敏感體質寶寶如何提高免疫力

㈠ 寶寶的體質比較弱，有什麼辦法可以提高免疫力

「免疫力」這個概念不知道大家聽過多少遍，反正達嬸兒是聽得都要免疫了。

但是聽得多不代表聽得懂，還是有很多人不知道免疫力到底是什麼。

所以，達嬸兒繼續用之前用過的老比方，再給大家解釋一下。

我把人體比喻成一座「城堡」，免疫系統就是負責保護這座「城堡」安定的「軍隊」，外來病原體就是「壞人」。

「軍隊」里的士兵分兩種類型。

一種是「普通士兵」，就是先天性免疫。

比如說我們的皮膚、黏膜等，因為能力比較弱，加上也不是今天的主角，所以達嬸兒就不多說先天性免疫了。

另一種是「特殊士兵」，就是獲得性免疫。

他們每次接觸到「壞人」後，就會有針對性地提高自己的技能。接觸的「壞人」越多，他們就能學習到更多的技能，這樣以後再有相同的「壞人」來，收拾他們就不在話下了。

獲得性免疫，才是我們今天的主角。

（以下提到的免疫力，都指的是獲得性免疫力）

適當鍛煉

對於2歲以下的寶寶來說，建議多讓寶寶下地玩耍，沒有明確的時間限制。

對於2~5歲的寶寶來說，最好是每天進行60分鍾左右的戶外運動，比如說散步、玩耍、跑步等等。

對於再大一點的寶寶來說，除了每天60分鍾的戶外活動以外，還推薦每周至少進行3次較高強度的運動，比如說游泳，長跑，打籃球等等。

適當的意思就是不管什麼鍛煉，都要以寶寶不感覺太疲累為准。

就是玩兒的時候精神高漲，睡一覺醒來還能精神抖擻。

㈡ 過敏體質怎麼提高免疫力

要是你不是身體特差只不過是抵抗力弱的話可以試試曬太陽，經常不曬太陽或是少曬太陽會導致身體缺乏維他命A和E，使抵抗力下降。 多吃時令蔬菜、水果，什麼新鮮吃什麼，其實大自然給我們提供的時令蔬菜和水果就是最好的抗力和養生來源。 平時多喝溫開水，每天保持2L以上的攝水量。喝水的時候放幾顆大棗，用刀把大棗劃幾下，泡著喝，養氣補血。 還有要有一個好的生活習慣，不要抽煙喝酒，每天最少要睡足8個小時，要是能睡個午覺就更好了，不要太焦躁，不要易怒，平常心。如果你經常對著電腦的話，那也可能是抵抗力下降的原意，因為電腦的輻射會吸收紅血球，導致白血球增加。在電腦旁養一盆綠色植物可以防輻射，而且對眼睛也好。 維生素的平衡也是提高免疫力的方法，買瓶21金為他吧，然後多吃點營養高的東西補補，每個星期可以吃一些，比如魚湯、雞湯、銀耳湯。 提高免疫力是要長期堅持好的生活習慣，與飲食習慣的，祝你身體健康

