血瘀體質能不能改變

⑴ 如何調整血瘀體質

病情分析：氣虛血瘀體質由於各種原因導致臟腑氣機衰減，氣虛推動無回力，血行不暢而瘀滯。如面色淡答白，身倦乏力，少氣懶言，皆為氣虛之證；瘀血內阻，不通則痛故疼痛如刺，拒按不移；血行緩慢，瘀阻絡脈，故可見面色晦滯。科用葯啟膈散加減。丹參、茯苓、太子參各20克，浙貝母15克，荷葉、蒂各15克，當歸、鬱金各12克，三七粉3克，桃仁10克，玄胡10克。
摘自網路 希望能幫助到你

⑵ 如何調整血瘀體質

長斑派—血瘀體質  表現：膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下脈絡紫黯或增粗，脈澀。易煩，健忘。易患痛證或血證等。不耐受寒邪。  基礎方:桃紅四物湯 一方面活血化瘀,一方面還要益氣。1. 黃芪補氣補動力（如果症狀不嚴重的話，可以使用黃芪這味葯，平時泡水當茶飲，每天放上十幾片，喝到沒有味道、沒有顏色為止，買上1、2量能喝很久。）2. 活血化瘀參三七（三七粉3g 沖服或三七煲湯。）3. 推陳出新用大黃（量視情況而定，以有大便而不腹瀉為度。）4. 消食健胃妙山楂（山楂可消食健胃，又能軟化血管。血管老化，吃山楂就好。不要吃多，多了會胃反酸。） 附：血瘀體質可以吃著調 黑豆川芎粥：川芎10g用紗布包裹，與生山楂15g，黑豆25g，粳米50g一起入水煎煮熟，加適量紅糖。分次溫服。 平時有機會就應該多吃的食物：黑豆、黃豆、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、番木瓜、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李、山楂、醋、玫瑰花、綠茶、紅糖、黃酒、葡萄酒、白酒。 盡量少吃的食物：肥豬肉等滋膩之品。

⑶ 血瘀體質怎麼改善比較好

血滋養氣，氣推動血液運行，氣虛則血瘀，多做擴胸運動。

⑷ 教你如何改善血瘀體質

凡離開經脈的血液不能及時排出和消散，而停留於體內，或血液運行不暢，瘀專積於經脈或臟腑組屬織器官之內的均稱為瘀血。由瘀血內阻而引起的病證，稱為血瘀證。引起血瘀的原因有寒凝、氣滯、氣虛、外傷等。
適量吃些山楂，其軟化血管的效果好，又能消食健胃。上了年紀的人吃山楂最好，但不能吃多。
如果症狀不太嚴重，也可以使用黃芪，它的補氣效果很好，平時用來泡水代茶飲，每天放上十幾片，喝到沒有味道、沒有顏色為止。
生三七粉能活血但不破血。現代人出門有車坐、進樓有電梯，吃得越來越油膩，雖然不一定會因此變成血瘀體質，但基本每個人都有或輕或重的瘀血。所以，多數人都可以吃點生三七粉以養生，能延緩衰老，擴張血管，改善血液循環。
具有活血化瘀功效的食物，如山楂、醋、玫瑰花、金橘、油菜、番木瓜等就是血瘀體質者的首選。

⑸ 血瘀體質如何調理

血瘀體質： 成因：先天稟賦不足，後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡。 形體特徵：形體偏瘦居多。 心理特徵：心情不快易煩，急躁健忘。 適應能力：不耐受風邪，寒邪。 患病傾向：易患出血，中風，胸痹等疾病。 常見表現：面色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著有瘀斑，易伴疼痛，口唇暗淡或紫，舌質暗有瘀斑，瘀點，舍下靜脈曲張，脈細澀或結代；眼眶、鼻樑暗黑，依脫發，肌膚發干，脫屑痛經，經色紫黑有塊。 【調養原則】 調體方法：活血去愈，疏利通絡。 調體要點： 一，養陰以活血：由於津血同源，津枯則血燥，體內津液不足，亦是淤血質的體質成因之一。 二，調氣以化瘀：氣滯則血瘀，氣行則血暢，故活血調體常配以理氣之劑，如枳殼、陳皮等。 【精神調攝】 淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或郁悶，多疑等，應根據「喜勝憂」的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。 【飲食調養】 特徵：淤血體質者具有血行不暢甚或淤血內阻特徵。 原則：選用具有健胃、行氣、活血化瘀功效的食物。 食物：如雞內金、陳皮、黑豆、黃豆、山楂、黑木耳、平菇、洋蔥、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海參、紅糖、黃酒、葡萄酒等。 凡具有寒涼、溫燥、油膩、澀血的食物都應忌食，如烏梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。 【起居調護】 血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。 血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。 居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。 生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。 春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。 【運動鍛煉】 堅持經常性鍛煉，促進氣血運行。 保健功、按摩、太極拳、五禽戲，散步，慢跑、乒乓球，等。淤血質的人心血管功能較弱，不宜做大強度、大負荷的運動鍛煉，應採取中小負荷多次的鍛煉。 【葯物保健】 血瘀體質宜用行氣活血葯疏通氣血，達到「以通為補」的目的。 當歸、紅花、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血葯，有助於改善氣滯血瘀體質。著名的理氣、活血化瘀方劑如柴胡疏肝散。具有調節血脂作用活血化瘀的重要如赤芍、丹參、牛膝、紅花、參三七等。 血瘀體質如有情緒抑鬱，應以心理疏導為主，配合疏肝理氣解郁葯物，如柴胡、鬱金、青皮、中成葯逍遙丸等均有較好的解郁作用。

