上西藏幹活要什麼體質

㈠ 到西藏工作一年身體上有什麼要求

沒有，又不是當兵，只是看你適應不，有的人有高原反應，厲害的沒法呆，一般常人都沒問題！

㈡ 我想去西藏，我想知道去西藏需要什麼樣的體質請大家幫幫忙

什麼體制 那誰也說不清的
你只要放鬆些 別總想著那些事就行了
只要心態好 沒什麼版可怕的
當然還是有一權些需要注意的
比如感冒 心臟病 冠心病 高血壓
如果沒有這些 那你就大可放心吧 根本沒事 真的
你只要別緊張 別怕 把當作一件很平常的事
高原反應也會怕你的 呵呵
你還可以吃點東西來預防
比如多喝水 多吃東西 帶點西洋參含片 或者到了西藏 買點高原紅口服液
都能管用的!

㈢ 去西藏需要什麼樣的體質

來西藏其實不需要很好的身體素質都是可以的，只要到了西藏以後吧，多專注意點，不要做一些劇烈的屬運動，先調養幾天。要是你不相信自己的身體可以先到醫院檢查一下比較穩當，西藏目前的醫療條件也不是相當落後，來了以後如有不適的反應了再去醫院做個體檢就可以了，要是你本身沒有急性之類的病例，相信你是可以來西藏的。年齡並不是問題。

㈣ 進藏要具備什麼樣的身體素質，詳！～

你聽誰說去西藏前一定要體檢啊？根本不用！呵呵。
我剛從西藏回來，坐火車去的，這趟火內車是有點與眾容不同：
第一，與火車票同時給你的還有一份健康證明，只要你帶著筆，填一下就OK，上車的時候連車票一起給乘務員；
第二，車上供氧氣；
第三，過了格爾木以後，車上的東西就做不熟了，如果你腸胃不太好，最好自備一些高熱量食品，想吃熱的似乎只能吃方便麵了，還好水溫還可以，再吃點香腸，巧克力，牛肉乾等。
雖然去西藏不用體檢，但你還是得對自己的身體狀況有個全面了解，尤其是心肺功能，特別是心臟有問題的人，還是盡量不去西藏為好。
帶上諾迪康之類的葯物，有條件最好提前服用紅景天，如果買不到，喝紅糖水也有極好的效果。
不知道你是哪裡人，如果是南方人，要帶點禦寒能力好的衣物，最好有件里外兩層的沖鋒衣。如果是北方人，除非你要去珠峰，否則衣物標准與你在家鄉相同。
行李盡量精簡吧，高原上身體極易疲乏，再帶上特重的行李，很容易吃不消。最好准備一個專業登山包，把力量分散到全身，你會舒服很多。

㈤ 去西藏對身體素質有哪些要求

您好朋友：只要心肺沒有問題，就可以了。 在一個就是要注意高原反應，不過高原反應的原因就是2個原因，一個是氧氣的含量，2就是氣壓變的低了。不過，高原反應可以預防的：因為它和到達高度、上升速度有很大關系，因此上高原要慢慢上。它也和個體適應能力有關。在上高原前進行體能訓練，做有氧運動（主要是耐力性項目），如長跑、游泳等等，很有益處。患有感冒者應等病癒後再上高原。

對急性高原病應以預防為主

◆需到高原地區工作的人員，應通過仔細的體檢，檢查是否患有不適宜在高原工作的疾病。

◆從低海拔地區到高海拔地區要階梯上升，逐步適應。

◆必須快速到達3000米以上地區時應攜帶氧氣裝備及預防葯物。如利尿劑、鎮靜劑、腎上腺皮質激素、維生素等。也可在進高原之前兩天開始服用復方黨參片，每天8片，可以使高原反應減少80%。

◆飲食盡可能吃高糖的食品，結構調整為第一碳水化合物、第二脂肪、第三蛋白質，有條件的多攝入液體能量，如果汁、牛奶，還能補充一部分水分。奶茶是很好的一種食品，酥油茶更好，是高熱量食品，並且脂肪多，對皮膚有保護、濕潤的作用，裡面的茶鹼還可以起到利尿作用。

◆到達高原地區後，體力活動要循序漸進，盡量減少並避免寒冷刺激及上呼吸道感染。

對高原反應的簡單治療

◆頭痛用一般止痛片就很有效，對胃刺激小。阿斯匹林也行，但對胃刺激大，總之大多數止痛葯均可使用。

◆血壓太高，用減壓靈（治早期高血壓的葯），再用一點小劑量的利尿片。

◆浮腫：受重力影響比較大的部位，如眼睛、下肢等處易浮腫。皮膚出現比較淺的坑，是輕度浮腫，可用氨茶鹼治療，有利尿和擴張血管作用，效果不錯。若浮腫程度嚴重，可用雙氫克尿塞，100毫克／片，1片就行，一天1～3次，五六小時後可見效。用利尿片，25毫克／片，1片就行了，劑量要小，而速尿片的副作用較大，故不推薦使用。