㈢ 如何提高兒童的免疫力，增強其體質

寶寶免疫力低下就容易生病，想要提高寶寶免疫力，一方面要加強鍛煉，另一方面要加強營養。
1、薯類食品：用薯類食物替代精白米面做主食，能夠在飽腹的同時提供大量維生素C、維生素B1、鉀、膳食纖維等。薯類包括紅薯、山葯、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並且可以潤滑腸道。經常食用薯類，可讓寶寶減少便秘。其中山葯、芋頭、紅薯還含有具免疫促進活性的黏蛋白，對於提高抵抗力很有幫助。
2、豆製品：大豆中的膳食纖維和低聚糖也有益健康，但大豆中還有不少能夠改善免疫力的物質，比如有抗病毒作用的皂甙，還有激活免疫系統的凝集素。用大豆來部分替代肉類，不僅對預防高血壓、高血脂、心臟病、脂肪肝等疾病有幫助，而且更有利於免疫系統的正常功能。可選擇豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、豆漿等，但需要注意不要給寶寶吃油炸類豆製品。
3、酸奶：酸奶中的蛋白質和脂肪比牛奶更易消化吸收，鐵、鈣、磷等各種微量元素的利用率更高，還可促進食慾，增強消化功能，有效地抑制寶寶腸道內病菌的繁殖。有研究證實酸奶能預防腸道病毒引起的腹瀉，還能減輕過敏症狀，並提高免疫系統對病毒和病菌的反應能力。
4、深色蔬菜：給孩子吃蔬菜，首推顏色濃重的綠色蔬菜和橙黃色蔬菜，其中所含的豐富胡蘿卜素可以在人體中轉變成維生素A，而維生素A不足時，呼吸道黏膜的抵抗力會下降，容易患上感染性疾病，也容易被病毒侵入。綠色蔬菜中特別豐富的葉酸是免疫物質合成所需的因子，而大量的類黃酮能夠和維生素C共同作用，對維護抵抗力很有幫助。能提高免疫力的蔬菜很多，如西藍花、菠菜、芥藍、蘆筍等。
5、深色水果：顏色較深的水果富含花青素，如藍莓、桑葚、草莓等這對激發免疫系統的活力很有效；富含維生素C和類黃酮的獼猴桃和橙子也很不錯；蘋果有促進干擾素合成的作用，也是不錯的選擇。

㈣ 過敏體質寶寶有什麼辦法提高免疫力

高寶寶免疫力可以從食療和運動等方面進行，不一定要靠昂貴的保健品。提高抵抗力的方法：第 一，孩子不能穿的過多，捂出汗更容易感冒，第 二，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮。天氣好的時候要戶外活動，呼吸新鮮空氣，增加抗寒能力，第 三，每天做一做身體按摩，按摩可以增加抵抗力，第 四，適當補充維生素C，堅持補充...魚肝油，這些維生素可以幫助增加抵抗力，有效提高呼吸系統的抗病能力。第 五，也可以通過接種疫苗，提高體內的抗體水平。第 六，生活要有規律。營養得當，盡量不接觸有感染人群。

㈤ 過敏體質的孩子應該怎麼鍛煉和加強

如何做可以提高寶寶的免疫力呢：
1。多喝水:多喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。為了確保健康，應盡可能讓孩子理解喝水的重要。
2。足夠的睡眠：睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少，生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8～10小時的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。
3。及時補充各種微量元素；多參與室外活動，換換空氣，曬曬太陽（夏天要防紫外線）相信寶寶會健康茁壯成長！
4。膳食營養要均衡，飲食不要太過單一，食物種類多樣化，要多吃富含蛋白質、維生素、鐵和鋅的食物，比如動物性食品、蔬菜水果、海產品、堅果類的食品等。
5。加強鍛煉，調整免疫力的功能。要讓孩子保持愉快的心情，也有助於提高寶寶免疫力
第一，找出過敏源。起碼帶孩子看一次過敏專科，不要頻繁更換醫生，從而盡可能的准確診斷，治療上也會有更長遠的考慮。
第二，家長要細心觀察孩子每次發病的情況。
第三，注意飲食和營養：已明確過敏的食物要迴避，其他食物不要過分忌口，以保證均衡營養，不必追求所謂功能性食品，可以常規補充維生素制劑，主要是維生素C和維生素A。
第四、循序漸進地進行體育鍛煉，尤其是耐寒鍛煉。游泳是很好的運動，但要避免到充斥氯氣的室內游泳館活動。第五、不要自行亂用葯(保健品)：目前的醫葯廣告非常混亂，各種假葯、偽葯、劣葯充斥市面，選擇不當會給孩子健康帶來不良後果。。

