㈠ 熱底的人吃什麼好
熱體質：盡量少吃辣椒，不要抽煙喝酒，咖啡也是少碰，要經常補充水果維生素，多版喝橙汁權，平時飲食要清淡。少吃肥膩煎炒的食物，少吃味道太濃的食物。
寒體質：少吃西瓜，香蕉，綠豆等物，多吃紅棗，紅蘿卜，葡萄等補氣血的食物，熱湯里有加如肉桂生薑之類調料的比較好。
㈡ 請問一下可以改變熱底體質嗎
建議：你好，一般來說，人的體質是天生的，但是也和後天的飲食、生活習慣和生活地區等有關系。熱性體質的人，體型一般偏矮偏胖，愛吃油膩的食物和辛辣的食物，有喜歡喝冷水的習慣。 如果想改變熱性體質，在飲食上就要以素食和清單的食物為主，還要保持每天運動的習慣。這樣的話，即使不能變成寒性體質，也會減少熱性體質容易出現的疾病，如上火，或是將來容易出現的高血壓和腦血管意外等。
㈢ 熱底體質的人怎麼向寒底轉變
人的體質天生的改不了吧,多吃點寒性的食物吧
㈣ 怎麼知道自己的體質是屬於熱底還是寒底的
體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：
若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。
若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便秘。
認識自己的體質
人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。
寒冷體質
n種方式
玩轉中國
吳階平為新興題詞
度假居所
浪漫體驗
洪水肆意
出行指南
「寒體質」的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。
體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痹之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。
溫熱體質
「熱體質」的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。
寒涼類水果
體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人
㈤ 怎麼判斷自己的體質是涼底還是熱底呢
中醫認為，病證的性質可分為寒與熱兩種類型。造成寒熱兩型的原因與體質和致病因素的不同有關。在病證的發展過程中，寒與熱可互相轉化，也可同時並見，如上熱下寒，上寒下熱，表寒裏熱，表熱裏寒，寒熱錯雜等情況。寒熱還可與虛實兼見，一般情況，實多兼熱，故實熱常並稱；虛多兼寒，故虛寒常並稱。但熱證中可有虛熱，實證中又有實寒。當病情發展到寒極或熱極的時候，也可出現真寒假熱或真熱假寒的假像。
熱底:
1. 早上起來是否經常有眼垢?
2. 早上起床是否感到口苦?
3. 是否經常生口瘡?
4. 是否有便秘問題?
5. 是否經常感到胸口翳悶?
6. 是否經常喉嚨痛?
7. 是否經常有口氣?
8. 是否很容易會發脾氣?
9. 是否經常頭痛?
10. 眼睛是否經常有紅筋?
11. 是否有皮膚病或容易生瘡?
12. 是否很容易流鼻血?
13. 是否有痔瘡?
14. 是否屬肝炎帶菌者?
15. 指甲及指節有否變黑、指甲是否很易折斷或有裂痕?
寒底:
1. 是否有黑眼圈?
2. 是否經常聲音沙啞?
3. 是否經常感到口乾?
4. 記憶力是否很差?
5. 是否經常有心慌、心怯的感覺?
6. 冬天手腳是否很冰冷?
7. 是否有鼻敏感問題?
8. 是否經常感到疲倦?
9. 頭發是否很稀疏或大量脫發?
10. 是否有夜尿或小便很頻密?
11. 是否有耳鳴?
12. 是否經常頭暈?
13. 是否經常腰酸背痛、骨痛、膝痛或腳跟痛?
14. 是否經常失眠?
15. 會否手腫腳腫?
