體質性肥胖指數

⑴ 什麼是體質指數

體質指數又稱體重或BMI指數（即身體質量指數），是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。

主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

對於不同的人種，同樣的BMI可能代表的肥胖程度不一樣。包括中國在內的亞洲地區的BMI水平在整體上低於歐洲國家，但據多項研究表明，亞洲人在較低的BMI水平時已經存在心血管疾病發病率高的危險。

也就是說，中國人在BMI低於25時，患高血壓的危險性就開始增加。

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亞洲人BMI值標准

傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22.9。

兒童的BMI數值
童的BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。

以上的BMI計算式亦適用於2至20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。

體質指數計算
體重指數大於等於24為超重，大於等於28為肥胖；男性腰圍大於等於85厘米，女性腰圍大於等於80厘米為腹部肥胖標准。

參考資料來源：

網路-體質指數

⑵ 人體體質指數標准

成人的BMI數值

男性過輕， 低於20；適中，20-25；過重，25-30；肥胖，30-35；非常肥胖，高於內35。

女性過低，低於19；適容中，19-24；過重,，24-29； 肥胖29-34，過於肥胖，高於34。

亞洲人的標准

傳統的世衛成人痴肥標準是少30，但亞洲成人指標近被改為27.5。一個BMI達到23的亞洲成年人現在被認為是超重，而理想指數是18.5至22

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BMI的計算方式

身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下： 體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2 EX:75/1.8^2=23.15。

⑶ 我國肥胖及超重以體質指數判斷的標準是什麼

我國肥胖及超重以體質指數判斷的標準是BMI指數。

BMI指數（英文為Body Mass Index，簡稱BMI），是用體重千克數除以身高米數的平方得出的數字，是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

體重公斤數除以身高米數平方。這種方法更加准確，國家衡量超重、肥胖使用的正是BMI作為判斷。正常范圍是18.5-23.9，24-27.9就屬於超重，28以上的就是肥胖。對於兒童來講，BMI診斷標准和成人有區別，要稍低一點。

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有些人雖然BMI指數沒有超重，不過由於長期久坐等原因，導致腹部脂肪堆積，這也是肥胖的危險信號。我國男性正常腰圍應控制在85厘米以內，也就是兩尺六以內，女性腰圍應控制在80厘米以內，也就是兩尺四以內，只有超出才需要減肥。

人的體重發展到肥胖階段有個「三部曲」，即從正常體重到超重范圍，再到肥胖的過程。如果是處於超重階段，要提醒自己注意，可通過調整生活方式來控制體重，如不熬夜、多運動、少吃甜食等。只有到了肥胖階段，才需要通過一些外部手段去解決。

然而，很多並不需要減肥的人正成為減肥大軍中的一員，往往還採取不科學的方法。很多年輕女性不明白健康體重是多少，一味追求瘦。除了試用各類減肥產品，她們常通過節食來減肥，這容易導致營養不良，對青春期女性危害更大。此外，盲目減肥會導致膽結石、人體內分泌紊亂、代謝障礙等疾病。

⑷ 體質指數怎麼算正常值是多少

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2

正常值是：18.5－23.9

體質指數 (Body Mass Index，簡稱BMI)，是目前國際最常用來量度體重與身高比例的工具。它利用身高和體重之間的比例去衡量一個人是否過瘦或過肥。

體質指數適合所有由18至65歲的人士使用，兒童、發育中的青少年、孕婦、乳母、老人及肌肉發達者除外。

其計算公式如下：

體質指數(BMI)=體重(kg)/身高 (m)^2

亞裔成年人請用以下的指引：

體質指數 類別 罹病機會*

< 18.5 過輕 某些疾病和某些癌症患病率增高

18.5－23.9 正常

24－27.9 超重

>28 肥胖

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肥胖的世界標準是：

BMI在18．5至24．9時屬正常范圍，BMI大於25為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的亞洲標准：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標准來衡量就不適宜。

比如：日本人當BMI為24．9時，高血壓危險就增加3倍；香港地區的中國人，BMI在23．7時死亡率最低，越高時便開始上升。

亞洲人的肥胖標准應該是BMI在18．5－22．9時為正常水平，BMI大於23為超重，BMI大於30為肥胖。

肥胖的中國標准：我國專家認為，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常范圍上限應該比亞洲標准低些。

中國人體重指數的最佳值應該是20－22，BMI大於22．6為超重，BMI大於30為肥胖。

⑸ 體質指數（BMI）如何計算

體質指數（BMI）源=體重（kg）÷身高^2（m）

舉例：如果一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。

BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。

⑹ 肥胖的標准判斷是多少

判斷人體肥胖有三個維度：

1、人體BMI指數：體重(kg)/身高(m)的平方。按中國標准來對照，BMI指數在18.5~23.9之間為正常體重、24.0~27.9之間為超重、大於28.0的則為肥胖。

2、腰圍：男性腰圍大於90cm，女性腰圍大於85cm，都屬於腹型肥胖。

3、人體體脂肪率：它反映人體內脂肪含量的多少，當男性體脂＞25%、女性＞30%就是肥胖一族。

看清上面這三個標准，我們不僅可從外形上判斷是否肥胖，也可以通過一定的檢查判斷人體內臟脂肪是否超量。在醫院的體重管理門診，通過「人體成分分析」檢查，還可以幫助你分析人體的脂肪佔比、肌肉含量甚至是內臟器官的脂肪含量，讓減肥更有針對性。

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「糖」吃得太多 不長胖才怪

導致肥胖的根本原因在於營養攝入失衡，即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。

碳水化合物是人體所需的主要營養素之一，每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為「糖」，它廣泛地存在於我們的食物中。

正常人體通過糖分獲得能量。你如果天天糖分（碳水化合物）攝入過多，超過你自身的日常所需，碳水化合物會變成大量的葡萄糖，肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存於體內，從而導致了肥胖。

因此，飲食的基本原則是「低碳水化合物，適量蛋白質和脂肪」，主要目的是「減脂肪」。減少攝入碳水化合物來阻斷葡萄糖對人體過多的能量供給，從而動用你自身的脂肪，通過燃燒脂肪供給能量實現減肥的目的。

⑺ 成年人體重指數大於多少屬於超重

這要看性別和身高的。我給你個詳細的計算方式，你可以依據這個算一算。 世界衛生組織推薦的計算方法： 男性：(身高cm－80)×70﹪=標准體重 女性：(身高cm－70)×60﹪=標准體重 標准體重±10﹪為正常體重 標准體重±10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕 標准體重±20﹪以上為肥...胖或體重不足 超重計算公式 超重%=[（實際體重－標准體重）/（標准體重）]×100% 還有其他三種計算方法： 1. 體重指數法 體重指數=體重（公斤） ÷ 身高&#178;（米） kg/m&#178; 正常體重 ： 體重指數 = 18 - 25 （中國體質標准為女性18-22，男性20-24） 超重： 體重指數 = 25 - 30 輕度肥胖 ： 體重指數 > 30 中度肥胖 ： 體重指數 > 35 重度肥胖 ：體重指數 > 40 2. 標准系數法： 標准體重=身高(m)×身高(m)×標准系數（女性20，男性22） 標准體重正負10﹪為正常體重 標准體重正負10﹪~ 20﹪為體重偏重或偏輕 標准體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足 3.標准體重（kg）=身高（cm）-105 均是成年人標准體重計演算法，你試試就知道你在哪個范圍啦。 如果你只是問系數的話，那就看體重指數法吧。一般超過25算超重，但中國人相對歐美來說嬌小一點，所以女性一般超過22（例：我身高157cm，若我體重超過109就超重啦， 1.57*1.57*22=54.2278KG）男性超過24.

⑻ BMI指數在多少為正常呢

一般的正常值在20至25之間。BMI超過25為超重，30以上則屬肥胖。

體重指數BMI是衡量胖瘦的一個常用標准，計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方。如體重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。

結果顯示，BMI在30或以上時，人們死於癌症、心臟病、呼吸道疾病、腎病和糖尿病的風險會提高。但BMI過低也不好，同樣與廣泛的疾病死亡風險上升相關。

(8)體質性肥胖指數擴展閱讀

BMI測量方法在1970年開始流行，但它未必對每個人都適用，例如一些拳擊運動員和橄欖球隊員等，這些運動員的肌肉比例遠遠高於脂肪。

運動員的肌肉比脂肪密度大，因此比脂肪重。所以，他們的BMI指數可能會超標，但實際上他們很健康。當然，這類人只佔人口的極少數，大約為1%。

隨著人們年齡增長，運動員的肌肉比例會減少，而且有可能有大量內臟脂肪，特別是一些吸煙者。

此外，BMI對孕婦也不適用。

脂肪在人體分布的位置至關重要，這一點BMI無從測量。因此，最好把BMI與其它讀數結合起來看，例如血壓、膽固醇以及家族史等來判斷一個人得糖尿病或是心臟病的風險。

⑼ 體質指數（BMI）如何計算

體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）
舉例：如果一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。
BMI指數是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標准。主要用於統計用途，當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一個中立而可靠的指標。
參考資料：
成人體重判定
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中華人民共和國國家衛生與計劃生育委員會．2013-04-18[引用日期2013-09-05]
(9)體質性肥胖指數擴展閱讀
BMI值原來的設計是一個用於公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是否對某一疾病的致病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是否有線性關聯。不過，隨著科技進步，現時BMI值只是一個參考值。要真正量度病人是否肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以推斷病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改變，從醫學上的用途，變為一般大眾的纖體指標。