長斑體質應該多吃什麼

⑴ 容易長斑人群是寒性體質還是溫性體質

你好，容易長斑人群一般是寒性體質，主要與陰虛,淤血有關，可以選用四神丸，八珍顆粒治療。

⑵ 如何改善易長斑體質

1.白醋和白術
醋有美白的功效，這個不多說。白術是什麼？估計很多人么有聽專過。在葯店或者屬商超一般有賣，它的作用有健脾、抗氧化延衰老的作用。將白術切片，泡在白醋當中，一周左右，去除白術片擦拭長斑的地方。堅持一段時間，對於雀斑、黑斑有一定的作用。
2.蜂蜜和生薑
蜂蜜對皮膚美白還是很受大家追捧，長久以來，MM們都相信白嫩光滑就指望蜂蜜了。生薑對於抗斑也是有作用，原理就不多解釋了。使用方法，生薑切片，開水侵泡，十分鍾左右之後加點蜂蜜一起喝。堅持一年兩年或者三年，斑點會變淡，人品爆發的話，斑點還會消失。
3.快過期奶粉
沒看錯，就是快過期奶粉。快過期的奶粉一般都不拿來食用了，丟了可惜。可以拿來洗臉，對幫助祛斑有一定的效果。就當做是洗面奶來用，其對皮膚不會有傷害。

⑶ 什麼是長斑體質

長斑一般都跟體質有關，年輕人長斑一般都是雀斑，中年女性長斑一般都是黃褐斑。建議減少日曬，外出做好防曬。

⑷ 肝氣郁結，氣血虛，脾虛濕氣重，血淤，臉部長黃褐斑，體質寒性，該怎樣調理身體

• 1、做↑↑↑↑好防曬工作。陽光中的紫外↑↑↑↑線是引起雀斑的原因之一，它↑↑↑↑讓潛伏的黑色素變得活↑↑↑↑躍，↑↑↑↑慢↑↑↑↑慢地就變成了一↑↑↑↑個個小斑點。出門之前要提前↑↑↑↑抹好防↑↑↑↑曬霜，陽光強烈時撐一把防紫↑↑↑↑外線的遮↑↑↑↑陽傘，或者是戴上遮陽帽，盡可↑↑↑↑能地↑↑↑↑↑↑↑↑阻擋陽光↑↑↑↑對面部的照↑↑↑↑射。
• 2、不要忽視↑↑↑↑曬後↑↑↑↑修↑↑↑↑復。盡↑↑↑↑管已經做了防曬的准備，但總是↑↑↑↑會有↑↑↑↑疏漏之處，這時就需要回家之後↑↑↑↑進行曬後修復的工作。除了塗抹↑↑↑↑修復霜之外，還要記得↑↑↑↑給臉部肌膚補充水↑↑↑↑分。↑↑↑↑
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• 3↑↑↑↑、少↑↑↑↑↑↑↑↑用化妝品。化妝品中含有汞、鉛↑↑↑↑、砷等重金屬，↑↑↑↑它們↑↑↑↑可以讓你在化妝之後變得光彩↑↑↑↑奪目，可是↑↑↑↑↑↑↑↑這美↑↑↑↑麗背後的代價就是肌↑↑↑↑膚質量的↑↑↑↑日趨下降。滲透進來的重金屬↑↑↑↑還會誘發、加劇皮↑↑↑↑膚深層中黑色素的沉著，讓↑↑↑↑斑點越來越多、越來越明↑↑↑↑顯。因此盡量不要化妝，無↑↑↑↑法避↑↑↑↑免的場合之下，一定要記得仔細↑↑↑↑卸妝。
• <↑↑↑↑LI>4、多吃美容的食物。↑↑↑↑許多食物對於營養肌膚是大有裨↑↑↑↑益的，比如番茄中含有能夠抑制↑↑↑↑黑↑↑↑↑↑↑↑↑色↑↑↑↑素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含↑↑↑↑↑↑↑↑能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿↑↑↑↑卜素，還有維生↑↑↑↑素C、↑↑↑↑E等都是美容的好幫手。
• 5、用↑↑↑↑↑↑↑↑天然的護膚品。廠家生↑↑↑↑產的↑↑↑↑祛斑產品中多添↑↑↑↑加了很多工業元素，長期使↑↑↑↑用多↑↑↑↑有副作用。這里推↑↑↑↑↑↑↑↑薦一種天然又便利的護膚品，↑↑↑↑那就↑↑↑↑是土↑↑↑↑豆。將生土豆切成薄片，敷在有↑↑↑↑雀斑的地方，能夠淡化斑↑↑↑↑點↑↑↑↑。
• <↑↑↑↑LI>6、保證睡眠質量。↑↑↑↑經常熬夜、↑↑↑↑睡眠不足↑↑↑↑，都會令肌膚加速衰老、↑↑↑↑加重黑色素沉↑↑↑↑著。形成科學合理的作息時間↑↑↑↑↑↑↑↑，保證↑↑↑↑八小時睡眠，讓肌膚也能↑↑↑↑夠有足夠的時間來休息和自我修↑↑↑↑復。
• 7↑↑↑↑、適量飲用紅酒。紅酒能↑↑↑↑夠↑↑↑↑幫助清除↑↑↑↑自由基，抵抗細胞被氧化，還能↑↑↑↑活血養顏，對減少色↑↑↑↑斑、肌膚年輕化有很大的作↑↑↑↑↑↑↑↑用。

