吉特巴體育舞蹈

『壹』 國標舞包括哪些舞種

國際標准舞（International Standard） 國際標准交誼舞,又稱「體育舞蹈」，原名稱做「社交舞」，英文為「Ballroom Dancing」，為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會，法國革命後，Ballroom Dancing流傳民間至今。第二次世界大戰後，美國人將該舞蹈散播到全球各地，並形成一股跳舞熱潮，至今不衰。 起源 國際標准舞起源於古代土風舞，經歷對舞、圈舞、行列舞、集體舞等演變過程，並與歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會結合，成為流傳廣泛的社交舞。法國大革命後民間開始流行。第二次世界大戰後，美國人將該舞蹈散播到全球各地。 經歷一百多年的發展，「社交舞」從「社交」發展為「競技」，將單一的舞種發展為摩登舞、拉丁舞兩大系列的十個舞種，並在1904年成立了"英國皇家舞蹈教師協會"。這個組織將當時歐美流行的舞姿、舞步、方向等整理成統一標准，制定了有關舞蹈理論、技巧、音樂、服裝等競技的標准，公布為「國際標准交誼舞舞廳舞」（簡稱「國標舞」），為世界各國所遵循，英國的黑池甚至成了「國標舞」的聖地。目前，世界各國將國際標准舞易名為「體育舞蹈」，欲將舞蹈運動納入體育運動項目。擁有74個會員國的「國際舞蹈運動總會」(International Dance Sport Federation)於1997年9月4日正式成為國際奧林匹克委員會會員，2000年成為悉尼奧運會表演項目，2008年由於其並非起源中國，北京奧運會仍然是表演項目。 國際標准交誼舞包括拉丁舞和摩登舞兩大系列共１０個舞種。 摩登舞（Modern Dance）包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞。 拉丁舞（Latin Dance）包括倫巴、恰恰、桑巴、捷舞和鬥牛舞。 每個舞種均有各自的舞曲、舞步及風格。根據各舞種的樂曲和動作要求，組編成各自的成套動作。 摩登舞（Modern Dance） 舞種名 英文名 發源地 節拍 速度（小節/分） 別稱 華爾茲 Waltz 德國 3/4 30 慢華爾茲、三步舞、圓舞 探戈Tango 阿根廷 2/4 40 歐洲探戈 狐步Foxtrot 英國 4/4 30 慢狐步 快步Quick Step 美國 4/4 50 快四步 維也納華爾茲 Viennese Waltz 奧地利 6/8 60 拉丁舞（Latin Dance） 舞種名 英文名 發源地 節拍 速度（小節/分） 別稱 倫巴Rumba 古巴 4/4 27 恰恰恰 Cha-cha-cha 墨西哥 4/4 30 桑巴Samba 巴西 2/4或4/4 50 森巴 鬥牛舞 Paso Doble 法國 2/4或6/8 62 捷舞Jive 美國 4/4 44 牛仔舞

『貳』 給我介紹一下國標舞的特色

國標舞，全稱是國際標准交誼舞，簡稱國標，是競技體育的一項，包括摩登舞和拉丁舞兩大類：
摩登舞中包括五種舞蹈，分別是：華爾茲，維也納華爾茲，探戈，狐步和快步；
拉丁舞也包括五種舞蹈，分別是：倫巴（RUMBA)，恰恰恰(CHA CHA CHA)，牛仔(JIVE)，桑巴(SUMBA)和鬥牛

總的來說拉丁舞包括Salsa、Merengue、Cumbia、Bachata、Chacha、Samba、Lambada等。而其中最出名也為大多數人所喜愛的Salsa起源於古巴，古巴Salsa來源於曼波，曼波是20世紀40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一個變種。古巴風格salsa源於街頭，人們伴著音樂翩翩起舞，自由派對，空氣中彌漫著歡樂和喜悅。現流行歐美和世界的salsa是美國紐約salsa。美國紐約salsa和古巴salsa有本質不同，紐約salsa是一小節4拍，跳3步，第4拍停頓不跳，特點是歡快熱烈，舞蹈動作花樣繁多，變化快，具有很強的欣賞性和表演性。全身心投入，身體的每一部分都充滿了激情與活力，紐約跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小節4拍跳4步，第4拍點地，特點風趣和自娛自樂成分較多，比較而言，紐約三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。

