如何練成不怕冷體質

⑴ 怕熱不怕冷的人是什麼體質

怕熱不怕冷的人並非體質原因，而是腎陽過重，腎陰不足的症狀。此種體質免疫力好，不容易得小病，卻容易得急症。建議多運動，飲食清淡，多吃蔬菜，少吃蛋白質。注意不要因為怕熱就貪涼，經常把腳放在被子外面或者踩地板，長期會影響身體健康。

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一、體質簡介：

體質，是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以，對體質的研究有助於分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據。

二、腎陽虛的表現：

男性

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；

記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；虛喘氣短、咳喘痰鳴；五更腹瀉，或者便秘；身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫；小腹牽引睾丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩；須發易脫落、早白；形體虛胖或羸瘦；反映在面部則色青白無光或黧黑。

女性

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀；氣滯血瘀導致沖任不通，月經失調或行而不暢，經常小腹脹痛；月經期延後、量少、色暗、有塊或痛經；子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等；易患泌尿系統感染、婦科炎症等疾病；

易導致更年期提前；虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕；聽力下降或耳鳴、記憶力減退；易患腰痛、關節痛等；易患骨質疏鬆症、頸椎病、腰椎病等；五更腹瀉，或者便秘；形體虛胖或羸瘦；面色蒼白或黧黑，易生黃褐斑、粉刺、痤瘡、過敏等皮膚問題。

網路腎陽

⑵ 一動就出汗，冬天不怕冷，這是什麼體質

我覺得這種體質是一種抗寒體質，但我覺得並不喜歡這種體質，因為出汗多了會有味道，而且冬天不怕冷，體驗不到四季的變換。

⑶ 身體怕熱不怕冷屬於什麼體質，好還是壞呢

陰虛體質，
陰虛生內熱，耐寒不耐熱。
是好是壞自己網路

⑷ 怕冷的人要想讓自己變得不怕冷身體素質更好應該怎樣做

天生寒體，後天也不加鍛煉。最好多運動，多吃飯。根除最好找老中醫吃中葯.

⑸ 為什麼有的人不怕冷

人共有9種體質：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣郁質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。

每個人的體質不同，對外界的適應能力就不同。像氣虛質、痰濕質的人本身就比較容易手腳冰涼，更怕冷。

⑹ 要怎麼樣才能變的不怕冷啊

加強體育鍛煉是最限的方法，當你的身體鍛煉得很強壯的時候，就不會那麼怕冷了。

⑺ 不怕冷的人是體質好嗎

對於一些人不怕冷的現象，不一定就代表其體質好，應該視情況而定。在正常情況下，冬天畏回寒，答夏天怕熱是正常反應。而對於在寒冷天氣穿著單薄不感覺涼的人，不一定是體質好的表現，有可能是中醫中講到的陽熱比較亢盛的患者，所以應該視具體情況而定。

⑻ 不怕冷的人是體質好嗎

對於有些人不怕冷的現象，不一定就代表其體質好，應該視情況而定。專在正常情況下，冬天畏寒，屬夏天怕熱是正常反應。而對於在寒冷天氣穿著單薄不感覺涼的人，不一定是體質好的表現，有可能是中醫中講到的陽熱比較亢盛的患者，所以應該視具體情況而定。

正常體質：即身體強壯且無寒熱之偏的體質。形體肥瘦勻稱，健壯，頭發盛長而黑，面色紅潤，膚色紅黃隱隱，明潤含蓄，目光有神，精采內含，鼻色明潤，嗅覺通利，口和，唇紅潤，胃納佳，四肢輕勁有力，能耐受寒熱。

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體質的形成受先天、年齡、性別、精神狀態、生活及飲食條件、地理環境、疾病、體育鍛煉、社會等眾多因素的影響。先天因素即稟賦，還包括某些先天性生理缺陷和遺傳性特異體質。

年齡是影響體質的一個重要因素，體質隨年齡而呈現時限性，如小兒體質具有臟腑嬌嫩、氣血未充但生機蓬勃的特點，老年人則有臟腑功能低下、日趨衰老的特點。

⑼ 為什麼有些人似乎天生就不怕冷

天生就不怕冷與自身的體質和抗寒能力有關，具體介紹如下：

1、因為人們曬太陽少，體內陽氣不足。一般來說，老年人最容易怕冷，這是因為體內血液循環較差，陽氣不足。許多中青年人，尤其是女性，大多屬於陽虛體質，因此更易怕冷。

2、現代人往往坐著的時間多，運動的時間少，身體基礎代謝值低，因此不能為身體提供足夠能量。

3、空調、取暖設備的過度使用，使得人們的體溫調節能力變差，如果氣溫突然下降，身體就變得難以適應。

4、一些營養素的缺乏或疾病也會導致人們怕冷。比如缺鐵性貧血會讓人更易怕冷。機體甲狀腺激素分泌不足時，也會怕冷。

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注意事項

1、經常運動

冬季運動好處多多，既能活動筋骨，產生熱量，又能增強體質，是抗寒的好辦法。平時不要久坐不動，可以來回走動，原地跳躍，運動起來會感覺全身都暖暖的。

2、避免全身凍透

不要在室外寒冷的環境中時間過長，這樣很容易全身凍透，一旦凍透了，對自己的身體傷害很大，而且還容易感冒。如果感覺在室外凍得受不了，要及時到室內暖和的環境中，讓身體慢慢暖和起來。注意不要立即火烤或熱水燙，要逐漸適應溫度的變化。

3、穿保暖衣物

外出的時候要穿得暖和一些，身著羽絨服或棉大衣、戴上帽子和手套。注意衣物不要過緊，要寬松透氣，這樣既舒適又保暖。