什麼體質人更適合喝酸奶

① 哪些人群需要喝酸奶

你好！

一： 酸奶適合的人群：

酸奶適合於身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便秘的人喝，
也適合於高膽固醇血症，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者喝， 還適宜癌症患者，尤其是消化道癌症病人喝，適宜皮膚乾燥的人喝。
酸奶也可作為美容食品食用；婦女長期適量飲用酸牛奶，可使皮膚滋潤、細膩、有光澤。

二： 酸奶不適合的人群：

但是，對於胃酸過多的人，就不要多喝， 另外，胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾患地患者不適合喝酸奶。

三： 酸奶的營養價值：

1. 酸奶能促進消化液的分泌，增加胃酸，因而能增強人的消化能力，促進食慾；
2. 酸奶中的乳酸不但能使腸道里的弱鹼性物質轉變成弱酸性，而且還能產生抗菌物質，對人體具有保健作用；
3. 據墨西哥營養專家們說，經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，並可改善牛皮癬和緩解兒童營養不良；
4. 製作酸奶時，某些乳酸菌能合成維生素C，使維生素C含量增加；
5. 在婦女懷孕期間，酸奶除提供必要的能量外，還提供維生素、葉酸和磷酸；在婦女更年期時，還可以抑制由於缺鈣引起的骨質疏鬆症；在老年時期，每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏；
6. 酸牛奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，又能刺激機體免疫系統，調動機體的積極因素，有效地抗禦癌症，所以，經常食用酸牛奶，可以增加營養，防治動脈硬化、冠心病及癌症，降低膽固醇。

謝謝~~~

② 什麼人比較適合喝酸奶

酸奶最適合抄的8類人群：
1. 骨質疏鬆症患者：酸奶中鈣、鋅的溶解度和吸收率有明顯提高，因此骨質疏鬆症患者在服葯和體育鍛煉時應飲用酸奶。
2.肝病患者：酸奶中的益生菌可以抑制腸道中的腐敗菌，減少氨和胺的產生；增加腸道蠕動還可以縮短有害物質與腸壁之間的接觸時間，從而減輕肝臟負擔，防止肝昏迷的作用。
3.萎縮性胃炎患者：酸奶中的酪蛋白凝塊對胃粘膜有保護作用，益生菌對幽門螺桿菌和其他細菌有很強的抑製作用，有利於萎縮性胃炎患者的康復。
4.患有心血管疾病的患者：益生菌可以預防腸道中膽固醇的重吸收並降低血清膽固醇濃度，這對心血管疾病患者有益。
5.習慣性便秘者：酸奶可以使腸道環境偏向酸性並促進腸蠕動，因此對排便不暢的人非常有幫助。
6.經常吸煙者：含有豐富酸奶的維生素A對呼吸道粘膜有保護作用。
7.喝牛奶腹瀉的人：這些人有乳糖不耐症，不能喝牛奶，那麼你可以改變酸奶。
8.過敏人群：酸奶中的益生菌可以粘附在腸粘膜表面，增強腸道屏障功能，防止過敏原侵入體內，從而減少過敏的可能性。

③ 哪些人群不適合喝酸奶

酸奶以其口感好，易吸收而越來越受到人們的喜愛，然而，營養專家稱，有以下情況的四類人不宜喝酸奶：

胃腸道手術後的病人胃大部分切除手術後短期內不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。

腹瀉或其他腸道疾病患者本來對奶製品消化吸收良好的人。腸道損傷後，體內會失去絕大部分的乳糖酶，從而出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉。

牛奶過敏者

有些人對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏，出現絞痛、嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過敏反應常為濕疹，甚至休克。也有些嬰兒的牛奶過敏症表現為貧血，這是因為攝入牛奶後引起不明顯的腸道出血，往往出血幾個月後才引起家長注意。
雖然酸奶有這么多好處，但在喝的時候仍要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾，破壞人體內的電解質平衡。尤其是平時就胃酸過多，常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康人來說，也不宜一次大量飲用，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適。

喝酸奶的時間最好在飯後，因為這時人腸胃中的環境最適合酪氨酸生長，讓它發揮更多的健康功效。特別是飯後2小時內飲用酸奶，效果最佳，長期堅持，能起到改善體質的作用。但喝時要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質對牙齒有一定的損害，喝完後應及時用白開水漱口或刷牙，以利於牙齒保健。

糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在製作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人要特別注意：只有那些用代糖品製作的無糖酸奶才可以選用，並要遵從營養醫師的推薦量。