至於Merengue則起源於多米尼加，每小節2拍，隨著髖關節左右依次擺動，循環往返加上手的不斷變化，極富浪漫、性感和魅力。

具體介紹拉丁國標舞的話,則是:倫巴舞(rumba)，起源於古巴，音樂為4/4拍，速度每分鍾27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯步向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。

恰恰恰(cha cha cha)，起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鍾31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行！

桑巴舞(samba)，起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鍾51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鍾愛！

鬥牛舞(pase doble),起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鍾62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鍾的原因。

牛仔舞(jive)，起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。

牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能 很投入地迎接新的挑戰。 它流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鍾43小節左右。 也正是因為它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可

最後,關於拉丁舞的服裝要求.因為它的特點是休閑、浪漫、隨意，所以穿著時注意款式、風格和花樣與拉丁舞吻合，穿著時主要體現出隨意和得體，配上鞋的顏色和大小注意整體的協調和吻合。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

在於對音樂的理解，更主要是音樂的旋律。作到學舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現流動的音符，才是舞蹈的最高境界。
東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達甚至於不敢用眼睛去交流。所以，多一些了解西方文化對跳出「有味道的拉丁舞」很有幫助。

舞伴之間的平衡，用力的平衡，重心的平衡，六維空間：上下，左右，前後。總之，平衡無處不在，平衡貫穿舞蹈的始終.

拉丁舞包括恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛和牛仔舞；他們分別起源於不同的國家和地區，20世紀初期在英國被規范和發展並很快在許多國家流行起來；當時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。後來，經過英國皇家舞蹈教師協會的統一規范使其成為一種國際賽事，一直延續至今；其中比較有名的賽事有英國「黑池」舞蹈節（78界）、英國UK國際錦標賽（51界）、英國國際公開賽、德國世界舞蹈運動錦標賽等。

改革開放以後，隨著人民物質生活的不斷提高，1986年中國第一次在北京舉辦了首屆「中國杯」國際標准舞錦標賽，1991年中國體育舞蹈運動協會在北京舉辦了首屆體育舞蹈錦標賽。我省從1988年開始由省舞蹈家協會組織、開展了一系列國標舞活動。如今每年都有多項賽事，參賽隊伍每年都在壯大；愛好者也非常之多。露天的廣場、休閑的社區、時尚的健身房到處都可以見到拉丁舞者的身影。尤其是少兒拉丁舞近幾年發展迅猛。

作為體育舞蹈，拉丁舞最早起源於非洲，由那裡的移民帶入拉美並與當地的土風舞相互影響融合，逐漸形成了今天我們常常見到的恰恰、倫巴、牛仔、桑巴、鬥牛等新的舞種。

拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。從上世紀60年代至今，許多科研人員對體育舞蹈的生理和心理作用做過研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭轉有160—180次，女子的最高心率可達197次／分鍾，男子的最高心率可達210次／分鍾。大約能量代謝為8．5以上，相當於運動員完成一個800米的熱能消耗量，大於網球和羽毛球的熱能消耗。減脂效果可想而知。

拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為「拉丁之魂」。學習拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學習。倫巴是表現男女之間愛情故事的舞蹈，所以它的音樂較為柔美和纏綿，動作上能使女伴充分展現女性的柔媚和胯部、臀部的曲線美。男女伴之間若即若離，十分優美。而另一種具有代表性的舞蹈———恰恰則起源於墨西哥，雖與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。

