a型血體質飲食

1. A型血的人有什麼特點

「人的血型決定他們身體所需要的食物類型」。這是美國著名的「自然療法」專家彼德·達達姆醫生提出來的。彼德在他的《吃適合你血型的食物》一書中指出， 為什麼有些人為了減肥，小心謹慎地少吃，結果體重照樣在增加，原因就是食物對人體的作用是因血型而異的，換句話說，人的血型決定了身體如何利用不同的食物。科學家們經過多年研究發現，人的差異最關鍵因素就是血型。運動特長與血型有關據運動醫學專家調查研究發現，人的運動特長其實和他的血型有一定的關系。一般人常見的血型主要有A、B、AB和O型四個基本類型。A型：靈巧和忍耐性較好，對於掌握技術比較有利，如跨欄、摔跤、長跑等成績一般很好。B型：好勝心強，動作靈活，宜從事田徑和體操。AB型：沉著冷靜，神經反應快，比較機智，在乒乓球、羽毛球和撐竿跳高中占優勢。O型：具有強健的體魄和富有彈性的肌肉，在中短跑、跳躍中能取得突出的成績。如黑人的血型中，O型血者較多，所以，他們在運動中的爆發力和彈跳力都特別好。以上是人的血型與運動關系的普遍現象，當然，對於個別現象則是另當別論。血型與飲食之間到底有什麼關系呢？這一關系是如何影響人的健康、舒適甚至理想的體重呢？不同血型有不同抗原每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對不同物質發生作用，特別是對植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食品，該物質就會尋找其他棲身之地。例如某一器官中，將其周圍血液凝固，生出腫塊，長此以往就會生病。各種食物都含有不同的植物血凝素。如果它與血液抗原發生反應，就會破壞紅白血球，逐漸引發各種問題，損害腸道、神經系統和其他器官的健康。研究人員多年鑽研得出結論：某些植物血凝素是可以和某些血型的抗原相容。根據這一原則，就可以制定出不同的食物清單，根據血型來確定哪些食物可吃而哪些不可食用。如果植物血凝素與血型相匹配，就會產生如下效果：消腫、抗毒素、獲得理想體重以及延緩衰老等。研究人員揭示，一些食品起著真正的葯物作用，是能量的來源，對某些人來說是健康的，但對另一些人卻可能是有害的。根據這一原則以及血型的不同，科學家制定出一些食譜給人們參考。O型血適應高蛋白食物O型血在人類學上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質食物非常適應，而對穀物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好。科學家向O型血的人建議：食用：牛肉、羊肉或鹿肉；鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐；新鮮乳酪；洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等；橄欖油或亞麻子油；蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等；梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等；各種類型的乳酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等；玉米油或葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。有專家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠穀物、豆類、捲心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。愛斯基摩人絕大多數是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。可增加體重的食物：小麥及其副產品；白麵包、甜麵包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。A型血適應素食為主A型血是第二種最多見的血型。A型血的人的祖先是最先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質如大豆蛋白質是他們最佳的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌症。科學家向A型血的人建議：食用：鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等；一周3個雞蛋、乳酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亞麻子油；洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等；檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄乾、櫻桃、柚子汁和芹菜等。少量食用：所有肉類(每周只可吃一次飛禽類)，包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等；魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大牡蠣、貽貝、舌鰨等；各種乳酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。可增加體重的食物：肉類、乳製品、菜豆和小麥。可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。B型血適應肉與蔬菜與O型和A型相比，B型卻是人類學上較晚出現的血型。這類人是最早習慣於氣候和其他變遷的游牧民族。所以，此類血型的人對肉類和蔬菜都極適應，奶類食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子並不適合B型人食用。

