小兒體質辨證

⑴ 如何辨別孩子的體質

孩子的簡易體質分類方法：

1,熱性體質：這類孩子常面色紅、唇色紅，往往喝水比較多，喜食冷飲。容易口臭，眼屎多，便秘，睡眠不安，脾氣躁，愛生氣，活潑好動，顯得精力旺盛。這種孩子容易因為吃煎炸燒烤食品或飲水減少而生病。常見病有扁桃體炎/發熱/口瘡/皮膚紅腫瘙癢等

2,虛型體質：這類孩子常面色不好，膚色黯淡或膚色不均勻，往往食慾不佳，或食慾好但生長發育卻慢，精力不佳性格安靜，或好動但容易累，容易出汗（此類出汗往往是大汗淋漓/汗出難止/一動就汗或不動也出汗）。各種小毛病都容易有，症狀反復，恢復時間長。這種孩子容易因為疲勞/飽食不節制/接觸病人而生病。

3,寒性體質：這類孩子常面色發白、唇色淡，喝水量少，喜食煎烤類食物。小時候在添加輔食期間就常出現消化不良/腹瀉嘔吐等情況，體型常較胖而不結實，手足容易涼，這種孩子容易因為飲食生冷/受寒而生病。常見病有變應性鼻炎/哮喘/尿床/濕疹等。

4,實型體質：這類孩子從小生長發育都在平均水平以上，飲食睡眠較好，精力旺盛，活潑好動，大便長期偏干結。生病往往症狀發生快，表現重，屬於「不病則已、一病嚇人」的類型，常見病有扁桃體化膿/高熱驚厥/皮膚膿包等。

5,平和體質：所謂平和，就是身體狀況平穩，生長發育水平正常，平素生病少，生病了也容易恢復——這些不讓爸媽操心的孩子，中醫認為就是陰陽調和，臟腑平衡的表現。

對照以上典型表現，爸爸媽媽可以學著給自己的孩子辨別一下大致體質傾向，是偏熱的多，還是偏寒的多，是較為偏向虛，還是偏向實？現實生活中，典型體質是少見的，往往我們能看到一個孩子既有熱性特點又有虛的表現，或者有時候熱有時候寒，這種體質偏盛和變化很正常，因為人體不是一成不變的，對於正在生長的孩子來說，更是如此。

根據傾向特點，我們能針對性合理搭配飲食，調和寒熱，平衡陰陽，達到平和體質的狀態。還能在疾病期間輔助合適的食療方法，有利於身體康復。

⑵ 怎樣增強小兒體質

如何增強孩子的體質 如何通過寒冷訓練加強孩子的體質，我的一些感想： 我們日常總是怕孩子冷著,感冒，豈不知,感冒不僅有風寒感冒，還有風熱感冒;最近秋天很多咳嗽,上感的孩子,多數是因為熱了，捂著了，自身熱量散發不出來,引起的，就連幼兒園門口的板報也特意提醒家長:不要給孩子穿太多，孩子運動量大,出汗以後風一吹,更容易感冒. 所以,要穿得合適,不僅要怕穿少了，還要怕穿多了，衣服並不是穿得越多越好的.接下來秋冬季節，更加要注意，一定要給孩子及時增減,當他運動量大的時候，不能讓孩子捂汗受風.阿迪幼兒園的做法是,在孩子後背貼身塞一小塊方毛巾,玩好了抽出來,衣服不會濕漉漉. 再談怎麼增強體質,怎麼寒冷訓練,很簡單,加強運動,陽光浴,空氣浴,水浴.多帶孩子戶外運動,每天給孩子洗澡.讓孩子稍微凍一凍,不要急於把孩子保護起來，而是要讓孩子自己的身體能做一個主動的抵抗和適應. 哪怕是最冷的冬天，阿迪也是每天洗澡,我媽媽說沒必要,孩子沒那麼臟,我說我不是為了臟,我是為了每天讓他接觸接觸水,揉搓揉搓活血.也感覺一下涼意,畢竟冬天洗澡總是有些冷的. 洗澡水不要太熱,快洗好的時候還可以給慢慢過渡到冷水,怕孩子適應不了,就光沖下半身,從腳丫子開始，到小屁股.去年阿迪是沖到11月中旬,沖全身的冷水,.後來考慮到他剛上幼兒園,交叉感染厲害,畢竟才2歲多當時,所以就終止了。 今年是打算堅持到再晚一點,全身希望能堅持到11月底;半身能堅持一個冬天. 這么做的目的，就是為了讓孩子的身體習慣寒冷，能自發地調節一些適應機制,不會在環境突然變化或者寒冷突然到來的時候,不知所措.溫室里的小花最不堪一擊,但是如果你能每天給他一點機會透一下外面的空氣,循序漸進,也許結果就不一樣了。 去幼兒園里看，凡是穿的很多的孩子，也是老泡病號的孩子.而家長往往說:哎呀，我這個孩子身體不好，所以只能穿得那麼多。........問題在於,你不給孩子一個鍛煉的機會，增強體質的機會,適應環境的機會,他的身體如何會好呢? 順便解釋一下吃葯,也是一樣道理，小感冒不急於吃葯,給孩子的身體一個自我抵抗的機會.剛開始用葯壓,也許對這次的病程縮短有好處，但是對自身抵抗力的增加沒幫助.(這里存在分寸的拿捏,什麼時候什麼情況下給孩子用葯,每個孩子情況不一樣，還是要媽媽自己具體把握) 很多媽媽在給孩子吃初乳之類,權且不論是否有效,就算有效，那也是增加的被動抵抗力.莫若增加孩子的主動抵抗力，慢慢強化他身體的防禦體系,吃初乳,不如去游泳。 老話說得好,若要小兒安,常帶三分飢和寒. 是給孩子營造一個溫暖的安逸的環境,給他搭一個溫室。 還是讓他學會逐步去適應環境，適應大自然的陰晴冷暖,是我們要考慮的問題。

