『壹』 如何改變陰虛火旺的體質
吃點六味地黃丸，最好同仁堂的效果不錯。食療沒有太特別的辦法。如果條件允許的話。用枸杞，山葯，生地，麥冬，百合，黃精等葯物煲湯應該也有效果。
『貳』 陰虛體質如何補
病情分析：
意見建議：你好，中醫理論認為，陰虛應補其不足，在滋補的過程內中要遵容循滋陰潛陽的原則，特別是體質較弱的人，應在醫生指導下適時進補。陰虛的人最怕補反，若胡亂補食壯陽之品，如人參、鹿茸等，會令陽火過旺，身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態，耗費體內津液，加重口乾喉痛、手足心熱、心煩失眠等症狀。凡陰虛體質者，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。此外，要多吃新鮮蔬菜和瓜果，或富含纖維素及維生素的食物。忌吃辛辣刺激食物，少吃煎炸爆炒、性熱上火及脂肪、糖分含量高的食物
『叄』 陰虛體質如何調理
以下來自網路，謹慎辨別.。
陰虛體質的人大多形體消瘦、面色潮紅、口燥咽干、心中時煩、手足心熱、少眠、便干、尿黃、不耐春夏、多喜冷飲、脈細數、舌紅少苔。中醫認為陰虛體質的人多手足心熱，那麼陰虛體質的人如何調理？
1、精神調養
陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中「恬淡虛無」、「精神內守」之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂
2、環境調攝
陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
3、飲食調養
陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
此外，陰虛體質的人出現手足心熱、心煩、口乾、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等。
陰虛體質的四季調理：
陰虛體質之人春季養生：春季由於陽氣生發，會造成虛火上升，引起口腔潰瘍、失眠、目赤等，這時候應該注意吃些清虛火、滋陰潤燥的食物。
夏季應避免烈日照曬，避免大汗淋漓的現象出現，以免傷陰。同時可以適當吃些西洋參、生脈飲等中葯，以及酸梅湯、西瓜等飲料、水果。
「秋冬養陰」對陰虛體質之人更為重要，特別是秋季氣候乾燥，更易傷陰。因此秋季陰虛體質之人滋陰潤肺、通腸潤燥是重點。人體中，肺為水上之源，腎為水下之源。水源不足則會造成陰虛，因此陰虛體質者肺腎兩臟都相對虛弱，秋季應避免肺燥，多吃些水分多、滋陰潤燥功能的葯物或水果，如沙參、麥冬、玉竹、百合、銀耳、雪梨等；多喝粥類以及蜂蜜水等，以潤腸通便，使肺的肅降功能發揮正常，使腎臟得到水分補充。
冬季應注意保持充足的夜間睡眠，少熬夜。陰虛體質的人相對耐寒，但是陰虛是其基礎，虛火是表象，過於忍受寒冷則會耗傷陽氣。冬季也應注意保暖，著衣被以不出汗為度。冬季養陰，應以固藏陰精為主，多做室內運動，適當延長睡眠時間，飲食宜溫熱健脾，男子應節制房事，防止房勞太過耗傷真精。冬季也應控制精神的平靜，保持心理的平和與滿足，不要張揚。
另外，陰虛體質之人形體多瘦小，而瘦人多火旺，常感手足心潮熱，口咽乾燥，怕熱喜涼。因此，冬寒易過，夏熱難挨。
所以，有條件的人，每逢春夏季，可到海邊、林區、山區去旅遊休假；在炎熱的夏季應注意避暑；住房最好選擇居室環境安靜、坐北朝南的房子。
陰虛體質飲食調理：
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，還可多食用沙參粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山葯粥等粥品。
另外，還可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、蟹肉、冬蟲夏草、老雄鴨等。對於辛辣燥烈之品，如蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。像下列食品陰虛之人要適量多吃：
牛奶：性平，味甘，不僅營養豐富，更具有滋陰養液、生津潤燥的功效。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶「潤肌止渴」，「潤皮膚」，「潤大腸」，或日「滋潤五臟」，「滋潤補液」。凡體質屬陰虛者，宜常食之，裨益頗多。
雞蛋：性平，味甘，不僅能益氣養血，而且無論雞蛋白或雞蛋黃，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫學界認為是很好的蛋白質食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質。凡陰虛之人食之頗宜，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習慣用雞蛋與豆漿同食，更有益處。
