成為鹼性體質的穴位

❶ 如何為身體排毒

大家都知道經常熬夜，給其身體會帶來很大不利影響，尤其是皮膚逐漸的會有所變差，並且時常在早上起床後出現黑眼圈伴發，失眠、健忘、愛生氣、便秘等都會在後期逐步有所增加，給其身體積聚過多毒素而無法排出是非常嚴重的。那日常如何為身體排毒呢？

❷ 尿頻吃什麼中葯

1、用葯，中葯，草葯最好。咇樂的威挒安茶，時間為1-3個周期。
2、控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性鹼的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。---富含植物有機活性鹼，能迅速排除體內酸毒，使達到酸鹼平衡，保持一個健康的身體，減少腎的壓力。同時--還富含類黃酮，能夠有效的修復腎的排毒功能。
3、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。
4、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。
5、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽煙喝酒，極易導致人體的酸化。
6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
7、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。有助於人們的身體健康。

❸ 運動（打籃球）後該吃什麼補充營養怎樣增強體質我營養不良！

在運動前你最好是前1到2小時之間吃些高纖餅干，或是優酪乳，葡萄乾，或是新鮮的水果來讓你運動的更有勁喔!!
運動時出汗過多，可以喝點溫鹽水，如果不好喝也可以喝功能飲料，例如寶礦力、佳得樂等
運動過後大約一小時後在吃東西，運動後比較容易接受各式飲料或是流質的食物，而且同時可以補充水份，若是在運動後兩小時還沒有吃正餐的話，可以再吃固體狀的食物補充醣類和蛋白質。例如三個水果(蘋果、橘子等等)，兩個水果加一杯牛奶，500ml純果汁，兩個水果加一個優格，兩片麵包加少許果醬和一杯牛奶等等。
有些人在運動後感到肌肉關節酸痛和疲乏，認為多吃一些禽肉、魚和蛋類食物就能補充營養，解除疲勞。其實，這種做法是認識上的一種偏差、人體在進行運動時，肌肉和大腦等進行高強度的做功，體內碳水化合物、脂肪。蛋白質等大量分解，以保證身體活動時對能量的需要。肌體在能量代謝分解的過程中，產生大量的乳酸、磷酸等酸性代謝產物，這些酸性代謝產物聚積在血液、肌肉、大腦、內臟等組織中，就會使人體產生肌肉關節酸痛和疲倦乏力等不適感覺。此時，一味地多吃肉類等酸性食物，會加重血液的酸性化，不利於代謝產物的排除，難以解除肌肉酸痛和倦怠乏力感。要消除這些不適感，必須把這些代謝的「廢物」中和並排出體外，應適當多吃些富含維生素、纖維素的蔬菜、水果等鹼性食物，以中和血液酸性，保持血液弱鹼性，這樣才能促進代謝產物的排泄，維持肌體酸鹼的基本平衡，盡快恢復正常的生理狀態。
運動後按摩是消除疲勞的重要手段。按摩的主要手法有抖動、點穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖動四肢，主要是放鬆肘、膝關節以及四肢肌肉群；上肢常用點按穴位有偏歷、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和腫痛，以及肩臂痛、頸項拘攣等運動後造成的各種不適症狀。下肢常用點按穴位有承扶、委陽、承山、昆侖、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足攣痛腰腿拘急疼痛、項強、腰痛、膝脛酸痛等症狀。揉捏叩打時，先推摩大肌肉，後推摩小肌肉，一側推摩後，再推摩另一側。如是相互間進行全身推摩。背部的俞穴多位於脊椎旁開1．5寸處，推摩放鬆多以脊椎旁開1．5寸處和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨處的天宗為主，可解除背部疼痛、頸項強直。幾種手法結合可起到良好的放鬆效果，且恢復快。對人體的五臟六腑也有保健作用。

