女性寒性體質

A. 女性都屬於寒性體質嗎

寒性體質，陽氣偏弱。清熱祛濕的消暑製品性質寒涼，體內有熱時則清熱，無熱時則易傷陽氣，因而偏寒體質患者不宜過多進食用於消暑的寒涼食物。食物的寒涼包括其性質屬於寒涼（如苦瓜、馬齒莧）及食用時溫度很低（如冰凍西瓜、雪糕）兩方面，體質偏寒的患者無論春夏秋冬都要避免。一般來說，寒性體質的人會覺得口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、穿衣比旁人多、怕空調、進食寒涼食品後出現不適、小便多、大便爛、舌質淡胖有牙齒印。如果自己不能准確分辨，可請有經驗的中醫給予幫助。 從中醫的角度來看，虛寒體質的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼性的水果；熱體質的人，最好少吃荔枝、龍眼等溫熱性的水果。過敏體質的人，最好少吃芒果，因為芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏。 寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。 進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補葯一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。 久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。 寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

B. 女性寒性體質吃什麼好

你好，根據您的描述，寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集內。<br><br>建議進補不要過量，過量會傷身，溫熱性補葯一餐中不要超過3種。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因為補是為了幫助陽氣的提升，是一個循序漸進的過程，身體需要逐漸吸收，慢慢達到陰陽平衡。特別注意：人參、鹿茸、肉桂不適合高血壓及腦血管硬化的人食用。久病虛寒的人，往往虛不受補，可從粥、湯上做文章，但要清淡。澱粉類食物少吃，因為不易消化。寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行選配。堅持一個月後，面色會紅潤起來，腹痛腹瀉消失，人也漸漸不怕冷了。

C. 女人經常手腳冰冷，寒性體質，怎麼鍛煉才能讓身體變好

對於女人的手腳冰冷這不是光運動就能讓身體變好的，這需要慢慢的養，養好的一個身體是需要有一定的耐心的。

那就是絕大多數手腳冰涼的人身體都處於亞健康狀態，手腳越冰涼，身體健康越差。如果你手腳冰冷，那直接說明你的熱量不足夠、缺乏營養。

但是注意緊身衣物不可以長時間穿著，回到家中可以換上寬松衣物就立即換上。冬天圍巾、手套、棉襪等等都是禦寒的絕佳物品，一定要常備。

對於養好身體要慢慢來，要有一定的耐心，要對自己身體要足夠的重視和愛惜。

D. 寒性體質女性如何養生

寒性體質的女性，體內就想裝有一台永動製冷機，即使在炎炎夏日，也會有手腳冰冷、麻木的感覺。在熱烘烘的夏天，虛寒體質的女性當做適時的調養。
體質，只中醫理論中的概念。在中醫里體質有較為寬泛的分類，一般把人體的體質分為陰陽平和質、偏陰質、偏陽質等三種。目前中醫界把體質細分為以下九種：平和型、氣虛型、陰虛型、陽虛型、濕熱型、氣郁型、痰濕型、血瘀型、特稟型。
有的寒性體質是遺傳的，有的是後天形成的。這里僅說後天形成的原因：寒性體質可由營養不良或飲水和飲料過度引起的，還可由不良作息習慣和生活習慣引起的，比如熬夜、吸煙、酗酒等。還有一種重要原因就是長期處於精神壓抑狀態，情緒不穩定。
寒性體質夏日養生法
寒性體質的女性應該多吃羊肉、香菜、花生、核桃等溫熱驅寒的食物，可以適當吃些辛辣的食物。尤其是夏天，可以多吃生薑，比如在鮮榨果汁的時候，可以加一兩片生薑進去，不但不影響口感，對於改善體質也有很好的幫助。夏天盡量不要吃冷飲，可以飲用一些溫熱屬性的茶，如紅茶、烏龍茶等，不要飲用寒涼屬性的茶，如菊花、苦丁茶等。夏天在吃水果時可以多吃櫻桃、荔枝、蘋果、葡萄等溫性水果，不宜吃香蕉、甘蔗、西瓜、香瓜等寒性水果。寒性體質的人即便不渴，也要經常喝水，但不要一次喝很多，要少量多次的喝。喝牛奶也要適量，牛奶性微寒，最好的方法是在睡覺前喝一杯熱牛奶。在食補上，中醫建議寒性體質的人「冬羊夏狗」，也就是說夏天的時候可以吃些狗肉來進行「冬病夏治」能補充寒性體質的陽氣不足，促進排汗。
寒性體質的女性夏天洗澡時一定不要用涼水，洗完澡後注意保暖，不要著涼。寒性體質的人體表溫度比較高，一般不出汗或出汗比較少，平時的運動主要以活動手腳、腿以及各個關節，直到感覺發熱或微微冒汗為佳，高溫瑜珈也是寒性體質的人夏天非常適合的運動。另外在夏天最好每天晚上能用熱水泡腳，促進血液循環。
寒性體質減肥注意事項
寒性體質的女性減肥，最重要的一點就是：千萬不能節食。本身體質就弱，如果再用節食的減肥方法，可能導致非常嚴重的後果。寒性體質的女性要減肥，首先要避免身體有寒涼侵入，應避免服用含有苦瓜、銀耳、金銀花、黃連、甘草、陳皮等寒性食物或其他製成品。寒性體質女性減肥的原則，應該是進補溫熱，保持體質平和，然後再從飲食或運動上考慮如何減肥。平和可以多喝紅茶或者烏龍茶，喝茶時可以放幾片生薑，效果會更好。

