落後的體質

1. 為什麼中國人的體質那麼差

黃種人的體質確實比外國人（特別是黑人）差些，你看黑人運動員幾乎個個都有明顯的肌肉線條，而黃種人要維持那樣的體形就非常不容易了

不過，主要問題還是出在中國目前的格鬥技還不是很盛，
絕大部分優秀的運動人才都去打足球、籃球、乒乓球等運動了，
練武術的人雖多，但其中真正的職業格鬥運動員非常少，
即使是最近幾年出現的散打運動員，也並不是光靠打拳維生的。
像泰國、日本這幾個國家就不一樣了，
泰國的國技就是泰拳，他們貧富差距很大，窮人家的男孩想要賺大錢，
除了當人妖外，幾乎就只剩打泰拳這一條路，所以泰拳手都是4、5歲就開始刻苦訓練的，這樣十幾年練下來，他們自然個個都是銅筋鐵骨，
一身比黑人還健壯的肌肉，這並不奇怪，因為這身肌肉就是他們賺錢、養家、改變命運的本錢！

日本則是格鬥技盛行到很誇張的一個國家，
日本從相撲選手、空手道家、柔道家、摔跤手到踢拳道家等，
很多都是職業選手，職業格鬥家在日本的地位很高，
一場K-1格鬥比賽在日本受到的矚目程度以及觀眾人數，決不會遜於世界盃足球賽，這點在其他國家是很難想像的。
因此，日本職業格鬥家享受的待遇也完全不輸給頂級的足球或籃球運動員，他們收入很高，還有許多廣告代言機會，
而他們所需要做的，只是保持自己的體形還有格鬥技巧，
他們的肌肉當然會比業余為主的中國格鬥選手好得多！

2. 體質差的人有哪些表現

體質差是屬於異常體質，二異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質。因此，體質差的人表現如下：

一、虛性體質

1、氣虛體質：指人體氣弱少力之質，這種體質的人顯得面色偏黃或白光白，目光少神，唇色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印；

2、血虛體質：這種體質的人顯得面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，毛發枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常秘，脈象細弱；

3、陰虛體質：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，兩眼乾澀，視物昏花，口燥咽干喜飲冷，手足心熱，大便偏干或秘結，舌紅少苔或無苔；

4、陽虛體質：指人體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華，毛發易脫落，兩目胞色晦暗，口唇色淡紅，形寒肢冷倦怠，多喜偏熱食物，舌苔白；

二、實性體質

1、陰寒體質：這種體質的人看起來很壯實，肌肉緊縮，皮膚紫黑，四體常冷，喜熱惡寒，舌質淡，脈緊實；

2、陽熱體質：這種體質的人看起來體格較強健，面色潮紅或紅黑，有油光，目睛充血多，口唇暗紅或紫紅，舌質紅或暗紅、舌苔薄黃，脈緊實有力。

3、痰濕體質：由於體內痰飲水濕瀦留而形成的，體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，口中粘膩不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，脈濡或滑，苔膩；

4、瘀血體質：指經脈不暢，血瘀不行，或瘀血內阻的體質狀態，這種人體型較瘦，毛發易脫落，面色黧黑或面頰部見紅絲赤縷，眼眶暗黑，口唇淡暗或紫，脈弦或沉、細澀或結代；

5、 氣郁體質：指臟腑功能失調，特別是氣機郁滯，女性特別容易出現以肝鬱不舒、氣機郁滯為特徵的體質狀態，性格內向，少言寡語，遇事善於思慮，多愁善感，多怒易急躁，口乾苦。

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體質差的治療方法

1、因人施治：人體素質有強弱之異，有偏熱偏寒之殊，因此必須結合患者平素體質而治。如陽虛體質者，本多痰濕，若感受寒濕，就要多吃薑片或者薑茶；若陽虛體質，須通陽氣以化濕，若過涼則濕閉而陽更困，此外，年齡長幼、男女之別、生活條件、地理環境等造成的體質差異，在治療中都應予以重視。

2、同病異治、異病同治。由於體質差異，即使同患一種疾病，可以表現出不同的證型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由於患者的體質在某些方面有共同點，往往出現相同或類似的病機和臨床證型，而施以相同或類似的治法。