❹ 我的體質很差，經常感冒發燒怎麼加強

您好，您的是酸性休質，人體體質分為兩種：一種是容易導致身體發生病變的酸性體質，另一種是能維持身體健康的鹼性體質。嬰兒即是健康的弱鹼性體質，但是隨年齡增長，生病，錯誤的飲食習慣，蔬果類等鹼性食品攝取量普遍不足，會使身體健康的鹼性體質漸漸變為酸性體質。 酸性體質的狀態如下。 一：細胞中的鉀減少。 二：細胞中的蛋白質減少。 三：鉀和蛋白質之比例不調和。 四：細胞中的氫離子濃度（H+）增加。 五：細胞中的（SO4----）（PO4----）異常。 有以上這幾項狀態，即為酸性體質。 而維持鹼性體質的有以下幾種方法： 一 過有規律的正常生活 二 保持心情輕松愉快 三 不吸煙，少喝酒，盡量遠離污染的環境 四 少吃高脂，高糖，高熱量酸性食品，多吃蔬菜水果等鹼性食品 五 每天運動30分鍾以上 六 食用弱鹼性天然食品小球藻，它是所有植物鹼性最高的食品，是一般蔬菜的30倍，是螺旋藻的6倍。

❺ 怎樣幫助身體排毒

一、食物排毒法： 在5-7天內給你的身體來個大掃除，自我清理毒素。 起床後喝一大杯溫檸檬水 起床後不要立刻進食或忙著洗臉刷牙，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進腎臟的循環，激發一天的新陳代謝的開始。如果 你有每天服用維他命或魚油丸的習慣，此時也可以一並服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養元素，保證一天的營養和機體正常運作。 有益排毒的鹼性食物 1 肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負荷運動。需要控制小麥、肉類、乳製品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸 食品 的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負擔，它所含的澱粉質對清肝臟來說也是靈丹妙葯。 2 盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、捲心菜、水田芹。不要擔心所有的蔬菜都有一點微苦，是由於它們含有凈化物質。 TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時正在進入一種「康復危機」，此時肝臟正在努力去除毒素，會導致頭痛、疲乏。 二、運動排毒法： 對於喜歡運動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。 1、每日至少散步30分鍾，做些輕柔舒緩的運動，如慢跑、打太極拳。 2、練習腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然後屏氣，氣流經過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。 3、洗桑拿來幫助出汗，10到15分鍾後沖一下涼水澡，刺激血液循環。 4、運動的同時，要時刻補充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。