㈥ 如何增強孩子體質什麼食物可提高免疫力

一般寶寶從6個月以後至6歲左右是容易感冒(上呼吸道感染),小兒反復呼吸道感染，簡稱「復感兒」，是指體質較弱的孩子在較長時間內反復不斷地發生感冒、發熱、咳嗽、流涕、咽喉腫痛等呼吸道感染。這主要與孩子免疫功能低下、營 養不良或不合理、吸入了煙塵、粉塵、蟲蟎等有關。那麼，面對這樣體弱的「復感兒」，家長該怎麼辦呢？體質較弱時期,孩子為什麼容易感冒,這是很多家長普遍的問題,這是因為這階段孩子本身的抵抗力就弱,當然相對有的孩子好一點,每個孩子生出來對病菌是沒有抵抗力的,所以當他接觸到病菌後容易感染,但感染後下次再碰到同一類型的病菌他就有免疫力了,所以大人比孩子少感冒也是這原因,大人接觸過的病菌多了自身也有免疫力了,不過現在變異的病菌比以前要多,所以要增強孩子抵抗力有以下幾點:一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些,二、平時注意均衡營養,若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精緻化加工食品。1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質的蔬菜、水果，2、五穀類是人類的主食，在寶寶4個月後添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之後，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強免疫力，加強免疫細胞的功能。3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質可預防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經發育期，對蛋白質及鈣質的需求量相當高。所以乳類製品為嬰幼兒期最佳的營養來源。優酪乳是乳製品中，可以兼顧營養與改善腸道環境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以後才能喝。5、人體最重要的成分是什麼？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對於體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。6、此外，不要讓寶寶偏食而導致營養失調。均衡、優質的營養，才能造就寶寶優質的免疫力，輕輕鬆鬆遠離病菌。三、多參加戶外運動,這是預防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。四、平時注意冷暖,五、可以去醫院檢測一下寶寶的免疫功能是否達標,如果不達標醫生會用葯物調節的,單調節的話還是建議中葯調節,西葯對孩子傷害大,六、家長一定要注意別讓寶寶反復感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力,葯物(特別是抗生素葯物)也會損害寶寶的抵抗力的,讓寶寶少去公共場所,少接觸病菌......七、現在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實效果都不佳.建議您家寶寶還是多參加戶外運動,注意平時的營養搭配,這也是最好的方法了.以上幾點僅供參考,其實孩子在在成長過程中會碰到很多類似的問題,讓我們一起探討吧,祝寶寶健康快樂!

