血虛體質的表現及夏季調養

㈠ 血虛體質的表現有哪些呢誰知道

血虛體質人主要表現是
面色萎黃
，發爪枯脆，這是「血虛久則營虧」的專表現（就是
營養失調屬
）。因為「氣以血行」血虛則氣虛。所以，血虛體質的人經常氣短無力，精神恍惚（就是因為營養失調導致神經衰弱）。又因「血虛則風盛」，風盛的血虛體質則經常目眩頭暈，
皮膚瘙癢
等（抵抗力差）。血虛是陰虛，「陰虛則陽亢」，所以，血虛體質的人特別容易上火，
口舌生瘡
等（激發過敏感染等），有時候內火自生（陰虛則火為無根，是虛火）虛火內旺的人容易潮熱，失眠，手腳
心熱
而腹心冰冷（綜合功能性紊亂）。

㈡ 血虛體質的表現主要在哪些方面了該怎麼預防啊

病情分析： 你好，血虛體質的人表現為瘦弱且面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈專眼花、指甲顏屬色淡白、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力，女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點
意見建議：平時常吃補血養血的食物，如菠菜、花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等。水果可選用桑棋、葡萄、紅棗、桂圓等。還要注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

㈢ 血虛體質的表現 有沒有什麼調理yao物

氣血對女人的作用抄至關襲重要，養顏的根本其實就是補血養氣，只有充足的血才能讓你的面色紅潤、經血正常，如果經常血虛的話，就會出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、經期不準等狀況。
補血補氣的中葯比較常見的有黃芪枸杞、阿膠、當歸、人參，傳統中葯主要是補氣的，含鐵的成分很少。補血關鍵在於補鐵，鐵是人體血液中重要的血液，補氣的前提是血液必須充足有活性。補血是一個長期的過程，改善貧血，應從調養開始，目前國內比較流行的是用茶療法進行調理，以達到內外兼修的目的。在茶療中又以雪彥茶補血最為不錯，它能對營養不足造成的貧血有很好的改善，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等症。還能補氣養血，有效緩解貧血帶來的不適。

㈣ 血虛體質的表現

飲食方面：
不吃傷陰的食物，如：溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。
食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是，燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那麼熱氣，經過這種加工方式以後，它一下就變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。肉類食物少放大茴香、小茴香。八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。如果稍微老一些，比較老，比較面，即補脾胃比較好。新鮮的藕夏天榨汁吃，又清熱，又養陰，還有甘蔗也不錯。蝦熱而蟹寒，陰虛的人吃螃蟹比較合適些，氣虛陽虛的人吃螃蟹要配薑汁，放一些紫蘇葉，來緩解它的寒性。還可以吃一些鴨肉、海參、墨魚、龜肉、鱉肉等等。

2、起居方面：
不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。
3、簡易方葯：
銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。
也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。
中成葯：六味地黃丸、杞菊地黃丸（眼乾澀，耳鳴）、知柏地黃丸（內熱、小便黃、心煩），睡覺不好時可用天王補心丹。平時用來調理體質的話可以減少劑量吃一些。

4、四季保養：
求己是陰虛體質保養的重點。陰虛體質的人薄弱環節在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質。那怎樣讓肺肅降呢？你要了解肺的特性，肺為嬌臟，喜歡清潤。第一它喜歡干凈，第二它喜歡滋潤。所以要吃一些清涼滋潤的，如沙參、麥冬、玉竹、百合、雪梨，秋季的應季水果：柿子等，這些都是清潤的。你只要讓它一潤，它自然會降，這是肺的天性，這是生命之道。
五臟中只有肺和外界發生直接的非常密切的聯系-----呼吸。肺是嬌臟，不耐寒，不耐熱，尤其不耐燥。所以到了秋天你不讓它滋潤的話就會肺燥。鼻子開始乾燥，開始情緒煩躁，睡不好覺，大便乾燥，它降不下來嘛。早撒謊那個起來咳嗽時，第一口痰往往夾點血出來了，肛裂、大便下血，這就是你不讓肺氣清潤下降的結果，更重要的，會加重你的陰虛體質，使你的體質發生偏頗，進入亞健康，再嚴重就是得前面說的那些易感病。所以，秋季是陰虛體質養生的關鍵。
5、經絡養生：
陰虛體質基礎上所得的病針灸治療效果不是太好，最好的方法是飲食和適當的中葯，還有生活方式的調整、心態的調整。

㈤ 血虛體質有哪些表現

你的情況和血虛體質很像，血虛體質是指血液虧虛、臟腑百脈失養，所表現的回全身虛弱性的體答質狀態。面部沒有光澤，口唇、牙齦及指甲等顏色淡白；時有頭暈，易自覺心跳快而強；手足容易發麻，或者痙攣；睡覺多夢，醒後不解乏；婦女月經量少色淡，經期錯後或閉經；舌淡苔白，脈細無力。

㈥ 氣虛，血虛症狀是什麼如何調養

氣虛之體的主要表現為：少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。

人們生病後，我們在看中醫時經常聽到中醫說氣血兩虛。那麼醫生提到的這些疾病到底是怎麼回事。許多非專業人士對此感到困惑，不明白醫生所說的氣虛和失血。什麼是氣虛、血虛、陰虛、陽虛？

1氣虛

氣血兩虛：氣血兩虛多見於貧血、白細胞減少、血小板減少、大出血、月經過多。主要表現為氣虛血虛。益氣生血，益氣養血，氣血宜用。

氣虛、血虛、陰虛、陽虛是什麼？到底該怎麼監管？相信您讀了以上文章，對本病有一定的了解和了解。如果身體有這些症狀，一定要去正規醫院及時治療，而在飲食方面，一定要按照醫生的建議。只有這樣我們才能擺脫疾病帶來的麻煩。

㈦ 血虛體質的表現有哪些啊

頭暈