2. A型血健康飲食，A型血健康食譜，A型血健康要注意哪些

我a型血
我身體很容易堵，總是這里那裡不舒服，最常見的不舒服就是頭痛胃不舒服。

3. A型血的人身體素質怎麼樣

a血型的任身體素質挺好的呀! 我就是啊。不過我覺得你這個問題問的有點俠義了，身體素質跟血型的關系不是很大

4. O型血要少吃穀物，A型血要少吃肉，這些真的有講究嗎

沒有這么多講究。不能以血型而定食物種類，哪些要多吃，哪些要少吃的。不能以偏概全，一概而論。血型對人的影響不僅表現在性格和體質，從一定程度上來說，不能從血型方面選擇食物，而是要根據自己的體質和身體健康狀態來選擇食物。

之所以會有血型的分類，主要是為了在特殊情況下，需要輸入血液時更加安全，血腥和消化吸收沒啥關系，和代謝，營養也沒有關系，當然和減肥也沒有關系了。如果真的需要減肥，不管你是什麼血型，其實都要減少高熱量，高油脂，高糖分及高鹽分食物的攝入量，每天增加適量運動，這樣才能達到健康減肥不反彈的效果。

5. a型血的飲食與健康

A型血飲食跟一般血型飲食關系不大吧，
主要還是看個人體質

6. 為什麼a型血比較怕冷

我覺得這個歌曲也沒有任何的關系，可能是體質比較弱吧，所以才會比較怕冷的。

7. 血型與飲食無關，說什麼A型血不適合吃肉，會長胖，我表姐就是A型血，吃很多肉就是不胖

長胖和個人體質還有遺傳、飲食有關，當然最重要的是和運動有關。

8. A型血的人吃什麼會變胖

燕麥本身並不減肥,而是能幫助你更好的維持減肥成果.因為它本身是高膳食纖維的食物,而且吸水性強,容易產生飽腹感.但其本身而言是富含多糖的糧食,所以熱量相對蔬菜其實也是很高的.另外,看你的血型適不適合多攝取麥類食品,如果你是A型血,那應該多吃些燕麥幫助改善新陳代謝,如果你是B型血或者AB型血的人,要少吃一些燕麥,因為容易導致發胖.如果你是O型血就無所謂了,只要不吃過量都不會影響減肥.
同時減肥一定要走出一個誤區,並不是熱量高的食物就要完全拒絕.因為人體維持正常的新陳代謝是需要熱量和必要的營養物質的支持的,如果只吃蔬菜而長期缺乏蛋白質和碳水化合物對身體造成的危害是非常巨大的.會使你新陳代謝自然減緩,長期缺乏蛋白質和碳水化合物的體質只要稍稍增加飲食熱量就會變胖.長期下去,你不旦不能減肥,反而會更容易發胖.
所以,不要太過於糾纏熱量這個字眼兒.只要你每天定時定量飲食,營養均衡就不會發胖.更重要的是胖與不胖不只在於你的熱量攝取量,還在於你的消耗量.兩者的差值才是你是否能夠發胖的關鍵.所以,減肥還得靠運動,光靠吃低熱量的食品其實是自欺欺人的.科學健康的減肥才是理性的,千萬不要用一些非常手段.只能起到暫時作用,對身體,尤其是女性而言是沒好處的

9. A型血的人一般有什麼樣的性格

a型血積極向上又進取，重視原則與習俗、非常的能吃苦耐勞，不過a型血缺乏主見，容易被人牽著鼻子走，有時別人否定了他們的意見，就會遷就他人而委屈自己，即使明白自己是對的，也不敢與人相爭，a型血的意志力過於薄弱，對周圍的變化很敏感，一旦承受不住容易內心崩潰。

a型血質朴、老實、內向、重視感情以及家庭，他們時刻追求安逸又穩定的生活，由於過於重視容易被感情所左右，a型血看起來雖然很能控制自己感情的發展，但在內心上卻不能，顯得非常的單純天真。

A型血的感情豐富，容易起伏不定，一旦受到傷害需要一段時間來復原，當他們受到打擊時有時會顯得冷靜，給人一種忽冷忽熱的感覺。