陰虛體質吃什麼水果

1. 陰虛的體質都有哪些表現該如何去補

在我們的生活中，有很多的人也都會處於陰虛的體質的，而且給我們的身體帶來了很大的危害，你知道陰虛體質的表現到底是什麼？會不會給我們的身體帶來什麼樣的？如果出現了這種體質，應該吃什麼樣的食物才能夠調理，那下面就讓我們一起來看以下相關的介紹。

3、梨

有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。《本草通玄》：「熟者滋五臟之陰」。《重慶堂隨筆》：「溫熱燥病，及陰虛火熾，津液燔涸者，搗汁飲之立效。」

4、鴨肉

能滋陰養胃。《本草匯》：「滋陰除蒸」。《隨息居飲食譜》：「滋五臟之陰，清虛勞之熱，養胃生津」。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質宜食之。

5、桑椹

有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。《本草述》：「烏椹益陰氣便益陰血」。《本草經疏》：「為涼血補血益陰之葯」，還說「消渴由於內熱，津液不足，生津故止渴，五臟皆屬陰，益陰故利五臟。」尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。

6、豬肉皮

豬肉有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：「豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。」《本草備要》：「豬肉，其味雋永，食之潤腸胃，生精液，澤皮膚。」所以適宜陰虛體質者，豬皮效果更好。

7、牛奶

具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶「潤肌止渴」，「潤皮膚」，「潤大腸」，或曰「滋潤五臟」，「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。

8、甲魚

有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。《本草備要》：「涼血滋陰」。《隨息居飲食譜》認為甲魚「滋肝腎之陰，清虛勞之熱」。所以，甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。

9、海參

有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。《葯性考》：「降火滋腎」。《食物宜忌》：「海參補腎精，益髓」。清代食醫王孟英認為海參能「滋陰，補血，潤燥」。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，大能補益，又能滋陰，陰虛體質宜常食之。

2. 一女子連續吃五天車厘子竟然暈倒，難道吃車厘子還會中毒

車厘子很多人都喜歡吃的，因為它的味道特別酸甜可口，受到大家的青睞，在冬天的時候車厘子可以說是非常火的季節，但是車厘子雖然酸甜可口，但是也不能多吃。據媒體報道，重慶有一位女子在春節過年回家的時候，她的親戚送給她兩箱車厘子這位女士就把車厘子洗干凈之後，裝在車上准備在回家的路上吃，可是沒想到過了幾天之後她突然腹部非常絞痛，於是她就去了洗手間，在洗手間發現全是血便，之後這位女士就來回在衛生間跑了二十多次，隨後就暈倒廁所里了。

我們平時在冬天的季節里，還可以適當的吃梨，還有橘子。但是在吃水果的情況時，還是要在正規超市購買，不要在小攤小販上面，因為有很多水果，她們都是沒有保障打很多農葯的，在超市裡還是有一定保障，我們吃水果的時候要浸泡，洗干凈之後再吃，不宜吃太多。雖然車厘子吃完之後不會中毒，但是吃多的話肯定是會受到其她影響的，畢竟在寒冷的冬天都不太適合吃大量的水果，特別是虛寒的人，她們吃水果更容易導致自己身體不適，如果正確地食用水果的話，還是沒有問題的。

3. 適合陰虛體質的人吃的食物，陰虛體質吃什麼蔬菜水果好

陰虛體質的蔬果食用宜忌
陰虛體質者要選擇要富含維生素和膳食纖維，具有甘涼滋潤、生津養陰功效的蔬菜、水果，不宜食用具有刺激性，或溫熱香燥的蔬菜、水果。
綠豆芽
綠豆芽能解酒毒、熱毒，利三焦。綠豆在發芽時，所含維生素會成倍增加，有抗氧化衰老的作用。
莧菜
莧菜有清熱利濕的功效，對赤白痢疾、目赤咽痛有一定的輔助治療功效，另外還有增強體質的功效。
芹菜
芹菜性涼，有清熱平肝的功效，主治熱病、胃熱嘔逆，適合陰虛體質者食用。
桂皮
桂皮性熱，有溫中散寒的功效，陰虛有火、里熱內盛者以及孕婦不宜食用。
丁香
丁香有溫中降逆、暖腎助陽的功效，但是熱病及陰虛內熱者忌服。
茴香
茴香味辛，有溫腎暖脾、理氣和胃的功效，陰虛火旺者慎用。
茄子
茄子性微寒，有清熱涼血、活血止血的功效，主治血熱便血、痔瘡出血等，適宜陰虛體質者食用。
香菜
香菜性溫，有消食下氣、發汗透疹的功效，陰虛體質者不宜食用，氣虛體質者也不宜食用。
百合
百合性微寒，有清熱利尿、止血涼血的功效，主治胃陰不足引起的胃痛，但風寒咳嗽者忌服。
姜
姜性溫，有溫肺止咳、發汗解表的功效，有陰虛內熱、眼病、痔瘡的人不宜食用。
銀耳
銀耳有潤肺化痰、養陰生津、止血的功效，主治肺熱咳嗽、大便秘結，適宜陰虛體質者食用。
蒜
大蒜有行滯氣、暖脾胃的功效，主治飲食積滯、癰疽腫痛，陰虛體質者不宜食用。
絲瓜
絲瓜性涼，有清熱化痰、涼血解毒的功效，適宜陰虛體質者食用。但是脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜食用。
榴槤
榴槤是熱帶水果，過多食用會引起虛火上升，熱性體質和陰虛體質者都不宜過多食用。
藕
藕有涼血止血、清熱生津的功效，適宜陰虛體質者食用。藕粉可以治療虛損失血、瀉痢食少。
八角
八角性溫，有散寒、理氣的功效，但是過多食用會引起虛火上升，不適宜陰虛體質者食用。
菠菜
菠菜有生津止渴的功效，適宜陰虛體質者食用。但是菠菜中含草酸過多，不宜與含鈣豐富的食物一起食用。
黑棗
黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，富含維生素C，但是不宜空腹食用。

