酸性體質喝什麼開水好

① 長期喝檸檬水真的可以減肥嗎

不是的，這種方式的其實是做不到減肥的效果的，很多會有這種想法的人因為覺得檸檬水酸性的食物，一般喝了的話，進食的想法就會減少不少，從而達到一種克制飲食的目的，所以從這方面說會有減肥的效果，其他還有就是檸檬水的清腸胃的作用也會讓人有這種感覺，但是其實這種清腸胃更多的是排除，畢竟不是說促進消化什麼的，所以還是達不到減肥的目的的。

而且檸檬水並不是什麼人都能喝，有些酸性體質的或者腸胃不好的人，其實是不能喝的，因為他可能本身腸胃分泌的胃酸就很多的，再喝酸性的東西，就很容易對原本就脆弱的腸胃產生進一步的傷害了，就對身體非常不好了，所以我不建議長期或者過多的攝入檸檬水。

而且注意檸檬水的攝入時間和方式也是要注意的，空腹的話，建議最好是不要攝入了，這個反而會讓你的飢餓感更強，主要是在早餐或者中餐過後的時間內喝，晚上就最好不要喝了，尤其是睡覺前的一兩個小時就不要喝了。

所以如果你是體質適合，並且想要排毒或者讓自己的精神好一點的話，可以適當的喝一點，但是如果是想要用來減肥的話，就不要抱有這種希望，更多的還是放在通過合理的控制自己的飲食以及適當進行運動相結合了，只有這兩方面相結合，減肥才會有效果，而且這種效果是不容易反彈的一種減肥方式，重要是的健康。

② 純凈水，蒸餾水有什麼區別

1、含義不一樣：

純凈水指的是不含雜質的水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水。蒸餾水則是指經過蒸餾、冷凝操作的水。

2、用途不一樣：蒸餾水在醫葯行業的作用是因為低滲作用。用蒸餾水沖洗手術傷口，使創面可能殘留的腫瘤細胞吸水膨脹，破裂，壞死，失去活性，避免腫瘤在創面種植生長。學校里的化學實驗，有些需要用蒸餾水，利用的就是蒸餾水無電解質，沒有游離離子，或是沒有雜質。

純凈水一般是用於飲用，或者是日常生活的需要，其適用范圍相對來說要比蒸餾水更大眾化一些。

3、缺點不一樣：純凈水的不足之處在於，長期飲用時可能會導致體內鉛的含量超標，因為鈣和鉛在人體中是競爭關系，一方增多，另一方就會減少，反之，一方減少，另一方就會增多，純凈水中沒有鈣，人體就會吸收大量的鉛，從而導致人體內含鉛量超標。

蒸餾水的缺點是造價高昂，因為蒸餾水的製作是把源水煮沸後令其蒸發冷凝回收，要大量耗費熱能，造價不會太低。要想得到純凈水或超純水，必須經過二次、三次的蒸餾還得增加其它純凈手段。

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正規水廠出產的礦泉水和純凈水中一般不含防腐物質。國家標准方法（GB8537—2008）對飲用礦泉水的感官性狀、多重離子含量指標、化學性污染物含量指標和微生物學指標有規定，並未對水中防腐劑含量做出規定。

瓶裝水沒有必要添加防腐劑，在盛水容器密封的情況下，外界的空氣和微生物不可能進入容器內部。水開封的情況下，空氣和微生物都與水發生接觸，利於細菌微生物的生長。因此，在開封的情況下，純凈水和礦泉水的保質期在15天左右。

礦泉水、純凈水從理論上說不允許添加防腐劑。對於離子全部去掉的純凈水，放幾天應該不會變質，因為水裡只含有氫和氧，它們都保持穩定狀態的話，不會發生質變。

不過，桶裝或瓶裝的純凈水存在打開後水質變壞的風險。瓶裝水打開後，人用嘴唇含著塑料瓶口飲用，唾液會留在塑料瓶口，時間長了唾液會滋生細菌，進而讓水質變壞。實際上，很多飲料都添加防腐劑，只要按標准添加就沒事。

喝鹼性水和酸性水都一樣，因為正常人體液本身就呈弱鹼性，pH值就在7.4左右。在日常生活中，人的體液具有很強的中和緩沖功能，他自己就能夠維持酸鹼度的平衡，所以無論你攝入的食物是酸性還是鹼性，人體的pH值是基本不變的，根本不存在所謂的「酸性體質」。

