『壹』 書店裡關於中醫體質養生的書很多，不知道哪個名家寫的更好
曲黎敏的書很不錯，很淺顯易懂
『貳』 你好 我晚上盜汗 手心腳心出汗 是陰虛還是陽虛
陰虛，多吃喝點進補的湯
『叄』 懂中醫的麻煩幫我分析一下我是什麼體質，謝謝 還有該如何調理。
雖然口乾,但你不太喜歡喝水,要喝也是喝熱的,對嗎
舌苔應該是看上去比較潤,沒有燥裂,對嗎
看月經的話,通常還要看顏色,你的顏色應該偏深色
我認為你是陽虛,所以說你體寒的醫生水平比較高
但為什麼有口腔潰瘍呢,說你火大就是看到這一點才說的
你的病屬於下寒上熱,給你看一個醫案吧
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5口腔潰瘍———炮姜甘草湯加桔梗附子理中湯潛陽丹
蔣某,口靡,滿口生白瘡,面色蒼白無神,容易疲乏,特別怕冷,雖滿口潰瘍,卻「純陰畢露」,先用炮姜甘草湯加桔梗,連服2劑,無不良反應,繼以附子理中湯4劑,最後用潛陽丹4劑而愈,雖食煎炒辛辣食物,亦未復發。「以後用此方治癒這類患者數十人」。
評析:對於鄭欽安著作的闡釋,唐氏並非隨文衍義,完全附和,發現疏忽不確之處,敢於提出自己的見解。例如在《醫法圓通卷一》中,鄭氏說到,「口苦者,心膽有熱也……口靡者,滿口生白瘡,系胃火旺也。」對此,唐氏提出不同見解,認為口苦屬熱之說,「不可拘執」,驗之臨床,確有口苦並不屬熱者,本書所引劉力紅教授治案就是一例。至於口靡,西醫學稱為「口腔潰瘍」者,「亦非僅由於胃火所致」,尚有因虛火上浮而引起者,唐氏舉出自己這個案例證明,並用此法「治癒這類患者數十人」,可見此種類型患者並不少見。鄭氏一向強調辨認虛陽上浮之證,對頭面五官各症,常存陰火概念,此處對口苦、口靡之症,竟直斷為「心膽有熱」、「胃火旺」,忽略了虛火上浮的可能性,也算百密一疏,被唐氏慧眼識出。關於本案所用前後3方,為唐氏治療虛陽上浮所致五官諸症如咽炎、喉炎等用葯的常規套路。其中,首選炮姜甘草湯加桔梗,具有一定的試探意義,若「無不良反應」或「不加重」,即考慮用附子理中湯或潛陽丹進取。
『肆』 中醫養生
順應四季，作息有規律，吃當季的食材，這些是養生的基礎。可再根據自己的體質加強相對薄弱方面的補益，推薦幾個徐文兵老師、劉力紅老師、武國忠老師的博客都有很多養生經驗。