男人體質差

① 男人呢體質差怎麼辦

跟你一樣23 我沒當兵之前是個病包子 可以解決的 只要你按我說的做！必須鍛煉、可以的話 早上戶外運動 呼吸新鮮空氣學會深呼吸聽說面對北方深呼吸 有陽氣 買運動套裝帶MP3 跑步？幾公里自己定 速度一點點提高 練習器械 鍛煉腹積胸積臂力 什麼方法我不說你知道……每項三十 而且讓你更加性感 只要堅持，給自己定個計劃 ！ 這期間改變我不健康的觀念 我是一個案例 生命在於運動 只要肯鍛煉 定會好 祝君平安！

② 男人體力不好，身體變得越來越虛了怎麼辦

因為男人的生理周期只能成長一次，七年一個周期，而女人可以成長兩次，三年一周。你算算吧這也是為什麼女人比男人壽命長的原因再就是男人的造精功能要靠骨髓，男人精盡人亡，同時男人射精還要消耗體力和腎功能！女人的高潮可以排除體內的一些毒素，還可以緩解心理壓力，換句話說男人的精子是命，女人的高潮是續命

③ 男生體質差怎麼辦

1、要注重生活起居規律,科學合理安排日常工作和生活,常鍛煉身體,增強體質以緩解工回作壓力。
2、要注意補充答營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、青蔥、辣椒、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、紅棗、百合等， 牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質。
3、要多運動鍛煉增強體質。多做有氧運動 慢跑、快步走、登山，跳繩、打太極拳等，都會讓全身各個部位活動起來，促進血液循環。4、一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝牛奶軟化血管，促進新陳代謝。保持樂觀主義精神面貌。
5、注意個人衛生和環境衛生首先一定要注意睡眠有足夠時間。不要抽煙酗酒。多喝白開水，多吃清淡食物。多吃水果青菜，食品要多吃一點潤心肺的物質，要進補一些山葯，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等。利尿通便，清熱解毒。

④ 男人身體虛弱怎麼回事

病情分析:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等. 意見建議:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等. 生活護理:中醫將體質虛弱稱體虛,把慢性疾病的虛弱稱虛證,並將虛弱分為氣虛,血虛,陰虛,陽虛四種類型,結合心,肝,脾,肺,腎五臟,則每一臟又有氣,血,陰,陽虛弱的類型,如肺氣虛,脾陽虛,脾陽虛等等,中醫理論是講平衡的,只要人體氣血陰陽平衡,就是健康,不足的是虛弱,需補養,多餘的是病邪,要祛除,以其達到新的平衡,恢復身體健康.體虛是機體某些功能有所減退,不一定患病,即西醫所稱之「亞健康」,如不及時補養,調節和調理,令進一步發展,對健康不利. 治療虛弱,根據中醫「虛則輔之,實則瀉之,熱則寒之,寒則熱之.「的原則,需通過進補來調整虛實,進補有補氣,補血,補陰,補陽四個方面,並需依照各人的體質和病證中行辨證辨體進補,進補有葯補和食補,不論是採用葯補還是食補,均是為了補虛扶正,食補 有時比葯補更為重要,因為食補不謹可補虛祛邪,並可扶正,達到補虛扶正的要求,使機體的氣血陰陽達到新的平衡,恢復健康,故有「葯補不如食補「之說,進補是為了補虛扶正,若不虛而補,補之過度或不當的進補均可引起不良反應,如壯實的人服了人參,阿膠等性溫的補氣血葯物,會出現食慾減退,惡心,飽脹,便秘,頭暈,咽痛,牙齦虛浮出血：又如怕冷,大便溏薄的陽虛者服了生地,麥冬,鱉甲等補陰葯食物,會更加怕冷,腹瀉,腹痛等,這些都是因進補不當,損傷了胃氣,違反了中醫辨證說辨體施補的原則. 1氣虛：氣虛之體的主要表現為；少氣懶言,全身疲倦乏力,聲音低沉,動則氣短,易出汗,頭暈心悸,面色萎黃,食慾不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的葯物可選用人參,黃芪,黨參等.

⑤ 男人體質差，該如何改善啊

鍛煉加合理的膳食啊。

在日常生活中，很多人認為只有女人才會體質差，現實當然不是，其實男人和女人一樣，由於工作生活壓力加上不健康飲食，男人也會有體質差的情況，比如走幾步路就氣喘吁吁，工作一會兒就頭暈眼花，有的沒有及時調理，還會造成不良後果，那麼男人體質差的表現有哪些呢？

表現五：易煩躁、急躁，健忘，臉色灰暗，唇色發暗，皮膚乾燥等。

這類表現多數屬於血瘀體質的症狀，這類人的心裡承受能力較弱，遇到挫折容易自暴自棄，想要調理這種體質，可以多做一些有利於血液循環的事，如按摩、泡腳等，要多吃一些疏肝解郁、活血化瘀的食物，常見的如蘿卜、山楂、紫菜、黑豆等，肥肉要少吃，同時保證睡眠時間。

當然，同一種食物，有些人吃了或許會過敏，有些人卻沒事，有的人用葯不管用，有人用葯卻很有效。

⑥ 男性體質差該如何改善

胃和脾臟是相連的,而脾又是後天之本,還是兩者結合起來治療的好!俗話說:脾旺邪不入,就是這個道理!~~

⑦ 男人體質差怎麼調理

得先找出原因，如果脾胃差就調理脾胃，調理好了多吃點飯，再就是加強體育鍛煉，體質就會有所好轉！

⑧ 男人體質差怎麼調理吃什麼好

吃人參補男女一切虛證，每天3～9g即可，也不是很貴
腎是先天之本，尤其是對男人，如果體質差很有可能是腎虛。如果是腎虛就吃五子衍宗丸，它是現在各大網上葯店賣的最俏的補腎佳品，還很便宜。中央10台健康之路中國中醫科學院教授也推薦過。
另外在滋補的同時，更要堅持適量運動。合理膳食，保證睡眠也是有益的。

⑨ 男人的身體弱點有哪些

眾所周知，男人壽命比女人短。醫學家們認為，主要是因為男人身上有六大弱點：

胃

男人們喜歡抽煙喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或經常暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女人平均高出6?2倍。

皮膚

相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。因此，男人死於黑素瘤的可能性是女人的2倍。

心臟

男人工作較女人更緊張，所要承受的壓力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。因此，要預防心臟疾患，除了戒煙和節制飲酒外，還要保持正常體重，學會減壓。

肝臟

男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒，另外他們大多喝酒，而肝臟每日最多隻能分解、轉化60～80克酒精，超過此量就會出現肝損傷。

直腸

男人一般進食脂肪和蛋白質類食物比女人多，而科學研究表明，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。因此為了防止患直腸方面的疾病，餐桌上要經常有富含纖維素的蔬菜水果等食品。

前列腺

據有關研究，50歲以上的男人有60％患有前列腺疾病。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節制性事，三是少吃辛辣食物。

⑩ 男性體質比較虛弱

按摩時，兩手對搓發熱，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。，每天早晚各做一次。搓完後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處。以上三個小動作即可助力男性有效補腦強腎，而且極為簡單，大家在辦公室在家裡就可以做!