『叄』 拉丁舞分幾類

拉丁舞可以分成以下幾個常見舞種：

瑪倫給（MERENGUE）起源於哥倫比亞和古巴，基本舞步較簡單，不在於技術難度，它的魅力在於散發出來的誘惑力。

薩爾薩舞（SALSA）――同樣起源於哥倫比亞和古巴，是現在瘋狂流行的一種拉丁舞，由街頭Style演變而來的，自由和隨意，更能突顯個人風格。據說，這種古巴風格的Salsa源自街頭，拉丁樂手在街上即興奏起音樂，聞聲起舞，空氣頓時彌漫起Fiesta的歡悅。和同樣作為拉丁舞的倫巴、桑巴、恰恰等相比，它在服裝和舞技上更為隨意，不需要固定的舞伴，舞姿也更為熱烈奔放；而和迪斯科相比，它又多了高雅的氣質；比起探戈、華爾茲，它少了束縛感而更具「煽動性」的風情與活力。

倫巴（rumba）：用R表示。拉丁舞項目之一。愛情之舞 拉丁舞中的經典，享有「拉丁舞之靈魂」之稱，起源於古巴的黑人舞蹈，最初表現的是纏綿憂思的思鄉之情，發展到現在演變成表現愛情之舞，一般倫巴舞曲都有拉美特有的打擊樂器伴奏，使它更有浪漫的氣氛。倫巴節奏4/4拍，每分鍾25～27小節。第二拍起跳，舞蹈風格舒展柔韌，動作抒情，整個舞蹈看起來含蓄柔媚。胯部動作是由控制重心的一腳向另一腳移動而形成向兩側作"∞"型擺動,力度要求一張一弛，快慢結合。倫巴是演繹愛情的舞蹈，音樂浪漫抒情，具有舒展優美，婀娜多姿，柔媚抒情的風格。其產生與西班牙和非洲的舞蹈有密切關系，後在古巴得到發展。

恰恰恰（cha—cha—cha）：用C表示。企鵝行步 拉丁舞中最流行的舞蹈，與倫巴一起被稱為姐妹舞，起源於墨西哥、古巴等地，是從一種叫曼波舞的舞蹈發展而來。恰恰舞的舞曲歡快有趣，熱情奔放，在動作編排上一反男子領舞的習慣，男女動作不要求統一整齊，且多半是男子隨後，詼諧有趣，所以倍受歡迎。恰恰節奏4/4拍，每分鍾30～32小節，是模仿企鵝走路姿態而編的舞蹈，舞步可愛，步頻較快，具有詼諧風趣的風格，舞步和手臂動作配合緊湊，給人一種輕朗明快、乾脆利落的感覺。胯部每小節向兩側擺動五次。舞曲熱情奔放，舞步花哨利落步頻較快，詼諧風趣。源於非洲，後傳入拉丁美洲，在古巴得到發展。

桑巴（samba）：狂歡之舞。桑巴起源於巴西里約熱內盧，是巴西一年一度狂歡節跳的舞蹈，每年狂歡節，就有很多舞校的學生老師帶領大家在街上邊走邊舞，所以桑巴是一種遊走型的舞蹈。桑巴舞曲歡快熱烈，節奏為2/4拍或者4/4拍，舞蹈者隨著音樂節奏一重一輕地自然屈膝彈動，運用下腹部的前後擺動，並沿著舞程線繞場行進。桑巴是拉丁舞中最熱烈、最具有特性節奏的舞蹈。風格特點是流動性大，動作粗獷，熱烈奔放，富有強烈的感染力。

鬥牛（Paso Doble）：英雄之舞。鬥牛舞起源於西班牙，是由鬥牛士在鬥牛時的基本動作發展而來。在鬥牛舞中，男士象徵鬥牛士，女士扮演鬥牛士手中的紅色斗篷或者牛，視情況而定。在所有拉丁舞中，男伴在鬥牛舞中的角色比其他任何舞中都重要。音樂旋律為高昂雄壯，鮮明有力的西班牙進行曲，舞蹈風格陽剛味十足。節奏2/4拍，舞姿挺拔、無胯部動作及過分膝蓋屈伸。用腳腕和腳掌平踏地面完成舞步。動靜鮮明，力度感強.由於男女在舞中的角色不一樣，所以男士表現出氣宇軒昂，女伴則英姿颯爽，舞步柔美多變。其實把鬥牛舞歸於拉丁美洲舞是不可理解的，因為它純粹是起源於西班牙，也就是純歐洲的舞蹈。

