A. 怎麼改變胖人體質
中醫認為肥人多痰濕。西醫的痰濕就是：淋巴系統（免疫系統的一部），與新陳代謝（內分泌）的疾病。你只要在上述二系統著手就可解決肥胖。舉例：
1，淋巴系統（免疫系統）：多運動，少攝取脂肪（脂肪走淋巴），多飲水。
2，新陳代謝（內分泌，由腦來控制的）：養心性（找到快樂的泉源）就不會用吃來補償，培養服務的人生觀，也是培養知足長樂。
3，改變胖人體質，不是偏方可以解決，因為問題是在你的內心。
B. 怎樣鑒別肥胖體質
(1)脾虛濕阻型
此類型的人很多是肥胖而又浮腫，肌肉鬆軟，經常感覺累，整個肢體有困重感覺，食慾並不是特別好，但是容易拉肚子，脈象沉緩無力，很多產後的媽媽們就是屬於這種類型。
提醒：平時可以多吃些幫助水分排出的食物，如薏仁、紅豆，同時要改變平時不良的生活無規律的習慣。
(2)胃熱型
這種類型的肥胖者，很多都是體形相當肥大，食慾特別好，食量大，而且很容易就容易餓，舌頭紅而黃，脈象跳動速度較快，現在很多青少年的肥胖大都屬於這種類型。
提醒：注意飲食的控制，平時要注意清胃熱，可多吃青菜、瓜果等清涼的東西，還可進行一些針灸的減肥方法。
(3)肝氣郁結型
這種類型的肥胖者，多喜歡暴飲暴食，或者生活無規律，局部肥胖比較多，肝氣受損，血液循環差，失眠多夢，飲食不正常。職業白領、或者生活工作壓力較大的人很多都屬於這種類型。
提醒：要注意休息的時間，放鬆自己的心情，可多做一些適量的運動，把不規律的生活習慣調整回來，可多點菊花、枸杞子等益補肝氣的食物，還可選擇好一些減肥機構進行按摩減肥。
(4)肝腎兩虛型
這種類型多是由於生理功能退化，導致代謝能力較差，內分泌系統混亂，沒有辦法及時把身體內的多餘脂肪燃燒掉，水谷運化水平降低，造成體內的廢物、脂肪堆積，大多數的中老年人肥胖都是屬於這種類型。
提醒：以補充有益肝腎、延緩老化的食物為主，如黑豆、黑芝麻等，由於屬於這類肥胖人群大多數是中老年人，生理功能變衰退，減肥不應要求快速，應注意自己的飲食，控制好自己的體重，預防更多的並發症的發生。
荷爾蒙是次要的決定因素，最主要的還是先天的人類遺傳以及後天的社會環境影響。體質是無法改變的，你只能改變自己的生活方式。
人之所以會瘦，是因為你每天吸收的能量不足以維持你每天的體能需要，那些「肉」在人的新陳代謝中被氧化分解——就是燃燒掉，以維持你正常的生命活動需要。所以，很多人說『挨餓』是最好的減肥方法，也是有一定道理的，但是要小心變成厭食症。
還有你說的荷爾蒙，荷爾蒙的分泌可以影響人的感情活動，傷心、失戀、煩惱、相思、失眠等都會影響體重，所以，荷爾蒙和體重還是有一定關系的。但是，這些是因人而異的，有的人在高度緊張的環境中會越來越瘦，也就是我們所說的憔悴，而有的人卻會越來越胖，這便是荷爾蒙的作用。
所有的人都覺得夏天會瘦得很快，因為夏季身體的能量需要增大,所以會消耗很多的脂肪.陽光對皮膚的照射也會燃燒脂肪。
茶是鹼性的，而人體大多數是酸性的，所以，多喝茶有助於人體的酸鹼平衡，鹼性體質是不容易發胖的。
^_^~~~減肥愉快·~~
C. 肥胖的人是屬於酸性體質嗎
體質，實際上包括不同個體的生理特殊性和心理特殊性兩個方面的含義，前者簡稱「體質」，後者簡稱「氣質」，因此，體質又有廣義和狹義之分。
（一）體質
1.正常質
發育正常，身強力壯，面色紅潤，精神飽滿，二便、舌苔均正常。
2.遲冷質（似 陽虛）
平素怕冷，面色少華，多喜熱飲，大便多，溏稀，小便清長，舌苔白、舌質淡、舌體胖嫩，或邊有齒印。
3.燥紅質（似陰虛）
體型多瘦長，面色或顴部偏紅，面部烘熱，手心熱，口燥咽干，多喜涼飲，大便偏干或秘結，小便色黃或短少，舌苔少或無苔，舌體或見龜裂。
4.倦恍質（似氣虛）