3、視體質用葯。如陰虛質宜甘寒、咸寒清潤，忌辛香溫散、苦寒沉降，飲食當避辛辣；陽虛質宜益火溫補，忌苦寒瀉火；氣虛質宜補氣培元，忌耗散克伐等。

3. 體質弱的人怎麼增強體質 介紹增強體質的四種方法

一、體質弱的人怎麼增強體質——補充氣血
體質弱的人一般都是由於飲食不當而導致的。一些人在日常生活中可能會有挑食的壞習慣，那麼這個時候就可能會造成氣血不足，進而就會導致體質過弱。所以大家在日常生活中應該多吃一些能夠補充氣血的食物，其中紅棗，枸杞，紅豆，紅米等食物都是應該及時補充的。

二、體質弱的人怎麼增強體質——注意作息習慣
很多人在平時可能會有熬夜的習慣，熬夜對身體的損害是非常大的，熬夜可能會導致身體越來越虛弱，對身體健康也會造成很大的威脅，那麼在長時間的作息規律不規則的情況下，就可能會導致體質虛弱的情況出現了。所以大家在平時生活中一定要有一個規律的作息習慣，要養成早睡早起的好習慣，這樣才能幫助大家徹底解決體質虛弱的問題。

三、體質弱的人怎麼增強體質——運動鍛煉
運動鍛煉是增強身體體質最有效的方法。在選擇運動項目的時候，大家可以選擇慢跑的方式來鍛煉身體。慢跑能夠增加肺活量，並且也可以幫助大家增強身體的免疫力，在經過一段時間的堅持之後自己的體質就能夠得到很大的改善了。除了慢跑之外，打球也是一個非常不錯的方法，其中羽毛球和乒乓球都能夠很好的增強身體的體質，所以根據自己的實際情況來選擇適合自己的運動項目也是非常重要的。

四、體質弱的人怎麼增強體質——中葯調理
體質弱的人也可以通過中葯調理的方法來解決。一些有經驗的老中醫在治療一些疾病的時候都會開一些中葯來調整病人身體虛弱的情況，這樣還能夠抵抗很多疾病出現。

4. 易窮體質是什麼意思

每到秋天,人們就變得多愁善感起來。最近減妞經常聽到這樣的感慨:「我呀,就是易胖體質、易窮體質、易喪體質,喝水都胖。

5. 如何改善體弱多病的體質

體質比較虛弱的人常常會有一些小毛病，比如頭暈乏力，精神不濟，還很容易得感冒，咳嗽這些小病。想要提高自己的身體素質，應該怎麼做呢？下面給大家一些小建議。

如果對你有用，希望能採納！

6. 為什麼有的人體質很好，有的人體質很差

影響人體質差異的因素很多，營養、教育、體育鍛煉、衛生保健等都會影響人的體質，但主要的影響因素有三大類，即遺傳因素（先天）、生態因素（或環境因素）和自身因素。生態因素和自身因素是後天的，而自身因素又是自己控制的。因而，從某種意義上說，出生後人體質好壞在於自己。who曾宣布，個人的健康與壽命60%取決於自己，15%取決於遺傳。

體質好壞可由人自己決定

體質是動態的、可變的、可調的。體質即可向好的方面轉化，也可以向壞的方面轉化。究竟向何方向轉化，取決於自己。過量服用激素，濫用抗生素，不當的保健品，不吃早餐，偏食，食物過甜、咸、膩，依賴空調，久坐工作，不離電腦，長久搓麻，不鍛煉身體，心理不健康等，久而久之都會導致體質下降，引發頸椎病、代謝紊亂、神經功能失調等。

人們的衣食住行、吃喝玩樂方式在不同社會是不同的。從古到今，人類經歷了原始社會、古代社會、近代社會和現代社會的生活方式。生活方式的變遷引起健康觀、疾病譜、死亡譜的變化。由於各種原因，每個人都有各自不同的生活方式，有的是健康的，有的是不健康的，經過長期積累就產生了不同的體質。有好的生活方式，自然就健康，體質就好；反之，就生病，體質下降。從這個意義上說，人的體質好壞主要由自己決定。體質與健康互為因果，健壯的體質抵抗力強，少得或不得病，相反亦然。