❻ 手上哪些穴位與肝有關系

.手指粗細不均勻的話腎臟功能弱。還有是酸性體質，如果是女生很難生出兒子來。
2.手白的的底上有紅色的花花，就是手掌顏色不均，要注意自己的腸胃功能。
3.在手小魚際位置出現了一道橫紋，也就是手掌外側拇指最下面那塊，說明家族裡面有糖尿病。本人在46到50歲之間也要注意自己的糖尿病這個問題。
4.手掌中心有顆痣，手掌中間是胃的反射區，說明腸胃功能不好。
5.每一個人的手都是跟五臟六腑相對對應的，從大拇指開始，每個手指分別代表心、肝、脾、肺、腎，如果在指頭上出現任何不正常的現象，比如說長痣。
6.觀察大拇指，注意觀察你的大魚際，就是手掌的內側，大拇指下面手掌的位置，看有沒有青筋，如果有，要注意家族裡有沒有心腦血管方面的疾病。前期如果是發青是本人的腸胃·有點問題。
7.再看食指，從食指根部一直長到食指中間的青筋說明是肝有嚴重的問題。
8.身上所有的關節部位都聚集了大量的淋巴結，如果關節很痛的話就是淋巴排導功能除了問題。也要注意將來下肢的血液循環。
9.再來看中指，也就是脾。這里顏色發暗或者中指關節特別黑的人腸胃是有問題的。涼的東西不能吃，關節真的很痛的話，每天可以用熱水泡泡腳，在晚上10點之前泡腳最好。
10.再看無名指，也就是肺。肺主人的呼吸系統，如果一個人虎無名指粗細不均勻，或者出現酸痛脹的現象，就會患氣管、支氣管、咽炎、肺炎、喉炎的徵兆。如果鼻樑上再長痣，一定要注意你的呼吸系統。
11.再看小拇指，也就是腎。腎是先天之本，小拇指形態關系腎臟功能。小拇指很短的人會先天性的腎虛。
12.人的手上有386個穴位，觀察你的手的時候在三種情況下士不能看的：a、酒後不能看，因為喝完酒了血液循環就發生了變化；b、陰天和晴天不能看，陰天和晴天的手紋是不一樣的，c、白天和晚上手紋也是不一樣的。
13.手背就是一個人的背，當手背上的青筋特別明顯時，說明最近這段時間你會出現腰酸背疼。
14.當發現手上所有的關節都發黑時，就是說自己體寒，氣虛。
15.三歲以上的小孩都八十歲的老人都可以看手。
16.第一個指甲的半月痕正常只能佔到正常指甲的五分之一，正常顏色是奶白色，不應是純白色.
17.觀察老人時，指甲不能發黑，如果指甲發黑就說明離離去已經不遠了，指甲顏色也不能發黃，發黃的人肝膽有問題，如果顏色特別白的人，這個人就是癌症了。指甲上出現橫豎的線，就說明最近你的抵抗力免疫力在下降。
18.指甲的長度只能佔到指頭最上面一個關節長度的一半。
19.從手下面開始，第一條線就是人的生命線，生命線只與一個人的免疫力有關，免疫力強的人免疫力一定會強。生命線越長越好，應該是一條彎的拋物線。生命格利菲汗蒸養生館線的尾端不能跨過中指順下來的這條線。
20.按一個人80歲算，生命線中間就是40歲，按此推算，在哪裡出現叉紋就說明你在哪個年齡階段身體就會出問題。
21.生命線所包羅的這個區域就是鹼性區。.第二條線就是智慧線，智慧線所包羅的這個區域（就是智慧線到手四個手指關節下面的那個區域）是酸性區。分辨人的體質是酸性還是鹼性就看這兩個區域的大小。還可以看自己的指頭，當你發現自己的指頭又粗有又圓，指縫很嚴實，這就屬於鹼性體質。相反就是鹼性體質。
22.鹼性體質的人容易出現腫瘤或者就是癌症這方面的幾率大一些。如果女性是酸性體質就會有囊腫或者婦科疾病多一些，男性過於顯酸性，生殖系統就會很少。
23.智慧線也是條拋物線，與心腦血管健康有關。智慧線過於短的人，性子比較直烈。智慧線比較長的人，這種人比較善長做科研類的工作，如果智慧線特別直的話，就會出現頭暈頭痛的現象.
24.第三條線就是情感線，情感線只與你的呼吸系統和消化系統有關系。情感線又深又長的人而且分線分到中指和食指，要注意自己的胸腔位置，也就是呼吸系統。
25.從砍門起來的一條線，也就是生命線尾端旁邊起來的叫事業線，如果事業線穿過你的智慧線和你的情感線就叫做事業躥頂，就是說事業做得比較大一點。
26.手心容易出汗的人是腎陰虛，陽氣旺，就是虛火上冒，所以臉上會長痘痘
27.如果在小魚際的位置出現一條線會上下延伸，叫健康線，與人的健康有關系，如果線很深很直就會有大病，如果穿過了情感線，你的消化系統就會有問題。如果穿過了生命線，如果還是女性，婦科上一定會有手術，如果是男人，前列腺就會有問題。老師說沒有這條線最好，就是健康上沒什麼大問題。
28.在無名指底下會出現豎豎的一條線，叫貴人線，如果這條線過於短離情感線過近的話，注意低血壓，紅色類的食物多吃，過長，家族裡就有高血壓。
29.在小魚際就是手掌大拇指最下面的位置會出現一個橫的線，這條線叫糖尿病線，有了就不好嘍~！
30.無名指到食指中間有條線，叫完美線。也叫過敏線。
31.中指下面會有個小小的環形線，叫近視線，會影響一個人的肝膽功能。
32.在情感線之內出現橫的線叫二婚線，一定注意你的腎臟功能。
33.小拇指的最後一個關節和情香港的養生怪傑魏偉感線中間側面會出現一些很小的紋紋，健康的人會有三條。如果小孩從小就沒有這個線就要注意生殖系統。
34.斷掌的人是遺傳性的，性格和愛好及疾病都會有遺傳的。
35.當生命情感智慧三線成了「川」字紋時，同時情感和智慧線中間的距離特別寬的話，這種人的肺活量大，適合做運動員。
36.如果手的顏色發黃，肝膽不好，所以脾氣就很差。
37.腕橫紋，是兩邊向中間合的，是女性的話，婦科一定做過手術。是男性，他的泌尿生殖系統一定有問題。如果這里顏色發暗或青筋鼓起說明這個人長期有便秘。也會有痔瘡。
38.當在手掌的不同地方出現正「十」字紋路或者叉十字，或者半拉十字的，就說明你的體內某個部位已經開始出現炎症了。慢慢嚴重就會變成井字紋韓都汗蒸養生館，出現就說明你的體內有急性炎症，在延伸就會有米字紋，就是有慢性炎症，米字紋在發展就是三角紋，說明體內某個部位已經出了我問題，需要就診。再往下就是四方紋，平行四邊形或者正方形的，說明你受過硬傷或做過手術的。第二出現四方紋也說明你的炎症再恢復階段也會出現。
39.下面是出現的紋路一定要找醫生做檢查了：第一，環形紋，說明年輕人得了老人人才會得的不治之症。第二，五星紋，身上一定是重症在身。第三，島行紋，出現在哪個區域就說明你的身體哪就出了問題。
40.小便發黃注意自己可能會有腎結石。
41.中指會彎說明你的脊椎開始彎了。
42.指縫凹的很深的是酸性體質。
43.手掌長度比手指長的人旺夫，會發財。這種人也是女生男相，性格像男生，能力一定比你老公強。
44.眼睛周圍長斑說明腸胃不好。