喜靜懶言，易疲乏無力，氣短，動則汗出，大便正常或不成形，或有脫肛感，舌苔白、舌質淡、舌體或有齒印。
5.膩滯質（似 濕重）
體型多肥胖，或素肥今瘦，肢體不爽或身重，上腹痞滿，口粘膩或甜，大便正常或不實，小便不多或微混，舌苔多膩。
6.晦澀質（似 血瘀）
膚色晦滯或見絲縷斑痕，面色黧黑，口唇色暗，眼周暗黑，舌質青紫或暗或有瘀點瘀斑，舌下靜脈怒張。
近年來，日本學者在中醫學理淪基礎上，根據人的不同頭形特徵，將人的體質分為呼吸型，消化型、肌肉型和腦型
3.燥紅質（似陰虛）
體型多瘦長，面色或顴部偏紅，面部烘熱，手心熱，口燥咽干，多喜涼飲，大便偏干或秘結，小便色黃或短少，舌苔少或無苔，舌體或見龜裂。
4.倦恍質（似氣虛）
喜靜懶言，易疲乏無力，氣短，動則汗出，大便正常或不成形，或有脫肛感，舌苔白、舌質淡、舌體或有齒印。
腎陰虛臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，，舌紅少津，脈細數
腎陰虛類症狀多表現為：腰膝酸軟、手足心熱、咽干喉痛、耳鳴耳聾、遺精盜汗、足跟痛；舌質紅、少苔、脈細數。
腎陽虛類症狀表現為腰膝酸冷、肢涼怕冷、小便不利或小便反多、尿頻水腫、便稀、小腹拘急；舌質淡胖、苔白、脈沉遲。
2.熱性體質：嘴巴容易干、愛喝水、四肢溫熱、常便秘、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。
3.虛性體質：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。
4.實性體質：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。
因此，在日常生活中若能多了解自己是屬於何種體質，並且以飲食或生活習慣配合來矯正偏差的體質，就可以輕松擁有健康、遠離疾病的侵了。
D. 為什麼胖人體質不好
其實，中等偏胖一點的人的那種體型是抵抗力比較好的！
太瘦了和太胖了，專都不好！
體質好不好主屬要跟以下四大因素有關：
1.適量的運動
2.樂觀的心態
3.均衡的營養
4.充足的睡眠！
大部分胖的人可能在做到了第二點，對照一下：
1.可能運動的很少；
2.可能攝入的糖分、脂肪、碳水化和物太多，不注意飲食規律；甚至夜宵吃得過多
3.可能熬夜
4.可能壓力比較大，應酬比較多
5.當然還有可能遺傳。胖瘦基因可以遺傳；體質也可以遺傳
E. 人的體質和胖瘦有關系嗎
其實，中等偏胖一點的人的那種體型是抵抗力比較好的！
太瘦了和太胖了，都不好！
體質好不好主要跟以下四大因素有關：
1.適量的運動
2.樂觀的心態
3.均衡的營養
4.充足的睡眠！
大部分胖的人可能在做到了第二點，對照一下：
1.可能運動的很少；
2.可能攝入的糖分、脂肪、碳水化和物太多，不注意飲食規律；甚至夜宵吃得過多
3.可能熬夜
4.可能壓力比較大，應酬比較多
5.當然還有可能遺傳。胖瘦基因可以遺傳；體質也可以遺傳
F. 容易長胖的人是什麼體質
你好，有：
一、水腫型肥胖
特徵：偏好吃涼性、沉口味食物；容難口乾、分泌物多、上半身有水腫景象。
水腫型肥胖就是指體內的水份有法普通代開，形成水份過多囤積於體內，循環絕對形成妨礙而形成肥胖。針對水腫型的胖美眉，只需長弭水腫景象，就能改善肥胖成績，而理想上會形成水腫身材取體內推陳出舊不良是毫不相關的。
二、胃火旺型肥胖
特徵：容難有餓的感覺，有口臭、口乾、嘴破、難長痘痘及便秘等成績
胃火旺容難導致胃的爬動較差，形成長化不全，有些人是體量或是生活習氣不佳形成腸胃機能不佳，而長化機能不佳，對於身體循環代開天然形成妨礙，是形成肥胖的隱患之一。
三、肝鬱氣暢型肥胖
