濕性體質喝蘇打水

㈠ 喝蘇打水禁忌

1、蘇打水呈弱鹼性。但是我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物，造成人體內環境也是弱酸性。因此，需要進行酸鹼平衡。那麼，多吃些鹼性食品更有利於身體健康（無腸胃病史）。

2、蘇打水有利於養胃，因為蘇打水能中和胃酸。如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

3、蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

4、美容：蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。檸檬+蘇打水： 有助於增進食慾、預防皮膚老化、美容養顏。

5、蘇打水有助於尿酸排泄從而防治高尿酸血症或痛風的作用。尤其是對吃海鮮較多或者有高尿酸血症、痛風的人，因為蘇打水有助於尿酸排泄。其實，蘇打水(這里主要指含有「小蘇打」即碳酸氫鈉的水，在水中呈鹼性)對很多人來說還是很陌生的。蘇打水有較強的鹼性，對腎臟排泄尿酸有很大幫助。而海鮮通常含有較多的嘌呤，嘌呤在體內代謝為尿酸。因此，吃海鮮時喝蘇打水有助於防止血液中尿酸升高。當然，現代人飲食大多油膩厚重，就算沒有吃含大量嘌呤的食物，喝一些蘇打水也是有益無害的。

6、夏天喝可帶走體內的部分熱量，涼快。

7、蘇打水護膚： 早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠。

水果蘇打水的做法：

我個人最喜歡的是百香果蘇打水。被子里倒入蘇打水，加入百香果囊直接食用。

其他的水果，比如蘋果、橙子、青檸等，把果皮上面的食蠟徹底洗干凈，切成薄片，放入到透明玻璃杯里，倒入蘇打水。

注意：果皮上的食蠟，先放在溫水裡浸泡，再用鹽搓洗干凈。或用小蘇打清洗。

㈡ 濕熱體質和痰濕體質怎麼調節飲用天然優質蘇打水的優點

寒濕的我不清楚，但是可以飲用天然蘇打水試試看。天然弱鹼性的

㈢ 蘇打水有什麼作用

主要作用有：

1、日常護理。早晚用蘇打水洗臉可軟化粗糙的皮膚，加速死皮脫落，然後再進入您日常的護理過程這道程序能夠使的肌膚變得清爽、光滑，更容易吸收潤膚品。蘇打水有抗氧化作用，能預防皮膚老化。

2、提高速度耐力。在運動前飲用的蘇打水屬於弱鹼性，可增加機體鹼儲備，提高機體緩沖乳酸的能力，增高PH 值，保持果糖磷酸激酶的活性，起到提高速度耐力的作用。運動前 90min飲用蘇打水能顯著提高受試者的速度耐力、降低疲勞感。

3、緩解類風濕。研究人員發現，經常喝蘇打水能增加具有抑制免疫反應的調節性T細胞數量，使免疫系統不再攻擊自身組織。

4、其他作用：口腔疾病，口腔炎，咽喉病，用此水漱口，可減輕症狀；吸煙，香煙接近此水片刻，即可減少焦油與尼古丁危害；胃酸分泌過多或胃酸過濃可飲用此水來中和部分胃酸，降低胃酸濃度防止胃酸腐蝕胃。安全生產的蘇打水是有益健康的。

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蘇打水飲用前應注意：

1、蘇打水中含碳酸氫鈉，其中的重要成分鈉離子攝入過多不利高血壓、高血脂、慢性腎臟病等患者的健康，有這類疾病的人盡量別喝。

2、本身胃酸分泌過少的胃炎患者應少喝，甚至不喝，以免造成胃部不適或加重胃病。

3、健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則容易引起飲食中的鈉超標，不利心血管健康。

4、天然蘇打水平時偶爾喝可以，比如對於健康人群，運動後、胃部不適時，可適當喝100毫升左右，但絕不能過量，更不能讓其代替白開水，成為日常的飲用水。

㈣ 經常喝小蘇打水能夠改變酸性體質嗎

首先要說的就是關於酸鹼性體質，可以認為是一種偽科學

1、人體是一個復雜的整體回，身體多個部位答的酸鹼性並不完全一致，機體通過攝入和排泄來達成對身體各部位酸鹼度的調控，並不是單純的能夠把一個人劃分為酸鹼體質的。

2、再來說小蘇打水的問題：

• 普通人喝小蘇打水，就是喝水，而且由於小蘇打是鈉鹽還會增加攝入的鈉。

• 胃酸過多的人喝小蘇打能夠部分緩解症狀，痛風病人適當服用也會對尿酸指數起到改善作用。

• 但是由於胃酸過少不消化的人喝小蘇打水是雪上加霜，會加重病情，對於高鹽飲食導致的鈉瀦留以及水腫等病人以及腎臟不好的人而言，喝小蘇打水都是加重病情的選擇

3、由此可知，小蘇打水並不是萬靈葯，人體不是簡單的可以按照非左即右邏輯來劃分的，任何情況下都得根據自身的情況來選擇保健方法，並且還要根據採用的方法的效果不斷進行調整才是保健的正確途徑。

