濕熱體質體溫

㈠ 體內濕熱太重，如何解決

體內濕熱濕氣太重，一定要引起注意積極的進行治療，否則會給身體帶來更大的傷害。首版先要遠離潮權濕的環境，飲食要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，不吃辛辣以及肥甘厚膩的食物。進食後還要多運動，運動出汗是排出濕氣的最好途徑，然後結合口服祛濕的中葯參苓白術散、人參健脾丸、濕毒清膠囊、補中益氣、附子理中丸等進行調理，建議在醫生的指導下選擇用葯。另外，堅持每天晚上用艾葉水泡腳，去濕效果也不錯。

㈡ 濕熱體質、手腳冰涼

我也是濕熱的體質不過冬天手腳熱不起來，我懂你這種感受，最近開始做運動和泡腳內感覺有好起來。濕熱就容是有濕邪和體熱，濕和熱的比例上濕邪佔得比例多，水分的運作不流暢自然血液的循環也不流暢自然會冷，所以冬天要流汗去濕氣，做運動流汗，冬天跳繩不錯，很容易流汗，然後經常泡腳流汗又可以讓血液循環好起來，而且據說濕氣祛除了體內的熱也會變得很好調理。

㈢ 如何去除身體里的濕熱

身體濕熱如何去除，有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、葯品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 1800多年前，東漢偉大的醫學家張仲景在他的著作《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼葯物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。(我們不都是這樣做的嗎?) 張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍飢受凍，疾病以寒邪為主，用熱葯就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。 有一個奇怪的現象，就是現在冬天很少見到真正著涼感冒的病人，夏天反而比比皆是。 現代人是生活在一個冬有暖氣夏有空調的環境中，對四季的感覺越來越不分明。夏天該出汗的時候因為用空調導致汗液揮發不出來淤積體內;冬天燒暖氣，穿件單衣還冒汗，陽氣外越，藏不住精氣。(冬不藏精，春必病溫)人體在這種環境的狀態下最容易生病，皮膚開合的功能下降，抵禦病邪的能力越來越差了，極容易導致體內濕邪堆積，造成陽氣虛衰。濕邪對人體的傷害，比寒邪還要大。 酷暑時節，人們貪圖冷氣，愛喝冷飲，愛吃冷盤。一杯冰鎮啤酒下肚，從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知，為貪圖這一時之快，同時也將濕邪深深地埋在了體內，成為困擾我們健康的一個大大的隱患。 每年七八月份叫長夏，此時濕氣當令，人體中的脾與之相應。濕在中醫里又叫「陰邪」，而脾為至陰之臟，喜燥惡濕，所以脾氣在七八月的時候最旺盛。如果長夏濕氣過盛，就容易損傷脾臟。同時，脾主運化水液，它的特點是陽氣易衰，陰氣易盛，濕邪侵犯人體後最易傷害脾陽，而脾陽的虛弱也進一步助長了濕邪的侵入。 還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食;長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。

㈣ 濕熱體質的人如何保養養生

祛濕邪
所謂濕熱體質，其中濕邪的侵入也是主要原因，所以調理濕熱，首先要祛濕。在中醫看來濕邪是非常難清除的一種邪氣，尤其是夏天多雨，空氣中的濕氣比較重的時節。
我們可以選擇在雨水較多的季節，多外出曬曬太陽，飲食上，則可以適量食用紅豆、山葯、薏米仁等祛濕效果比較好的食物。
躲開上火的食物

濕熱體質的人體內的「火氣」比較大，尤其是夏季的時候，體溫會比較高，經常會感覺比較煩躁，皮膚還會經常生瘡，並且紅腫痛癢，如果還吃一些容易上火，或者辛辣的食物，就如同是「火上澆油」，此外，調理濕熱還要忌煙酒。
多吃芳香食物
我們人體本身具有排濕的器官，就是我們人體表面的汗毛孔，調理濕熱的首要任務便是打通氣孔，增強氣的推動作用以排濕解濕，而濕熱體質者的毛孔，往往會被水濕糊住，沒有出氣孔，濕氣自然無法排出體外，中醫認為，芳香可以有效促進體內生燥，而燥能除濕，所以調理濕熱要多吃芳香食物，例如：香菜、木瓜等。

㈤ 濕熱型體質是怎樣的我夏天體溫很高，渾身發燙的感覺，口又老是覺得臭，而且我很容易變胖，吃東西總覺得

溫熱型體質是指你感覺全身都向置身在火爐之中，能明顯感覺全身發熱，如果有什麼問題還可以問我，望採納。

㈥ 濕熱和陰虛的區別

陰虛火旺、陰虛內熱：口乾心煩、潮熱盜汗、睡眠差，出汗多、容易口腔潰瘍、牙齦疼痛、咽喉疼痛、排便不暢等。
胃腸濕熱：口乾口苦、心煩烘熱、多夢煩躁、口腔潰瘍、牙齦疼痛、口臭、咽喉疼痛，大便粘膩不爽、皮膚油膩等。


