肝鬱型體質

❶ 用什麼食物調理我肝鬱脾虛的體質呢

每餐吃到八分飽為宜，盡量做到五宜和五不宜。 五宜： (一)宜清淡飲食 炒菜應清淡，少放油，少食生冷、油膩食品，如蔬菜、水果、豆類製品、魚類、玉米等清淡食物，含有大量的維生素A、B族、C、E以及纖維素等，有較好的抗氧化功能，能增強肝細胞的代謝能力且易於消化吸收。 (二)宜食含豐富蛋白質的食品 蛋白質是維持生命活動最重要的營養物質，提供人體所需的各種氨基酸。肉、蛋、奶、魚、豆製品等含優質蛋白質的食品，在每日的膳食中應輪換供應，正常人維持日常活動 (三)宜補充與肝功能有關的微量元素及維生素 適當補充含礦物質及維生素豐富的食物，如海鮮、海藻、香菇、芝麻、核桃、大棗、杞子、貝殼類食物。 (四)宜進食細軟、易消化食物。 (五)宜少量多餐，可在三餐之外增加兩餐點心。 五不宜： (一) 不宜吸煙、飲酒 吸煙會影響肝臟的脂質代謝，飲酒無異於在飲毒葯，飲酒後有80%的乙醇迅速吸收入血，其中90%～95%在肝內代謝，飲酒過多，容易導致營養不良，機體免疫力降低。另外，無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力，出現缺氧性壞死。所以有肝臟疾病者，最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。 (二)不宜進食過多甜食和辛辣、刺激性食品。 吃糖或甜食過多會使體內丙酮酸和乳酸等糖類代謝產物增多，肝臟要付出更大的勞動來清除這些有害物質，容易導致肝臟「操勞過度」，同時也使肝臟「顧此失彼」，影響其它營養成分的吸收，造成食慾減退和營養不良。 (三)不宜盲目進補，也不要盲目服用保肝葯物，以免加重肝臟負擔，不利於康復。 (四)不宜吃含纖維較多的食品以及產氣多的食品，如芹菜、韭菜、黃豆芽、紅薯、干豆類、汽水、蘿卜等。 (五)有腹水者，不宜攝入過多的食鹽。因為鹽可以增加鈉水瀦留，加重水腫。 總之，肝脾虛弱之飲食並無特殊，足夠的熱量、適量的蛋白，豐富而全面的維生素，適量的纖維即可。在飲食上有太多的禁忌容易導致營養失調，過多地依賴中葯補葯而忽視正常飲食則是舍本而求末之舉。最後再介紹幾種對肝臟有益的水果、蔬菜，以備選用：香蕉、蘋果、荸薺(馬蹄)、葡萄、石榴；空心菜、薺菜、包菜(即圓白菜、捲心菜)、蘑菇、香菇、木耳、海藻、百合、胡蘿卜、西紅柿、冬瓜、黃瓜、薏苡仁、大豆、萵苣。

❷ 醫生說我是陽虛肝鬱型的體質，有什麼方法可以調理身體順帶減肥的

冒昧問一句，你男的還是女的？男女方法可不一樣……

❸ 肝鬱痰濕體質如何調理

疏肝解郁，健脾祛濕，化痰

竹茹，陳皮，茯苓，佛手，鬱金等

少吃油膩，甜食，冷食和不易消化的食物

❹ 醫生說我是陽虛肝鬱型的體質，有什麼方法可以調理身

你是哪的

❺ 肝鬱氣滯體質適合喝什麼茶

經常性的跑步能夠改善全身的血液循環，尤其是男性的下半身，時間久了以後，就能起到強腎壯陽的效果。

❻ 肝鬱體質的人怎麼調理

我也是肝鬱體質 大夫開了方子 裡面香附 百合 好像是調理肝氣的 建議你找中醫把個脈 根據你的體質來開方 飲食就要少油膩 少辛辣 少牛羊肉等難消化食物 關鍵自己得調節情緒 心胸開闊 祝好

