觀舌知體質

1. 有誰能根據舌苔看出是什麼體質嗎

治病不單單只看舌苔舌質，而是各種症狀的綜合考慮，講究望聞問切四診綜合比較全面的。邪在表，則未生苔；邪入里，津液搏結，則生苔而滑。苔白者，丹田有熱，胸中有寒，邪在半表半里。熱入漸深則燥而澀，熱聚於胃，宜承氣、白虎。若熱病口乾舌黑，乃腎水刑於心火，熱益深而病篤矣。（然有苔黑屬寒者，必舌無芒刺，口有津液、即小便之赤白，口中之潤燥，舌苔之滑澀，皆因津液之榮枯，未足以斷寒熱，故尤宜以脈之有力無力細辨之。總之，醫家治病，須隨機應變，活潑潑地，不可膠執一方，不可泥滯一葯，不必以葯治病，惟以葯治脈可以。古今氣運不同，舊方新病，何能符合，只可讀其書，廣其義，考其方，得其理。
白苔是熱聚丹田，寒留胸膈，濕氣薰蒸所致。治宜燥濕和中。
滑白色者，邪未入腑，半表半里，宜和解之。熱入漸深，則燥而澀。
黃苔者，胃腑有邪熱，宜下之

2. 如何看舌頭來判斷健康

健康的舌頭：其顏色應呈粉紅或淡紅色，其形狀應是長橢圓形，胖瘦適中，其舌苔薄白，光澤而潤，最後舌頭要伸縮自如和有力。

舌色過淡：是血虛、陽虛或寒症，這種淡白舌表明有可能患營養障礙、貧血及一些內分泌疾病。

舌色太紅：是陰虛及實熱，此時身體較熱，也易有口氣，且脾氣暴躁，這種情況表明甲狀腺機能有問題或有糖尿病的可能。

舌頭胖嫩：舌邊有齒痕，多屬虛、寒症，可能患有甲狀腺機能低下或肢端肥大症。

舌面生芒刺：表明熱郁內結，有可能患肺炎及猩紅熱，其他發高熱的疾病也有此狀。

舌苔黃膩：屬熱，黃色越深熱越重。其主要反映腸胃有積滯、消化道中腐敗有機物增多。

伸舌時震顫：表明神經衰弱和久病體虛。

活動不靈：舌頭活動不靈或有歪斜僵硬，則常是腦血管疾病的先兆。

參考資料：http://www.sznews.com/szzk/n31/ca584143.htm

舌苔白的對症治療

舌苔白 舌質淡白 多是有寒舌苔黃

舌苔白、舌質偏白的人多伴有形寒肢冷，手足不溫，為陽氣不足導致的虛寒體質。

心陽虛病人會出現心慌氣短，勞累加重。病人可服些紅參、黃芪煎水當茶喝，平時飲食中常吃些溫陽散寒的生薑。
郭淑雲教授說，冬天陽虛病人要格外注意保暖，可多進食熱粥，也可自製一個葯棉背心穿。方法是用煎好的生薑水泡棉花，然後晾乾，做成棉背心。

脾胃陽虛脾胃陽虛病人常出現胃部疼痛怕涼，不思飲食，尤其怕食生冷食物，有的伴有大便溏瀉。胃疼病人可用乾薑（或良姜）、蓽拔煎水喝，具有溫胃散寒作用。還可用生薑、白鬍椒粉搗成泥狀，稍加溫後敷臍，每日一換。老年人因陽虛大便干，可用肉蓯蓉、附子、乾薑、蔥白煎水喝。

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看舌苔調飲食

祖國醫學認為，舌通過經絡直接或間接地聯系許多臟腑的精氣上營使之靈活，所以臟腑的病變，往往能從舌象上反映出來。觀察舌質和舌苔是中醫診斷的主要方法手段之一。當出現以下幾種變化，應及時調整飲食，並仔細觀察是否有病態，是否要去醫院診治。

⑴舌質淡白，舌苔薄白：多為寒證，見於感冒早期，可選擇性質偏溫的飲食，如紅棗糯米粥等，以軟食、羹食為宜。副食選擇清淡性溫的牛肉湯、羊肉湯、蛋花湯、紅蘿卜、洋蔥、紅糖等，並用醋、姜做為調味劑。水果可吃蘋果、蜜桔等。少吃性偏寒涼的食物，如涼拌菜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、蟹、螺、鴨蛋等。忌吃冷飲。