在現代社會中，高速發展的生產力和先進的科學技術，使生活舒適度和生活質量明顯提高。在這種生活方式下，物質生活的豐富、便利、滿足和欣悅，新的價值觀念，較強的消費意識，生活節奏加快、生態環境惡化、社會矛盾增多、人際關系緊張、心理壓力增大，導致出現了不良的生活方式:飲食不合理（大量飲酒、高糖、高脂、高鹽、精食等），缺乏體育運動，心理緊張與壓力，人際關系不和諧，孤單生活、不交往，嗜賭，葯成癮（吸煙、吸毒等），不正當的性行為，不良衛生習慣等引發了一系列生活方式疾病。20世紀50年代，死於生活方式疾病的人佔24％；90年代末，死於生活方式疾病的人佔70％。

7. 體質差的人如何從頭開始恢復身體素質

調整第一步：作息規律，保證睡眠

當身體已經開始影響工作之後，開始花時間閱讀一些相關的書籍，做了一些計劃。當時定下來的第一步是調整睡眠開始，保持每天7-8小時的穩定睡眠，晚上盡量不加班。

想調整身體素質，第一步一定要從睡眠開始，睡眠是一切的基礎，有好的睡眠才會有好的精力，沒有好的睡眠你的一切都會垮掉。在睡眠上，多學些知識多花些錢，你的一些付出都是值得的。

剛開始帶個記步器或手環，手機上也有大量的計步APP，從每天6000步開始，慢慢增加到1萬步左右，1萬步大概需要2個半小時左右。對於普通上班族來說，每天6000步很容易，但增加到1萬步，需要額外步行1個多小時，用這個時間給家人來打打電話，陪老婆、女朋友聊聊天，還可以聽聽有聲書、英語。如果實在沒時間，就少開車，別做電梯，20、30層以下走樓梯，多幹些家務，運動量也差不多。下車的時候提前下一站，步行。

再開始增加一些力量鍛煉，慢慢把肌肉練起來。形成定期運動的習慣，每周4-6次運動，每次40分鍾以上。

手機里放幾個運動的APP，比較忙的時候沒大塊時間鍛煉，找個有空的時間段就做上5分鍾、10分鍾，一天多做幾次，早上起床做上10分鍾，晚上睡覺做上10分鍾，白天工作累去樓梯間或會議室找個沒人的地方，做幾分鍾位伸、俯卧撐什麼的，很容易就能達到每天半小時的運動量。

堅持定期鍛煉半年之後，能非常明顯的感覺到身體的素質在上升，就象身體回到17、18歲的時候，整個人的體力、精神、氣質、注意力都有明顯的改變和提升。

8. 我們的政治體質是不是有點落後！

你的問題問到點子上了！
正因為政治制度的滯後，周圍有很多不如意的現象；回社會狀況變差、發展步伐減緩答、社會風險加大、自然資源瀕危、人民信心缺損，教育效能惡化，等等，都亟待整頓、治理、改變！
只有通過堅決的改良和變革，而不是優柔寡斷、畏首畏尾地「摸索著過河」，我們中國才能不斷地發展，才能做一個不光是有塊頭，而且有大力的世界強國。