[整體分析]
若熱底及寒底的得分：
均低於3分：恭喜你，你身體健康，精神爽利，繼續好好保持下去，很可能會成為另一位人瑞！
熱底的得分較寒底高：體質偏燥熱，屬肝熱型
不要再「無辣不歡、不香口不吃」；煙、酒、咖啡最好亦戒除；多吃水果蔬菜
寒底的得分較熱底高：體質偏寒涼，屬虛弱型
少吃寒涼的食物，如冷飲、西瓜、山竹、香蕉、綠豆；多吃黨蔘、北氏、南棗等健脾養血及補氣的食物
熱底，寒底的得分均高於14分：身體既熱又虛，此類體質最麻煩，身體虛弱，但又有熱不能進補，長此下去，恐怕身體日漸虛弱，百病叢生。最好快快找一位有經驗的醫生診斷調補一下。
[詳細分析]
熱底
0-3分 相信你是一位心平氣和的人，燥熱煩惱遠離你。體質虛弱者不妨吃些補品；
4-14分 身體偶然會有一些肝熱的小毛病。應多注意日常飲食，不要常吃煎炸辛辣的食物。體質虛弱者須先清熱才可進補。如得分超過10分，最好還是問問醫生。
15-25分 你的身體已發出警告訊號，切勿掉以輕心，再不理會很容易出現其他疾病，包括肝硬化。快快去看醫生吧！
寒底
0-3分 相信你一定有良好的飲食及生活起居習慣，繼續努力吧！
4-14分 身體偏向虛弱，不感燥熱時最好適當地調補一下，以免提早衰老。如得分超過10分，最好還是問問醫生。
15-25分 你的身體可算很虛弱，容易會出現或已出現實際的病變，包括腎病、內分泌毛病等。快快去看醫生吧！
備註：以上的簡單測試只讓你對身體有初步的認識，實際情況千變萬化，最好還是請教中醫師。
㈥ 體質為熱底的人應該在生活和飲食注意什麼
「熱體來質」的人自,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。
體質虛與實
「體質虛」是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。「體質實」則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便秘。
除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分「寒與偏寒」,「熱與偏熱」,又或以一般來區分。
說到食物屬性,中醫有所謂「四氣」,這是指食物進入體內,會產生「寒、熱、溫、冷」的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於「平」性,而每種水果,都有其屬性,一般分為「溫熱」、「寒涼」、「甘平」三類。
溫熱類水果
所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較「熱」。
溫熱類水果有：棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量
㈦ 怎麼判斷自己的身體是寒底還是熱底
從指甲來看，不正常半月痕的三種類型
①寒底型——凡半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。
寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。
這種人的臟腑功能低下，氣血運行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、
手腳怕冷、心驚、嗜睡、容易感冒、反復感冒，慢慢就精力衰退、體質下降，甚至痰濕停
滯、氣滯血瘀、痰濕結節，易生腫瘤。
②熱底型——凡小指也有半月痕者，均屬熱型。
熱型的人，其半月痕都大於指甲的五分之一。
半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。但在病症情況下，則
是陽氣偏旺盛，這類人，臟腑功能亢進，可見面紅、上火、煩燥、便秘、易怒、口乾、食量
大、不怕冷、好動，甚至血壓高、血糖高、易中風。
③寒熱交錯型——凡半月痕的邊界模糊不清、顏色逐漸接近甲體顏色者，屬寒熱交錯或陰陽
失調。
初期：半月痕邊緣開始不清，如放光芒狀。
中期：半月痕開始縮小。
後期：半月痕逐漸減少並消失。
㈧ 身體體質屬於熱底
A:「下火」食物大盤點
柚子、梨
㈨ 上熱下寒的體質如何調理
亂用葯，你的是實火，便秘引起的，用點大黃泡水喝就行了，或者番瀉葉泡水。
通便自然下火，氣血運行正常。
㈩ 怎麼分辨自己的體質是寒底還是熱底，要怎麼調理
根據你的描述, 你可能是有些氣陰兩虛. 最好別自己瞎判斷, 現在庸醫那麼多, 他們讀過醫書, 可一樣判斷不準. 中醫不容易, 尤其是診斷, 我不能當面幫你診斷, 你最好找個好中醫當面診斷. 千萬別亂吃葯. 不過你的情況, 如果不吃葯, 光靠鍛煉和食療, 很難見效.