4. 陰虛火旺吃什麼中成葯

1、陰虛體質精神調理
精神調養是改善陰虛火旺體質的重要方法之一，尤其是很多陰虛火旺的人往往會出現脾氣不好、急躁易怒的症狀，而這就可以通過精神調養的方法來解決哦。具體來說，精神調養就是增強自己的修養，控制住自己的脾氣，不要與人爭執。
2、陰虛體質飲食調理
基本原則是既要營養充足，又要易於消化。之所以要多吃些營養豐富的食物是指能夠起到補精、補血、增津液的作用，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚、豆腐等。條件許可者可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鱉肉、老雄鴨等。但對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃，辛辣刺激、油膩等食品只會一味的加重陰液的耗損。

3、陰虛體質睡眠調理
由於睡眠時，人體基礎代謝率降低，體內合成增加。夜間是人體養陰的最佳時期，養生專業人士建議晚上10:00開始入睡，11:00應正式進入熟睡階段，因為這個時間段養陰效果極佳。經常夜不能寐的人，往往會耗傷大部分陰血儲備的時間，這是白天不論睡幾個小時也是補充不回來。睡眠要注重「子午覺」。
4、陰虛體質獨有黃金七天
女性比起男性來說， 有一個專屬的黃金七天，這七天也就是指女性月經期。女性在月經期會損失大量的血液，從而導致身體出現各種虛弱的狀況。但是在月經之後卻是女性身體狀況巔峰期，此時好好的調養體質，對於擺脫陰虛火旺的狀況有著很大的幫助。
5、陰虛體質環境調理
因屬陰虛體質，而陰虛則陽氣偏亢，故時常多痰，表現為手足心熱，口咽乾燥，常畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受。因此在炎熱的夏季應注意避暑;秋天氣候乾燥，而「燥邪傷陰」，故在秋天更要注意養陰。結合自身體質選擇舒適的生活環境至關重要。
6、陰虛體質體育鍛煉不宜過激
著重調養肝腎功能，太極拳、八段錦、內養操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。
7、陰虛體質要注意葯物養生
可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板，上述均有滋陰清熱之用。由於陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用葯時要隨其陰虛部位和程度而調補。

5. 陰虛體質吃什麼蔬菜水果好

凡腎陽不足，如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。 蔬果類桑椹：能補肝益腎，滋陰養顏，腎陰虛虧者尤宜食用。

6. 關於重慶女子5天吃6斤車厘子中毒一事，你有何看法

最近有則新聞被報道，重慶女子5天吃6斤車厘子中毒，不少網友發表了自己的看法，各抒己見。

筆者，覺得這個能吃6斤車厘子的女子，是幸福的，但也是不幸的。

總結，在現代快節奏的生活時代，人們對食物的喜愛，也在與日俱增，尤其是非常好的食品，都要時刻注意不能太生猛的吃，有保持克制，有節奏的食用。在吃任何東西之前，要先檢查食品，同時注意自身情況，以免出現類似情況。

7. 底氣不足吃什麼食物

陽氣不足吃什麼食物：

1、陽虛體質：所謂的陽虛體質就是指由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。陽虛體質的人要吃一些以溫補脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。不可過食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。

2、陰虛體質：在中醫體質學上，身體缺水，被稱為陰虛體質。主要表現體內津液精血等陰液虧少，以陰虛內熱等。陰虛體質的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。

3、氣虛體質：氣虛體質是由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。氣虛體質的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿卜。

4、痰濕體質：中醫講痰濕體質是由於機體睡液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，所以出現黏滯、重濁等主要特徵的體質狀態。適宜吃的水果有山楂、荸薺等。忌吃的水果有石榴、大棗、柚子、橘子等。

5、濕熱體質：濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。適宜吃的水果有西瓜，忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子等辛溫助熱的水果。