❼ 肥胖是因為體內濕氣重嗎

濕氣重雖然不會直接導致肥胖，但是與肥胖難脫干係。
1、一般身體濕氣較重的人的口味也比較重，這樣高油高鹽的食物吃多了容易造成身體循環不暢，身體濕氣郁積，從而易造成身體酸鹼性不平衡。多數超重人士身體酸鹼性都呈酸性。
2、體內的濕氣過重身體容易怕冷，身體就會選擇用更多的脂肪來保溫，濕氣重造成氣血不足，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾就堆積在身體內部組的間隙，隨著體內垃圾的逐漸增加，人就慢慢地胖了起來。
3、此外，濕氣過重會造成氣血不足，代謝能力不足，身體的廢物就難以排出體外。毒素積壓，人就越來越胖，而且氣色也不好。
濕氣重導致的胖子要減肥，應該從以下三個方面著手
1、排除環境濕氣
外在環境對人體的影響比你想像中的還大，住家和工作環境也會決定你的健康；台灣的環境本身濕氣就很重，尤其雨季時最好定期除濕，住在山邊的人也要特別注意室內濕度，室內濕度控制在50-60%之間最理想，到達70%以上就容易產生塵蟎、發霉，長期下來也會讓身體產生頭痛、過敏、咳嗽等各種病痛。
2、加強運動減肥
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動出汗是很好的去濕氣，能使身體大量出汗直接將濕氣排出體外。每天堅持適量的運動，對身體非常有益，運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。同時幫助瘦身，強化身體肌肉。
由於現代人工作動腦多、體力消耗少，長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。
3、拔罐療法
拔火罐是一種很傳統有效的祛濕氣的方法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的濕氣，加速身體內的血液循環，促進身體的新陳代謝，非常有助於健康減肥。