E. 女性濕寒體質怎麼調理

體質濕寒，會導致身體出現很多的不適。當寒氣進入體內，還會導致人體免疫力下降，出現疲勞的症狀。如果你的體質濕寒，手腳發涼怕冷。那麼，該通過什麼辦法來調理濕寒呢？

還有在日常生活中一定要多運動，缺乏運動也會導致體質濕寒。生活中保持適當的運動，才能夠保持血液流通。現在很多上班族，不管是上班的時候，還是下班了之後，都會一直坐著。缺乏運動不僅會導致脂肪堆積，還會造成體質虛寒。所以坐久了之後，一定要記得起來運動一下。如果有體質虛寒的症狀，可以定時吃一些生薑。生薑這種食材具有發熱、散寒的效果，可以幫助我們調理濕寒的體質。將三個紅糖和生薑放在一起，放入杯中用開水沖泡。沖泡10分鍾之後就可以引用了一周，堅持三四次，可以有效的改善體質虛寒的症狀。如果出現體質虛寒的症狀，一定不要大意。

F. 偏寒體質的女性應注意什麼

若從陰陽而論，女性必然屬於陰柔之體，陰盛陽衰，臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言，女性在陰柔之間，又分寒熱之體。 女性體質如何分寒熱?有一類人經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。在喝到涼水時感到舒服，此類人大體屬於偏熱的體質。另一類人四肢即便在夏季也是冷的，她們面色較平常人偏白，很少感到口渴，也不喜歡接觸涼的東西，此類人群大體屬於偏寒體質。 一般認為"偏寒體質"的人，產熱能量低，手足較冰冷，臉色比一般人蒼白，容易出汗，大便稀，小便清白，膚色淡，口淡無味，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適。中醫講"精氣奪則虛"、"易寒為病者，陽氣素弱"。這類體質的人在養生方面需要注意補充陽氣，飲食上宜選擇偏溫熱者。因為本身體質屬涼性，若再食用寒涼性食物，則會使其寒證更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際，仍有手足麻痹的感覺，一到冬天，因寒冷還會導致疼痛加劇。 體質偏寒的婦女多屬素體陽虛，如過食寒涼生冷，以致臟腑、血氣、經絡凝滯，寒從內生，影響胞宮等功能，容易發生寒證的婦科疾病，如：月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身症狀：小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。 體質偏寒的婦女要禁止經期游泳、盆浴，防止寒邪直入血室;經期要保暖，不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。

G. 有哪些適合寒性體質女性吃的水果

適合寒性體質吃的蔬果包括：韭菜、香菜、姜、蒜、辣椒、胡椒、桂圓（干鮮都可）、榴槤、芒果、荔枝、桃子、栗子、椰子肉、金橘、烏梅、櫻桃、紅棗等。