6、血瘀體質：中醫認為血瘀體質就是體內有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內阻的病理基礎，以血瘀表現為主要特徵的體質狀態。血瘀體質可吃有活血功效的山楂。

7、氣郁體質：氣郁體質就是由於長期情志不暢，氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。主要適宜的水果有：山楂，還可以適當地吃橙子和柑橘。柑橘有明顯的理氣解郁的作用。

8、特稟體質：簡單地說就是過敏體質。宜吃的水果有紅棗、蘋果等。不宜吃辛辣之品。

8. 女人陽氣足吃什麼乾果好

是陽氣不足吧？。。。。

1、陽虛體質：所謂的陽虛體質就是指由於陽氣不足，失於溫煦，以形寒肢冷等虛寒現象為主要特徵的體質狀態。陽虛體質的人要吃一些以溫補脾腎陽氣為主的水果有桂圓、紅棗、銀杏、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、木瓜、楊梅、火龍果、蘋果等。不可過食寒冷的食品，比如冰水，冰激凌和冰西瓜等。
2、陰虛體質：在中醫體質學上，身體缺水，被稱為陰虛體質。主要表現體內津液精血等陰液虧少，以陰虛內熱等。陰虛體質的人吃水果有西瓜、桃子、甘蔗、蘋果等。辛辣的、溫燥的、肥膩味重的食物都傷陰。水果中如荔枝、桂圓等不太適合陰虛的人多食。
3、氣虛體質：氣虛體質是由於一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態低下為主要特徵的體質狀態。氣虛體質的人吃一些具有益氣健脾作用的水果有大棗、桂圓、櫻桃、葡萄等。少吃耗氣的食物如空心菜、生蘿卜。
4、痰濕體質：中醫講痰濕體質是由於機體睡液停滯不化了而導致痰和濕凝聚在一起，所以出現黏滯、重濁等主要特徵的體質狀態。適宜吃的水果有山楂、荸薺等。忌吃的水果有石榴、大棗、柚子、橘子等。
5、濕熱體質：濕熱體質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。適宜吃的水果有西瓜，忌吃飴糖、石榴、大棗、柚子等辛溫助熱的水果。
6、血瘀體質：中醫認為血瘀體質就是體內有血液運行不暢的潛在傾向或淤血內阻的病理基礎，以血瘀表現為主要特徵的體質狀態。血瘀體質可吃有活血功效的山楂。
7、氣郁體質：氣郁體質就是由於長期情志不暢，氣機郁滯而形成的以性格內向不穩定、憂郁脆弱、敏感多疑為主要表現的體質狀態。主要適宜的水果有：山楂，還可以適當地吃橙子和柑橘。柑橘有明顯的理氣解郁的作用。
8、特稟體質：簡單地說就是過敏體質。宜吃的水果有紅棗、蘋果等。不宜吃辛辣之品。
以上是關於九種體質中八種偏頗體質適宜吃的水果等，其中蘋果是適合各種體質的水果。所以每天吃一個蘋果對身體健康是有益的。

9. 體質燥熱的人應該怎麼辦呢

體質燥熱屬於陰虛體質。

調理方法：

1、飲食：宜多食瘦豬肉、鴨肉、甲魚、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品；少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子、煎炸燒烤等性溫燥烈之品。

2、葯膳：推薦五汁飲，取用梨汁、荸薺汁、桑葚汁、麥冬汁、藕汁各適量，和勻涼服；蜂蜜蒸百合，將百合120克，蜂蜜30克，拌和均勻，蒸熟軟，時含數片，咽津，嚼食。

3、運動起居：此類人起居應有規律，居住環境宜安靜，避免劇烈運動或在高溫酷暑下工作，不宜蒸洗桑拿，適宜做有氧運動。

4、陰虛體質需靜養。要養陰，首先要睡好覺。晚上早休息，讓身體自然放鬆，睡覺是最好的養五臟之陰的方法。陰虛的人要少運動，要學會靜養，如打坐、瑜伽、深呼吸等，每天十幾分鍾到半個小時即可。

(9)陰虛體質吃什麼水果擴展閱讀

體質燥熱(陰虛體質)的原因和主要表現：

產生原因：中醫講究陰陽平衡，陰是指體內的體液，包括血液、唾液、淚水、精液、內分泌及油脂分泌等；陽則指身體的機能。陰虛體質，就是以體內陰液虧少、易生內熱為主要特徵的體質狀態。中醫認為，陰虛體質多因久病傷身、房事頻繁、過多食用溫熱香燥之物等造成的。

主要表現：

1、陰虛體質的典型表現就是易「上火」，即身體缺水，以致眼乾、鼻干、口乾、皮膚粗糙、頭發乾枯等。

2、因為「上火」，所以會表現出性情急躁，心煩易怒，情緒易波動等現象。

3、容易失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟，小便次多量少、心跳偏快、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴等。