⑶ 小兒體質虛弱多病如何調理

你好：首先要以清補為佳：夏季進補的食譜應以清熱化濕、清心補脾為主。內這是因為在炎熱的夏季若用滋膩容溫熱的滋補品，如阿膠、鹿茸、紅參、附子、首烏、熟地等反而會「火上加油」，適得其反，最好選擇偏於具有益氣養陰生津的補品，如太子參、枸杞子、北沙參、麥冬、西洋參等，也可配上夏季常用的兔肉、鴨子、菊花、金銀花、綠豆、蓮子、薏苡仁等。

⑷ 小兒體質的寒型：

形寒肢冷、面色蒼白、不愛活動、胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，大便溏稀。此類小兒飲食調養的原則是溫養胃脾，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等，忌食寒涼之品，如冰凍飲料，西瓜、冬瓜等。

⑸ 小兒體質的介紹

分為健康、寒、熱、虛、濕五型。健康型：這類小兒身體壯實、面色紅內潤、精神飽滿、容胃納佳、二便調，飲食調養的原則是平補陰陽，食譜廣泛，營養均衡。寒型：形寒肢冷、面色蒼白、不愛活動、胃納欠佳，食生冷物易腹瀉，大便溏稀。此類小兒飲食調養的原則是溫養胃脾，宜多食辛甘溫之品，如羊肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼等，忌食寒涼之品，如冰凍飲料，西瓜、冬瓜等。熱型：形體壯實、面赤唇紅、畏熱喜涼、口渴多飲、煩躁易怒、胃納佳、大便秘結。此類小兒易患咽喉炎，外感後易高熱，飲食調養的原則是清熱為主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等。

⑹ 小兒體質的濕型：

此類小兒嗜食肥甘厚膩之品，形體多肥胖、動作遲緩、大便溏爛。保健原則以健脾祛濕化痰為主，宜多食高粱、苡仁、扁豆、海帶、白蘿卜、鯽魚、冬瓜、橙子等。忌食甜膩酸澀之品，如石榴、蜂蜜、大棗、糯米、冷凍飲料等。

⑺ 小兒體質的健康型：

這類小兒身體壯實、面色紅潤、精神飽滿、胃納佳、二便調，飲食調養的原則是平補陰陽，食譜廣泛，營養均衡。

⑻ 小兒體質的熱型：

形體壯實、面赤唇紅、畏熱喜涼、口渴多飲、煩躁易怒、胃納佳、大便內秘結。此類小兒易容患咽喉炎，外感後易高熱，飲食調養的原則是清熱為主，宜多食甘淡寒涼的食物，如苦瓜、冬瓜、蘿卜、綠豆、芹菜、鴨肉、梨、西瓜等。

⑼ 如何增強小兒體質

1．陽光中的紫外線，可使皮膚中的一種物質轉變為維生素D，可抗枸樓病，使骨骼正常發育。陽光中的紅外線，可使皮膚血管擴張，血液循環加速，促進新陳代謝。所以經常讓孩子曬太陽大有好處。