⑵舌苔白膩，或白厚膩：多為寒濕，應選用溫胃健脾、散寒化濕的食物，品種同上。少用甜膩厚味的食品，否則會導致腹脹及食慾減退。

⑶舌苔微黃，或黃膩：為脾胃濕熱或腸胃積滯所致，見於感染、發熱或消化功能紊亂，常伴有口舌乾渴、煩躁、大便干結等症狀，飲食上應選用清熱利濕的食物，如白蘿卜、西紅柿、絲瓜、藕粉、綠豆或薏仁煮粥，水果可選用山楂、梨等。

⑷舌苔薄少或光滑無苔、或舌苔部分剝落：多因胃腸濕熱或陰虛火旺所致，見於寄生蟲病或慢性消耗性疾病。可選用百合湯、雪梨、西瓜等有滋陰降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛溫的食物，如羊肉、蒜、洋蔥等。

常言道：每天照一照，有病早知道。一個健康的人，面對鏡子看自己的舌頭，應當是舌體柔潤，舌質淡紅，舌面上鋪有薄而均勻的顆粒、干濕適中的白苔，此謂「舌淡紅，苔薄白」。但是，患病後，舌質與舌苔就會發生變化。因此，經常觀察舌象，可以了解健康狀況，及時進行自我保健與調理。

如今到醫院找中年以上的中醫看病，許多醫生把望舌看得比診脈重要。在問了症狀之後，他們常說的一句話是：「讓我看看你的舌頭。」對此，河南中醫學院一附院消化內科郭淑雲教授解釋說，中醫認為「舌為心之苗」，「苔為胃氣之根」，舌體與肺、心、肝、脾、腎等內臟經絡相連。人體內臟若有病變，可以非常直觀地反映在舌頭上。有經驗的醫生看舌頭，就像看月亮的陰晴圓缺，一望便知道你病情的輕重，體內的虛實寒熱。

中醫將舌體分為三部分：舌尖反應心、肺的變化，舌中與舌兩邊反映肝、脾的情況，舌根提示腎的病變。不過，郭淑雲教授說，中醫講的心肝腎功能與西醫不同，不必硬套。

舌苔黃 舌質紅 多是有熱

郭淑雲教授說，舌苔發黃，舌質紅（即舌頭紅）的人出現口苦咽干，屬於有熱上火。

心經有熱舌苔發黃、舌質紅同時伴有心急煩躁、失眠多夢，多是心經有熱，病人此時可用些清心火的葯。如竹葉、蓮子心泡水，當茶每日頻飲。睡眠不好可用百合、蓮子心、棗仁煮粥喝；口舌生瘡可用野菊花60克，濃煎後，每日多次含服。郭淑雲說，有位老幹部口舌生瘡多年，用了很多方法治療無效，就用這個小驗方，一個月即痊癒。

膀胱濕熱舌質偏紅，舌苔黃膩病人伴有小便排不凈感覺，或尿時感到小便發熱，有痛感，多是膀胱濕熱，即西醫講的泌尿系感染，可用白茅根、瞿麥、扁蓄等，水煎後當茶喝。

肝經有火舌邊紅，苔黃偏干，眼睛紅赤腫痛，或經常長麥粒腫，為肝經有火，可用酒炮製過的大黃泡水喝。郭淑雲認為，大黃性寒，有降泄作用，用酒炮製後，可將大黃葯力引到頭目，泄上焦之火。

肺經有熱舌質稍紅，苔薄黃為肺經有熱，常見於感冒初期，或咽炎患者。伴有大便干結者可用冬凌草、大黃稍加煎煮，每日當茶飲。咽干腫痛者可用胖大海、麥冬、菊花泡茶，症狀嚴重者加二花、山豆根、牛蒡子，大便秘結加大黃。郭淑雲教授說，中醫有個理論叫「肺與大腸相表裡」，病毒性感冒初期，通過泄大腸宿便熱毒，以消除肺經之火的方法，往往可以收到不錯的療效。