水喝到胃裡的，胃的環境是本身酸性的，pH為2-3，胃液是一種酸性較強的緩沖溶液。不管喝什麼水，喝到胃裡後，pH值都會改變為酸性。

③ 開水是酸性還是鹼性

1. 白開水一般都是接近中性的，不同地區的水質不同，水中的礦物質成分等都會有一定的差別，但是總體來說都是中性。

2. 雖然自來水大部分可能是弱酸性，因為那水在自來水廠處理時加了含氯消毒劑，但很容易揮發掉。比如，在自來水一打開時雖然是白花花的，但靜置一分鍾左右水就澄清了。

3. 即使燒開前是鹼性的，但在燒開的過程中，鹼性物質如鈣、鎂鹽等也會生成沉澱物，所以水燒開後不要馬上喝，而是靜置五分鍾左右，讓沉澱物沉澱下去，倒出上面的水喝，底下的沉澱物要扔掉。

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1. 白開水一般都是接近中性的，不同地區的水質不同，水中的礦物質成分等都會有一定的差別，但是總體來說都是中性，白開水一般都可以放心飲用，它經過加熱後一些高鈣鎂離子等都會沉澱下來，可以減少結石的發生率;無需糾結於其酸鹼性。

2. 它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生。

3. 對年輕人來說，能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用，也能使皮膚變得光滑細嫩。

④ 吃什麼可以讓人精力旺盛

根據流行病學調查表明，現代人約有50%以上處於「亞健康狀態」，這些人常感嘆自己活得很「累」，並常常伴有食慾不振、頭痛、失眠、心緒不寧、精神萎靡、注意力不集中、疲勞、健忘及性功能障礙等現象，在醫院又檢查不出器質性病變。長期處於這種狀態，會使身體狀況走入低谷，致使某些疾病陸續發生。
導致「亞健康狀態」的原因，是現代生活中的環境污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣為主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不重視早餐，甚至不吃早餐，機體經常處於飢餓狀態，致使大腦供氧不足，影響腎上腺素、生長激素、甲狀腺素等內分泌激素的正常分泌，嚴重者可產生情緒抑鬱、心慌乏力、視物模糊、低血糖、昏厥等症狀。
還有一些人由於長期的偏食嗜好，而導致「亞健康狀態」。因為人體在正常狀態下，血液為弱鹼性，但是，血液中不論酸性過多還是鹼性過多，都會引起身體不適，主食的面米及副食中的肉、蛋類、白糖等食物，食入過多都會導致酸性體質，誘發「亞健康狀態」。
中醫學認為，人體的陰陽平衡才是健康的標志，然而這種平衡是動態的平衡，且受外界環境的影響，顯然要使之達到絕對的平衡是不可能的，也就是說「亞健康狀態」是客觀存在的，於是，祖國醫學有了調和陰陽、補偏救弊、促進陰陽平衡的治療原則。在治療手段上則提出「葯以祛之，食以隨之」的方法，以食物扶助正氣，並確立了「五穀為養，五果為助，五育為益，五菜為充」的配膳原則，還提出應做到酸、苦、甘、辛、鹹的「五味調和」，不能偏食偏嗜，這種使人體趨於健康的飲食結構具有科學性，也是人們常說的「葯補不如食補」的道理所在。選用食療是調整「亞健康狀態」的最佳方法。因為許多天然食物營養全面、無毒副作用，長期服食，可達益氣、養血、扶正、健腦、強身、抗衰老的目的，特別是對中醫認為的各種虛損症的調養更具有實用價值。為此，特向讀者介紹幾種有關「亞健康狀態」的飲食調理方法：
1 肺氣虛狀態。有氣短、多汗、易感冒等表現，此症者，可長期食用百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁等食物。
2 脾陽虛狀態。有便秘、腹脹、腸鳴、噯氣等表現，此症者長期食用山葯、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖。
3 腎陽虛狀態。有腰疼膝軟、畏寒肢冷、頭暈耳鳴、發須早白、性衰退等表現，此症者長期食用羊肉、芝麻、胡桃、豆類及豆製品、堅果類食物。
4 肥胖疲勞狀態。有許多身體過於肥胖者，因體重過重不僅會使身體疲勞，而且會造成心理疲勞。此時應少吃澱粉類和糖類的食物，宜長期食用蘿卜、捲心菜、白菜、青椒、西紅柿、香菇等蔬菜和水果。
5 心煩意亂狀態。有失眠、頭暈、心煩表現，此症者宜長期食用養心安神的食品，如煎服龍眼肉、酸棗仁、柏子仁等。多食用萵苣、芹菜與桑葚，它們早在希臘羅馬時代就被視為安眠之聖品。
6 神經衰弱狀態。有視力下降、記憶力減退、行動笨拙等表現，此症者宜長期食用蓮子、龍眼肉、百合、大棗、糯米等煮粥食。若是血虛及緊張引起的神經衰弱，可吃桑葚，也可配合熟地、白芍煎服。
7 壓力來臨。補充維生素b、c。適時適量地補充維生素b與c，有穩定情緒的作用，可以改善失眠與疲勞的狀況。谷麥類、豆類食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是維生素b與c的重要來源。
8 上班時身體倦怠。用茶調節。如眼睛酸痛、電腦輻射傷害、身體機能減退。可自製枸杞菊花茶，即將枸杞、菊花與綠茶混合，用開水悶泡5分鍾後飲用。因枸杞能滋養肝腎，菊花能提神明目，綠茶則可減輕輻射的傷害，非常適合經常面對電腦的上班族飲用。
9 貧血。應補鐵。缺鐵而產生的貧血狀況，可能會讓你注意力不集中、臉色蒼白、神情憂郁、身體無力。應該多食用含有鐵質的豬肝、雞肉、魚、蛋類食品。