牛仔（jive）：一起來歡樂。牛仔起源於美國，由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，但是牛仔舞剔除了吉特巴當中所有難度動作，增加了一些技巧，波普舞、搖滾、美國搖擺舞都對牛仔舞有一定影響。牛仔舞曲歡快，強烈跳躍，節奏為4/4拍，要求腳掌踏地。牛仔舞步跳躍，豐富多變，舞姿輕松，舞態風趣、輕盈活潑。

『肆』 拉丁舞與體育舞蹈的區別為什麼大學里的課程叫體育舞蹈而不叫拉丁舞

拉丁舞拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閑，放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

『伍』 交誼舞和國標舞的區別是不是就是一種

不一樣，
通常說的交誼舞是指中國式的交誼舞，國標舞是指國際標准交誼舞。

國際標准交誼舞,又稱「體育舞蹈」或者「競技舞蹈」更准確些，原名稱做「社交舞」，英文為「Ballroom Dancing」，為歐洲貴族在宮廷舉行的交誼舞會，法國革命後，Ballroom Dancing流傳民間至今。第二次世界大戰後，美國人將該舞蹈散播到全球各地，並形成一股跳舞熱潮，至今不衰。

國標舞有一套國際通用的標准，由英國皇家舞蹈教師協會制定，嚴格規范了每個舞步的腳法身位動作技法，簡單說是有章可循的。

國標舞分"摩登舞"（華爾茲、探戈舞、快步舞、弧步舞、維也納華爾茲）和"拉丁舞"（倫巴舞、恰恰舞、捷舞、森巴舞、鬥牛舞）2類舞系。從而形成1套理論，2類舞系，10支舞種的文字理論教學模式。

而我們通常說的交誼舞，狹義是指中國本土化了的交誼舞，相比國標舞，要求不是太嚴格，動作隨意度大，花樣眾多，比國標舞簡單易學，很適合普通大眾學習。交誼舞借鑒了不少國標舞的動作，更屬於自己的動作，主要舞種有：平四（中國人自己的交誼舞，國標里沒有），慢三（對應於國標華爾茲）、探戈、慢四、舞廳倫巴（不同於拉丁倫巴）、蹦四、吉特巴等等，還有集體舞恰恰、桑巴等。
各個地方跳法也有不同，各地還形成發展有當地流行的特色交誼舞種……

『陸』 體育舞蹈的魅力

拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、鬥牛舞。他們分別起源於不同的國家和地區，20世紀初期在英國被規范和發展並很快在許多國家流行起來；當時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行；三、四十年代的大上海也非常流行。後來，經過英國皇家舞蹈教師協會的統一規范使其成為一種國際賽事，一直延續至今；其中比較有名的賽事有英國「黑池」舞蹈節（78界）、英國UK國際錦標賽（51界）、英國國際公開賽、德國世界舞蹈運動錦標賽等。
倫巴(rumba)
起源於古巴，音

倫巴
樂為4/4拍，速度每分鍾27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。古巴人習慣頭頂東西行走，以胯部向兩側的扭動來調節步伐，保持身體平衡。倫巴的舞步秉承了這一特點。原始的舞蹈風格，融進現代的情調。動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美。配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情

恰恰(cha cha)
起源於墨西哥

恰恰
，音樂為4/4拍，速度每分鍾31小節左右。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，在全世界廣流行

桑巴舞(samba)
起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鍾51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變，深受人們的鍾愛！
鬥牛舞(paso doble)
起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鍾62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鍾的原因。
牛仔舞(jive)
起源於美國，是由一種叫「吉特巴」的舞蹈發展而來，牛仔舞剔除了「吉特巴」 中所有的難度動作，增加了一些技巧。最早對牛仔舞的記載是由倫敦舞蹈教師 Victor Silvester於1944年在歐洲出版的一本介紹牛仔舞的書。波普，搖滾，美國搖擺舞都對牛仔舞有著一定的影響。 牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。在比賽中牛仔舞之所以被安排在最後跳是因為選手們必須讓觀眾覺得，在跳了前四個舞之後他們仍不覺得累，還能 很投入地迎接新的挑戰。它流行於美國南部。牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鍾43小節左右。也正是因為它的音樂歡快、舞態風趣、步伐活潑輕盈的特點，得到了越來越多人的認可
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『柒』 拉丁舞最基本的四個動作是什麼

