寒濕體質的狀

A. 寒濕體質是什麼怎樣調理好

手腳冰冷，冬季尤甚；畏寒喜暖，怕風怕冷；濕寒體質的人，哪怕是夏天的時候，天氣那麼熱，手腳也是冰涼的，更別說的冬天的時候；濕寒體質的人相對來說喜歡暖天氣，害怕寒冷，特別是冬天的時候特別怕冷，怕吹風，女孩這種體質的人相對較多些。
寒濕體質的人往往會出現面色蒼白、身體乏力、畏寒怕冷等症狀。建議：可以根據醫囑服用
參苓白術散
、右歸丸等中成葯調理身體，還要進行適當的體育鍛煉，多吃溫補的食物，比如羊肉、牛肉、紅糖等。

B. 寒濕體質又如何區分呢

最後來看看第三種寒濕體質的表現：
① 看舌象：舌苔發白，舌邊有齒痕；② 畏寒喜熱，下半身通常比較寒冷，特別到了冬天，兩只腿總是冰冰的；
③ 經常腹痛、腹瀉，稍微吃點冷食，吹點冷風就容易拉肚子；
④ 身體比較虛，體力衰弱，長時間的工作或是家務就會覺得很疲憊；
⑤ 容易上火、頭暈、口渴。
這類體質的朋友，平時一定要多為自己補陽，少吃性寒涼的食物。紅豆薏米湯就不太適合這類體質的朋友，而暖暖的肉桂紅茶會更適合你。不管是什麼茶，其味道一定是淡的，喝了之後會讓人覺得很清爽。淡味，恰好就是向下利水利濕的。

淡是什麼味道呢，淡就是向下淡滲的力量。紅豆薏米煮水，其實就是比較典型的淡味。

將玻璃茶壺里倒滿水，加入少許肉桂，沸騰後放入紅茶煮1~2分鍾即可。

紅茶+肉桂有依據嗎？紅茶性溫，養護脾胃，濕重的人脾胃都虛，喝一點喝紅茶是最好的了。

肉桂是一種令人感覺很溫暖的植物，它性熱，能幫我們暖脾胃，通血脈，溫補陽氣。紅茶+肉桂，就是在補陽的同時，幫助我們利濕。


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艾草泡腳
三種體質都能用的祛濕法

我們體內的陽氣，就好像是天上的太陽。

當身體出現濕氣後，自身的陽氣足，就能把濕氣給蒸發了；反之如果我們體內的陽氣不足，濕氣就會越來越多，最後淤積在我們身體里，無法被排泄出去。

所以想要完全去掉體內的濕氣，是一定要在祛濕之後，趕緊為我們身體補陽。在這個時候，用艾草來煮水泡腳，是一個很好的選擇。

夏天，天地間的陽氣浮於地面，人體的陽氣也隨之浮在了體表，肌膚毛孔正處於打開的狀態。這段時間，葯效是最容易滲入皮膚，通達經絡，直達身體內部的。艾草被稱為純陽之物，用艾草來泡腳，所含的葯效會透過皮膚，緩緩滲入體內，內達五臟六腑，外通四肢軀干。

幫助我們溫補陽氣，祛除體內濕氣，還能緩解腳氣、腳臭、宮寒、痛經、長斑等問題。

每晚臨睡前，取10克左右艾草加入適量沸水，浸泡3~8分鍾，等待艾草的葯性慢慢融於水中，再進行泡腳。

中途水溫變涼，可加入適量溫水調節。泡腳時最多不超過30分鍾哦，避免出汗太多。泡完腳後多喝溫水，及時補充水分。

每晚泡了腳之後，可以用掌心反復搓揉腳底心的湧泉穴，這樣會有助於睡眠，做一個香甜的美夢。

上述內容就是關於如何辨別濕氣的種類，以及祛除濕氣的方法。

如果您也想擁有良好的身體，那麼就從養成良好的生活方式開始吧！

C. 怎麼樣辨別自己是濕熱體質還是寒濕體質

俗話說」千寒易除濕難去」，可見濕氣的難纏。中醫學認為，濕邪 是(風、寒、暑、濕、燥、六種外感病邪的統稱),在人體正氣不足、抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致疾病。而濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致;內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。濕氣重表現為肌肉酸痛、倦怠乏力，食慾不振，口中粘膩等。最明顯的影響就是沒食慾，不想吃東西，皮膚還可能出痤瘡、濕疹等。而怎麼辨別是濕熱還是寒熱呢，一起看看吧。

7、看體型:濕熱體質的人體型有胖有瘦;寒濕體質的人胖人居多,一般都是下半身肥胖,小腹熬肉多

8、看大便:濕熱體質的人大便燥結，會有拉不盡的感覺;寒濕體質的人大便粘，稀軟不成形

9、看小便:濕熱體質的人小便會發黃,味道很重;寒濕體質的人尿液清長沒有什麼味道，如水一樣
10、看婦科:濕熱體質的女性，白帶多色黃味重;濕熱體質的女性，白帶少而且清晰如水。

