㈠ 咋樣才能增強寶寶體質
幼年時期的寶寶屬陰陽氣血尚未充盛，為「稚陰稚陽」之體，對食補應以促進脾胃功能，助長發育為原則。嬰兒階段，貴在以母乳喂養，特別在寒冬季節，中醫學認為「有兒出生，借乳為命」，視母乳為嬰兒最理想的天然食補之佳品。母乳性平味甘咸，能調補五臟，令寶寶體健，悅皮膚，潤毛發。母乳是嬰兒身心健康成長的需要，應盡量以...母乳喂養。幼兒階段，中醫學對幼兒的冬令食補一貫非常重視，其幼兒食補的觀點可歸納以下兩點：第 一，小兒脾常不足。脾胃為後天之本，主受納運化水谷，為生化之源。由於小兒生機蓬勃，發育迅速，所需水谷精氣的供養相對地比成人更為迫切，但飲食的質和量則必須與各個時期的需求恰當配合。若食補不當，或過飢過飽，均會影響其脾胃功能，導致疾病的發生。第 二，小兒為純陽和稚陰稚陽之體。純陽之體是指小兒生機蓬勃，發育迅速，猶如春天的花木，欣欣向榮，代謝旺盛。另一方面，小兒機體柔弱，臟腑嬌嫩，陰陽二氣尚屬不足，由於生機蓬勃，往往相對地感到陰液不足，對水液的代謝需要較成人為高，故易於傷陰而有失液之虞，這就是小兒的稚陰稚陽的情況。在幼兒的冬令食補中必須充分注意這些生理特點。冬季主收藏，此時進補可以增強人體的抵病能力，此外，由於寶寶在冬季消耗的熱量和營養物質也會比夏季多，加之脾胃稚嫩，尚在發育，功能較為脆弱，很容易就會出現一些病症，影響消化吸收，導致營養缺乏，因此，爸媽們千萬要把握冬季這個為寶寶調理脾胃的好機會。合理調養，才能增強寶寶的體質。
㈡ 嬰兒怎麼增強體質
你好，嬰兒要增強體質應做到以下幾點 1、提供足夠的營養：小兒處於不斷的生長發育階段，對營養素的需要量相對較多，營養不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養均衡。 2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力。 3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。 4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，...少到人多的場所。 5、保證充足的睡眠。
㈢ 孩子身體素質差，怎樣提高
培養孩子興趣。
我們應該盡量去培養孩子在體育方面的興趣，也就是說，如果孩子對體育感興趣，就會讓自己多去從事。堅持每天運動。
即使是在寒冷的冬天，如果外出運動不太適合，也可以堅持在家裡鍛煉，因為堅持鍛煉才能起到效果。堅持陪伴孩子。
我們應該自己每天堅持陪伴孩子，讓孩子能夠持之以恆，如果我們不監督孩子，孩子的自律性畢竟還沒有那麼高。做好親身示範。
我們應該給孩子做好親身示範，也就是說，孩子是否熱愛體育，在很大程度上，跟我們的表率作用也是分不開的。注重增強營養。
孩子應該注重增強自己的營養，也就是說，多給孩子吃一些營養豐富的食物，讓孩子身體變得更加強壯。
㈣ 懷孕前後用什麼葯可以增強胎兒體質
懷孕前後不需要額外用葯來加強體質的，注意飲食營養均衡最重要，多吃水果蔬菜，肉蛋魚奶搭配吃，注意前三月和孕後前三個月補充葉酸
㈤ 如何增強寶寶體質
1.腸胃不好：抵抗力差的寶寶腸胃功能有缺陷，很輕易就會拉肚子、便秘。
2.換季易生病：抵抗力差的一個重要表現就是生病頻率較高，特別是換季的時候，溫度變幻不定，升溫降溫
此起彼伏，寶寶很容易感冒發燒。
3.傷口易感染：一些割傷、裂傷不太容易癒合，甚至發生傷口感染。
4.易患傳染病：抵抗力低的寶寶很容易被他人傳染上疾病，尤其是在幼兒園這樣的集體中生活的小朋友。
5.感冒不斷：感冒頻發，一年四季至少會患上三次感冒，這就是抵抗力較差的表現了。
寶寶抵抗力差的原因
1.營養不平衡
如果寶寶營養不良的話，就很難有較強的抵抗力。寶寶倘若缺乏人體成長所需的重要營養物質，如蛋白質、
