㈠ 陰虛體質的主要表現包括什麼啊
陰虛體質為陰血不足，表現為經常口渴，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津。 適合的食物：西洋參、百合、芝麻、黑豆、鐵皮石斛等。 不適合的食物：姜類、肉桂、丁香、桂圓、茴香、核桃等。 另外，平時的飲食宜與忌 宜：可多食甘涼滋潤之品 適宜吃的肉類：瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉 適宜吃的菜類：冬瓜、百合、荸薺、芝麻 適宜吃的水產品：海蜇 適宜吃的豆類：綠豆、赤小豆 忌：少食性溫燥烈之品 不適宜吃的菜類：韭菜 不適宜吃的調味品：辣椒、蔥、蒜 不適宜吃的乾果：葵花籽 不適宜吃的肉類：羊肉、狗肉。
㈡ 女子陰虛體質的表現有哪些呀，知道的麻煩告知
女性陰虛體質表現
1、外形：
線粒體發達，不太容易發胖，比較有口福。咸專能化陰，吃海鮮屬，多吃水果。
手心熱、腳心熱、五心煩熱，俗話說「無熱不生煩」。
精力旺盛，耐熬。
大便干結，一粒一粒，羊屎狀。小便量少而黃，會有一種干澀的感覺。
眼睛干澀、皮膚偏干、口唇又干又紅，特別怕過夏天，耐冬不耐夏。
瘦瘦的，短小精悍、肌肉結實、比較緊湊、口唇漂亮、像塗了口紅。
睡眠時間短。
2、神方面：急躁、情緒波動大，動靜特大，問這問那的，不安靜。
㈢ 陰虛體質特徵
我去我是陰虛體質，一吃冷飲就咳嗽的更厲害你這說的前面的我不懂但是後面的，我不相信
㈣ 陰虛體質的表現是什麼，應該注意什麼
陰陽是對立制約的,偏於陰虛者,由於陰不制陽而陽氣易亢。腎陰是一身陰氣的根本,陰虛應多食滋補腎陰食物,以滋陰潛陽為法。
陰虛體質的注意事項
⑴、體質特點:
形體消瘦、面色潮紅、平素口燥咽干、心中時煩、手足心熱、眩暈耳鳴,目干澀,視物花,少眠、皮膚偏干,易生皺紋,便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯,或伴有乾咳少痰、潮熱盜汗(肺陰虛);或心悸健忘、失眠多夢(心陰虛);或腰酸背痛、眩暈耳鳴、男子遺經（腎陰虛);或脅痛、視物昏花(肝陰虛)。
⑵、發病傾向:
平素易患陰虛燥熱的病變,或病後易表現陰虧症狀。
⑶、養生原則:
補陰清熱,滋養肝腎,陰虛體質者關鍵在補陰;五臟之中,肝藏血,腎藏精,同居下焦,所以,以滋養肝腎二臟為要。
⑷、養生方法:
精神調養:此體質之人性情較急躁,常常心煩易怒,這是陰虛火旺,火擾神明之故,故應遵循「恬淡虛無」、「精神內守」之養神大法。平素在工作中,對非原則性問題,少與人爭,以減少激怒,要少參加爭勝負的文娛活動。
⑸、環境調攝:
此種人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心熱,口咽乾燥,畏熱喜涼,冬寒易過,夏熱難受,故在炎熱的夏季應注意避暑。
⑹、飲食調養:
應用滋補腎陰食物,以滋陰潛陽為法。宜清淡,遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、綠豆豆腐、蔬菜、水果、銀耳、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗類等清淡食物。應注意少吃蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣之品。
⑺、節制性慾:
因為精屬陰,陰虛者首當護陰,而性生活太過可傷精,放應節制性生活，如果除下了腎虛可以吃點紳撕挺效果就挺好的，平時保持個人衛生這樣才能很好的預防腎虛。
⑻、膏方:
麥門冬、山萸肉、酸棗仁、黃精、明天麻、龜板、鱉甲、石斛、川貝母、天門冬、玉竹、菟絲子、枸杞子、鹿角膠各50g成膏,蜂蜜,冰糖調味。每晨一匙,開水沖服。或乾咳無痰可用川貝母和雪梨燉服,陰虛盜汗可用鱉甲湯以滋陰潛陽。但此類葯物也容易礙脾滯胃,食用時宜加些山楂、陳皮、雞內金等消食化滯之品。
㈤ 女孩子陰虛體質怎麼調理
陰虛體質形成的原因就是消耗過度，調理原則就是要降低消耗，滋陰，鎮靜安神 一，該睡覺的時候睡覺，盡量少熬夜！一般最好的睡覺時間是晚上的10點鍾前，早上一般是7點鍾前起床！ 二，調理脾胃，飲食規律；身體的陰液都是從食物當中來，因此好好吃飯特別重要！多吃水果，少吃辛辣。 三，養成做事情專注的習慣，安排好工作可以降低精神損耗！ 四，春夏養陽，秋冬養陰，尤其是以秋季養肺陰為主 五，常吃養陰最好的食物：銀耳、冰糖、燕窩、沙參、玉竹、蓮子、百合等 「那根據中醫養生的原則，我每天應當做事情來調理呢？」我們來看她其中一天的養生日誌 每天10分鍾，快樂養生 2009年3月26日 辰時胃經 起床，早餐吃牛肉粥，加生薑 （7：00—9：00 ） 巳時脾經 {9：00—11：00） 用電腦40分鍾後要按摩眼部周圍穴位10分鍾 午時心經 午飯要多吃主食，細嚼慢咽 （11：00—13：00) 喝蟲草花排骨湯 戌時心包經 拍膽經，練習腹式呼吸 （19：00—21：00） 十點鍾休息 養生心得：感覺生活節奏放緩了，人也變得更加輕松！
㈥ 陰虛的表現
(1)陰虛火旺型
主症：慾念紛繁，陽事易舉，或舉而不堅，臨房早泄，夢遺精滑，頭暈目眩，腰膝酸軟，五心煩熱，口燥咽干，舌質紅，少苔，脈細數。
處方：知柏地黃丸加減。方中生地黃、山萸肉、山葯滋陰補腎，知母、黃柏、澤瀉、丹皮、雲苓清降虛火，淡滲利濕。可加金櫻子、芡實、沙苑蒺藜、桑螵蛸等益腎固精，加煅龍骨、牡蠣、龜板滋陰潛陽固精。也可配合秘精丸、金鎖固精丸等同用