㈥ 在西藏工作在那些方面需要注意

注意事項
·高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。
·准備一些常用葯：景天紅花膠囊、乙醯唑胺、速尿地、塞米松等，最好在進藏前三、四天就服用，或遵醫囑，進藏後可大大緩解高原反應，這些葯價錢便宜，普通葯店都有銷售。
·千萬別帶著感冒進藏，進藏後兩天內盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。
·藏區天氣多變，一天內可以經歷四季。要帶足保暖的衣服，一層一層的穿，方便適應迅速變化的氣溫，嚴防感冒及其引起的並發症。
葯品
藏諾景天紅花膠囊：預防、緩解、高原反應，提高缺氧耐受力，緩解體力疲勞
紅景天及其制劑：藏民傳統的保健食品，有助於增強體質，緩解高原反應，進入高原前7天服用。
百服寧：有助於控制高原反應引起的頭痛。
西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。
速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助於緩解高原反應。
丹參丸：治療心血管。有助於緩解高原反應。
對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果能適應，可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
身心准備
⑴心理准備：消除恐懼心理，可從書本和向有經驗的旅遊者了解有關高原環境、特點和醫療保健知識，增強自信心。
⑵做好適應性鍛煉。如登山、長跑、負荷行走等，以增加肺活量和增強適應能力。⑶了解當地氣候特點，帶足衣物，注意防寒保暖，避免急性上呼吸道感染。
適應訓練為預防高原反應，進入高原後應注意：
⑴保持良好的心態，消除對高原不必要的恐懼心理，避免精神過度緊張，讓機體充分休息。
⑵避免受涼。高原氣候寒冷，日夜溫差大，機體受涼後易患呼吸道感染，並易誘發急性高原病。
⑶頭兩天避免劇烈活動及重體力勞動，登高需緩慢進行，有利於機體逐漸適應。
⑷飲食宜多吃高糖、優質蛋白食物，有利於克服低氧的不良作用。
⑸禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對氧的消耗。
⑹進高原後最好服3－5天抗高原反應保健品。 [1]
高原反應，即高原病，指未經適應的人迅速進入3000米以上高原地區，由於大氣壓中氧分壓降低,機體對低氧環境耐受性降低,難以適應而造成缺氧,由此引發一系列的高原不適應症。當然,除了高原缺氧的因素之外,還有惡劣天氣如風、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線照射等等,都可以加劇高原不適應並引發不同的高原適應不全症。
機體在適應一段時間後可以發生一系列的適應性變化,如通氣量增加,以便使組織利用氧達到或接近正常水平；加快心臟速率、加大心臟泵血能力,以使每分鍾心臟搏出血量增加,改善缺氧狀況；增加紅細胞和血紅蛋白量以增加攜氧能力來保證肌體的氧氣供應等。但是,一部分人對空氣中氧分壓低比較敏感,適應能力較差,會出現一系列症狀和機能代謝變化的高原適應不全症,也稱為急性高原反應。國外將此分成急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫、高原視網膜出血和慢性高山病,我國分成急、慢性高原病。對於個體來說,發病常常是混合性的難以分清,整個發病過程中,在某個階段中以一種表現比較突出。
症狀判斷
部分初次進入高原的人,在海拔3000米的高度,24小時內出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等症狀,嚴重者出現腹脹、食慾不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發紫或面部水腫等症狀。出現這些症狀,應在原高度處停留休息3~5天,或立即下降數百米高度,一般就可恢復正常。
有報道說,3500米以下的發病率佔37%~51%,3600米-5000米的發病率達50%。這說明高度越高,高原反應的發病率越高。
嚴重的高原反應對人體的傷害是比較嚴重的,因此,在進入高原後,如果出現了下列症狀,應考慮已經發生高原反應：
1. 頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食慾不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。
2. 意識恍惚,認知能力驟降。主要表現為計算困難,在未進入高原之前做一道簡單的加法題,記錄所用時間,在出現症狀時,重復做同樣的計算題,如果所用時間比原先延長,說明已經發生高原反應。
3. 出現幻覺,感到溫暖,常常無目標地跟隨在他人後面行走。
症狀分析
高原反應，包括急性和慢性高原反應。由平原進入高原或由高原進入更高海拔地區後，機體在短時期發生的一系列缺氧表現稱為急性高原反應。慢性高原反應為有些人通過長期不斷的調節過程仍不能適應，以致形成一種高原機能失調的現象，呈現一系列臨床症狀。慢性高原反應又稱為「機體機能失調」。一般認為凡進入高原三個月後，仍有部分或全部高原反應症狀，可視為慢性高原反應。
高原反應的症狀一般表現為：痛、心慌、氣促、食慾減退、倦怠、乏力、頭暈、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、胸悶痛、失眠、眼花、嗜睡、眩暈、手足麻木、抽搐等。體征為心率加快、呼吸加深、血壓輕度異常、顏面或四肢水腫，口唇紫紺等。慢性高原反應臨床表現多種多樣，症狀可以是上述表現的部分，也可以是其大部分或全部，症狀時隱時現，返回平低海拔地區後一般可消失，與急性高原反應的臨床表現有較多的相似之處。[1]
主要病理
高山適應問題主要是由於高海拔地區氣壓下降，氧分壓減少引起肺泡氧分壓減