從以上的症狀，很難看出這兩者有什麼多大的區別，這就給臨床辨證造成困擾，臨床上有一部分脾胃虧虛兼有胃腸濕熱的患者，也會出現類似陰虛火旺的症狀，所以有些會用滋陰降火的方法治療，滋陰潤燥會給胃腸造成負擔，加重胃腸的濕阻。
而一些屬於陰虛內熱，陰虛胃燥的患者，如果過用清熱祛濕的方葯，祛濕的葯物多數偏燥，容易傷陰，導致症狀連綿不絕。
而辨別辯證，是可以從舌像有個直觀的判斷，比如陰虛內熱、陰虛胃燥的患者是會出現舌紅少苔的現象，而濕熱的患者多數會有舌苔黃膩的證候。


中醫以葯測證，如果是濕熱的患者，一般用滋陰葯之類，礙胃會加重體內濕熱的現象，會造成胃腸的負擔，胃腸不舒消化不良的症狀會加重；而陰虛內熱的患者，用清熱祛濕等葯物，可能會導致體內燥熱的症狀加重。
所以臨床用葯，如果用的方向不對，體內出現不舒服的症狀，需要及時調整方向，才能更好的對症解決問題。

希望以上回答對你有幫助。更多中醫科普，點頭像關注鄭醫生，有疑問可以私信……

㈦ 怎麼辨別虛寒體質和濕熱體質

中醫里的虛寒指的是機體陽氣匱乏，陽虛陰盛，陽氣有溫煦機體的作用，陽虛了，回就會出現寒證，這答種寒證是虛寒，而非感受寒邪引起的實寒證。 容易上火，可以是因為陰虛導致的虛火上炎，也可能是陽盛實火，得根據其他症狀辨別，比如睡覺時候是否出汗，大小便情況，月經的色、質、量等等。 你每次月經腹痛，用熱水袋捂捂能緩解嗎？或者用什麼辦法能緩解？是感覺脹痛的還是刺痛等等。 既然你提到月經腹痛挺嚴重的，該去醫院看看，如果西醫檢查沒有什麼異常，建議去中醫院的婦科，開葯調理一下。 從你所說的易上火和呼熱氣，可大致判斷你是偏陽質（中醫分偏陽質、偏陰質和陰陽平和質） 現在生活水平較古代已經有了很大改善，一般沒有什麼疾病的話，機體的陰陽氣血處於相對旺盛的水平，不用補。 你的症狀有些實熱證的表現，該瀉熱，而不是補益。

㈧ 體內熱應該怎麼調理

要改善濕熱體質，可以通過以下的六大調理法則：

1、精神調養

濕熱體質的人情緒長於陰虛者相近。性情較急躁，外向好動活潑，常心煩易怒。截至七情過極，舒緩情志，心態穩定。

2、飲食調養

應多食用具有清熱利濕的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紫菜、紅小豆、綠豆、扁豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、系掛、芹菜、白菜、空心菜、捲心菜、蓮藕等。禁忌辛辣燥烈，大熱大補的食物和飲品。

3、起居調理

濕熱體質以濕熱內蘊為主特徵，平常要養成良好的生活習慣。不要長期熬夜，或者過度疲勞。要保持二便通暢，防止濕熱郁聚。注意個人衛生，預防皮膚病變。居室環境宜通風情節，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒煙限制酒。

4、運動鍛煉

濕熱體質是以清濁內蘊、陽氣偏盛為主要特徵的體質狀態，適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可以消耗體內多餘的熱量，排泄多餘的水分，達到清熱除濕的目的。可以將力量聯系和中長跑結合進行鍛煉。

(8)濕熱體質體溫擴展閱讀：

濕熱體質的變現：

1、濕熱體質的特點是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。

2、常感到口苦、口臭或嘴裡有異味，汗黏有味，經常胸悶腹脹，尿黃，大便黏滯不暢或燥結，臭穢。

3、女子白帶多或有黃帶、有異味。

4、頭發油脂多，易脫發，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重睏倦，煩躁易怒，舌苔偏膩。

㈨ 女，脾虛腎虛，濕熱體質，體溫又偏低35度多，該怎麼調養呢

濕熱體質是最難調養的，跟減肥一樣需要堅持不懈。
1、不能喝瓜湯、菜湯、蘿內卜湯、玉米湯等容等，反正所有中醫說寒濕的食物都是禁忌，菜要大塊姜炒著吃，肥肉、鴨湯這些滋膩的食物也不能多吃。
2、多吃健脾祛濕的葯、食物，比如說扁豆、淮山、薏苡仁、雲苓之類，能長期煲水喝會有幫助。
3、運動很重要，運動不能大汗出，要微微出汗才能祛濕，大汗淋漓不但不能祛濕，還會損傷正氣。
4、敲打身體兩側的肝膽經，這個非常有效。不知道肝膽經的話自己上網查。一有空就要敲打，只要你能堅持做，保證你的水濕能夠清除掉。
之前有個病人，整天都沒什麼精神，容易腰腿關節酸痛，一見到肉就不想吃，已經1年不能吃肉了，舌苔相當厚膩，就是脾虛水濕很盛的體質。只讓她不喝菜湯、減少吃青菜的量，然後每天敲打兩側肝膽經四五百下，才過了一個星期她就開始能吃肉了，人也精神，不容易出現腰酸背疼。其實水濕啊、脾虛啊，都是平時的飲食習慣不好，運動量不足導致的，所以一定要改正這些不良習慣才行，否則就算吃了中葯改善了一時的情況，病因不除，腸胃還是會虛，體內還生濕。