類富含二十碳酸五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），EPA和DHA可以減少白三烯等炎症介質的產生，從而減少哮喘發病的危險。富含EPA和DHA的多脂魚類包括沙丁魚、鮭魚、鯡魚、鱈魚、秋刀魚等，除明確多脂魚類過敏的寶寶外，都可以適當多進食多脂魚類。
▶富含鎂的食物：鎂的缺乏已被確定為氣道高反應性的危險因子，因此可以適當的進食一些富含鎂的食物，以避免鎂的缺乏。富含鎂的食物有蔬菜中的綠葉菜、慈姑、茄子、蘿卜等。水果中的葡萄、香蕉、檸檬、橘子等。糧食中的糙米、小米、新鮮玉米、小麥胚等。水產中的紫菜、海參、苔條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝類等。堅果中松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。如果上述食物中有明確過敏的，則須避免。
另外，建議下載醫本呼吸軟體，對哮喘進行規范的治療和管理。
『貳』 支氣管哮喘如何鍛煉身體
病情分來析：支氣管哮自喘注意堅持散步及慢跑鍛煉通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。由於散步與慢跑均具有時間長、速度慢、距離遠的特點，呼吸加深、加快，肺肌上下運動，促進血液循環，增強心肺功能，致使小支氣管擴張，進而增加氧氣的吸入與交換，促進新陳代謝，提高免疫力及抗病能力。同時，鍛煉時全身都處於放鬆狀態，小支氣管痙攣亦隨之緩解，哮喘症狀亦得到改善。 意見建議：支氣管哮喘患者的飲食宜清淡，少刺激，不宜過飽、過咸、過甜，忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。2過敏性體質者宜少食異性蛋白類食物，一旦發現某種食物確實可誘發患者支氣管哮喘發病，應避免進食，宜多食植物性大豆蛋白，如豆類及豆製品等。飲食要保證各種營養素的充足和平衡，特別應增加抗氧化營養素如β-胡蘿卜素、維生素C、E及微量元素硒等。
『叄』 哮喘患者應該怎麼鍛煉身體
哮喘病人體質可能比較差，不能和正常人一樣鍛煉，那哮喘病患者如何鍛煉身體專。哮喘病人只要注意屬這幾個方面就可以了。屬於急性發作的患者，就不能再鍛煉了，積極接受治療和休息是最重要的。有些患者具有嚴重性的運動後哮喘，就可以在運動前吸入色甘酸鈉或舒喘靈，大約5到10分鍾，就可以開始鍛煉身體，並避免了哮喘病的發作。患者運動的時候，避免在過於乾燥和寒冷的地方運動，因為人體在運動後就會呼吸次數增加，氣道的水分和熱量缺失，如果過於乾燥和寒冷，就會導致氣道粘膜滲透壓增加，誘發支氣管痙攣。最好選擇在溫暖，濕潤的環境中鍛煉。患者在運動之前，根據自身的體質做好准備，由慢轉向快，不要急於求成。每天的活動量也不要過大，適合自己就好。
『肆』 哮喘病人做什麼運動增強體質
你好，有哮喘病的人做的運動是增強體溫的，只有散步是比較好的，不能用激烈的運動。
『伍』 哮喘病人應該怎麼鍛煉
(1)預備工作：
患有哮喘的患者在運動前(尤其在劇烈的跑步之前)，有較久的暖身運動(最好30分鍾)，作步行或體操至全身熱起來或微微出汗，然後作慢跑、登樓式游泳等練習，結束時應作放鬆運動，使心率逐步恢復。或是運動前適當的使用支氣管擴張劑，可減少或減緩其發作的嚴重程度。
(2)運動強度：