豬肉：性平，味甘成，有滋陰和潤燥的作用，所以也適宜陰虛體質者食用。
鴨肉：性平，味甘成，能滋陰養胃，是最理想的清補之物，陰虛體質者宜食之。
甲魚：性平，味甘，有滋陰涼血作用，為清補佳品，對陰虛之人，食之最宜。並且甲魚對陰虛血熱或陰虛火旺、虛勞骨蒸者，更為適宜。甲魚的背殼，又稱鱉甲，也有滋陰補血作用，陰虛之人食之亦宜。
海參：有滋陰、補血、益精、潤燥的作用。海參是一種高蛋白低脂肪的海味珍品，既能補益，又能滋陰，陰虛體質者宜常食之。
干貝：又稱江珧柱、馬甲柱，為一種海鮮食品。性平，味甘成，能滋陰補腎。干貝肉質細嫩，味道鮮美，屬高蛋白食品，故陰虛之人宜常用干貝燉湯，最為有益。
蛤蜊：性寒，味咸，能滋陰、化痰、軟堅。陰虛體質或陰虛患者，包括糖尿病、乾燥綜合征、結核病以及腫瘤病等患者，食之頗宜。
蚌肉：含有豐富的蛋白質和維生素，有滋陰、清熱、明目的功效。陰虛之人常用蚌肉煨湯食用，最為適宜。
烏賊魚性平，味成，既能補血，又善滋陰。肝腎陰虛者，食之最宜。
梨：有生津、潤燥、清熱的作用，對肺陰虛，或熱病後陰傷者最宜。
桑葚：性寒，味甘，有滋陰補血之功，最能補肝腎之陰。尤其是肝腎陰虛體質之人出現消渴、目暗、耳鳴者，食之最宜。
枸杞子：性平，味甘，有滋陰益壽之功，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾，或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽，糖尿病的陰虛消渴等，食之更佳。
燕窩：性平，味甘，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，如支氣管擴張、肺結核、老年慢性支氣管炎等患者，最宜食之。
銀耳：性平，味甘淡，有滋陰養胃、生津潤燥的作用。銀耳含有豐富的膠質、多種維生素和17種氨基酸、銀耳多糖和蛋白質等營養物質，為民間最常用的清補食品，尤其是對肺陰虛和胃陰虛者，最為適宜。
西洋參：性涼，味甘微苦，能益氣養陰，對氣陰兩傷之人最宜。
阿膠：性平，味甘，既能補血，又能滋陰。肺腎陰虛之人，食之尤宜。
陰虛體質按摩調理：
失眠是導致陰虛症狀惡性循環的罪魁禍首，睡不好，更容易上火，長期睡眠不足本身就是傷陰的一個重要因素。所以說，解決睡眠問題相當重要，那怎樣調理呢？按太沖穴。腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向後，在腳背最高點前的凹陷處就是太沖穴之所在。每晚臨睡前花10分鍾來按摩，有明顯的酸、麻、脹、痛的感覺為准。那些平時容易發急、火氣特旺的人以及平時愛生悶氣、不愛言語的人，經常按一按太沖穴，心情就會舒暢一些，失眠的症狀也會緩解。
陰虛體質葯物調理：
陰虛體質以養陰潤燥的葯物調理為佳。可以補陰的中葯有：海參、百合、麥冬、天冬、石斛、玉竹、黃精、明黨參、枸杞子、墨旱蓮、女貞子、五味子、龜甲、鱉甲、燕窩、雞子黃等。日常生活中可以運用這些中葯，製成葯茶或葯飲來改善一些陰虛的症狀。
年老陰虧、皮膚乾燥、手足心熱、面部烘熱、大便乾燥者，可用生雞蛋1枚，打碎調勻，用沸水沖開，待溫後用蜂蜜調服。
如煩躁易怒、兩目干澀、視物模糊，可用菊花6克，枸杞子3克，決明子3克，每日沸水沖泡代茶飲用。若有口燥咽干、咳痰帶血、皮膚乾燥，可用百合6克，麥冬6克，枸杞子3克，黃精3克，沸水沖泡代茶飲用。如感到心悸心慌、氣短煩渴，可用黨參9克，五味子3克，麥冬6克，沸水沖泡代茶飲用。
補陰的成方最有名的要數六味地黃丸，它是由山萸肉、熟地黃、山葯、丹皮、澤瀉、茯苓6味葯組成，一起調補肝腎，滋陰降火，適用於陰虛火旺的體質。
根據不同症狀，在六味地黃丸的基礎上變生出多種中葯成方，如治療肺陰不足症可用麥味地黃丸；治療肝陰不足、兩目干澀可用杞菊地黃丸；治療五心煩熱、虛火上炎、顴紅盜汗可用知柏地黃丸等。
年老體弱真陰不足，可用左歸丸；治療陰虛火旺者可用大補陰丸等。補陰類的中葯多滋膩，如果服葯過程中有食少便溏的症狀，應遵醫囑服用。
選用冬蟲夏草、石斛、白芍、山萸肉各15克，桑葚子、女貞子、旱蓮草、熟地各25克。煎湯服用，有養肝腎之陰、清虛熱、安心神之功效，最適合陰虛人士補肝腎之用。
還可選擇適合陰虛體質的葯膳，如四味養陰粥：山葯、粳米、枸杞子、百合各適量，加水煮爛熟，加上調味品即可。既能補氣又能養陰。
另外，陰虛甚者或更年期綜合征患者，可以西洋參蜂王漿泡蜂蜜來治療。節制性慾，因為精屬陰，陰虛者首當護陰，而性生活太過可傷精即傷陰，因此必須節制性生活。
