大學體質測試分析報告

1. 如何製作大學生體質測試數據分析表

如果你們的考試不是國家級的職稱考試，那基本上不會有查詢的網站。
除非你們學校或相關人士開發了查詢系統，並公開查詢網址。
你學校如果有官網的話，點擊學校網站的教務管理系統，輸入學號和密碼，選擇身份。接著進入另外一個界面，點擊查詢成績，再進入一個界面，選擇時間，系別，班級，科目，點擊查詢。不過我建議，不要選擇科目，直接查詢，就可看到全班級全科目的成績。如果學校沒有網站或自己上網條件不允許，打電話詢問老師也可。

2. 大學生體質測試的主要內容各自代表的測試意義是什麼

內容為從身體形態、身體機能和身體素質等方面；意義為促進學生體質健康發展等。

標准從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標准。

標準的修訂堅持健康第一，落實《國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2020年)》和《教育部關於印發〈學生體質健康監測評價辦法〉等三個文件的通知》有關要求，著重提高《標准》應用的信度、效度和區分度，著重強化其教育激勵、反饋調整和引導鍛煉的功能。

(2)大學體質測試分析報告擴展閱讀：

大學生體質測試標准：

1、每個學生每學年評定一次，記入《〈國家學生體質健康標准〉登記卡》（附表1～6）。特殊學制的學校，在填寫登記卡時可以按規定和需求相應地增減欄目。學生畢業時的成績和等級，按畢業當年學年總分的50%與其他學年總分平均得分的50%之和進行評定。

2、學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。測試成績評定不及格者，在本學年度准予補測一次，補測仍不及格，則學年成績評定為不及格。

3、普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標准》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。

3. 大學生體質測試主要內容,各自代表的測試意義

學生體質健康標准》測試的內容和意義
1、進行《學生體質健康標准》測試的意義

《學生體質健康標准》是《國家體育鍛煉標准》的一個組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校中的具體應用。《學生體質健康標准》測試的目的是為了貫徹落實第三次全國教育工作會議提出的「學校教育要樹立『健康第一』的指導思想」的精神，促進學生積極地參加體育鍛煉，上好體育課，增強學生的體質和提高健康水平，把學生培養成為德、智、體、美全面發展的高素質人才。
通過《學生體質健康標准》的測試，可以使你清楚地了解自己體質與健康的狀況，還可幫助你監測自己的體質與健康狀況的變化程度。這些都有助於你在新的一年裡有的放矢地設定自己的鍛煉目標，有針對性地選擇鍛煉策略，制定切實可行的鍛煉計劃。

2、《學生體質健康標准》的測試項目及評價要求

根據《學生體質健康標准》的要求，大學生需要完成六項測試，分別是身高、體重、肺活量、台階試驗、50米跑或立定跳遠（選測一項）、握力或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈（選測一項）。
表1－1《學生體質健康標准》測試項目

必測項目 選測試項目 備注
身高
體重
肺活量
台階試驗 50米跑
立定跳遠 選測一項
坐位體前屈
握力
仰卧起坐（女） 選測一項

在進行評價時，對五項指標進行評價：身高標准體重、肺活量體重指數、台階指數、
50米跑或立定跳遠（選評一項）、握力體重指數或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈（選評一項）。

表1－2《學生體質健康標准》大學生評價項目

必測項目 選測試項目 備注
身高標准體重
肺活量體重指數
台階試驗 50米跑
立定跳遠 選評一項
坐位體前屈
握力體重指數
仰卧起坐（女） 選評一項

在評價後，以100分進行記分，各項評價分數的權重系數是：身高標准體重15分；台階指數20分；肺活量體重指數15分；50米跑或立定跳遠30分；握力體重指數或仰卧起坐（女生）或坐位體前屈20分。

表1－3《學生體質健康標准》大學生評價項目權重

評價指標 權重系數
身高標准體重 0.15
台階試驗 0.20
肺活量體重指數 0.15
50米跑、立定跳遠（選評一項） 0.30
坐位體前屈、仰卧起坐（女）握力體重指數（選評一項） 0.20

3、測試與評價的理念與內容
● ● 測試和評價涉及到身體形態和身體成分、心血管系統功能、肌肉的力量和耐力以及身體的柔韌性這四個方面。
● ● 測試和評價所涉及的四個方面都與你終生健康的每個特定狀況有密切聯系，而每一項測試內容又都反映了你身體健康素質的一個或多個要素。
● ● 測試和評價標准根據你的年齡、性別不同而有所差異。
● ● 測試和評價的結果是自己的事，不要同其他同學比，應著眼於自己的進步和提高。
● ● 測試和評價的結果最終解釋不只是你得了多少分，更是對你身體健康素質現狀的分析。
● ● 測試和評價的結果是可信的，它可作為你設定鍛煉目標的依據和自我評價的基點。