⑹ 血瘀體質如何調理

血瘀體質，屬於中醫體質辨識中的一種，血瘀體質用葯調理比較容易。一般主要是行氣、活血、化瘀。因為氣為血之帥，血為氣之母，氣行則血行。要把血瘀體質改變，首先要行氣，其次要活血散瘀，常用的方式有運動，增強運動，比如跑步、打籃球、羽毛球這些，可以增強體質，提高血液循環，改善淤血。其次是葯物治療，常用的中成葯有血府逐瘀膠囊、桃紅四物湯，還有八珍益母膠囊，這些都可以活血化瘀，可以改善瘀血體質。平時可以用中葯桃仁紅花泡水喝，用量不要太大，每種葯用6g，如果再加點行氣的葯物，可以加川芎6g泡水喝，就可以。

⑺ 血瘀型體質吃什麼能改善

用山楂紅糖煮水喝。玫瑰花泡水，多吃點醋，金橘。這些都是活血化瘀的好東西。每天都吃點。

⑻ 血瘀體質怎麼改善

當歸配丹參 打粉或用血府逐瘀丸或吃三七粉

⑼ 如何改變血瘀體質呢

血瘀體質不是女人的專例

血淤是中醫辨證中的一種證型，身體里的血液運行不暢了，有瘀血了，這種體質狀態就是我們所說的血瘀體質。氣滯、氣虛、寒凝、熱結都有可能導致我們的體質偏頗為血瘀體質，這和每個人的生活習慣、性格特徵、飲食習慣、生活環境有很大的關系，作息規律、勞逸結合、樂觀向上、飲食健康、經常運動鍛煉的朋友很少屬於血瘀體質，而勞逸過度、熬夜晚起、飲食科學、情志壓抑、不喜運動的朋友則常常被血瘀體質盯上。很多朋友認為血瘀只和女人有聯系，其實是大錯特錯，血瘀體質的形成跟性別並沒有關系，如果把我們的血管比作寬闊的馬路，路上川流不息的車輛就是我們的血液，這條馬路的交通是通暢還是擁堵取決於馬路是否寬敞、車輛是否擁擠，跟這條馬路是在北京或是上海並沒有關系。

做快樂的自己

開心是一天，不開心也是一天，為何不開開心心地過呢？可是有些血瘀體質的朋友卻怎麼也快樂不起來，一點小事也會苦悶很久，不順心的時候又心煩氣躁，久而久之體質偏頗更加嚴重，身心俱損。選擇做快樂的自己，忘記生活中不開心的人和事，放開心胸，不要凡事斤斤計較，多和朋友們聊聊天，到外地去旅行，開闊一下視野，學會情緒管理，記下生活中讓自己快樂、感動的瞬間，潛移默化之間，就會成為一個快樂的人，血瘀也只好跟你說拜拜。

⑽ 如何改善血瘀體質

瘀血體質對人的壽命、健康、美容的影響靚良大，是一個要引起高度注意的體質回。 瘀血體質不但會給人們答帶來美容上的困擾，還會對人們的健康和生命構成比較嚴重的威脅。但是完全不用害怕、不用悲觀，可以在後天的生活中去呵護這種體質，照樣可以獲得一個良好的生命體驗。 1、精神調養： 血瘀體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質的改善。反之，苦悶、憂郁則會加重血瘀傾向。 2、飲食調理： 可常食桃仁、油菜、黑大豆等具有活血祛瘀作用的食物，酒可少量常飲，醋可多吃。山楂粥、花生粥亦頗相宜。 3、葯物養生： 可選用活血養血之品，諸如地黃、丹參、川芎、當歸、五加皮、地榆、續斷、茺蔚子等。 4、經絡調養： 常利用針灸、刮痧、火罐等傳統養生方法，能取得很好的活血化瘀的功效。 血瘀體質養生法注重在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，營衛流通，有利血瘀體質改善。