脂肪、鋅鐵元素和維生素等，抵抗力常常較弱。
2.溺愛寶寶
家長倘若太溺愛寶寶的話，也很難給寶寶增強自身抵抗力的機會。寶寶難以接觸外界環境，沒有對冷空氣的
感知能力，自然難以抵抗換季的溫度切換。
3.嚴重感染
寶寶倘若被注射過量的抗生素，就會嚴重耗費自身營養積累，造成抵抗力下降。
4.抗體消失
寶寶在半歲之前抵抗力特別強，原因並不在於個體免疫系統強大，而是從母體中繼承的抗體在保護著他們。
但在寶寶半歲之後，抗體基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。
寶寶抵抗力差吃什麼
1.多吃含鈣豐富的食物
鈣元素對增強抵抗力有重要作用，因此家長要多給寶寶補充含鈣的食物，比如豆漿、骨頭湯、海鮮等。
2.多吃富含蛋白質的食物
諸如小米、紅豆、雞蛋、肉類、魚類和牛奶等食物，特別是魚類和肉類，其中蛋白質的含量很高。
3.多吃滋補品
像紅棗、桂圓和香菇等菇類都是具有很強滋補性的食物，能夠為寶寶補充體能、增強免疫力。
4.提供必要的脂肪
脂肪不僅能增強寶寶的免疫系統，還可以幫助提升寶寶的智力。鑒於寶寶自己無法和合成足夠的植物性脂肪
，家長就要用食物來給寶寶補充營養了。因此家長烹調飯菜時要盡量放植物油，還要給寶寶做一些植物性脂
肪含量較高的食物。像核桃粥、八寶粥、花生粥等粥類，魚湯、海鮮湯等湯類，和兔肉等葷菜都是很好的選
擇。
寶寶抵抗力差護理方法
1.母乳喂養
· 優勢
母體中的抗體可以保護寶寶直到半歲時，從中可以看出母乳對增強寶寶免疫能力具有重要作用。因此媽媽們
最好給寶寶進行母乳喂養，不要用奶粉完全替代母乳。
· 科學依據
據科學家研究發現，母乳富含多種維生素和礦物質，以及人體發育所需的鎂元素。母乳喂養不僅能夠增強寶
寶身體的消化、呼吸系統對病菌的抵抗能力，還具有延續性。當寶寶停止喝母乳後，依舊有保護作用。
2.補充營養
· 優勢
民以食為天，食物中的營養對寶寶來說也十分重要。當寶寶滿4個月後，在食用母乳之外還需要給予輔食。
通常寶寶滿1周歲後就可以吃固體的食物了。而且家長們還要注意多給寶寶補水，充盈的水分同樣可以強化
免疫系統。
· 科學依據
橙子、胡蘿卜中含有大量的維生素A，草莓和橘子中則富含維生素C，鱷梨和蔬菜油中維生素E的數量非常龐
大，而穀物則是鋅、硒等微量元素的集合地等。這些營養元素都是增強免疫力的小能手。
3.運動鍛煉
· 優勢
多讓寶寶參加體育鍛煉對於增強免疫力有很大幫助，不僅可以促進營養吸收、新陳代謝，還可以幫助寶寶內
循環，讓他們吃的好睡的香。
· 科學依據
適度的體育鍛煉有利於幫助淋巴系統和血液的循環，加快人體的新陳代謝頻率，增強了體魄，自然也就增強
了對病菌的抵抗力。
4.充足睡眠
· 優勢
家長要讓寶寶獲得充足的睡眠和足夠的休息，尤其是寶寶過於勞累和患病時。家長可以通過給寶寶講故事、
做益智游戲的方法來幫助寶寶進入睡眠。這種良好的生活習慣是要持續下去的，每天都要如此。
· 科學依據
無論是身體發育還是循環系統的恢復都要在身體處於放鬆舒緩的狀態下才能完成，所以千萬不要讓寶寶太辛
苦太疲勞，這樣不利於免疫力的提高。
5.曬日光浴
· 優勢
雖然曬太久太陽會對寶寶的皮膚產生危害，但是適量的日光浴絕對對健康有利無弊。自然光的照射不僅能預
防佝僂病，還可以防止感染尿布疹。特別是冬天，家長需要帶著小朋友到屋子外面曬太陽。因為當孩子身處
屋子中時，紫外線無法透過玻璃，不能達預期的效果。
· 科學依據
自然光的照射可以促進寶寶免疫系統中的T細胞新陳代謝，使其格外活躍，更好的應對傳染病菌。
6.不畏懼病菌
· 優勢
像一些比較輕微的病症，如日常的感冒發燒等，只要耐心照顧，對寶寶的健康來說並沒有太大的威脅，相反
，還可以促進寶寶免疫系統的發育。當寶寶的月齡較小時，家長要保護好他們，遠離密集人群。但當寶寶逐
