㈠ 實熱體質的人怎樣減肥
建議：濕熱體質，顧名思義，就是體內既有「濕」又有「熱」，因此專，濕熱體質減肥的原則是屬要既利濕又清熱。
具體來說濕熱體質的人要少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水濕內停或濕從外入，同時還要多食用些涼性的食物，如綠豆、黃瓜、蓮藕、薏米等，少吃油脂含量很高的各種油炸、油煎食物以及胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物;運動方面，濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
㈡ 濕熱體質的人應該怎樣減肥有效，濕熱體質我愛吃咸，愛吃辣，還有油炸，不喜歡水果，蔬菜，有水份的菜都
本身減肥就是應該少吃咸辣油炸的東西，這些東西都是會導致身體水腫和影響內分泌的版，你如果真的像減肥你權就要吃的清淡點戒除辛辣和油炸，吃水果蔬菜增加身體纖維的攝取。再加上運動才可以的，一般好吃的東西都是對身體不好的，這是定律。
而且就算你說自己是濕熱體質好啦，這種狀態本身就是應該戒辛辣油炸的好不咯！
㈢ 濕熱體質如何有效減肥
平時可以喝稀健薏米紅豆茶，還有多運動，促進血液循環，加速祛濕
㈣ 濕熱體質的女孩要怎麼減肥
鍛煉的別太猛。
㈤ 有誰知道濕熱體質是不是濕熱體質的人減肥不好減
體內濕氣太重的人。不愛運動。
㈥ 濕熱體質如何減肥
祛濕建議用紅豆薏米煮水喝，注意不要和大米同煮，就要那種清水狀的湯汁，當水喝好啦。荷葉和決明子寒性較大，對於脾胃虛弱的人來講，容易雪上加霜。
㈦ 體質濕熱的人怎樣減肥
〒▽〒我也是體質濕熱的…… 還會濕疹……
其實體質濕熱的，多喝紅豆（赤小豆！）薏米水，然後加之運動，多出汗！！！
就可以了~ 我現在也還在鍛煉中，但是沒有濕疹了…… 身體是慢慢調理的，看看中醫會更好
㈧ 百科全說 濕熱體質如何減肥
告訴你一個親身體會吧。。
你現在開始，盡量控制不要讓體重增加，等到夏天
去買一張游泳卡，包月的！最好是晨練的卡，便宜
每早6點半起床，只吃全麥麵包!!記住，一定要是全麥的！去大超市或者知名麵包店買！！
怎麼分辨全麥就看是不是夠硬，夠難吃
然後就每天早上不停游1個半到2個小時。
以後月以後不瘦20%你來找我
㈨ 濕熱體質的人如何減肥
濕熱體質的人大來都面源垢油光、多有痤瘡粉刺、性情急燥、容易發怒，那麼
減肥要點：如果你是濕熱體質的胖子，那麼你不但體型肥胖，而且面垢油光，一臉痤瘡，如果能夠清化濕熱，分消走泄，那麼減肥祛痘便會一舉兩得。濕熱體質的人適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類等，可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。
推薦食物：綠豆、黃瓜等排毒清熱的食物。
禁忌食物：油脂含量很高的各種油炸、油煎食物;胡椒、辣椒、花椒、水煮魚、羊肉串等辛辣助熱的食物。