⑸ 血瘀體質，長斑怎麼調理

一般來說血瘀可用葯有復方益母草青，益母草膏，少腹逐瘀丸等，
指導意見：
平時飲食要暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，身體才好強健.

⑹ 陽虛體質應該多吃什麼

陽虛體質者抄吃什麼好？中襲醫認為陽虛之人要吃一些甘溫的、甘緩的食物。如：羊肉、牛肉、狗肉都是補陽氣的，還有板栗，核桃是溫腎陽的。羊肉比較溫和，既補陽又補氣還能補血。
A、不要多吃生冷的，粘膩的，冰凍的東西。有很多女性每天要吃很多水果，吃水果對皮膚確實有好處，但是你要看是什麼體制，比如說陽虛的人，氣虛的人，痰濕的人，吃太多的水果，不僅不利於美容，反而增肥。反而會破壞你的消化功能，影響你的脾胃功能，脾胃功能和消化功能一受影響，時間久了，它必然會從外形上反映出來。
B、另外陽虛的人要少喝綠茶，綠茶偏寒的。可以喝紅茶。
C、苦瓜，是屬於蔬菜裡面比較偏涼的，它特別傷脾胃的陽氣，所以陽虛體質的人要少吃苦瓜。或者你可以用煮的方法，煲的方法，來去除它的寒氣。苦瓜要涼拌的話要加些姜絲和蒜。可以緩解苦瓜的寒涼之性。
D、鮮榨的果汁，陽虛體質的不要點西瓜汁、苦瓜汁，如果你斗膽喝了的話，肚子可能會疼的讓你夜裡醒來。
E、補充陽氣要善於藉助老天之力，自然之力。有幾種方法：在最熱天的時候，吃一些羊肉，吃一些熱性的東西。
F、韭菜蝦仁。蟹寒而蝦溫。改善陽虛體質的菜：韭菜炒蝦仁，韭菜炒核桃，這就是溫陽的改善體質的。