④ 什麼人不適合喝酸奶 有幾類人不能喝

胃酸過多的！
酸奶是養胃的，喝適量的酸奶對慢性胃炎有幫助。
酸奶有助消化，因此胃脹可以喝一些。能將牛奶中的乳糖和蛋白質分解，使人體更易消化和吸收；是酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效；乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，因而有防癌作用；能抑制腸道內腐敗菌的繁殖，並減弱腐敗菌在腸道內產生的毒素；五是有降低膽固醇的作用，特別適宜高血脂的人飲用。
但是酸奶不能加熱喝。 酸奶一經加熱，所含的大量活性乳酸菌便會被殺死，不僅喪失了它的營養價值和保健功能，也使酸奶的物理性狀發生改變，形成沉澱，特有的口味也消失了。因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現買現喝，冬季可在室溫條件下放置一定時間後再飲用。 酸奶不要空腹喝。
飯前也別喝。當你飢腸轆轆時，最好別拿酸奶充飢，因為空腹時胃內的酸度大（PH值2），乳酸菌易被胃酸殺死，保健作用減弱。飯後2小時左右，飯後胃液被稀釋，胃內的酸鹼度（PH值上升到3~5）最適合於乳酸菌生長（適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5．4以上）。因此，這個時候是喝酸奶的最佳時間。 不宜與抗菌素同服。 氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌，使之失去保健作用。不過，這並不影響酸奶中營養物質的含量以及消化吸收。

⑤ 什麼樣的人不適合喝酸奶

腎臟不好的人盡量少喝酸奶，肌酐有一點高的人也要少喝酸奶。

不適合喝酸奶的人

1. 腎功能不好的人
   

2. 牛奶過敏者。

3. 腹瀉或其他腸道疾病患者。

4. 胃腸道手術後的病人。

5. 糖尿病人。

   

拓展資料

正確喝酸奶的方法

1. 要鑒別品種：目前市場上， 有很多種由牛奶(奶粉)、糖、乳酸(檸檬酸)、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成「乳酸奶」，因其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。

2. 要在飯後2小時左右飲用：適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值則在2以下，如這時飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱。如果飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3-5。

3. 喝酸奶後及時漱口：隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。

4. 不要加熱：酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失了，連營養價值也會損失殆盡。

5. 不要與某些葯物同服：氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物和治療腹瀉的一些葯物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。

6. 不要給嬰兒餵食：酸奶含鈣量較少，而嬰兒正在生長發育期，需大量鈣。盡管酸奶中由乳酸菌生成的抗生素能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對患腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

⑥ 哪些體質的人不適合喝酸奶

酸奶來以其口感好，易吸收而越來自越受到人們的喜愛，然而，營養專家稱，有以下情況的四類人不宜喝酸奶： 胃腸道手術後的病人胃大部分切除手術後短期內不適合飲酸奶，因為病人失去了加工食糜的能力，如果進食富含營養的流質、半流質食物會很快進入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現嘔吐、痙攣、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況。 腹瀉或其他腸道疾病患者本來對奶製品消化吸收良好的人。腸道損傷後，體內會失去絕大部分的乳糖酶，從而出現乳糖不耐受的情況，加重腹瀉。 牛奶過敏者 有些人對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質成分過敏，出現絞痛、嘔吐、暴躁、呼吸困難或皮膚過敏反應常為濕疹，甚至休克。也有些嬰兒的牛奶過敏症表現為貧血，這是因為攝入牛奶後引起不明顯的腸道出血，往往出血幾個月後才引起家長注意。 糖尿病人不宜喝酸奶，酸奶在製作過程中會添加蔗糖作為發酵促進劑，有時還會用各種糖漿調味，所以糖尿病人要特別注意：只有那些用代糖品製作的無糖酸奶才可以選用，並要遵從營養醫師的推薦量。

⑦ 哪類人群更適合喝酸奶

原料

• 經常吸煙者更適宜喝酸奶、電腦工作者更適宜喝酸奶、萎縮性胃炎患者更適宜喝酸奶、經常飲酒者更適宜喝酸奶、習慣性便秘者更適宜喝酸奶、骨質疏鬆患者更適宜喝酸奶

方法/步驟

• 1

  1、經常吸煙者更適宜喝酸奶：由於酸奶中所富含有的大量的維生素A及其它的一些生物化學活性成份具有保護人體氣管壁，使之免於發炎的功能，因此對於那些經常吸煙的人來說，經常喝酸奶可有效的預防由於經常吸煙所導致的支氣管炎疾病的發生。

  

⑧ 什麼樣的人適合喝酸奶，酸奶與純奶有什麼不同

一般適合人群大多都是消化不良或者是代餐人群。酸奶與純奶最大的不同就是體現在口感和營養成分方面。其實這兩種奶製品對人體都是有十分大的好處的。並且對於任何階段的人群來說都是非常適合的。

以前喝牛奶可能對於任何一個家庭來說都是一件十分困難的事情。但是現在隨著生活條件的提高，現在家家戶戶都會讓自己的孩子每天晚上睡覺之前喝上一盒牛奶。這可足以見證牛奶的重要性。實際上無論是牛奶也好還是酸奶也好。它的營養價值都是十分高的，任何年齡段的人群都是適合的。

第二大不同就是體現在對人體的營養價值不同。酸奶主要是為了促進腸道蠕動促消化而准備的。而牛奶能夠促進人體生長發育，促進身體健康。所以酸奶大多數是用於代餐人群。而純奶大多適用於一些缺乏鈣物質的青少年和老年人之間。

無論酸奶與純奶它們兩者之間有多麼大的不同。對人體的營養恰值不可忽視的的。總之，多喝一些奶製品對人體好處大於壞處。如果有條件的話可以每天多喝一些牛奶。