㈦ 過敏性體質的孩子，如何增強抵抗力

過敏體質的人，往往是承自父母親，另一方面與飲食、壓力過重導致抵抗力變差、免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎、過敏性細支氣管氣喘及過敏性皮膚炎等症狀。 過敏性鼻炎，為早上起床流鼻水、打噴嚏、鼻塞、眼睛四周皮膚癢、上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所區別。在日常飲食攝取營養要均衡，牛奶、蛋和海鮮很有營養但亦容易引起過敏應特別注意，可以選擇其一，先停食一周，一周後再恢復食用觀察是否會產生過敏反應，逐一試驗，若有過敏，則先停食。忌食寒涼性食物如西瓜、哈密瓜、木瓜等，更不宜飲用冰水，早上起床時先喝熱開水，並且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴，再用溫水刷牙洗臉，洗澡洗完頭後一定要馬上吹乾頭發、擦乾身體或同時可用吹風機吹大椎穴，以溫暖肺經、督脈，頭頂部百會穴與足雙膝眼下方三吋之足三里穴，依上述方法持之以恆，鼻過敏可以慢慢地改善。 過敏性氣喘亦稱「哮喘」，常經上呼吸道感染感冒而嚴重誘發，細支氣管在很短的時間內，會發生嚴重呼吸喘鳴氣管阻塞狹窄的現象，也有初起咳嗽、皮膚泛紅疹、輕微發燒，經過敏物質激化而發生使細支氣管內積滿黏液，氣管管徑收縮變小，以致呼吸困難，常在晚上或凌晨發作，氣喘在中醫又分寒喘和熱喘，寒喘者痰狀稀白帶有泡沫、四肢不暖、口不渴、舌苔白為脾肺虛弱而引起，以溫肺散寒、豁痰平喘的中葯，平時以小青龍湯、補中益氣、四子君湯來調理，熱喘為黃痰濃稠、舌質紅、痰不容易咳出，治療以清熱宣肺，化痰平喘的麻石甘石湯、清燥救肺湯、麥門冬湯改善。嬰幼兒、小孩氣喘時，可把手掌拱起適當力道輕拍胸肋兩側，幫助把痰震出，平時除了飲食不宜喝冰水吃寒冷食物，且讓他們做規律而漸進的運動，並隨天氣加添衣物。枸杞子二錢、黃耆四錢、大棗三錢、當歸一錢、百合二錢、杏仁二錢當茶飲煎水，讓學童帶去學校，做為飲料解渴又強化體質，或取粉光參、川貝、淮山等分研成粉末，早晚服用一匙，具有強化小孩過敏性氣喘體質的效果。 過敏性皮膚炎亦稱異位性皮膚炎，好發肘部、膝部、膝後窩、四肢、全身等，常為對稱性發作，有搔癢症狀並起紅色斑疹、濕疹、蕁麻疹，常反覆發作，此病在飲食上也不宜食用易引起過敏的食物，如海鮮、辛辣類，在食療上建議過敏性體質的患者，可食用薏仁、紅豆、扁豆等具有健脾燥濕，腎虛者取黑豆、小米、小麥，鯉魚、木耳、芹菜、竹筍、絲瓜、慈姑、蜂蜜等，以上皆有健脾利虛的功用，以為日常食療所採用。 過敏性體質的人，主要是肺、脾、腎三臟腑功能失調，肺主呼吸，肺不耐寒熱，易受外邪侵襲。脾主運化，營養失調亦損傷脾胃，進而運化水濕聚合成痰。腎主氣納，腎陽不足，氣納功能不良，水分蒸化亦失調。除了改善體質調養脾、肺、腎三臟之外，避免過敏原的刺激，生活環境中易引起過敏的如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵蹣，應常清洗、日曬，以消滅塵蹣之存在，也要避免處在花粉及粉刷油漆的空氣中，以免刺激而誘發過敏病症，平時多加運動，放鬆身心，再配合葯膳飲食及按摩來增強免疫力，假以時日對過敏體質會有顯著的改善。 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。 =========================== 改變過敏性體質 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 採用飲食調理法 過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 正確選用護膚品 由於過敏性皮膚的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則： 1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太復雜，容易引起過敏。 2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對皮膚刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。 3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。 4、購買時，應選標有「敏感肌膚用」，或有「低過敏」、「經皮膚科醫生測試」等字樣的產品。

㈧ 寶寶體質差 要怎樣提高免疫力

不挑食，多吃新鮮的蔬菜水果。

㈨ 寶寶體質比較弱，1歲之後生病不斷，怎麼才能提高他的免疫力呢

敏伴的益生菌固體飲料是可以提高寶寶的免疫力的，可以喝一段時間試試看。

㈩ 孩子體質很差，免疫力差怎麼辦

體質差，免疫力弱相信是很多家長最為頭痛的問題之一。

它不但影響到了孩子的健康成長，還使孩子經常生病，三天兩頭跑醫院更是家常便飯。

那麼，如何改善這情況呢？

1、飲食搭配，平時注意孩子的飲食多樣化。

2、加強身體鍛煉，身體是人的根本，多多參加一些體育鍛煉項目。

3、益智膳食攝入：寶寶用的是維樂原的兒童DHA，英文好像是VitaRealm大概吃了一個多月，感覺孩子比以前健康多了。