⑺ 陰虛體質臉上長斑怎麼保養

用中葯調理下吧

⑻ 臉色暗淡長斑，血淤體質如何調理

有些人臉色晦暗，容易長斑，眼睛常常布滿紅絲，這就是中醫里所說的血淤體質。血淤體質的人要如何調養呢？小編告訴你，血淤體質的人應該從哪些方面入手調養，才能活血化淤，不再臉色晦暗。 在生活中，我們常常會看到一些人面色晦暗、皮膚偏暗或有大面積色素沉著，容易出現淤斑，這種人是典型的血淤體質。這類人從形體上說，以形瘦的人居多。平素麵色晦暗，皮膚偏暗或色素沉著，容易出現淤斑（俗稱「鬼擰青」），易患疼痛，口唇黯淡或紫，舌質暗有淤點，或有淤斑，舌下靜脈曲張等。或見眼眶黯黑，鼻部暗滯，發易脫落，肌膚干或指甲粗糙不平，女性多見痛經等。 簡言之，血淤體質的人，面色口唇偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。不耐受風邪、寒邪，容易煩躁、健忘，性情急躁。 ①血淤體質是怎麼形成的呢？有什麼危害呢？答：形成原因是因先天稟賦不足，或後天損傷，憂郁氣滯，久病入絡而致。它多與氣郁、痰濕體質夾雜。這類人易患高血壓、中風、冠心病、痛風、糖尿病、消瘦、痤瘡、腫瘤、抑鬱症、偏頭痛、黃褐斑、月經不調等病。 ②血淤體質在飲食上如何調養呢？ 答：血淤體質的人適宜食用具有活血化淤、行氣解郁的食物。主食，可選用玉米、粳米、小麥、糯米、小米、黑豆、黃豆。果品類，可選用山楂、橙子、柚子、桃子、李子、金橘、芒果、木瓜。蔬菜類：韭菜、洋蔥、大蒜、桂皮、生薑（以上適合冬季食用）、生藕、黑木耳、海帶、紫菜、油菜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、紫皮茄子、菇類、魔芋等。肉食，應少食，特別要少吃肥豬肉。如吃，可選海參、海蜇等。也可食用紅糖、醋、玫瑰花、桃仁、紅花、益母草、綠茶、糯米甜酒、紅葡萄酒（酒類量要少）等等。 不適宜食用肥甘厚味、寒涼冰凍、過辣、過於刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。凡具有澀血作用的食物也應忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、石榴、花生米等。高脂肪、高膽固醇的食物也不可多食，如蛋黃、蝦子、豬頭肉、乳酪等。酒可少量常飲，醋可多吃，山葯粥、花生粥亦頗相宜。 ③血淤體質在精神方面要注意什麼呢？ 答：中醫認為：「氣為血之帥」、「氣行則血行，氣滯則血淤」，憂郁氣滯則久病入絡，精神愉快則氣血和暢，故應培養開朗、樂觀、積極的情緒狀態。二要培養興趣愛好，如攝影、繪畫、種花、釣魚、閱讀等，以靜養心神。三是保持心情愉快，交性格開朗的朋友。四是多聽抒情柔緩的音樂，如《春江花月夜》、《西江月》、《姑蘇行》、《長相守》等。 ④血淤體質在生活上有沒有什麼講究？ 答：多做運動，多活動，有助於消散淤血。久視傷血，不要用眼過度，看電視、電腦不要時間過長。作息時間要規律，可早睡早起，保持足夠的睡眠，不要熬夜，以防傷血耗氣。不洗冷水澡、不在濕冷地方久坐。從時令上說，夏天時不可貪圖冷飲、生鮮、酸收之味以免加重血淤傾向。要早睡早起，不宜直接卧於涼席之上。秋天不可像正常人那樣「秋凍」，要早早求暖。冬季要早睡晚起，宜適量食用溫補的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、狗肉、鹿茸、龍眼肉、荔枝、山楂等以溫經通脈。切忌食用生冷、反季水果和酸澀食品，以免感寒收澀，加重淤血。 ⑤血淤體質做什麼運動好些？ 答：身為血淤體質的人，起居勿安逸。作息時間宜有規律，保持足夠的睡眠，可早睡早起多鍛煉，不可過於安逸，以免氣機郁滯而致血行不暢，要多從事有助於促進氣血運行的運動項目。可打太極拳、太極劍、健美操、舞蹈、散步、慢跑、爬山等。年輕人的活動量可適當加大，如跑步、登山、游泳、球類等。但是要注意，中老年不宜參加劇烈的、爆發的、競技的、無氧的運動。應採用小負荷、多次數的健身鍛煉法，如太極拳、八段錦、氣功、散步、廣播操等。切記，運動中要注意保持水分的供應，防止出汗過多。

⑼ 氣郁體質容易長斑，如何才能改善，淡斑呢

你要從疏肝理氣入手才能改善體質，如逍遙丸或丹梔逍遙丸。最好找中醫師調理。