特徵：愁思煩惱、情緒不佳，導致腸胃功能失調，睡眠量量差，難犯生理毛病。
肝鬱氣暢型的發胖危機取精神情緒相關，那類型的胖美眉平時會 有情 緒不波動，口境煩悶或難怒等情緒反當。由於間接影響到腸胃功能，果此可能出隱暴食或厭食形狀，使體沉呈隱上上上上不波動形狀。
謝謝。
G. 胖人體質
哈哈，從你過程來看，說下我自己的經驗吧
年初到現在7月份，我從146到現在135，當然不是一下子少的。主要是飲食跟運動！
起床，一杯白開水加一勺蜂蜜，然後上個廁所
首先，早餐一定要保證，最好吃個蘋果 酸奶 粗糧
中午，吃的7分飽，主要是蛋白質類的+蔬菜，蔬菜的品種吃的多樣化些
晚上，注釋 魚 肉或者 蝦等，別吃的太多，飯後半小時，走外面散下步，大概20分鍾
在當中，不間斷的3天，有一合適自己的體育運動！
H. 為什麼有些人是肥胖體質
影響人體胖瘦的荷爾蒙，分成新陳代謝與儲存能量兩大系統，腎上腺素與甲狀腺素屬於專主掌新陳代謝屬的荷爾蒙，也是瘦的荷爾蒙。至於會讓人肥胖的荷爾蒙只有胰島素。但是當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這種人就是屬於易瘦體質；反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。
I. 人的肥胖體質可以改善成易瘦體質嗎
易胖體質可以改善成易瘦體質。
易胖體質怎麼變易瘦體質：
一、控制好三餐的食量：
早上吃得好：不要以為不吃東西就不會發胖了，不吃早餐的人更容易發胖。因為機體經過幾個小時也一直在消耗能量，這時候身體呈現飢餓的狀態，一旦沒有早餐做儲備能量，人會不知不覺吃下更多的食物。中午吃得飽、晚飯吃得少：中午吃飽了之後，晚飯吃得少就很容易做到了。晚餐不僅要少吃，還要注意食用的物品，肉食、甜食、油炸食品盡量避免，以清淡來解決晚餐最合適。睡前的4--5個小時不要進食，水也要少喝。
二、飯後堅持運動，能動的時候絕不站著：
很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。久坐造成多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛活動的生活方式，要增加運動，消耗多餘的熱量。晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動，那時候血液集中在腸胃進行消化工作，立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走，並且時間要持續在半個小時以上，這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化，所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步，上氣不接下氣，身體處於一定程度的缺氧狀態，是不能氧化脂肪的。
三、多喝水清毒素，少喝飲料：
身體聚集了不少毒素，是腰腹肥胖的原因之一。建議，早上起來，空腹喝一大杯水，再吃早餐。如果有條件，可以喝蜂蜜水。中午餐一定要吃好，吃飯、吃肉、吃蔬菜。正常飲食別吃撐了就行。為了健康，也要盡量少吃很多油的食物。下午自己安排時間多喝一點水(綠茶更好)。晚餐可以少吃了，其實現在每天都坐辦公室消耗熱量基本是很少的。營養不足，熱量有餘。晚餐吃清淡一點，吃一點蔬菜、喝點白粥、吃個水果，睡前喝一小杯白開水。
J. 胖的人體質如何
痰濕體質——胖人多痰濕 「膏者，多氣而皮縱緩，故能縱腹垂腴。肉者，身體容大。脂者，其身收小」。 ——《黃帝內經·靈樞·衛氣失常》。
中醫體質養生知識：胖人補氣、瘦人補血。