高原反應
少，低血氧。氧分壓下降引起肺泡氣氧分壓隨之下降，輸送到血液中的氧量減少。因此立即引起身體幾方面的反應。呼吸頻率增加，將更多的空氣吸入肺；心搏率和心輸出量增加以加大經過肺和身體的動脈血流量；身體逐步增加紅細胞和血紅蛋白的生成，改善血液輸送氧的能力。即使進行了這些調整，也不能使新近達到高原的人發揮他正常的生理效能。曾經測定，在海拔5500米的高度，一個人完成運動的能力只有海平面的53％。
急救治療
高原反應嚴重威脅人們生命的健康,我們怎樣才能發現並及時就地進行自救互救呢？
高原肺水腫
高原肺水腫是常見的重性高原病,發病率在3%左右。一般在4000米以上發生,常在登山後3-48小時急速發病,遲者在3-10天發病。重要的誘因是寒冷、勞累、抵抗力下降造成呼吸道感染。當出現頭疼、胸悶、不同程度地咳嗽(初起乾咳,以後有痰)、呼吸困難不能平卧,重者咯粉紅色泡末樣痰,搶

高原反應
救者將耳朵貼近患者胸壁可聽到肺部水泡樣呼吸聲(醫學稱濕羅音)。此時病人驚恐不安、心慌、口唇面部紫紺,嚴重者血尿或逐漸神志不清。嚴重的肺水腫病情可迅速惡化,數小時內病人昏迷、死亡。
肺水腫的現場急救措施是絕對半卧位休息,兩腿下垂,立即充分吸氧,最好是含有50%~70%酒精的氧氣,流量6～8升/分；立刻口服呋塞米(速尿)40毫克/日。使用速尿可能會出現輕微惡心、腹瀉、葯疹、視力模糊、直立性眩暈、肌肉痙攣、口渴等,注意開始用量不要過大,根據情況可加至80毫克,2次/日。硝苯地平減少肺水腫。防治上呼吸道感染可用抗生素加地塞米松4毫克(僅口服一次)。煩躁不安時,可用少量鎮靜劑。注意保暖,嚴禁大量飲水。經初步急救,病情穩定後,迅速轉移至海拔較低處。一旦呼吸、心跳驟停時,立即進行心肺復甦。
避免感冒
需要注意的是,在高原地區應盡量避免感冒。高原感冒時發燒溫度有假象,測體溫的溫度常會低於實際溫度1度,所以易被忽視。呼吸道感染即使很輕微,也可增加發生高原肺水腫的危險性。因此,要加強保暖預防。進入高原後,減少洗澡次數或不洗。發現感冒初起症狀,立即服用抗感冒葯。若兩天以後再服抗感冒葯,一般已無效。
反復發作高原肺水腫的人為易感者,男性發病比女性多5倍。如果已經以前發生過肺水腫,我們建議不要再登3000米以上的高山。
高原腦水腫
是另一種重性高原病,發病急,常在夜間發病；發病率低,但死亡率高。其症狀：除早期高原反應外,還有劇烈頭疼、嘔吐甚至噴射性嘔吐；逐漸神志恍惚、定向力差、個別人出現抽搐、大小便失禁,最後嗜睡至昏迷。少數人可出現視網膜出血。
以往山友按經驗來判斷是否發生腦水腫,常採用的方法是讓可疑腦水腫的人走直線,來判定其定向力差否。從科學的角度說,此法不可取！發生腦水腫的患者,腦組織已嚴重缺氧,此時讓神志恍惚的人行走,很可能立即摔倒在地昏迷。這種加重損傷的檢查方法,是要冒風險的。正確的判斷方法是讓病人半卧位,囑其按指令用手指指自己的鼻、耳朵、眼睛等,看其動作能否准確。一旦不能,說明可能發生了腦水腫。
發現腦水腫和昏迷者,要迅速、連續給含5%二氧化碳的氧氣直至清醒,清醒後仍間斷給氧。有條件的應用高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質激素、細胞色素C等治療以減輕腦水腫,促進恢復。可酌情使用中樞神經興奮劑如鹽酸山梗菜鹼(洛貝林)、尼可剎米(可拉明)等。注意水、鹽和電解質平衡以及必要的抗感染措施。病情穩定後,立即下山,急送醫院。
呼吸性鹼中毒
在缺氧的環境中,人們會利用加快、加深呼吸來改善缺氧狀況,這樣就使二氧化碳呼出量增加,導致呼吸性鹼中毒。呼吸性鹼中毒不僅使腦血管收縮,還可因此造成意識喪失,引發高原腦水腫。預防呼吸性鹼中毒最有效的方法就是用報紙捲成圓錐狀,在錐尖處撕開一個直徑1-2厘米的小孔,將圓錐狀的報紙緊貼面部,使呼出的氣體再度吸回來,也就是將呼出的二氧化碳再次吸回來,改善體內的酸鹼度,糾正呼吸性鹼中毒。
面對高原無須勉強
並不是每一個登上高原的人都會出現高原反應,高原反應的發生率、恢復的快慢與個體代償適應能力有關,個體差異很大,這次沒有高原反應的人也未必在下一次登上高原時就沒有反應。有一些人會每次都發生高原反應,這些人就是高原反應敏感者或高度易發者。這里需要提醒的是,高原反應並不是可以通過反復鍛煉就可以克服的。所以,為了保證身體健康,建議高原反應易發者不要繼續登達這么高的地區,在低海拔地區健身登山一樣能陶冶情操和鍛煉身體。