身體健康素質是與身體健康關系密切的一些要素，包括身體成分、
心肺循環系統的功能、肌肉的力量、耐力和柔韌性。
身體運動素質是人體在運動中表現出來的速度、力量、耐力、靈
敏、柔韌、平衡、協調等素質。

4、各項測試指標的意義
● 身高標准體重
身高標准體重是指身高與體重兩者的比例應在正常的范圍。它通過身高與體重一定的比例關系，反映人體的圍度、寬度和厚度以及密度。身高標准體重是評價人體形態發育水平和營養狀況及身體勻稱度的重要指標。它可以間接地反映人體的身體成分，其測量方法簡便易行。如果你所測得的身高標准體重數值小於或大於同年齡段的身高標准體重的范圍，就說明你身體的勻稱度欠佳，需要通過調整飲食結構或積極參加體育運動來增加肌肉組織或減少體內多餘的脂肪。

身體成分是指人體總體重中脂肪成分和非脂肪成分的比例，它
可以十分准確地評價人體的胖瘦狀況。通常用體脂百分比，即
總體重中體脂的比例來表示。

● 台階試驗指數
台階試驗指數是反映人體心血管系統機能狀況的重要指數。台階試驗指數值越大，則反映你心血管系統的機能水平越高，反之亦然。
經常參加有氧代謝運動，可以提高心血管系統的機能水平，其表現為在完成台階試驗定量負荷工作時脈搏搏動次數下降，在試驗結束後脈搏的搏動次數恢復到安靜狀態所用的時間縮短，台階試驗指數增高。

有氧代謝代謝運動是指運動時人體需氧量和攝氧量達到動態平衡
的運動。做有氧運動時，體內不產生乳酸堆積，心率和呼吸保持
在穩定的狀態，因而持續運動時間長，安全性高，脂肪消耗多，
有利於改善心血管系統的功能。

● 肺活量體重指數
肺活量是評價人體呼吸系統機能狀況的一個重要指標。科學家指出：肺活量低的人難以與肺活量高的人一樣同享高壽。肺活量的大小與體重、身高、胸圍等因素有著密切的關系。因此，為了將學生身體發育的不同步因素在肺臟機能的評價中得以體現，在《學生體質健康標准》測試中選用了肺活量體重指數。

肺活量體重指數＝肺活量（ML）／體重

● 50米跑
50米跑成績可綜合反映神經過程的靈活性、身體的協調性、關節和肌肉的柔韌性以及肌肉的力量和耐力。它既能部分地反映身體運動的綜合素質，也是人從事體育活動、學習運動技能所必須具備的身體基本素質。

● 立定跳遠
立定跳遠主要是測量向前跳躍時下肢肌肉的爆發力。力量（最大力量）在體育運動和日常生活中都是非常重要的身體素質。腿部的爆發力是以腿部的力量為基礎，沒有力量就談不上爆發力，也談不上肌肉的耐力。

● 握力體重指數
握力體重指數反映的是肌肉的相對力量，即每公斤體重的握力。握力主要反映人前臂和手部肌肉的力量，同時也與其他肌群的力量有關，而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標。
握力體重指數＝握力（公斤）／體重×100

● 仰卧起坐
仰卧起坐測試是評價力量和耐力的方法之一。由於它能比較安全的測試肌肉的力量和耐力，同時在做仰卧起坐時主要是腹肌在起作用，髖部肌肉也參與工作，因此這種測試既評價人腹肌的耐力，也反映了髖部的耐力。由於女生這兩部分肌肉的力量和耐力與其某些生理功能有密切的聯系，因此將仰卧起坐單獨列為女生的一個選測項目。

● 坐位體前屈
坐位體前屈測試反映的是關節和肌肉的柔韌性。柔韌性差意味著相應的關節和肌肉缺乏運動。長時間缺乏發展柔韌性的練習，可導致關節或關節周圍軟組織發生變性、孿縮、甚至粘連，因而限制了關節的運動幅度，牽拉時必然產生疼痛，所以擴大關節運動的幅度即擴大了人體活動的無痛范圍。