⑤ 喝汽水對身體有哪些害處和好處

汽水為碳酸飲料，經常喝，會對身體早場傷害。
碳酸飲料—影響鈣與鐵 ，
碳酸飲料包括各式汽水、調味汽水、可樂、調味可樂、以及各式含氣飲料。
碳酸飲料不宜常喝的原因有四點：
1.碳酸飲料含有氣體（即二氧化碳）
二氧化碳會刺激胃液分泌，胃酸過多容易感覺腹脹，降低食慾，而減少日常飲食攝食，飲食中若營養素攝取不足會影響正常生長發育、學習效果、運動成績、工作表現和身體健康。
2.碳酸飲料含有砂糖
一罐355 c.c.的可樂，大約含有35 公克糖，相當於140 卡熱量，相當於半碗飯的熱量（可以通過散步一小時/慢跑20分鍾/跳繩15分鍾等運動方式消耗掉這些能量）。不過，只有熱量相等，營養素卻相差大，因糖只含有熱量，其他營養素一點也沒有，是空有熱量的空卡食物或垃圾食物，經常飲用， 會積少成多，使體重增加，同時也易養成嗜甜的不良飲食習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水，另外糖對牙齒健康也有不良的影響。
3.另一成分磷酸
磷酸會降低體內鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發育。正值生長發育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質，使骨骼正常生長發育，維持良好的骨骼新 陳代謝，並使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質的吸收，鐵是製造血液的主要材料之一，一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧 血。正在快速生長發育的孩子們，也正需要足夠的鐵質來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經，會固定損失大量鐵質。所以愛喝碳酸 飲料的女孩，更容易發生缺鐵性貧血。
碳酸飲料的好處：
1、碳酸飲料可以防痴呆，因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年痴呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。碳酸飲料中含糖量比較高，所以有防痴呆的作用。
格拉斯哥蘇格蘭大學神經學專家的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效預防老年痴呆。
2、碳酸飲料含糖量高，可以帶來能量。
3、碳酸飲料的最主要成分是水，飲用後可補充身體因運動和進行生命活動所消耗掉的水分和一部分糖、礦物質，對維持體內的水液電解質平衡有一定作用。
4、碳酸飲料因含有二氧化碳，所以能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發帶走體內熱量，起到降溫作用。因此，在炎熱夏季，人們常用來消暑解熱。
其實，不管是什麼，它的存在都會有利於弊，萬事都得要有個「度」。一旦超過了這個「度」，再有豐富營養的食物也可能變成有害物或多餘物，對人體不利；因此，只要適度正確的飲用碳酸飲料，可以適時補充一定數量的鈣，還可減輕體內鈣--磷比例的失調。

⑥ 請問酸性體質的人有什麼症狀

1.經常感覺疲倦，精神不振，嗜睡，頭暈，無力
2.上樓梯就喘息，疲乏無力，工作效率低
3.皮膚粗糙，缺少彈性，多皺紋，易患皮膚病
4，臉上有斑，易長粉刺，易過敏
5，情緒煩躁，易急，盜汗，健忘
6，睡眠障礙，脫發，有頭皮屑
7，牙齦出血，外傷癒合慢，易淤青
8，身體肥胖，易患感冒，胃腸，肝腎功能差
9，汗腳，四肢冰冷，關節疼痛或腰酸背痛
10，夏天易被蚊蟲叮咬
以上如果有4中回答YES，就可以斷定您是酸性體質。