㈤ 蘇打水能天天喝嗎

不行；

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成或者用弱鹼泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。蘇打水含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌。蘇打水屬於碳酸飲料，是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳，並添加甜味劑和香料的飲料。但什麼東西都有兩面性，蘇打水作為一種鹼性水，對人體內的胃酸具有一定的中和作用。

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適宜飲用蘇打水的人

1、胃酸過多、過少的人：飯前1 -1.5小時飲用適量的溫熱天然蘇打水，可抑制胃酸分泌。

2、糖尿病人：天然蘇打水所含的鋅、鎂能促進免疫功能改善，有助糖尿病好轉。

3、痛風、肩病、腰痛等風濕性疾病患者：普通自來水100毫克能溶解尿酸11.7毫克，而弱鹼性天然蘇打水100毫克能溶解21.3毫克的尿酸，為前者的2倍，溶解率是它的1.8倍，所以經常飲用天然蘇打水能有效排泄尿酸，使患者從疼痛中解脫出來。

專家建議，對於大眾養生，蘇打水一定要適量飲用，也要因人而異。長期服用蘇打水可能會引起鹼中毒，輕則厭食、惡心、頭痛、抽搐，重則昏迷，尤其老年人及腎臟病患者，長期服用更易發生鹼中毒。另外，蘇打水還會溶解牙的琺琅質，易造成鈣的流失，並會令肥胖幾率提升1.6。

參會考資料來源：人民網-小蘇打能否餓死癌細胞 鹼性水多喝反無益健康

㈥ 蘇打水的壞處

經常喝蘇打水，會有什麼危害？

在炎熱夏季很多人喜歡喝蘇打水，蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，是帶有弱鹼性的飲料，其中添加甜味劑和香料。但有的人擔心經常喝蘇打水會對身體帶來傷害，不妨來一一了解下。

經常喝蘇打水會有什麼危害？

1、蘇打水並不等於無糖氣泡水

很多人認為蘇打水就是無糖氣泡水，透明、不含添加糖的蘇打水飲料，根據有沒有充入二氧化碳，分為無氣型和含氣型的，最簡單的方法是看配料表來區分，無糖氣泡水配料是二氧化碳和水。也有部分蘇打水配料中，含有能調節口感的鹼性碳酸氫鈉。另一種是沒有氣的蘇打水，其中只是添加了碳酸氫鈉。

2、不能指望蘇打水中和胃酸

部分人認為蘇打水既然是鹼性的，就能中和胃酸，其實這是錯誤認知。只含有碳酸氫鈉的蘇打水，確實能暫時緩解反酸症狀。但不能指望長期喝蘇打水來中和胃酸，需找出引起胃酸的原因，然後針對性治療才能去根。另外喝太多含二氧化碳的蘇打水會引起胃部脹痛。

3、蘇打水不能治療痛風

蘇打水中含有的碳酸氫鈉確實能鹼化尿液，但其中的碳酸氫鈉量極少，一瓶中只佔0.5~1克，每天口服3次的量，也只是起到輔助作用，不能僅靠喝蘇打水來治療痛風。即使喝白開水或淡茶水也能降低尿酸。

4、蘇打水中含鈉量並不是很高

蘇打水中鈉含量由碳酸氫鈉所決定，不同產品的工藝和成分有很大差距，可通過看營養成分表評判含鈉量，因為鈉是強制標志的營養素。平時購買的瓶裝蘇打水飲料，只要不是鹽汽水或註明了是鹹味蘇打水，鈉含量很低。需要提醒的是，泡騰片中的鈉含量很高。

5、蘇打水不會損壞牙齒

不含有任何糖分的蘇打水並不會對牙齒帶來影響，一些蘇打水中確實有碳酸，但蘇打水不會在口腔中長時間停留，也不會把牙齒泡在蘇打水中。另外口腔中菌群環境穩定，分泌的唾液能充當緩沖劑，維持口腔酸鹼度平衡。

6、喝蘇打水有什麼好處

在天然蘇打水中含有硼、鋅和鉻等礦物質和微量元素，易被身體所吸收，再加上蘇打水呈現弱鹼性，能幫助傳輸氧氣，調節新陳代謝，排出體內酸性廢物，預防疾病。蘇打水呈現弱鹼性，進入腎臟中能簡化尿液，促進尿酸排出，輔助治療痛風。經常吃肉類或魚類等酸性食物的人，可以適當喝蘇打水來維持酸鹼平衡。蘇打水能養胃，可緩解便秘以及消化不良症狀，胃酸過多的人可以適當喝。

溫馨提示

蘇打水並不是喝得越多越好，蘇打水中的鈉成分含量多，健康人喝太多，易引起鈉含量超標。經過加工的蘇打水中含有香料和人工甜味劑，喝太多可引起身體肥胖，升高血糖，增加胰島細胞負擔。高血壓患者也不能喝太多蘇打水，不然會使得血壓波動過大而帶來意外。