判斷易胖易瘦體質

『壹』 怎樣知道自己是易胖體質還是易瘦體質

具體方法就是去 醫院鑒證一下
胃的吸收就是看你吃好的 就有力氣 吃不好了就沒力氣 有力氣就說明好
消化就是每天都要蹲上一次坑 而且是有規律的
容不容易長胖 就看你 現在是 胖人還是瘦人 一般瘦人 不容易胖的

『貳』 如何判斷自己是不是易瘦體質

易瘦易胖體質的分別方法：

據說，這就是易瘦易胖體質的分別！你是左還是右。將你的大拇指伸直，比個贊的樣子。

如果你的大拇指屬於直上直下的，那麼你就中招了！說明你是易胖體質。

如果你的大拇指呈曲線的樣子，那麼你本人就屬於易瘦體質。 如果是易瘦體質的就恭喜恭喜啦~

所謂的易胖體質，就是怎麼減都很難瘦下來那種。但是，你可能不知道，體質是可以通過吃食來改變的。那麼，易胖體質的妹紙，要怎麼才能吃成易瘦體質呢？想瘦臉？網路搜索「草本塑臉法」先獲得正確瘦臉方法吧。

1、多吃鹼性食物，比如菠菜、番茄、香蕉、海帶、白蘿卜、豆腐、大豆等。

2.保持你的體溫：體溫過低，會減緩體內新陳代謝。身體變冷就會進去自動保護模式，減少消耗，囤積脂肪。千萬要每天吃早餐，多吃溫熱食物，冰凍的飲料就不要喝了。

3.保持良好的飲食習慣，不要暴飲暴食，更不要為了瘦而斷食。本條也適用於易瘦體質的妹紙，健康第一。

『叄』 如何測試自己是易胖體質，還是易瘦體質

這個不用測試你自己就能感受的到，平時你吃多少飯，體重增長快不快，你就能感覺的到。

『肆』 怎麼測試自己是易胖還是易瘦體質

可以做肥胖基因復檢制測，如果沒有肥胖基因就不屬於易胖體質。肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。檢測與肥胖易感性相關的15個基因，3個位點，如FTO/KCTD15/MTCH2/APOA5基因等。探尋造成肥胖的原因，提供肥胖的干預方案。

『伍』 該如何確定自己是易瘦體質還是易胖體質

要說如何判斷自己是易瘦體質還是易胖體質，這其實是非常簡單的。沒有人比別人更清楚自己到底是易胖體質還是易瘦體質了。

如果你平常感覺怎麼吃都吃不胖的話，那麼你肯定就是易瘦體質。易瘦體質的人一般都是對食物的吸收並沒有那麼好，或者是他本身胃就比較小，所以吃的東西比較少就不容易胖。這樣的體質的人其實會讓人感到非常的羨慕的，即便他再怎麼胡吃海喝還是不會長胖，真的是讓人感到非常的羨慕。

綜上，我們可以發現，要說如何判斷自己是易瘦體質還是易胖體質，其實沒有人比本人更加清楚。對此，你有什麼其他的看法？可以在評論區里說一下，大家一起來討論一下。

『陸』 怎麼能看出來是易胖體質還是易瘦體質

有的人吃點東西就胖，這就是易胖體質，有的人吃多少東西，也不愛胖，可能是吸收的不好，這就是易瘦體質

『柒』 什麼判斷自己是易瘦體質還是易胖體質

就是注意一下自己的體重變化呀，如果自己吃得少還長胖很多就是易胖體質了

『捌』 如何知道自己是易瘦還是易胖體質

通常情況下，當人體中瘦的荷爾蒙高於胖的荷爾蒙時，這類人就屬於易瘦體質。反之，當體內儲存能量的荷爾蒙高於新陳代謝的時候，人體就會偏向易胖體質。

但每個人的體質都不同，有的人易胖，有的人易瘦，有先天基因的差別，也有後天環境的影響，但並不是無法改變的，只要日常生活中堅持幾個好習慣，就會很容易養成易瘦體質。

1、多喝水：每天多喝水可以促進人體新陳代謝，緩解便秘，保持腸道通暢，並且水沒有熱量，多喝也不用擔心長肉。每天堅持補充足夠的水分，血管流動要比總不喝水的人順暢很多。良好的喝水習慣也不會造成水腫，一般晚上睡前1小時盡量不要喝水，避免水腫。

2、少吃零食：很多人正餐時吃得不多，卻喜歡在閑暇時間吃很多零食，這種飲食習慣不僅不健康，還很容易長胖。如果一日三餐吃的好，其他時間就不會想著吃零食，規律的飲食習慣，確保營養均衡，才能保證身體有著正常的代謝速率，人才不容易長胖。

(8)判斷易胖易瘦體質擴展閱讀：

有些壞習慣會導致易胖體質：

1、不吃早餐：長時間不吃早餐的人容易引起身體肥胖，因為經過了一晚上的睡眠，身體中的熱量已經消耗得差不多了，此時必須要有豐盛的早餐來為身體補充能量。不吃早餐時會讓胃裡面出現強烈的飢餓感以及空腹感，到了午餐會不節制的吃太多食物，當攝入的食物沒有消化完成，就會轉化為脂肪儲存起來。

2、喜歡吃高升糖的主食：有一部分人喜歡吃麵包、披薩等，這些食物屬於升糖指數高的穀物，進入腸胃道裡面會快速的消化，消化後會迅速進入到血液裡面，從而讓血糖快速上升，產生飢餓感。

3、總是喝碳酸飲料：其實蛋白質並不會引起人體肥胖，糖才會導致肥胖。糖在身體裡面特別容易被分解吸收，如果攝入過多的糖類會釋放大量胰島素，讓身體中的葡萄糖轉化為脂肪儲存。

4、吃飯的速度過快：食物進入身體裡面血糖就會快速的升高，在大腦會有食慾中樞發射出來停止吃飯的信號。如果吃飯速度過快的話，會讓大腦食慾中樞發射信號變得緩慢，從而不知不覺的攝入太多食物。

『玖』 怎麼才知道自己是易胖體質還是瘦體質，全面的介紹，權威的來，有最佳

一般情況下,看一個人的手掌上的第一和和第二指關節，便能知情一個人的身體機制內,是否容易胖,具體方法容如下:伸出雙手，展開手掌，查看手掌上的第一、第二（從手掌往外數，去除食指和小指）查看指關節長得是否豐滿（手掌並攏，是否有明顯的間隙）。手指第一節代表一個人的營業吸收功能的強弱，手指纖細代表一個人的營養吸收功能不好，證明一個人所吃的食物營養不易吸收,經科學的驗證；第二節代表一個人的消化功能的強弱。手指纖細代表消化系統不好，證明一個人所吃的食物不易消化。

1、如果手掌上的第一節和第二節關節細小瘦弱，則可知這人哪怕天天吃海參，白參等營養品，也不會使身體長胖。

『拾』 最囧瞬間：如何判斷你是易瘦體質還是易胖體質

只能看基礎代謝率來判斷了，數值過低就是易胖體質了，反之就是易瘦體質了。基礎代謝率是用機器測出來的。