㈠ 痰濕體質的人如何能夠快速除去濕氣
痰濕體質怎樣利用季節變換保養自己 痰濕體質的人，機體內痰濕內盛，痰多了，濕也多了。同氣相求，所以對梅雨季節及濕環境適應能力差，不能耐受潮濕。濕氣的性質是重濁的，所以會阻塞我們人體的氣機，會傷到陽氣。 我國長江中下游地區，通常每年六月中旬到七月上旬前後，是梅雨季節。在那個時候天空連日陰沉，降水連綿不斷，時大時小。所以我國南方流行著這樣的諺語：雨打黃梅頭，四十五日無日頭。持續連綿的陰雨、溫高濕大是梅雨的主要特徵。痰濕體質的人最怕過的就是梅雨季節。我們就應該避免外濕傷身，盡量少待在潮濕的地方。 如果條件允許，可使用抽濕機或在牆角放置乾燥劑，保持室內濕度適中；陰雨天氣時注意關閉門窗，等到天睛後及時打開門窗，保持空氣流通，有空調的用戶，可採取降溫、抽濕的方式，將氣溫降至23～26℃，相對濕度降為50％-60％；如沒有空調，則可通過採光、關啟門窗(適時通風)等手段，調節居室溫濕度，以祛除濕氣；外出時攜帶雨具以防淋雨；出遊時不要坐在陰冷潮濕的地方。 要注意安排作息時間，要克服陰雨潮濕天氣對痰濕體質的人的影響，我們可以根據天氣預報採取適當的預防措施，室外水氣太重時，就不要到戶外活動。 當天氣不好有霧的時候，空氣中的濕氣就重一些，人在這個時候會特別想睡覺，睡覺的時間也會相應地延長，痰濕體質的人就要特別注意，午休的時間不能過長，以免因天氣的外濕和機體的內濕相合，進一步阻遏氣機。 一般來說，在二月份，一般人們正在過春節時，家家戶戶吃團圓飯，家家戶戶改善生活，親朋好友也在此時大量聚會，人們在此時會攝取大量的肉食。痰濕體質的人這個時候就一定要注意了，盡量少吃肥甘厚味的東西，可以多吃一些時鮮果蔬，要隨著季節變化來調整飲食物。 痰濕體質的人體內痰和濕的聚集主要就是因為脾胃的運化功能不好了，所以固護脾胃是痰濕體質的人的首要任務。脾胃疾病存在鮮明的季節特點。春夏之交溫暖多風，雖然氣候已逐漸變暖甚至炎熱，但也會受到突如其來的風雨變化而著涼受寒，而寒氣又十分容易直中脾胃。因此，即使是在氣候逐漸變暖的情況下，對胃部做好必要的保暖工作也是很重要的。 在長夏季節更應該注意規律生活，注意勞逸結合。因為白天越來越長，人們容易過度勞作，過勞則傷脾，所以要注意生活調養，以保護正氣。晚上也要注意，熬夜應當避免。這不僅因為夜間工作與白天相比更加傷神勞血，同時也因為晝夜的變化對人的胃腸功能也存在著顯著的影響。 夜間工作過晚會使胃腸的神經內分泌失調，產生一系列的胃脘不通、消化不良、噯氣等症狀。所以，應順應睡眠、清醒的自然規律，使人體通過合理的睡眠在體能上得到補充，有利於對胃腸免疫和動力等功能的恢復。這對於痰濕體質的人來說是非常有必要的。 另外，天氣晴好時，痰濕體質的人，平時應該多進行戶外活動，以舒展我們的陽氣，通達我們的氣機。可以享受日光浴，洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜；穿衣盡量保持寬松，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內的濕氣。
㈡ 我是痰濕體質，如何去痰去濕
環境調攝：不宜居住在潮濕的環境里;在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。
飲食調理：少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。其次，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。
運動鍛煉：痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以動樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
中醫養生：痰濕之生，與肺脾腎三臟關系最為密切，故重點在於調補肺脾腎三臟。可以通過百脈葯透等中醫調養方式進行調理身體
㈢ 痰濕體質如何去濕減肥呢
這種體質要減肥 首先找肥胖原因 體質每人各異 痰濕體質根本原因在於脾虛不能運化水濕 想減肥 先調調身體 先調脾胃 少食寒涼食物 每天吃薏米紅豆粥調脾 山葯 板栗等等 常吃都可燥濕健脾 另外想減肥可以去中葯店買點番瀉葉或是決明子 代茶飲 番瀉葉一般減肥葯裡面最主要成份 但不宜過量有小毒 調體質期間可以喝點決明子茶 還可潤腸通便望採納
㈣ 痰濕體質，用什麼方法祛濕比較好
您好，首先從飲食上建議多吃山葯，薏米，紅豆等益氣健脾去濕，其次適當運動，鍛煉身體，增強體質。
㈤ 痰濕體質如何去除濕氣
那你要去濕氣嘛
㈥ 如何調理，痰濕體質怎麼祛濕化痰
1.首先適宜居住陰冷潮濕環境2.飲食調節選擇吃健脾利濕、化痰祛濕食物白蘿卜、扁豆、包菜、蠶豆、洋蔥、紫菜、海蜇、荸薺、白、枇杷、棗、薏苡仁、紅豆等少吃油、甜、咸等重口味食物、少喝飲料、酒類且每餐宜飽3.體育鍛煉：痰濕體質形體肥胖身重易倦故應期堅持散步、慢跑、各種舞蹈、球類等量應逐漸增強讓鬆弛皮膚逐漸轉變結實、緻密肌