(1)1—3個月的嬰兒，在暖和的晴天，氣溫22℃以上，可在室外接受陽光的鍛煉，每星期6次，每次20—30分鍾，適應後可漸增。夏季可在樹蔭下進行。

(2)戴上白帽，防眼受到刺激。盡量裸露身體。日光浴之前，先空氣浴5—7分鍾；之後休息3—5分鍾，再淋浴，喝些糖開水。

(3)倘若陽光照射中，皮膚發紅、出汗多、虛弱不適應者停止；浴後頭疼、頭暈、食慾下降、睡眠障礙、脈搏次數超過正常1／3者，停止。

2利用空氣進行體格鍛煉。夏季開始，空氣由22—24℃逐漸降至16—14℃(幼兒可降到14—12℃，學齡前兒童可到12—1l℃下進行。濕度：60—70％為宜。時間不超過10分鍾，逐漸適應後可延長至20一半小時。初只上、下肢裸露，以後裸體。嬰兒可配合嬰兒體操；兒童可配合游戲和體操進行。

3．利用水溫和較強水流的機械刺激，可促進血液循環、新陳代謝，增強對冷暖變化的適應能力。

(1)冷水擦浴：室溫不低於18℃時，用溫毛巾擦身至皮膚發紅為止，所有用時6分鍾。最初水溫33—35℃，以後逐漸降至16、18℃。(2)溫水浴：嬰兒臍帶落後，即可進行。水溫37—37．5℃為宜，室溫不低於18℃，每天1次，每次7—12分鍾。

(3)沖洗或淋浴：適應於3歲以上的兒童。開始水溫35℃，每4—5天下降1℃，以後降至26—28℃，除頭部外，全身沖洗，用毛巾擦至皮膚發紅。

(4)游泳：出生2周後，可開始在大浴盆中仰泳(在大人托撫下進行)。水溫不低於20℃，氣溫在26℃左右。還可帶到江、河、湖、海，在大人的指導下游泳。開始3—5分鍾，以後逐漸增至一刻鍾。

注意：空腹或飯後半小時內不要游泳；出汗時不要下水；下水前先淋濕頭部和胸部；泳中若有寒冷感覺時，停游，上岸迅速擦乾身體，以防感冒；身體不舒服時不要游泳。

4．活動身體。

(1)兩個月後，仰卧、握手、幫嬰兒兩臂做各方向運動，以活動胸、肩、上肢等部位的肌肉。再握足踩關節處幫嬰兒做兩腿上舉、屈曲、伸直，並活動腕、膝關節。

(2)半歲以後，做被動體操的同時，幫助做些主動體操，如坐起、跪立、翻身、扶持站立、雙手扶持嬰兒腋下輕輕跳躍等。

(3)幼兒體操可結合游戲進行，如玩球、跳皮筋、立定跳遠等。學齡兒童可做兒童廣播操。總之增強體質主要在於鍛煉。

⑽ 體質的辨證

「證」是某一特定情況下，某些明顯的、易變的病理特性之總括，而「體質」則是相對穩定的生理特性，但證和體質之間有著密切的聯系。通過對體質的辨識有助於對證的判斷。如以小兒體質特點為例，小兒為稚陰稚陽之體，致病易由表入里，易見寒證，也易見熱證，且以急證、里證、虛證為多。又小兒因臟腑嬌嫩，特別是肺脾腎常顯不足，故應多注意肺脾腎之證。再，胖人多痰、瘦人多火等體質特點也給臨床辨證提供了參考。可見，通過辨體質，能對錯綜復雜的病證獲得更全面、更精確的診斷。因此，在臨床實踐中常需要對體質進行分型。曾有過多種分型方法，如《靈樞·陰陽二十五人》根據陰陽五行學說，把稟賦不同的各種體形加以歸納，再進一步分為二十五種體質類型，分型方法主要集中為以下兩種：①以體態觀察、形神結合、舌脈合參、性格類型和飲食習慣為依據，分為正常質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、氣虛質、瘀血質七型。②以臨床所見宏觀形證、脈色特徵為依據，以臨床機能為主，分為正常質、晦澀質、膩滯質、燥熱質、遲冷質、倦?質六型。至於對體質的分型是否需要統一及如何統一，尚有待在臨床實踐中加以研究。