針灸治療陰寒體質

Ⅰ 腰椎間盤突出 怎麼治療

得了腰椎間盤突出症需在日常生活中做好腰部保養和保健，以免加劇內腰部不適影響容生活。

1、不宜勞累，久行、久立或久坐都不好，姿勢變換能減少勞累。

2、在日常生活和工作中應盡量保持腰部正直的姿勢，避免彎腰。

3、睡硬板床，能給腰部以堅實的支撐。

4、注意腰部和足部的保暖，避免潮濕陰冷。

5、保持良好的飲食習慣，保持大便通暢。

6、性生活應適當節制，避免劇烈運動。

7、可適當使用護腰帶，但不建議長期使用，影響腰部肌力的恢復。

8、使用專為久坐人群設計的AcuMoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰托，可養腎補氣、托腰護脊、熱敷腰背，坐著也能很好地調養身體。

9、腰痛嚴重時，卧床也是一種治療，仰卧位最佳，但對於疼痛劇烈者，宜採用最舒適的體位。

Ⅱ 痛經治療最好的方法有哪些

痛經的時候是非常痛苦的，首先你要找到你痛經的原因是什麼，然後對症下葯去解決問題。

在來姨媽的過程中不能吃涼的東西，最好也不要觸碰涼的東西，讓自己覺得很難受。對於女孩子來說經期是非常重要的階段，一定要做好忌口的准備，千萬不要輕信這個階段是最好的減肥時期，一定要做好保暖，才能讓你舒舒服服挺過這幾天。

Ⅲ 去寒濕最好的方法是什麼

夏天由於天氣炎熱，經常處在空調間中，濕氣積累要比平常快很多，另外夏天冷飲也會加重身體的濕氣，所以祛濕是十分有必要的！下面給大家分享幾個祛濕的方法，希望能夠幫助到大家！

最後就是適當運動，適當運動是最有效的排出寒濕氣的方法！這里的運動並不是劇烈運動，而是適當的有氧運動，適當的有氧運動可以加速血液循環，而劇烈運動雖然看似出汗很多，但是都是肌肉中所產生的，對於排出濕氣並沒有多大效果！這里在有有氧運動的時候最好選擇早上的慢跑，但是一定要注意保暖，防止運動以後受涼！

以上三種方法都可以有效排出身體中的濕氣，不過需要日常維持，不然效果產生的很慢！

Ⅳ 陰虛的體質都有哪些表現該如何去補

在我們的生活中，有很多的人也都會處於陰虛的體質的，而且給我們的身體帶來了很大的危害，你知道陰虛體質的表現到底是什麼？會不會給我們的身體帶來什麼樣的？如果出現了這種體質，應該吃什麼樣的食物才能夠調理，那下面就讓我們一起來看以下相關的介紹。

3、梨

有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。《本草通玄》：「熟者滋五臟之陰」。《重慶堂隨筆》：「溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。」

4、鴨肉

能滋陰養胃。《本草匯》：「滋陰除蒸」。《隨息居飲食譜》：「滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津」。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。

5、桑椹

有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》：「烏椹益陰氣便益陰血」。《本草經疏》：「為涼血補血益陰之葯」，還說「消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。」尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

6、豬肉皮

豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」《本草備要》：「豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。」所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。

7、牛奶

具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶「潤肌止渴」，「潤皮膚」，「潤大腸」，或曰「滋潤五臟」，「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

8、甲魚

有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》：「涼血滋陰」。《隨息居飲食譜》認為甲魚「滋肝腎之陰，清虛勞之熱」。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

9、海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《葯性考》：「降火滋腎」。《食物宜忌》：「海參補腎精，益髓」。清代食醫王孟英認為海參能「滋陰，補血，潤燥」。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。