參考資料：http://baby.sina.com.cn

3. 觀舌判斷健康狀況，哪些常識是一定得知道的

健康的人的舌頭應該是一種粉紅色，但是現在有很多人都處於亞健康的狀態，舌苔一般是處於黃色，偏白色甚至是黑色的一種狀況，如果是這樣的話，就說明你的身體總有一些隱藏的的疾病，所以我們必須要學會一些常識，以此來判斷自己的身體狀況。

如果你的舌苔成黑色的話，說明你有很嚴重的內臟問題，需要趕緊的去醫院進行治療。

4. 觀舌怎樣判斷身體狀況

(1)地圖舌。有些小孩子的舌面紅白相間，極不規則，呈地圖狀。出現版地圖舌的小孩子多半體質比較弱權，與疲勞、營養缺乏、消化功能不良、腸寄生蟲、維生素B族缺乏有關。地圖舌一般在小孩子2~3個月時就已出現了，小孩子多無明顯的不舒服症狀，有的可出現輕度瘙癢或對有刺激性食物稍有敏感，這種症狀可長達數年，隨著年齡的增長可自然消退。發生地圖舌後，應注意口腔衛生，適當地給予口腔清洗。症狀明顯時可用1%的金黴素甘油等塗布。服用維生素B族及鋅劑有一定療效。

(2)溝紋舌。正常人舌的表面是平整的，沒有明顯的高起和凹陷，但有些人的舌部出現一道道縱、橫溝紋，深淺、長短不一，隨著年齡的增長可逐漸加重，這種舌稱溝紋舌，又稱裂紋舌，一般無任何不適，但溝紋較深的可出現刺激痛，但也不需要任何治療。該病原因不明，常認為是先天性的，可能與地理條件、維生素缺乏、食物的種類有關。出現溝紋舌的小孩子應注意口腔衛生，保持口腔清潔，防止口腔感染。

5. 怎樣用舌苔觀察體質

1.光線：充足柔和的室內自然光線，伸舌時可面向光亮處，使光線直射舌面，避開有色的牆壁、窗簾等物體反光干擾。

2.姿勢：患者坐位，重病卧位亦可，自然伸舌，舌體放鬆，舌面平展，舌尖自然下垂，充分暴露舌體，不可過度用力伸舌，伸舌時間不應過長，可令患者稍事休息，重復觀察。

3.順序：舌尖－舌中－舌根－舌兩邊。看舌八法：一看舌苔，二看舌質，三看舌尖，四看舌心，五看潤燥，六看舌邊，七看舌根，八看變換。

4．辨染苔：某些食物、葯物可影響舌苔顏色，造成辨色假苔，應注意問診鑒別。

——應用腎上腺皮質激素、甲狀腺激素，可使舌質較紅；

——抗癌化療可使舌苔少，或較乾燥；

——廣譜抗生素可使舌上出現黃褐色、灰黑色舌苔；

——復方甘草片可染成黑色舌苔；

——黃連、核黃素可染成黃苔；

——食花生米可使白苔增厚膩；

——食綠色蔬菜如黃瓜、茴香等可染綠苔；

——兒童食口香糖、冷食或飲料也易染成各色舌苔。

另外光線變化也易使舌苔、舌質變化。如在室外陽光下，黃苔可變淺，舌質可由暗紅變淺紅，其色鮮如楊梅；室內日光燈可使舌質變淺紅並略帶玫瑰粉色等。

5．刮舌與揩舌：為觀察舌之潤燥、苔之松腐堅斂、有很無根，常需刮舌與揩舌以利觀察。如用消毒刮舌板以中度力量，由舌根向舌尖慢刮舌面，或用消毒紗布，蘸少量生理鹽水輕重適中力度揩抹舌面，以觀察舌苔是否易刮揩去，露出舌質的本色，及刮、揩後舌苔復生情況；也可了解舌苔燥裂程度。