❼ 肝鬱氣滯型肥胖體質如何減肥

為什麼會產生肝鬱氣滯型體質的人呢?這是因為氣血在體內郁滯而造成的。氣血郁滯就會讓你的體重不斷的往上升。特別是女性朋友，不僅會遭遇肥胖問題，還會面臨月經不調、心情焦躁、失眠多夢等問題。那在進行這種體質的減肥時，首先要做的就是活血理氣，讓體內的氣血暢通。肝功能影響著氣血的通暢，所以我們就要讓我們的肝經得到疏通，提高肝的運化功能。 我們知道中醫針灸療法是通過對穴位的刺激來減肥的，所以這種減肥方法就非常的適合肝鬱氣滯型體質的肥胖者。另外這種體質的肥胖者也可以嘗試中醫的點穴法來達到減肥效果。既然是想疏通肝經，那我們點穴的時候，就要沿著肝經的走向選擇穴位，目的是減少體內脂肪的堆積，加速脂肪的燃燒和分解。通過對肝經的穴位刺激，可以使人體內的陰陽達到平衡，有效的疏通肝經的經絡，進而使肝臟的機能得到提高，肝鬱氣滯的體質也得到合理的改善，這樣就會從根本上切斷體重上升的根源。 由於工作壓力或是各種各樣的生活問題，可能會導致你的脾氣暴躁，所以要想減肥成功，你還需要進行一些心理上的疏導，讓自己的脾氣平靜下來，改變內心的焦躁狀態，合理規律的飲食。一個很不錯的自我心理疏導方法就是：先深吸一口氣，讓自己緊張的情緒平靜下來，如果不行，你可以再深吸一口氣，直到自己的心情平靜位置，之後就均勻呼吸即可，這個方法可以讓你在較短的時間內有效的抑制自己的情緒。 如果你是肝鬱氣滯的症狀，通過成都肥三針的介紹是不是輕松多了。不要著急，減肥是一個過程，要有耐心，合理找到對應的方法就能取得很好的療效。

❽ 肝鬱陰虛體質怎麼調理

建議：養成良好的作息習慣,營造好的睡眠環境：養成按時入睡和起床的良好習慣,穩定睡眠,避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞,卧房內的溫度適中,房內使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放鬆,適宜睡眠.

精神放鬆舒解壓力：緩解自身的壓力,如通過睡前的適量運動,聽音樂,頭部按摩來舒解壓力.睡前短距離的散步,睡覺時播放小夜曲等輕柔,舒緩的樂曲,使用按摩療法,在入睡前按摩頭部,面部,耳後,脖子等部位,都可以緩解全身的疲勞,促進睡眠.

試著睡前1小時喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,維生素,鎂,磷,鈣可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠.而且有助於整夜保持血糖平衡,從而避免早醒.

科學的睡眠：睡眠時以右側卧為佳,右側卧心臟位置高,利於血液循環,亦利於保護肝臟.切記睡前嚴禁飲濃茶或咖啡.

❾ 肝鬱氣滯脾虛體質，請問肚子上的結節與包塊

治病先治心，心結末解人沒法去疏導，體內系統循環無法改善。如加上不良飲食習慣，則體內毒素更容易積聚難消，日積月累必有大病。建議你多素食，改變一下處事的方式遇事冷靜心要寬，肝鬱氣帶型體質就會改善

❿ 不開心體質

不開心是常見現象，只不過有的人是偶爾不開心，有的人經常不開心，人們習慣的以為這是個性和心理的問題。

事實上，情緒和身體關系密切，人不是機器也不是容器，而是有情感的有機體，情感和身體是互相影響的。很多人不開心是因為身體的不舒服，涉及神經系統、內分泌系統。

在中醫上，主要是肝鬱、心火和氣血虛。如果把這些問題治好了，在身體好的同時，心情也就好了。肝鬱的問題出在中醫說的肝上，這個肝，不僅包括西醫解剖位置上的那個肝，還涉及內分泌、造血、神經等多個系統的系統調節。中醫的肝必須「條達」，就是不能委屈，不能郁滯，否則就要肝鬱，肝鬱是導致心情不好的最常見原因。

反過來說，如果身體的調節系統出了問題，也會反映在情緒上。這個時候人會心情不好，發無名火，其實根源是身體的不適。林黛玉就是典型的肝鬱，她除了身體不好，心情也不好，鬱郁寡歡直至抑鬱而終。

如果說肝鬱就是「鬱郁寡歡」的話，心火就是「惶惶不可終日」，這是不開心的第二個身體原因。心火旺的人，容易心煩，睡不好，百爪撓心的安靜不下來。過旺的心火，一方面影響著心情的安穩，另一方面消耗著人體之陰導致陰虛，陰虛又反過來加重心火，所以這種人也容易不開心。

還有一種不開心是因為身體虛，病病歪歪的。俗話講，他們的性格是被病「拿」得變壞了。一個人身體不舒服，總是這疼那疼的，肯定影響心緒。特別是上了年紀的女性，她們的不開心，多是因為這種經年已久的虛損，甚至就此改變她們看世界的態度，變得很悲觀。

所以，中醫疏肝、清心、補虛的葯物雖然看似給身體治療，比如加味逍遙丸使肝鬱解除，牛黃清心丸把心火清除，其實是最終使人變得開心。

心理學上總舉一個例子，說同樣是半杯水，樂觀的那個人覺得：「不錯，還有半杯水呢！」悲觀的那個人就覺得：「壞了，只剩半杯水了！」樂觀和悲觀的產生，很大程度上和身體的狀況有關。