小兒陰虛發熱主要採用滋陰清熱的方法，即補充人體陰的不足，以調整陰陽的動態平衡。常用的滋陰類中葯有沙參、麥冬、生地、地骨皮、天花粉、玉竹、青蒿、白薇等。對體質虛弱的小兒可以用西洋參煎水服，西洋參既能滋陰，又能補益氣血、增強體質。
陰虛體質運動調理：
中醫認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚乾燥等。皮膚乾燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢，應盡量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。
這里我們為大家介紹一種健身操，供陰虛體質者練習。
端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉動身體3至5次。然後，兩腳向前擺動十餘次，可根據個人體力，酌情增減。做動作時全身放鬆，動作要自然、緩和，轉動身體時，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動作可活動腰膝，益腎強腰，常練習此動作，腰膝得以鍛煉，對腎有益。
陰虛食材：鴨肉，豬肉皮，牛奶、雞蛋，甲魚，龜肉，干貝，蛤蜊。
陰虛葯膳：百合麥冬豬肚湯
原料：百合25g，麥冬15g，豬肚100g，鹽3g，味精2g。
製作：百合，麥冬洗干凈，去雜質。把豬肚洗干凈，切成片，放進沙鍋里，放入適量清水，旺火煮半小時。放進百合，麥冬，鹽，煮一刻鍾，加入味精就可以食用。
轉載保留鏈接，尊重別人，尊重自己，好人好運，謝謝！
『肆』 陰虛體質能變成正常體制 嗎
陰虛體質是容易罹患陰虛證的體質。這類體質的人容易導致體內的津液、血版、精等陰液權虧虛，無以制陽，從而出現一系列的虛熱證。其常見症狀有：形體消瘦，口燥咽干，顴赤盜汗，潮熱骨蒸，五心煩熱，小便短黃，大便干結，脈細數，舌紅少津，少苔。
以上是五臟陰虛的共有症，治療陰虛的治療原則是養陰。但是，有同的臟腑陰虛又有各自不同的表現，治療陰虛，還需要結合患者的臟腑病症進行治療
『伍』 怎樣改變陰虛體質
陰虛體質，很籠統的概念。如果沒有什麼特別的症狀的話，我不版建議你改變，也改變不了，權只能食補，增強抵抗力。如果這個體質導致的症狀影響你的正常生活的話，我建議還是去醫院找個老中醫查一下，中醫辨證治療會針對你的症狀而做出相應的治療。
『陸』 陰虛型體質可以改變嗎
你給出的症狀綜合判斷，決不是陰虛內熱問題。而是一種虛陽外越的陽虛不版足。上火也只是虛火權上炎。我這里說幾個問題，一是你的怕冷，虛陽外越，給你的感覺是你怕熱，但內寒是你的根本。冬季出現四肢不溫，可能未稍還有出現青紫的血滯現象。二是你可以查看你自己的舌苔，應該是舌質淡胖苔白。從脈象上看，也應該是脈弱為主征。同時你可能還有腰膝酸軟而痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭暈目眩，精神萎靡，面色白或黧黑。如果是女性，在經期方面也會有所表現，經期周期、經痛或是其他方面的症狀。至於你吃東西上火的問題，因你體質屬寒，陽被寒困，只要食用一些能量稍高或是刺激性大的食物，就會出現能量改變，這里被寒所困的陽氣就會外透，表現出火性上炎之症。如果用寒涼之葯，又會加強體內之寒，把內陽壓制。這就是治療的一種錯誤周期。
你的體質調理可能過程較長，你可以找當地中醫，詳細的結合四診，辯證用葯，才有可能調整你身體的陰陽平衡。
『柒』 怎樣增強自己的陰虛體質
陰虛體質的患者，在臨床上會有潮熱盜汗、腰膝酸軟、失眠多夢以及心內煩氣躁、舌紅少容津的表現。可以口服中葯六味地黃丸、左歸丸進行治療。口服葯物的同時要注意多休息，避免勞累、避免熬夜、保證充足的睡眠，不吃辛辣刺激性的食物，不吃肥甘厚膩的食物，不吃魚腥等發物，要積極參加戶外的體育鍛煉，增強體質，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素，增強機體抵抗力。
『捌』 什麼事陰虛體質，怎麼改變
所謂陰虛，就是來腎水源不足而生火，所以陰虛的人多火，表現為消瘦、口乾、五心煩躁（手心、腳心和心煩）。更年期的人還會失眠，長黃褐斑等。中醫上講：虛則補之、實則瀉之。陰虛就要吃一些滋陰的食物，春夏養陽、秋冬養陰，秋冬季節是養陰的好季節。百年堂阿膠是個不錯的選擇。阿膠性平、味甘，入肺、肝、腎經，具有補血、止血、滋陰潤燥的功效。
『玖』 陰虛體質會不會加重
陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補,葯物則有左歸丸,六味地黃丸等回. 我是不是屬於答陰虛體質。 是陰虛體質嗎？回答者：蘇坡你好一般情況下陰虛體質的相對來講較瘦胖人也科以陰虛的 我是陰虛體質嗎回答者：王坤山你的這種情況有可能與肝膽脾胃濕熱等有關，與肝鬱肝火等有關，建議找有經驗的中醫辨證用中葯治療。