D. 寒濕體質的症狀

寒濕體質。

既有濕還有寒，也是常見的。

【表現症狀】

*舌苔白膩，舌邊有齒痕。

*不渴也不愛喝水；

*面色無華，肢冷，怕冷怕風。

*脾胃隱隱疼痛，按按就舒服。

*四肢無力，睏倦無力。

*濕泄下注，大便溏泄，吃點寒涼的 就容易腹瀉。

*疼痛部位涼，受熱緩解，受涼疼痛加重。

*嚴重的甚至肌肉疼痛，心絞痛等。

【成因】

*外受寒濕，比如雨淋；

*無法正常排汗，夏天長期呆在空調房中；

*從來不運動；

*過食寒涼之食，比如冰鎮啤酒，冰鎮習慣，海鮮等；

*過度素食，每天以蔬菜水果為主，這些多偏涼且水果糖多，易於成寒濕；

*縱欲導致腎陽虛->脾陽虛；

【調理思路】

溫陽去寒，健脾祛濕。

①食療。

*飲食上，如上所講，不宜再碰寒涼之食，冰鎮的，海鮮等等；

*營養均衡，不宜過於素食，水果每天不宜多吃；

*甜食也不宜多吃，滋膩困脾生濕；

*酸屬陰，和寒同類，不宜多吃，比如山楂；

*苦寒少吃，過於寒涼；

*適度吃點辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

*適合食物：冬瓜（加點姜）/鯉魚（加姜）/牛肉/蓮子/玉米/豌豆/紅棗(配姜）。

*代茶飲：黨參+白術+茯苓，直接煮水喝，祛濕健脾。

*代茶飲：陳皮4克+茯苓12克+薤白頭5克，煮水喝，祛濕。9、寒濕體質。

既有濕還有寒，也是常見的。

【表現症狀】

*舌苔白膩，舌邊有齒痕。

*不渴也不愛喝水；

*面色無華，肢冷，怕冷怕風。

*脾胃隱隱疼痛，按按就舒服。

*四肢無力，睏倦無力。

*濕泄下注，大便溏泄，吃點寒涼的 就容易腹瀉。

*疼痛部位涼，受熱緩解，受涼疼痛加重。

*嚴重的甚至肌肉疼痛，心絞痛等。

【成因】

*外受寒濕，比如雨淋；

*無法正常排汗，夏天長期呆在空調房中；

*從來不運動；

*過食寒涼之食，比如冰鎮啤酒，冰鎮習慣，海鮮等；

*過度素食，每天以蔬菜水果為主，這些多偏涼且水果糖多，易於成寒濕；

*縱欲導致腎陽虛->脾陽虛；

【調理思路】

溫陽去寒，健脾祛濕。

①食療。

*飲食上，如上所講，不宜再碰寒涼之食，冰鎮的，海鮮等等；

*營養均衡，不宜過於素食，水果每天不宜多吃；

*甜食也不宜多吃，滋膩困脾生濕；

*酸屬陰，和寒同類，不宜多吃，比如山楂；

*苦寒少吃，過於寒涼；

*適度吃點辛味的食物：比如花椒，香菜，姜等。

*適合食物：冬

相關問題
什麼是寒濕？怎樣做才能改善寒濕體質？

E. 寒濕型體質都有什麼表現

寒濕體質的人都會比較怕冷，手腳也冷，經常腰酸背痛的，舌頭邊緣有鋸齒狀。調理方法的話可以試試桂圓紅豆薏米粉。

F. 造成寒濕體質的原因

什麼是濕氣？

濕為長夏的主氣，長夏即農歷六月，時值夏秋之交。若濕氣淫勝，傷人致病，則為濕邪。濕邪為病，長夏居多，秋季是祛濕的最佳時機。錯過秋季祛濕，積攢了一夏天的濕氣，就會留在身體里，無法排出，對身體造成不可逆的傷害，最終演化為各種急、慢性疾病。

引起濕氣的原因是什麼？

很多人以為濕氣離自己很遠，其實，熬夜、嗜葷、貪涼、用酒、缺少運動、吹空調、穿的少、月子里受風、工作壓力大、地處濕氣重的地區或者房間不通風透氣，都極易加重人體內的濕氣。

為什麼要及時治療濕氣？

濕氣乃萬病之源，濕氣對人體的傷害緩慢而隱蔽，尤其需要早發現早治療。 濕氣不會自愈，放任不管濕邪會一步步侵害人體的健康，起初是引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時，胸悶乏力、體態睏乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖；久而久之還會引起脂肪肝、哮喘、高血壓和心腦血管等疾病，甚至是惡性腫瘤。

G. 寒濕體質的症狀怎麼治療

手腳冰涼，這和氣血虧虛，導致的陽氣虛有關，可以通過補氣血治療。如服用驢膠補血顆粒治療，多運動，多喝水，也可以配合生薑泡腳。增加營養。