㈦ 西藏的生存條件！

只要身體健康應該沒什麼問題的 慢慢適應就好了~~~

感冒都很難醫治。。。。不會啦專 這個是太誇張了 只是屬在高原地區感冒了很容易得肺水腫之類 不過也不會很難醫治啊……拉薩有大醫院啊……

在拉薩聽一個taxi司機說過回到低一點的地區 會有瞌睡症 氧氣供給多了~~嘿嘿~~
很多人都是外地去拉薩的噢 藏漂嘛~~其實拉薩有很多外省人 在那開旅館啊~~開餐廳啊~~~我那時候住的旅館的那對夫婦就是東北人嘛~

而且羊八井離拉薩那麼近 生活條件也不會太差啦。。。

其實西藏 真的沒那麼恐怖 。而且是完全不恐怖噢。。只要身體健康的人去了都沒什麼問題的 不要把問題想太復雜了就好~~~

㈧ 去西藏對身體素質有沒有什麼要求呢

一般身體健康的年輕人沒有什麼問題，主要是身體多病和老年人需要注意以下事項：

1、沒有心臟等方面的突發性疾病，需要提供相關的醫學證明才能確保是否可行;

2、沒有非常嚴重的「三高」，否則也不會被同意參加;

3、有良好的身體素質因素，對於飲食方面的要求不高(ps：高原環境，米飯的成熟度不一，可能無法要求其適應食用程度)

4、不要懼怕高反，很多人本身高原反映並不激烈，但是由於心裡恐慌作用，造成心裡上的「高原反應」也影響了身體機能的恢復。

5、不要喝酒，許多老年人都有「喝二兩」的習慣，進入高原後暫時摒棄;

6、晚上盡量早些睡覺，保持充足的睡眠確保精神充足，很多老人一般都起得早;

7、老年人比較容易感冒，因為身體的抵抗力降低了，所以去西藏的話一定要隨時保持身體的溫度，不要感冒了;

8、不論是走路還是景區遊玩，都應該要保持平緩的步伐，不要劇烈的行走，特別也是不能爬山，力所能及的范圍內才行;

9、玩的比較high的話拍照也不能跳躍，可以擺一些相對「溫柔」的姿勢;

當然啦，60歲以上的老人也可以享受優惠的政策，西藏部分景區也實行60歲以上老人免票或者半票的優惠情況，憑身份證原件即可享受改政策。

㈨ 哪些體質的人不適合去西藏

1、各種器質性心臟病，顯著心律失常或靜息心率大於100次/分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病。

2、慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支氣管哮喘，支氣管擴張，肺氣腫，活動性肺結核，塵肺病。

3、糖尿病未獲控制；癔症、癲癇，精神分裂症。

4、現患重症感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原。

5、曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。

6、高危孕婦。

(9)上西藏幹活要什麼體質擴展閱讀：

去西藏的注意事項：

避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想准備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就增加。

建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔。

不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，可能在高原增加對吸氧的依賴性。

㈩ 長期在拉薩工作生活是怎樣的體驗需要注意一些什麼事情

交通便利，景色優美，來朝聖或者旅遊的話是很爽，在拉薩工作已經兩年了，消費水平高，但一般央企會管吃管住，所以不必擔心，然後這里夜生活比較豐富所以娛樂場所比較多，但都比較貴，這里天藍，水青