柔韌性指身體各個關節的活動幅度以及跨過關節的韌帶、肌腱、肌肉、
皮膚和其他組織的彈性和伸展能力。是一個重要的體能成分。

4. 求大學生體質健康測試論文。謝謝了

摘 要：體質是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出「發展體育運動，增強人民體質」的號召，今天看來仍然有現實指導意義。體質的提高除受物質條件限定外，也受思想觀念的制約。對於廣大學子來說，樹立終生體育的理念，熱愛體育運動，克服困難仍然顯得必要。全民熱愛體育運動是一個民族振興必不可缺的環節！
關鍵詞：大學生,學生身體素質狀況,影響原因 ,分析
身體素質這個詞對很多人來說可能並不陌生。在日常生活中，人們常說，某人力氣大，某人跑的快，或者某人很靈活，某人耐久力強。實際上這些能力都屬於身體素質。身體素質通常指的是人體在肌肉活動中所表現出來的各種能力。一般包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等。
隨著生活水平的日漸提高, 大學生對自己的身體現狀普遍感覺良好或一般，大多數男生都感覺較好或很好，對自己身體比較滿意；而女生較多感覺一般，其中不少人認為身體不太好。感覺不好的原因有體質的好壞，平時鍛煉也不夠，主要的原因是不少大學生平時忽視體育鍛煉，非智力因素沒有得到應有重視。有些大學生，不但不參加鍛煉，還染上種種不良生活習慣，抽煙、喝酒、熬夜泡網吧……無規律的生活節奏導致其身體機能的下降。
在平時鍛煉的時間方面，男女生之間差距比較明顯。男生每周鍛煉時間從1小時到12小時不等，大多在3—5小時。而女生能堅持鍛煉的就不多，只是極少數可以堅持每周運動2—3小時，大部分女生表示除了上體育課，平常很少鍛煉。
根據對發育狀況、身高體重比、肺活量測試等國家頒發的《大學生體育合格標准》里規定的項目的測試的結果看,大學生身體素質指標呈逐年下降的趨勢,而且肥胖人數也在增加。造成這一現象的主要原因有:
一.課上課下大學生較少進行體育鍛煉，並且大多數學生存在怕吃苦、意志品質稍差的現象，造成對體育鍛煉不感興趣，抵觸心理較強，致使教師的教學效果也較差，隨著大學生的身體素質也漸差。
二.大學生自身參與體育鍛煉的意識與興趣淡薄，缺乏外界輿論的正確健康導向。因為不了解體育運動而不喜歡體育運動，進而不參與甚至抵觸體育運動。
體質是智育德育的載體，毛主席曾向全國人民提出「發展體育運動，增強人民體質」的號召，今天對大學生身體素質問題仍然有現實指導意義。通過體育活動來提高學生的自信心、意志品質和調節情緒的能力是大學體育教學應注重的一個方面，特別是在體育教學中要防止只重視運動技能的傳授，而忽視心理健康目標達成的現象；要努力使大學生在體育活動過程中既掌握基本的運動技能，又發展心理品質；要根據大學生的年齡特點與心理特徵，注意創設一些專門的情景，採取一些特別的手段，促進大學生心理健康水平的提高。
體育活動對於發展學生的社會適應能力具有獨特的作用，經常參與體育活動的學生，合作和競爭意識、交往能力、對集體和社會的關心程度都會得到提高，而且，學生在體育活動中所獲得的合作與交往等能力能遷移到日常的學習和生活中去，因此在體育教學中應特別注意營造友好、和諧的課堂氛圍，採取有效的教學手段和方法培養學生的社會適應能力。要特別關注學生形成良好的體育道德和合作精神，增強他們對社會的責任感。
想要身體素質增強,採取措施是不可避免的，學校和學生都應該努力改進，比如：
1.改革課程內容體系，加強科學研究，修訂教學計劃.改革教材教法。向以全民健身為主體的教學.促進大學生自覺參與體育鍛煉的積極性、主動性。體育課教學要科學化、實效化。
2.體育是教育的重要組成部分，學校均應從根本上重視青少年的身體鍛煉和體育達標工作，進一步提高對學校體育工作的認識，按照《學校體育工作條例》，依法管理學校體育工作，將其納入學校的工作日程。
3.以活潑多樣的教學形式開展豐富多彩的健身運動，引導學生根據其個性與興趣，積極參加身體鍛煉.，養成經常參與體育鍛煉的習慣。
4.加強體育師資隊伍建設，加強體育設施和體育器材的建設，使學生的體育鍛煉有人指導，有活動場所。
5.利用大眾傳媒的力量，提高大學生參與體育運動的意識，進行體育鍛煉的興趣。學校應為學生提供方便並且創造條件和機會，鼓勵大學生多閱讀體育報刊雜志，收看體育新聞節目，也可以開展類似於「體育節」的活動向學生宣傳體育項目規則，介紹體育淵源歷史，傳播體育精神理念，利用傳媒的力量增強大學生參與體育活動的意識和興趣。