以不引起哮喘發作為度，運動強度開始時宜較低，以後酌情提高。可進行間歇性運動，例如跑10秒鍾休息30秒鍾，或跑20秒鍾休息60秒鍾，運動強度應控制在運動時的最高心率170減年齡數字的水平。主觀感覺以稍有氣急，尚能言談為宜。有條件時作分級負荷運動試驗測定最高心率，以最高心率的70%為運動心率，以後逐步提高到85%～90%。
(3)運動類型：
應在醫生的具體指導下選擇，如慢跑、散步、打球、太極拳、氣功、游泳等運動。為了增進心肺功能貯備，增強體質，宜在發作緩解期進行適當的耐力性運動練習，以改善有氧代謝能力。具體方法視體力情況而定。體力較差時作散步、太極拳等低強度的運動練習;體力較好時練習較快的步行、慢跑、緩慢的登樓、游泳等。
(4)運動時間：
每次鍛煉持續30～45分鍾，體弱者可自15分鍾開始，逐漸延長。易發生運動性哮喘者宜用間歇運動法，並於運動前適當用葯最好。
(5)運動環境：
運動時吸入冷而乾燥的空氣可加重支氣管痙攣，吸入暖和潮濕的空氣可減輕支氣管痙攣。因此，運動時最好在暖和溫潤的環境中進行為好。游泳特別是溫水游泳對哮喘患者非常適宜。
『陸』 哮喘病人要怎麼提高免疫力，有什麼辦法
你好，哮喘患者長期反復發作，勢必影響到肺腎，導致免疫力下降的表現。初步建議，可以口服蛤蚧紫河車蟲草進行調理，改善體質，日常多飲食葯膳粥，中醫可以益氣調理補益就能提高免疫能力的。希望早日康復。
『柒』 哮喘病人做那些運動有益
哮喘病人可以游游泳
很多哮喘病人都知道運動容易誘發哮喘，所以對自己的生活嚴加限制，能不動盡量不動。在就診的哮喘病人中，這種「不敢動」的病人還真不少，北京大學人民醫院呼吸科韓芳副教授每當遇到這種情況，總會告訴患者，其實，適當的運動，對哮喘患者的肺部是一個很好的鍛煉，尤其是游泳。
對於病情控制穩定的哮喘病人來說，完全沒有必要背著太大的思想負擔，只要運動量適當是不會出現危險的。游泳對哮喘病人來說，就是一項很好的運動，游泳時所處的環境比較濕潤，有助於改善呼吸，而且運動時呼吸規律、運動節奏適中；身體處於卧位狀態，受到壓力比較小；另外運動中不會接觸到各種灰塵，可避免抗原刺激。這些因素對哮喘病人來說，都是非常有益的。此外，哮喘病人也可以選擇慢跑、跳繩等運動。
為了保險起見，運動前十幾分鍾可預先吸入平喘葯。運動過程中要量力而行，運動5到10分鍾就休息一會兒，練練停停，不要讓身體太疲勞。
對於哮喘病人來說，如果因為運動量過大或其他環境、情緒等因素導致憋氣、氣短等症狀出現，一定要馬上採取急救措施，趕緊吸入平喘葯，一般情況可很快緩解，如果在半小時內症狀沒有改善，就要馬上去醫院看急診了。需要提醒的是，哮喘病人無論去做什麼，隨身攜帶噴霧型平喘葯是安全的最大保障。
還需要提醒的是，隨著越來越多的家庭飼養寵物，由寵物引發的哮喘一定要重視。因為寵物的唾液、皮毛鱗屑和長毛中存在著許多導致哮喘的過敏物質，過敏體質的人尤其是孩子接觸了它們後很容易誘發哮喘。所以，要注意盡量不要讓寵物進入卧室，經常用吸塵器清掃房間，保持室內清潔。定期給寵物洗澡，減少寵物掉毛。（健康時報記者 趙晴晴)
參考資料：來源: 《健康時報》
『捌』 哮喘要怎樣運動增強體質
慢跑 慢走 游泳
『玖』 患哮喘病吃什麼食物能增強體質
你好，供給充足的蛋白質和鐵。飲食中應多吃瘦肉、動物肝臟、豆腐、豆漿等。這些食品不僅富含優質蛋白質和鐵元素，而且又無增痰上火之弊，對增強病人體質有利，提高抗病力，促進損傷組織的修復。