漸長大，就不要再畏懼病菌了。
· 科學依據
免疫系統遇強則強，當面臨細菌的威脅時，機體努力製造出抗體與之對抗，這樣有利於免疫系統的自我武裝
。
7.注射疫苗
· 優勢
疫苗的作用就是幫助寶寶在身體中產生抗體，使其擁有抵禦細菌入侵的能力。所以家長千萬記得遵循醫囑，
帶著寶寶去正規醫院接種疫苗。而且每打一次疫苗之後，家長最好還要把疫苗記錄保存下來。
· 科學依據
疫苗有利於增強對細菌病毒的抵抗力，還能製造免疫群，有效控制病菌的傳播。
如何增強寶寶的抵抗力
1.補充營養
如果寶寶營養不良的話，就很難有較強的抵抗力。因此家長要注意為寶寶補充人體成長所需的重要營養物質
，如蛋白質、脂肪、鋅鐵元素和維生素等。
2.體育鍛煉
無論春夏秋冬，進行適當的體育鍛煉總是有利無弊。到戶外曬曬日光浴，讓家長抱著散散步，都是很好的鍛
煉方式，既能呼吸新鮮空氣，又可以增強體質。
3.充足睡眠
睡眠時間不足的話，會造成人體內抗擊病魔的T細胞數量變小，更容易生病。因此寶寶每天要盡量保持八小
時到十小時的睡眠時間。
4.謹慎用葯
最好少用抗生素，有些家長覺得寶寶生病就得輸液、吃葯，其實這是很不科學的。一些小感冒這樣的輕微疾
病，通過家長的護理、食療和寶寶自身抗體就可以攻克。如果總使用抗生素的話，很容易造成寶寶體內T細
胞數目的減少和活力缺乏。當醫生為寶寶開具了含有抗生素的葯品後，要遵循醫囑來用葯，不能自行決定用
葯量和用葯時間。
5.接種疫苗
疫苗有利於增強對細菌病毒的抵抗力，還能製造免疫群。家長要注意按時為寶寶接種疫苗，比如在寶寶半歲
之後就可以接種流感疫苗了。
㈥ 如何增強寶寶體質 多運動，運動能增強體質
增強寶寶體質的方法有多方面，包括膳食營養，免疫保護，運動等方法。運動作為一種可以增強體質最直接有效安全的方法，對於增強嬰幼兒體質是一種很好的方法。但同時，對於嬰幼兒不同時期，採用不同的方法和運動的方式都應需要特別注意。
由於胎兒期生存環境是子宮羊水內，因而從嬰幼兒出生開始，洗溫水澡可以作為運功的第一堂課。
滿月後，大人可以帶領兒童在空氣溫暖干凈的時期，到戶外進行5-10分鍾左右的「運動」，以增強嬰幼兒的氧氣量攝入，增加體內血含氧量。
2-4個月時，可以讓嬰幼兒適應四肢運動。平卧，先將兩上肢交叉伸屈，再將兩下肢交叉伸屈，每組重復鍛煉2-3次，注意運動幅度，以此鍛煉肩部和腿部。
4-6個月時，可以讓嬰幼兒練習翻身運動。家長可握住雙腳，將其左右翻轉。
6-8個月時，可以讓嬰幼兒練習爬行運動。在大床或較大的軟地毯上，放置一些顏色鮮明或帶聲響（注意聲響物選擇，不要過高，過雜）的物品，以吸引兒童去爬行運動和抓握。
8-10個月時，可以開始獨自站立的准備動作。俯卧，將兩腳提起，在慢慢放下。重復5-10次，鍛煉上身力量
10-12月時，開始行走准備。蹲或跪位，拉住雙手，使其直立（注意力度），重復多次，鍛煉下肢肌肉力量。
之後兒童能獨立行走之後，可以抱住兒童讓其做跳動等練習，鍛煉各器官生理功能。
最後，值得注意的是，整個鍛煉過程必須要求循序漸進，量力而行。同時注意膳食營養的均衡攝入和運動的保護。
㈦ 寶寶出生後體質一直較弱，有什麼方法可以提高寶寶的體質非葯物！
首先，您的寶寶多大了？如果還是小寶寶，可以適度地幫助他運動，曬太陽，當然不能在強光下啊。再者，喂養很重要，一定要合理地喂養，營養搭配。稍大點的孩子就好了，關鍵還是加強運動，提供均衡的營養。尤其換季時要格外操心，增減衣服，呼吸道的疾病要預防，可以鹽水洗鼻等。具體問題具體對待了。
㈧ 如何提升寶寶的體質
寶寶體質差的表現是抄經常性的感冒，免疫力低下容易受細菌和病毒的感染，導致感冒。可以讓寶寶多運動，這樣既可以促進消化又能增強體質，要想提高寶寶的胃口，寶寶想吃什麼就給他吃點什麼，可以多給他吃點含蛋白質高的食物。