氣郁體質芒種節氣活法

❶ 我想知道自己的體質是寒性還是熱性的希望大家幫幫我啊

體質有平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質回、氣郁質、特稟質。
其中答氣虛，陽虛，氣郁質多偏寒性。

根據你的簡單描述，可大致判斷是偏寒體質。
冬季來了注意保暖，晚上可用熱水泡腳。

要想知道你確切的體質可以在活法兒做個中醫體質測試
測完之後每個節氣都會發適合你體質的養生方法給你。

❷ 我的體質是：氣虛質 （兼有陽虛質，血瘀質，氣郁質。傾向陰虛質，痰濕質。）

不是隨便一個葯方都能解決所有問題的。
氣虛最嚴重就先以應對氣虛體質來調節體質。

你提到的裡面的皮膚干，是血瘀，手腳冰冷是陽虛的症狀。

你是用的那個活法的測試吧。就按照裡面的建議做吧。

❸ 大暑節氣養生方法有哪些 生活常識

飲食調養抄方面，唐朝的孫思邈提倡人們「常宜輕清甜淡之物，大小麥曲，粳米為佳」，又說：「善養生者常須少食肉，多食飯。」在強調飲食清補的同時，告誡人們食勿過咸、過甜。在夏季人體新陳代謝旺盛，汗易外泄、耗氣傷津之時，宜多吃能祛暑益氣、生津止渴的飲食。老年人因機體功能減退，熱天消化液分泌減少，心腦血管不同程度地硬化，飲食宜清補為主，輔以清暑解熱護胃益脾和具有降壓、降脂功能的食品。芒種節氣要注意清熱。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等是上乘之選，另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。水果類如西瓜，性涼，且含有豐富鉀鹽。西紅柿，同樣可清熱解毒、平肝去火。梨，因鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有「天然礦泉水」之稱，是最佳的補水護膚品。食品類多食稀飯類與麵食類，如綠豆稀等。芒種養生要點

❹ 陰虛體質夏至節氣如何養生

不同體質夏至養生原則

陽虛體質：「動能生陽」，在夏至時節適當運 動可以養陽，但要注意動靜結合，可選 擇游泳、釣魚、散步、慢跑等，通過這 些運動活動筋骨，使百脈通暢，氣血調和， 以適應夏季養陽的需求。

