體質虛寒男生

㈠ 男性體質比較虛弱

按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。，每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處。以上三個小動作即可助力男性有效補腦強腎，而且極為簡單，大家在辦公室在家裡就可以做!

㈡ 男生身體虛弱如何調理

根據你給出的情況看，應該是腎陽和腎精不足的表現。腳部容易冷
，手內腳無力是腎陽不足，容不能溫煦肢體造成的；夜尿頻多，是腎氣不足失去固攝造成的；多夢，頭暈耳鳴，是腎精不足，髓海失養造成的。
正是因為性慾很強，手淫頻繁才損傷了元陽、腎精。但是，因為你虛損得不嚴重，所以還沒出現性慾減退、陽痿早泄等症狀。所以，從現在開始應該戒除手淫，再服用些補充腎陽、腎精的葯物，是可以恢復正常的。
口服葯物就用『右歸丸』吧，效果不錯的。

㈢ 男生身體虛弱如何調理

過來人來...經驗給你.靠你自己了源
戒手淫,什麼書上說對身體沒害,,那就是放P,這個你自己就有體會.
我以前比你還瘦,只有90多.現在120了,我以前也是天天覺得自己身體不好,中醫看了二三年了,家人都說心理有病.後來從某些醫生嘴裡說,你這個人沒多大問題心理有問題,老是天天拿著自己身體研究老是覺得自己有病,身體怎麼可能好..我現在天天晚上搞段練.不在每天去研究我的脈象我的舌苔什麼的了.樂觀的活著,...這半年來整個人感覺明顯像個爺們了..

㈣ 這樣的男士算是體質虛弱嗎應該怎麼辦

蛋白質粉對體質抄改善有一定的幫襲助，不過像他這種情況，還是跟日常生活習慣有些許關系。其實完全可以多和朋友去旅行或者參加些Party，少喝酒盡量不吸煙來調理。盡量少吃那些葯物。一個人的身體狀況還是可以通過調理情緒和生活習慣來改善。情緒波動不要太大，每天調個鬧鍾，按時就寢。多多鍛煉身體。

㈤ 男生一般會因為什麼而身體虛弱

很多疾復病都可以出現身體制無力，如氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病，另外休息不好，經常熬夜也可以出現身體無力，治療體質虛弱，根據中醫的虛則補之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之的治療原則，通過進補來調整體質。進補要有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並根據個人體質和病證實行辨證辨體進補，進補有葯補和食補。

㈥ 男生身體虛弱應該吃什麼

銀耳冰糖粥

用料：銀來耳10克，源冰糖30克，粳米100克。製法：將銀耳泡發，粳米洗凈。將銀耳、粳米、冰糖一同放入鍋內，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分鍾，以銀耳、粳米熟爛為度。

效用：能增強肌體的免疫力，滋陰潤肺、養血強身。

炒雙菇

用料：水發香菇100克，鮮蘑菇100克，精鹽、黃酒、味精、醬油、白糖、麻油、生薑末、鮮湯各適量。

製法：先將香菇、鮮蘑菇洗凈，切成薄片。在鍋里加入植物油，燒熱後放入生薑末煸香，加入香菇、蘑菇煸幾下，加入黃酒、醬油、白糖繼續煸炒入味，然後加鮮湯燒開，放入味精，勾芡即成。

效用：滋補強壯，益氣滋陰，嫩膚抗衰，增強免疫力。日常佐餐食用，可補虛強身，能延年益壽，又是乙肝病毒攜帶者及慢性乙肝患者的佳品。此外，亦可用於高血壓、動脈硬化、食慾不振者的輔助食療。

㈦ 男人身體虛弱怎麼回事

病情分析:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等. 意見建議:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等. 生活護理:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等.

㈧ 男生身體虛怎麼辦

中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛、脾陽虛等等，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之「亞健康」，如不及時補養、調節和調理、令進一步發展，對健康不利。
治療虛弱，根據中醫「虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。「的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣、補血、補陰、補陽四個方面，並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補，進補有葯補和食補，不論是採用葯補還是食補，均是為了補虛扶正，食補 有時比葯補更為重要，因為食補不謹可補虛祛邪，並可扶正，達到補虛扶正的要求，使機體的氣血陰陽達到新的平衡，恢復健康，故有「葯補不如食補「之說，進補是為了補虛扶正，若不虛而補、補之過度或不當的進補均可引起不良反應、如壯實的人服了人參、阿膠等性溫的補氣血葯物，會出現食慾減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血：又如怕冷、大便溏薄的陽虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補陰葯食物，會更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進補不當，損傷了胃氣，違反了中醫辨證說辨體施補的原則。
下面簡要介紹一些體虛的食補食品和葯膳食療方：
1 氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
1．1 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
1．2補氣虛葯膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一隻洗凈，雞肚內放人桂圓、荔枝幹、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調味蒸食，可補氣養精。 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2隻共蒸食，可補氣虛。
2血虛：血虛之體的主要表現為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便乾燥，婦女經水愆期、量少色淡『、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等。進補宜採用補血、養血、生血之法，補血的葯物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
2．1補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。
2．2補血虛葯膳食療方舉例： 當歸烏骨雞：當歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一隻共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補血虛。
3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現為；怕熱，易怒，面頰升火，口乾咽痛，大便乾燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的葯物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等。
3．1 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
3．2補陰虛葯膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1隻與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等症。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1隻共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
4 陽虛：又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發展，陽虛之體的主要表現為；除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質淡溥，苔白，脈沉細等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的葯物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。
4．1 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經常交替選服。
4．2補陽虛葯膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1隻，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調味，常服食，可補陽虛。

㈨ 男生，體質虛寒，脾胃較虛，但又容易上火，怎麼調養比較好或者喝點啥好呢

問題分析：抄
你好，脾胃虛弱襲主要是表現為胃腸道蠕動，吸收紊亂的表現，比如腹瀉，腹脹，食慾下降等問題，可以考慮通過葯物調理 改善不適

意見建議：
初步建議，可以考慮口服葯物比如 歸脾丸，配合胃腸健膠囊治療，禁食辛辣，多喝白開水，保證情緒穩定，飲食清淡

㈩ 男性虛寒體質應該怎麼調整或治療

體質虛寒一般會經常手腳冰涼，比較怕冷。 體質虛寒是經絡中有寒氣，要驅除寒氣最好是在夏天多出出汗，多吃一些性溫熱的食物，比如姜、蔥、熟蓮藕、羊肉之類的。 虛寒體質不是短時間能夠改變的，要長期堅持。 中葯方面可以吃一些健脾去寒的中成葯，比如附子理中丸等，但是是葯三分毒，如果吃著覺得有什麼不適的感覺就不要吃了。