胖體質為啥_為什麼有些人是肥胖體質

① 什麼是易胖體質是怎麼造成的

大多數是遺傳因素

② 易胖體質怎麼辦

易胖體質真的很不容易減肥的，而且肉結實的人就是很難很難瘦下去的，但是這樣的人到中年時就會顯得比同齡人年輕許多，老了優勢就更大了，屬於看上去年輕體健型。咱們倆「同病相憐」，體質差不多，我現在是168cm，體重最多在110公斤。看上去還比較瘦的，穿衣服再注意點還是有不少人說我挺瘦的。談到減肥不防這樣試...試，：早餐是很重要的，吃好的早餐是成功減肥的一半。那麼什麼才是好的減肥早餐呢？很簡單，減肥早餐=蛋白質+纖維素。無論你吃什麼，只要遵循這個搭配原則。例如說一杯牛奶+一碗麥片；或者是一個水果+一個水煮雞蛋、一杯豆漿等。自己根據個人的廚房和經濟條件搭配啦。早餐要絕對拒絕吃油炸油煎的糕點、也不要吃甜的。另外，平時少喝水，身體聚集了不少毒素，這個也是腰腹肥胖的原因之一。建議，早上起來，空腹喝一大杯水，再吃早餐。如果有條件，可以喝蜂蜜水。中午餐一定要吃好，吃飯、吃肉、吃蔬菜。正常飲食別吃撐了就行。為了健康，也要盡量少吃很多油的食物。下午自己安排時間多喝一點水（綠茶更好）。晚餐可以少吃了其實我們現在每天都坐辦公室消耗熱量基本是很少的。營養不足，熱量有餘。晚餐吃清淡一點，吃一點蔬菜、喝點白粥、吃個水果，睡前喝一小杯白開水。很多人擔心吃蔬菜太多會不會營養不良。事實上，科學家認為人類的飲食結構原本應是素菜：肉食為3：1的，現在吃肉太多，大多數人的飲食素葷比例都成1：3啦。 ① 跳繩15分鍾左右（不要貪快不是越快越好，太快了不減肥長肌肉每分鍾70次左右就行，就像跑步一樣單腿輪換跳； ② 後做一些瘦腹的運動，例如仰卧起坐150個（每分鍾10-15次的頻率是最好的） ③ 跪式俯卧撐100個（膝蓋跪在地上的）這個運動組合大約就能花掉她40分鍾啦。運動後記得喝點水。總之一句話，我信奉能量守恆定律，攝入的能量少、分量小，身體自然吸收的熱量就少得多。南方衣服版型都偏小，我以前上中學的時候胖的跑遍全城也買不到衣服，我現在買衣服都可以很自信的。加油吧，相信你能成功的！！

③ 你為什麼會肥胖，真的是體質原因嗎

首先，我不認為肥胖是體質原因。體質雖然占其中一部分原因，但看不見，摸不著。更多的就像是在為肥胖找借口。

想瘦下來還是要克服以下三點：

總而言之，導致人體肥胖的原因不單單只是體質。任何事物的形成都有無數的可能和原因組成。

所以，我們要健康的活下去！

④ 為什麼現代人肥胖體質那麼多

肥胖在我們現實生活當中是非常常見的，不僅僅是我們現在生活條件好了，而是我們生活的一些規律不規則，出現了一些不良的嗜好，導致我們的身體出現水腫，肥胖，虛胖等等。無論你是哪一種肥胖的類型，對於身體來說的確是有一定損傷的，同時還會患有慢性疾病的幾率增加，尤其是心腦血管疾病的風險更是偏大。
除了自己的形象以外更主要的是減肥為了健康存在。單純性的肥胖人群，全身的脂肪分布也是比較均勻的，而且沒有內分泌出現紊亂的情況，這屬於正常的肥胖。

當然了，對於生活當中的減肥方法有很多都能夠讓你達到瘦身的效果，但是最注重的一點就應該是貴在堅持。千萬不要隨著自己的性子而定，應該有一個良好的減肥計劃並且認真的實行。一旦你身體的肥肉已經超出了正常范圍很多很多，我們也可以採取開刀手術切除治療，避免發生生命的危害。

⑤ 為什麼有些人是肥胖體質

影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於專主掌新陳代謝屬的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。

⑥ 為什麼胖人體質不好

太瘦了和太胖了，都不好！
體質好不好主要跟以下四大因素有關：
1.適量的運動 2.樂觀的心態 3.均衡的營養 4.充足的睡眠！
大部分胖的人可能在做到了第二點，對照一下：
1.可能運動的很少；
2.可能攝入的糖分、脂肪、碳水化和物太多，不注意飲食規律；甚至夜宵吃得過多
3.可能熬夜
4.可能壓力比較大，應酬比較多
5.當然還有可能遺傳。胖瘦基因可以遺傳；體質也可以遺傳

⑦ 易胖體質為什麼喝水都發胖

因為易胖體質的人代謝率比較低，比較容易儲存脂肪。
但是在易胖的人也不至於你真的喝水也會發胖，只是比起不容易胖的人來說，他們吃東西更容易長肉而已。

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胖體質為啥

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