特稟體質：此時節如果感到心情煩躁可按柔心窩，方法是將雙手重疊，用掌心根按揉心窩，順時針方向和逆時針方向各揉36圈。

❺ 感覺胸口老是堵著，氣不順，我測過好幾次那個活法兒體質測試，結果都是氣郁質。。。感覺情緒會莫名其妙的浮

你是 氣滯原因引起 建議 吃中成葯 逍遙丸和七制香附丸調理就行 或者 網路hi聊

❻ 如何判斷自己的體質

根據中醫理論，結合臨床表現，除了陰陽平衡的平和性健康體質外，主要還有以下八種體質類型：陽盛體質、陽虛體質、痰濕體質、陰虛體質、氣郁體質、氣虛體質、血淤體質、血虛體質。接下來列舉了各種體質的主要特徵，如果有半數以上的特徵和自己的身體情況相吻合，那麼便可以基本肯定你屬於哪種體質了。
陽盛體質者的養生要領1．在性情上，平日宜加強道德修養和意志鍛煉。培養良好的性格，用意志控制自己，碰到可怒之事，學會用理性克服情感上的沖動。
2．在活動上，多進行體育鍛煉，可以使多餘陽氣散發出去。最好的項目是游泳，也可根據愛好選擇，如跑步、球類等等。
3．在飲食上，少吃辣椒、姜、蔥等辛辣燥烈的食物，對於牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物也要盡量少吃。建議多食水果、蔬菜。酒性辛熱上行，陽盛之人切戒酗酒。
4．在保健上，建議常以菊花、苦丁茶沸水泡服。口乾舌燥者，用麥冬湯；大便乾燥者，用麻仁丸或潤腸丸；心煩易怒者，宜服丹梔逍遙散。
陽虛體質者的養生要領1．在情志上，中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，因而陽氣不足者常表現出情緒不佳、易於悲哀，所以必須加強精神調養，去憂悲、防驚恐、和喜怒。
2．在冷熱上，陽虛者常常形寒肢冷，喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，陽虛體質者應該特別注意環境的冷熱，以提高自身的抵抗力。所以夏季可以適當進行日光浴，常曬太陽，少吹空調風扇，更不宜在樹陰下長留。
3．在運動上，體育鍛煉可以恢復陽氣，所以每天都應堅持鍛煉。
4．在飲食上，常吃有壯陽功效的食品，如韭菜、蝦、胡桃、杜仲、狗肉、鹿肉、羊肉、雞肉等溫補陽氣的食品，結合「春夏養陽」法則，可在三伏天，每伏喝羊肉附子湯一次，配合天地陽旺之時，以壯人體之陽。
5．在醫治上，偏脾陽虛，選理中湯；偏心陽虛，選桂枝加附子湯。
痰濕體質者的養生要領肥胖的人，多數屬於痰濕體質。
1．在冷熱上，痰濕體質者不宜居住在潮濕的環境里；在陰雨季節，要預防濕邪侵擾。
2．在飲食上，多吃些蔬菜、水果，特別是具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如海蜇、洋蔥、枇杷、白蘿卜、荸薺、大棗、扁豆、薏苡仁、紫菜、蠶豆、包菜等。盡量少吃肥甘厚味，不宜多飲酒，不可飽食。
3．在活動上，痰濕體質者多形體肥胖，身重易倦，所以建議長期堅持體育鍛煉，球類、游泳、散步、慢跑以及各種舞蹈都可以。
4．在醫療上，痰濕症狀與肺脾腎三臟關系最為密切。
若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，可選香砂六君子湯。
若腎虛不能制水，水泛而生痰者，當溫陽化痰，可選金匱腎氣丸。
若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，可選二陳湯。
陰虛體質者的養生要領肺陰虛，容易乾咳少痰、潮熱盜汗；腎陰虛容易腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺精、女子月經量少；心陰虛容易心悸健忘、失眠多夢；肝陰虛脅痛、視物昏花。
1．尤其需要注意的是，陰虛性體質和濕熱性體質都屬於熱性體質。可以導致男性性慾亢進，陰莖異常勃起，但不堅硬，易於疲軟、早泄、遺精、精子存活率低、死精過多等一系列的生殖疾病，容易影響家庭的「造人」工程。
所以在調養上應該注意飲食清淡，應保陰潛陽，遠肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，也可食用沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草等滋補的食物。對於蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品則應少吃，忌食煎炒炙爆及辛辣之物，忌用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱之品。
2．陰虛體質者因為陰虛火旺、火擾神明，可遵循「恬淡虛無」、「精神內守」的養神之法，與人無爭，與事無求。
3．陰虛體質的人往往形體瘦小，手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，所以應注意夏季避暑。
4．在性情上，因為精屬陰，陰虛者性生活太過可傷精，所以應節制性生活。
5．在醫治上，心陰虛者，宜服天王補心丸；肺陰虛者，宜服百合固金湯；肝陰虛者，宜服一貫煎；腎陰虛者宜服六味地黃丸。
氣郁體質者的養生要領氣郁體質者常常伴有氣滯血淤狀態，組織缺血，細胞處於「飢餓」狀態，會加快衰老。
1．在性情上，根據其性格內向、抑鬱的特點，結合《黃帝內經》中「喜勝憂」的原則，建議應主動尋求快樂，比如多參加文娛活動、社會活動，看喜劇、聽相聲，少看那些苦大仇深的電影。
2．在運動上，多旅遊，體育運動和團體旅遊活動都能讓你流通氣血，既欣賞了自然美景，調劑了精氣神，又增強了體質。
3．在飲食上，少量飲酒，提高情緒。多食一些行氣的食物，如佛手、大蒜、火腿、高梁皮、橙子、韭菜、茴香等。
4．在醫療上，若氣郁引起血淤，當配伍活血化淤葯，多用以香附、川棟子、小茴香、烏葯、青皮、鬱金等疏肝理氣解郁的葯。
氣虛體質者養生要領補氣大多以補益脾氣、肺氣為主，氣虛體質者經常氣短聲低、懶言神疲、頭暈自汗、食慾不振、大便溏瀉、舌淡脈虛。
1．在飲食上，建議常吃小米、黃米、粳米、糯米、秈米、莜麥、大麥、山葯、馬鈴薯、大棗、香菇、豆腐、雞肉、鵝肉、狗肉、兔肉、鵪鶉、胡蘿卜、牛肉、青魚、鰱魚。若氣虛過甚，「人參蓮肉湯」的補養效果更好。
2．在運動上，可進行氣功鍛煉，腎為元氣之根，故氣虛宜作養腎功。具體功法如下。
第一，屈肘上舉：端坐，兩腿自然分開，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原，可連做十次。本動作對氣短、吸氣困難者，有緩解作用。
第二，「吹」字功：直立，雙腳並攏，兩手交叉上舉過頭，然後彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，心中默念「吹」字音，可連續做十餘次，常練可固腎氣。
第三，盪腿：端坐，兩腳自然下垂，先慢慢左右轉動身體3次，然後，兩腳懸空，前後擺動十餘次。本動作可以活動腰、膝，具有益腎強腰的功效。
3．在醫療上，脾氣虛，宜選四君子湯或參苓白術散；腎氣虛，多服腎氣丸；肺氣虛，宜選補肺湯。
血淤體質者的養生要領血淤體質者口唇青紫，或有出血傾向，吐血、便黑，婦女則會痛經、閉經。
1．在活動上，以全身各部都能活動、助氣血運行為原則。比如有益於心臟血脈的活動，像太極拳、八段錦、各種舞蹈、動樁功、長壽功、保健按摩等。
2．在飲食上，建議多吃具有活血祛淤作用的食物，如油菜、慈姑、桃仁、黑大豆等，酒可少量常飲，醋可多吃。
3．在醫療上，宜選用活血養血之品，如當歸、五加皮、地黃、地榆、丹參等。
血虛體質者的養生要領1．在飲食上，建議多吃有補血養血作用的食物，如黑木耳、菠菜、胡蘿卜、桑葚、荔枝、松子、豬肉、羊肝、甲魚、羊肉、牛肝、海參、平魚等。
2．在醫療上，可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛，則需氣血雙補，選八珍湯、十全大補湯或人參養榮湯。

❼ 用網上「活法兒」測試得到體質是：濕熱質 （兼有陽虛質，陰虛質，痰濕質。傾向氣虛質，氣郁質。）

根據你的描述，你體內確實有濕熱，濕熱在脾胃重一些。我給你先開7天的中葯方回子，吃答了有效果就繼續吃下去。
蒼術6g 姜制厚朴4g 去白陳皮4g 南沙參9g 麥冬6g 生甘草3g 蒲公英15g 桑寄生12g 薏苡仁12g 玉米須6g 馬齒莧10g 銀柴胡3g
吃好一個星期，如果覺得有效果，可以再來找我開方，如果覺得無效，請醫院找中醫治療。