6．季節與時間；正常舌象可隨四季變換而稍有變化。

——夏季暑濕盛而苔易厚，易淡黃；

——秋季燥勝而苔多薄多干；

——冬季嚴寒舌常濕潤。

一天晝夜交替，舌象也有不同：

——晨起舌苔略厚，色暗滯；

——活動進食可使舌象恢復紅活薄潤。

——張口呼吸，舌苔薄易燥；

——過度用力舌質驟紅；

——過量煙酒，舌色也易變化失常。

7．年齡與體質：常人因年齡增長，舌象也呈現規律變化。

——小兒稚陰稚陽之體，形氣未充，生機勃勃，舌鮮活嬌嫩；

——而患病則變化迅速易虛易實，易寒易熱，常見剝苔、紅點、厚苔。常見舌生白衣白膜，或白屑如未。

——老年人常氣血偏虛，腎虧脾弱，舌多裂紋，或少苔無苔。

男女體質稟賦不同：

——男子氣壯，血不易瘀，故若見瘀血舌黑多屬危症；

——女子經水適來適斷，舌象也相應變化，病理也常見瘀血舌黑。

——另外肥胖之人舌多略胖而質淡，消瘦之人舌體略瘦而偏紅。

6. 通過看舌苔是不是能夠了解自己的體質

在現實生活中，很多人都有舌苔，事實上，舌苔可以反映人體的很多疾病，有不少人都會有這樣的經歷，那就是當我們到醫院接受檢查的時候，醫生一般都會讓我們張開嘴巴，看一看舌苔的形狀。由此可見，舌苔的確可以反映出很多問題。那麼，在日常生活中，我們應該怎樣通過舌苔了解自己的體質。下面，我就給大家簡單地介紹一下如何通過舌苔看出一個人的體質：

第五種情況是無舌苔。有的人無舌苔，其實這也是一種不正常的表現，一般人都是會有舌苔的，對於這類沒有舌苔的人而言，一般他們的脾胃都比較虛弱，脾胃是後天之本，要提高體質，就要保護好脾胃。脾胃遇溫熱則養，飲食上要忌一切寒涼，只吃性溫性平的食物，多吃溫熱補血補腎的食物，牛羊肉，豬肉鱔魚，海蝦，大白菜等，食物盡量做得細、軟、爛，減輕腸胃負擔。

總而言之，以上幾種情況的舌苔都反映出一定的問題，如果你也有這些問題的話，一定要注意。

7. 通過觀舌怎樣判斷身體的健康狀況

舌頭因與臟腑氣血、津液及經絡相連，所以一旦體內有病，舌頭便會發生微妙的變化。

舌診有三個重點：一看舌形狀，二看舌質，三看舌苔。

舌體胖嫩一般是由於慢性營養障礙，血漿蛋白減少，舌組織水腫引起，也可能結蒂組織增生或內分泌功能低下，水代謝障礙而表現出舌體胖嫩。

舌頭增大可能病人患甲狀腺機能低下或肢端肥大症。

舌頭上有芒刺一般是患猩紅熱、重症肺炎及其它發高燒的疾病。

舌頭僵硬舌頭運動不靈或偏斜，說話不清。常是腦血管破裂的先兆，或中風後遺症。

舌上味蕾叢聚在一起，形成溝脊這表明患者長期缺乏維生素。

舌頭伸出震顫說明患者神經衰弱，或久病體虛、酒精中毒、甲狀腺機能亢進。

舌苔變厚反映腸中腐敗有機物相應增多，食慾不振，消化不良。

舌質乾燥是腹瀉失水，陰虛火旺的緣故。

舌面有咬傷疤痕多是患顛癇病人。

鏡面舌舌頭光滑像是鏡子，沒有苔。輕則是營養不良，重則體液虧乏。如：患者病久出現鏡面舌兼有絳色，就要防止出現敗血症。

此外，舌苔的顏色也有助於辨別疾病。如：舌苔薄白，色淡紅，活動自如這是身體健康，內臟無病的正常舌象。

舌色淡白，無苔表明血虛症。

舌色蒼白、光滑無苔表示體質虛寒或缺乏維生素B12、葉酸。

舌紅絳色多為熱盛、炎症。

舌色青紫多為缺氧。

舌尖、舌兩邊散布圓形紅色小點表示腸內有蛔蟲。

白苔多為寒症。

黃苔多為熱症。

舌灰、黑苔如非飲茶或吃水果所染，多為危重里熱症或寒濕症。

舌尖紅是心肺積熱，見於失眠、感冒、肺炎患者。

如何觀尿判斷健康狀況

人體內的多餘水分和水溶性廢物，大都是通過尿排出體外的。因而，通過對尿的觀察和分析，能夠辨別疾病和掌握病情變化。