拉丁舞最基本的四個動作通常歸納成為四個腳位，而也正是由這四個常用的腳法組成了拉丁舞中的舞步和動作。

1、一位腳就是以右腿為重心，（重心腳）左腿向前伸直，（動力腳）用小腳趾點在地上，拉伸腳踝，綳直膝蓋。（二人都是一位腳）

2、二位腳同樣是以右腿為重心，左腿以大腳趾壓住地板，向左滑動，在左側伸直，與右腿平行，用大腳趾點地，腰胯帶動腳跟外旋，拉伸腳踝、膝蓋。（男方是二位腳）

3、三位腳是繼續移動左腳向後，在右腳的後方伸直，大腳趾點地。其重點仍然是以腰胯帶動大腿外旋，轉腳跟向右，這一點很重要，轉動左腳跟就是在打開左腰胯。（男方是三位腳）

4、四位腳就是把在後伸直的左腿，屈膝向前靠在右膝蓋的後面。（男方是四位腳）

把這四個腳位編成口訣即：一位腳向前；二位腳旁邊；三位腳向後；四位腳夾緊。

拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、鬥牛舞。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣，令人無法抗拒的魅力使得拉丁舞風靡世界。

(7)吉特巴體育舞蹈擴展閱讀：

練習拉丁舞注意事項

初學者

對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步就那麼簡單，裡面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。

在跳拉丁舞時，人體的狀態應分成3部分。

1.上半身，尤其是肩部應巍然不動，體現了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現。

2.身體中部，包括腰部和胯部應收緊且盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。

3.下半身，腿和腳的動作起源於印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源於此。

所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特徵，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。

『捌』 國標舞的基本功是什麼

國標舞是體育舞蹈，分三大項：、摩登舞和拉丁舞。
標准交誼舞其中包括：慢專三步、慢四屬步、快三步、快四步、舞廳探戈和舞廳倫巴 [比賽舞種]

北京平四、北京吉特巴 [娛樂舞種] 天津吉特巴 [地方舞蹈不被大賽採納]
桑巴基本步舞蹈 [一基本功為主的訓練舞蹈]
摩登舞包括：狐步、快步、探戈、華爾茲和維也納華爾茲
拉丁舞包括：桑巴、倫巴、恰恰、鬥牛和牛仔

這些舞蹈的總稱為國際標准舞 簡稱：國標舞

『玖』 拉丁舞分為幾種舞

拉丁舞分為倫巴、恰恰、牛仔、桑巴和鬥牛五支舞。

• 拉丁舞是體育競技舞蹈，爆發力，極強的風格，技巧是它的特點，有很大的競技體育舞蹈發揮空間，現在已經入亞運會正式比賽項目。拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

• 以下是這五種舞蹈的具體特色：

1. 倫巴(Rumba)：倫巴起源於古巴，音樂為4/4拍，節奏是，two,three,four,one。每個數字站一拍。速度每分鍾27小節左右。倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。拉丁舞中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽為「拉丁之魂」；

2. 恰恰(Chacha)：恰恰起源於墨西哥，音樂為4/4拍，速度每分鍾31小節左右。節奏是two,three,chacha,one。每個數字站一拍，其中恰恰各佔半拍。恰恰恰，音樂有趣，節奏感強，舞態花俏，舞步利落緊湊，跳起來活潑可愛；
   

3. 牛仔(Jive)：牛仔舞是一種節奏快，耗體力的舞。牛仔舞手腳的關節放鬆、自由地舞蹈，身體自然晃動，腳步輕松地踏著，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。其音樂節拍為4/4拍，速度每分鍾43小節左右。

4. 桑巴(Samba)：桑巴起源於巴西，音樂為4/4或2/4拍，速度每分鍾51小節左右。桑巴舞，音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變。

5. 鬥牛(Paso doble)：鬥牛起源於法國，發展於西班牙，它的音樂為2/4拍，速度每分鍾62小節左右。鬥牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮。