常州成人體育舞蹈培訓

『壹』 常州新北萬達廣場有學拉丁舞的地方嗎

有的，常州新北萬達廣場有舞蹈教室，報名交費後就能學了。DJ小站。

『貳』 常州有拉丁舞培訓中心嗎

常州明日星培來訓中心源，主要以中班--5年級的小朋友為主，現在也開設成人班，如果你是小孩的家長，建議你周六或周日下午去看看，如果你是成人想學拉丁，11月15日這個周二有成人班的課，而且是第一課。地址是和平北路16號（明都對面）。

『叄』 常州哪裡有學拉丁舞啊

仁大廈後面狀元來樓旁自,玄藝跆拳道內
此俱樂部為常州市體育舞蹈運動協會會員單位有正規的營業場所和執照,執教老師都有教師證.
還有蘭園里的
婦幼活動中心
裡面的老師教的不錯的
還有文化課的...
蘭園就在九州哪兒...
常州人應該都知道...
地區問題
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江蘇
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2008-10-12

『肆』 成人學習拉丁舞需要做哪些基本功

一、成人拉丁舞基本功如何訓練

一 壓腿

這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容，分別為壓前、旁、後腿。壓腿的練習有助於打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注意腿部關節的直立，腳背向外打開綳直，並保持上半身的直立。

向下壓至上半身和腿部之間的沒有縫隙。個別學生韌帶太緊，在壓腿的過程中不要苛求一定要壓下去，保持正確的姿態，日積月累就可以拉長韌帶，達到要求。特別注意的是胯部要端正。壓旁腿和後腿的時候學生最容易出胯和斜胯，需要及時矯正。在壓旁腿時，同側的手扶住把桿，另一隻手臂緊貼在耳邊，向腿上靠近並盡量向遠處伸展，拉長旁腰。壓後腿時，注意肩膀端平，頸部不要縮，撐住頭部別掉下去，並向後伸展。伴奏帶：選用節奏感比較強的音樂。

二 壓肩

這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時，雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等於肩寬。頭部和脊柱都要放鬆，向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。伴奏帶：中速，節奏舒緩2/4。

三 推腳背組合

腳背的好壞因人而異，大部分取決於先天因素，但也不能忽視後天的訓練。在訓練之前，從腳尖到整個大腳背都要活動開;訓練時，雙手扶把桿，挺胸抬頭、收腹提臀，雙腳並攏站好，先從單腳背訓練開始。 1-2拍 單腳腳後跟抬起，五個腳趾緊扒地面 3-4拍 腳尖綳直，向牆內推，使整個腳背綳成月牙型 5-8拍 換另一隻腳，動作相同雙腳背練習亦同。年齡小的學生在做此類訓練中，注意力不集中，易低頭去看自己和他人的動作，在做推腳背時，雙腳容易打開，腳背推不起來，需要時刻提醒和規范動作。

二、成人學習拉丁舞幾大誤區：

1、年齡太大！

舞蹈是沒有年齡的限制的，常言道：活到老，學到老！舞蹈也不例外，年齡往往不是你能不能學舞蹈的門檻，而是你學舞蹈的心夠不夠堅定！

2、骨頭太僵硬，柔韌性不好。

想要跳好舞確實需要身體的柔韌性要好，但那並不是說要你馬上就能達到柔若無骨的水平，基本功需要在專業舞蹈老師的指導下一步步的鋪墊完成的，當你完成基本功訓練的時候，你已經在不知不覺中超過了你預期的目標了。

3、怕悟性不好，怎麼學都學不會。

舞蹈培訓不管你悟性好不好，一樣需要一樣的時間來苦練，需要汗水的澆灌，需要通過不斷的練習來提升熟練度和肌肉記憶。

4、沒時間

對成人舞蹈培訓來說，較大的問題應該是時間安排，在生活節奏快速的今天，每個人的時間都很匆忙，沒辦法接受全日制的舞蹈培訓。對於這一點，大家也可以考慮晚班或者周末班，用短時間的奮斗來使個人的內在和外在得到明顯的提升。

5、學了也什麼用

成人學舞蹈有什麼用？除了興趣愛好意外，成人學的舞蹈的好處非常之多。

1、多一分職業選擇，舞蹈教練培訓班畢業後，獲得舞蹈培訓教練證書，你就已經具備成為一名舞蹈老師的基本條件了；

2、改善身體健康，舞蹈培訓是一種可以鍛煉到全身的體育運動，經常練習效果比之跑步更加明顯。

3、提高個人氣質，舞蹈是一種藝術，舞者的氣質非常人所能及！

4、舞蹈瘦身，練舞蹈的運動量非常龐大，能有效的消耗身體多餘的卡路里，起到瘦身減肥的作用。

5、增加技能，無論走到哪，只要你一起舞，你就是世界的中心，即使是在廣場上，也能令你笑傲風雲！

拓展資料：學拉丁舞對身體的益處

（1）心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分鍾80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同於任何體力訓練或有氧運動，可以增強心臟的強度和耐力。

（2）肌肉彈性：跳拉丁舞使肌肉運用完美組合，它混合了肌肉等，長收縮與拉伸能練出漂亮有彈性的肌肉。

（3）關節：據醫學報導，避免早期關節炎與治療關節炎不適的最好方法是適度使用關節，跳拉丁舞能使全身各關節，如頸、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的鍛煉。

（4）脊椎：常跳拉丁舞，彎曲脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預防和治療。

（5）呼吸系統：很多研究顯示，激烈的拉丁舞可使肺臟強壯並增加攝氧量，快速的增加心律，然後又降低。強壯的心肺可以更有效預防疾病。

（6）臉部線條：多數的拉丁舞者都是面帶微笑，臉部都見不到難看的線條。

（7）腹部苗條：人的腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞急劇的骨盤搖動、胯部扭擺是對付小肚子上贅肉最有效的方法，減肥顯著，這是其它運動不可比的。

對心理上的益處

（1）自尊：跳拉丁舞使別人對你刮目相看，使自已對自己有更深一層自我價值的發現。

（2）自信：很多拉丁舞愛好者都曾有過怯場的羞澀經歷，它是美國的十大恐懼之一，通過跳拉丁舞，可以克服膽怯、恐懼，培養自信、自強。從而以堅定的信心和毅力去對付無數的考驗與挑戰

（3）輕松的社交：舒適輕松的社交是個人四大需求之一，跳舞使你更善於人際關系，提高為人處事、社交的能力。

（4）放鬆精神：面對工作、生活的巨大壓力，人們的精神長期處於緊張郁悶的狀態，但在悠揚、激情的舞曲中跳幾支拉丁舞，享受一下自由快樂的時光，可以使心理上得到快速調整。

對年輕人

可以及早改變亞健康狀態，緩解由於工作、生活上長期壓力而造成的精神緊張、郁悶，保持健美的身材和青春的活力。

拉丁舞那集熱情奔放、優美高雅、前衛時尚為一體的舞蹈，不但能夠培養女士高尚的氣質，更能塑造女士們完美的身姿，在熱情洋溢的音樂聲中跳出歡樂、跳出健康、跳出好的身材。

『伍』 成人拉丁舞培訓

主要看你在哪個城市哈，就近選擇最好。
拉丁舞是一種舞蹈，這種舞蹈不同於街舞，街舞的重回心往下，而答拉丁舞則是強調身體往上拔高，所以拉丁舞很能練出氣質。
拉丁舞要求，抬下巴，收腹，立腰，能使人顯得精神。同時，拉丁舞屬於體育舞蹈，所以會要求身體的素質，身體的每一個部分都能夠分開運動，如頭位，手位，胸，胯，大腿，腳的要求都很高，而且需要一定的力度。
拉丁舞是運動舞蹈比賽中的其中一個類別，比賽時男選手著長袖上衣及長褲，顏色款式均無特殊規定 ，女選手多數為裙裝，布料上可增加水鑽或流蘇，服裝以展現肌肉線條為主要目的。本項目群包括五種舞蹈，幾乎都是起源於拉丁美洲，拉丁舞包括恰恰恰、倫巴、桑巴、鬥牛舞和捷舞。恰恰和倫巴起源於古巴黑人舞蹈，桑巴起源於巴西，鬥牛舞起源於西班牙，捷舞起源於美國。

『陸』 常州拉丁舞培訓，常州哪裡有拉丁舞學校

每個人的內在都會有野性的一面，也許你公眾性格是平靜的、內向的，只要你喜歡拉丁舞，拉丁舞就能帶給你釋放的可能，展現另一種個性的美。或許你的工作是較為辛苦的腦力勞動，拉丁舞則可以讓你得到徹底的休息與放鬆。當身體在放肆地投入跳舞可得到純物理的累，然而心情卻是異常地放鬆快樂。拉丁舞是國際標准舞當中的一個舞系：其中包括，倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛等五個舞種。作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一項健身運動，也是一個娛樂節目。腿腳的運動，腰胯的扭拉，手臂的擺動，可讓人全身得到很好的鍛煉；優美的音樂，又能讓人忘卻煩惱憂郁，投入到藝術的天地里，全身心得到放鬆。故而，越來越多的人喜歡上了拉丁舞，拉丁舞也正在人們的生活中發揮著它獨特的作用，散發恆久魅力拉丁舞熱烈奔放，充滿激情，風格各異，動感十足。舞者忘情投入，如音樂中不斷跳躍的音符，令觀者如痴如醉，心情激盪。 因此拉丁舞風靡世界，深受歡迎無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的 最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成 。成千上萬的人正享受著拉丁舞帶來的益處。
地址：常州市鍾樓區廣化街218號天禧星園商務樓301室(廣化菜場旁)
公交：205、210、220、302、B11、23、42、52、55、56到廣化街吊橋路下車聯系人：陳老師

『柒』 常州哪裡有學拉丁舞啊

仁大廈後來面狀元樓旁,玄藝源跆拳道內
此俱樂部為常州市體育舞蹈運動協會會員單位有正規的營業場所和執照,執教老師都有教師證.
還有蘭園里的
婦幼活動中心
裡面的老師教的不錯的
還有文化課的...
蘭園就在九州哪兒...
常州人應該都知道...
地區問題
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江蘇
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2008-10-12

『捌』 常州新北區附近哪有學拉丁舞的地方啊急急急~最好詳細點哦~

夢之舞培訓中心

『玖』 常州哪裡有教成人國標或者拉丁舞的地方

常州明日星培訓抄中心，主要以中班--5年級的小朋友為主，現在也開設成人班，如果你是小孩的家長，建議你周六或周日下午去看看，如果你是成人想學拉丁，11月15日這個周二有成人班的課，而且是第一課。地址是和平北路16號（明都對面）。

『拾』 常州成人拉丁舞培訓，常州哪裡學拉丁舞好

每個人的內在都會有野性的一面，也許你公眾性格是平靜的、內向的，只要你喜歡拉丁舞，拉丁舞就能帶給你釋放的可能，展現另一種個性的美。或許你的工作是較為辛苦的腦力勞動，拉丁舞則可以讓你得到徹底的休息與放鬆。當身體在放肆地投入跳舞可得到純物理的累，然而心情卻是異常地放鬆快樂。拉丁舞是國際標准舞當中的一個舞系：其中包括，倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、鬥牛等五個舞種。作為一種體育舞蹈，拉丁舞既是一項健身運動，也是一個娛樂節目。腿腳的運動，腰胯的扭拉，手臂的擺動，可讓人全身得到很好的鍛煉；優美的音樂，又能讓人忘卻煩惱憂郁，投入到藝術的天地里，全身心得到放鬆。故而，越來越多的人喜歡上了拉丁舞，拉丁舞也正在人們的生活中發揮著它獨特的作用，散發恆久魅力拉丁舞熱烈奔放，充滿激情，風格各異，動感十足。舞者忘情投入，如音樂中不斷跳躍的音符，令觀者如痴如醉，心情激盪。 因此拉丁舞風靡世界，深受歡迎無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的 最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成 。
地址：常州市鍾樓區廣化街218號天禧星園商務樓301室(廣化菜場旁)
公交：205、210、220、302、B11、23、42、52、55、56到廣化街吊橋路下車聯系人：陳老師