有的人認為力量是其素質的基礎。有些運動如果沒有力量，可以說是無法完成的。誰的力量大，誰的成績好。訓練可以使肌纖維增粗，增加肌肉中蛋白質的含量，並改善神經系統的調節能力，從而發展力量素質。通常力量訓練採取負重訓練，克服身體重量和外界阻力的練習。鍛煉者可根據自己的實際情況選擇練習內容負重練習主要是通過負重做深蹲起，持啞鈴深蹲起，腿捆砂袋跑步等來發展腿部力量。也可用手持啞鈴原地擺臂、卧推杠鈴、上下推舉杠鈴等來鍛煉臂力。怠雙腿的下蹭起，引體向上、俯卧撐、倒立、角力、背人跑步、各種屈體等動作則是克服身體重量和外界阻力的練習。速度是指在單位時間里完成動作的次數或使身體快速位移的能力。
速度素質的表現形式有反應速度、動作速度和周期性運動中的位移速度。速度素質在很多運動項目中都起重要作用。有的項目是以速度的快慢來衡量成績。如游泳、跑、滑冰、自行車等。有的項目也要求具有很高的速度素質。例如足球、籃球、排球等。速度素質的優劣取決於肌肉力量的大小，技術動作的正確與合理，以及神經過程的靈活程度等。發展速度素質主要藉助於提高一般身體素質，特別是肌肉的力量與彈性，動作的協調性，發展耐力和柔韌性等。耐力是指有機體長時間持續工作的能力，也可以看作是對抗疲勞的能力。
耐力素質包括一般耐力和專門耐力。一般耐力是指小強度或中等強度進行長時間工作的能力；專門耐力是根據不同運動項目的特點所需要的耐力。靈敏素質主要取決於大腦皮質神經過程的靈活性。靈敏素質主要是在多組合、高難度、技術性強的運動中得到發展。柔韌是指大幅度完成動作的能力。它取決於肌肉、韌帶的彈性和關節活動范圍的大小，也取決於神經支配工作肌肉緊張與放鬆的協調能力。良好的柔韌素質可以使動作舒展美觀。有些高難的動作沒有一定的柔韌素質就難以完成。
增強免疫力也可以提高身體素質．如何提高免疫力呢？對此，我查到以下方法：
1、增加抗氧化劑的吸收。抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫系統的化學物質。服用維生素E，維生素C（也可以靠每天食用兩個柑桔類水果來獲取維他命C）
2、經常喝綠茶，因為綠茶中含有大量抗氧化劑類黃酮和茶酸。多吃西紅柿和其它紅色和深色的水果。
3、平常也要適量的運動，但不要做劇烈運動。因為劇烈運動會壓抑免疫系統功能（與上呼吸道感染有關的免疫系統功能）。如果已養成定期鍛煉的習慣，在這段時間可以做一些輕度或中度運動。
4、確保食用足夠的碳水化合物食物，如大米及其它富含澱粉的食物。因為碳水化合物是免疫細胞最重要的食物。
5、每天保證充足睡眠，不要使自己處於緊張和壓力之下。焦慮、緊張都會影響身體的壓力荷爾蒙，從而壓抑身體免疫功能。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力；同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復。
6、多吃蔬果
柑橘類水果富含維生素C，能增加噬菌細胞的數量；強化天生殺手細胞活力；建立和維護粘膜、膠原組織，以幫助傷口痊癒。胡蘿卜及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿卜素，可以在人體內轉換成維生素A。維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全，減輕感染；提高抗體反應，促進白血球生成；並參與補捉破壞細胞的自由基。 其它可以滋養免疫系統的蔬果還包括蕃茄、十字花科蔬菜、大蒜、香菇等。
提高自己的身體素質不能光說不練，方法知道了並不是自己的身體素質就能提高，必須堅持不懈的鍛煉。
推動大學生體育鍛煉，提升大學生身體素質任重而道遠。在今後體育鍛煉教學中，我們要加大改革力度，使體育個性化、多樣化，營造生動、活潑、主動的學習氛圍，把增進自己健康，提高體育能力，培養自己終身體育的意識，養成積極樂觀的生活態度作為大學體育鍛煉的首要任務來抓。

參考文獻：
【1】 大學生體育健康
【2】 95年全國學生體質與使康調查報告
【3】 人體測量與評價高等教育出版社
【4】 提高大學生身體素質的幾點教學方法 - 體育師友 - 何藝達