9. 為什麼90後體質比80後差

負責軍訓的主管說「「90後」體質比「80後」差」。關於年輕人身體越來越差的報道很多，這次只不過是舊事重提。不過我還是想討論一下造成這一結果的原因。
毫無疑問，嬌生慣養會被放在頭條。由於多是獨生子女，一個個在家裡被看得比太陽還重要，要吃有吃，要喝有喝。不過我認為這不是最根本的原因，因為受到更好的照顧，理應身體更加強壯，而不是弱不禁風。像我小的時候，吃得不好，加上自己又有些挑食，所以很瘦弱，每年都是流感照顧的對象。現在條件好了，就很少感冒。所以把體質差歸咎於嬌生慣養是不合適的。事實上很多青少年看起來很健壯的。
一、生育。生育本來是人類繁衍的正常生理活動，但是現在卻成了十分嚴重的事情。一個女人生孩子，一大群不相關的人跟著忙活。如果生育真的這么困難和危險，我真的很難想像古人是怎麼傳宗接代的。雖然人類因為大腦袋使母親生孩子的痛苦和風險加大，但是比例並沒有高到令如此多的人選擇剖腹產的地步。但是我們平時聽到的各種信息多是生孩子多麼危險，結果使得很多女士根本不考慮順產，直接去挨刀了。於是，本來只是作為不能順產備用的剖腹手術成了主流。剖腹產對孩子的傷害很大，所以我們的90後們從一開始就落後了。
離開母體之後還有很多事情，比如：
斷臍帶：古人對斷臍帶講究，但是現在的婦產醫生們根本不懂。《中》里有論述。
排羊水：古代嬰兒出生後要被倒提起來哭，這樣才能把肺部，口腔，耳朵里的羊水排干，避免肺病和中耳炎。現在只是依靠設備來吸干，但是肯定是不幹凈的。
溫度：很多醫院的產房裡空調很足，因為醫生們為了工作時舒服。可是剛出生的嬰兒並不舒服，可惜他們不會說話。母親體內是夏天，外面可是秋天。在秋天裡光著身子可不是件舒服的事情。
二、疫苗。我最近才知道小孩子從出生到上小學要打十幾種疫苗。我們只知道疫苗對特定的疾病有免疫，卻不知道疫苗對人體自身免疫能力的傷害。《中醫之鑰》里對此有相關的論述。事實上在國外對兒童疫苗早就有很大的爭議。在美國，如果父母證明自己由於宗教信仰，不能給孩子接種疫苗，就可以不接種。於是有很多人選擇不打。但是我們卻沒有選擇權。我一個朋友剛剛給他不到一歲的女兒接種了某種疫苗。盡管是進口的，很貴，小孩接種後的反應仍然很不好，連續高燒。結果他只好帶著孩子去醫院就診，吃了兩天西葯才緩過來。於是這小baby從小就成了葯罐子，這對孩子的傷害很大，很可能需要很多年才能恢復。從某種意義上來說，接種疫苗就像是賭博，以一生的健康體質去賭自己可能患那幾種疾病，非常不值。
三、抗生素。抗生素救過很多人，但是抗生素對身體的危害也是顯而易見的。其實也很好理解，病菌也是生物，抗生素可以殺死病菌，自然也會傷害到人體的細胞。我中學時，一年夏天因為腿上發炎，打了三天青黴素。雖然腿傷好了，但是接下來兩個月里，我的頭發掉了三分之一。我去醫院里看，都說不出所以然。後來用中葯調理了好幾個月才恢復。現在我明白了，青黴素會傷肝，肝主生發。打了大劑量的青黴素使肝受損，頭發也跟著受損了。就像經過化療的病人都會掉頭發，因為化療也傷肝。另外肝開竅在目，這也可以解釋為什麼現在小孩近視眼這么多。這根本不是學習負擔重的原因，因為我小時候學習也很辛苦，我父親小時候每天晚上是湊著很小的油燈讀書，都沒有近視。所以真正的原因就是現在的小孩子們抗生素用多了，傷到了肝，進而傷到了眼睛。
很多抗生素還會傷到心、腎、脾。傷心就會造成瓣膜閉合不全，傷腎就是尿毒症，傷脾會引起糖尿病。
雖然現在抗生素成了處方葯，不能隨便賣了，但是醫生們對此並不避諱，依然想開就開，而且一定是開是最新的，最貴的。我猜也可能是危害最大的。
四、西葯。這個面比較廣，很難說清楚。不過如果有機會查一下美國FDA的記錄就會發現，很多當年流行的特效葯在使用幾年後就被禁止了，因為被發現了某某副作用。這些副作用對小孩子的影響更大，因為他們還沒有發育成熟。我呼籲，為了孩子將來的健康，少給孩子吃西葯。
五、營養品。也許是我們歷史上太窮了，總怕孩子餓著，演變到現在就是怕孩子缺少營養。再加上各種營養品廣告的推波助瀾，年輕父母們除了讓孩子們天天雞鴨魚肉，還准備了同樣數量的營養品——補鐵，補鈣，補鋅，補維生素，補礦物質，HDA，ARA……。這樣做對嗎？按照中醫的觀念，過與不及都不好。「不及」就是缺，不過現在肯定不會缺了，除非少數特別挑食的。「過」就是多了，吃進了太多的鐵，鈣，維生素會怎麼樣？有些成分會被直接代謝出去，形成浪費；有些則會積累在體內，成為垃圾。中醫養生講究補和泄，有補有泄。泄是把身上的垃圾，毒素排出體內，好讓身體有能力吸收真的營養。對現代人來說，泄比補更加重要，因為現在孩子們明顯吃太多了，但是又泄不出來，結果只好把垃圾積攢在身體里。這些垃圾影響了新陳代謝，影響了孩子們的體質。
所以很多小孩兒看起來很健壯，其實是「糠芯白蘿卜」。
另外，補最好用自然地方式是食補。吃葯片的方式是很不恰當的，合理的飲食搭配才最好。