1. 何謂體力、體質他們與健康的關系如何
體力：指身體的力量。通常是用來描述體能中的耐力素質，包括心肺耐力、力量耐力、速度耐力。體力不是指最大的力量而是指以最大力量可以連續對外做多少功。這涉及到最大力量和最大耐力。體力應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下，身體不斷提供能量所能持續的量。
體力=肌肉已有能量+（對外做功總量÷對外做功能量速度）×身體轉化能量速度。
體質：是由先天遺傳和後天獲得所形成的。人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。
體質與體力和健康的關系：
體質：是人體健康狀況和抵抗健康侵害因素的能力。如果體質好，那就是冬暖夏涼寒暑難侵。體質極佳，那就是精神健旺，精力充沛，百病不生。體質可以通過運動、膳食、生活習慣等改良，但是先天的因素很重要。
體力： 指耐力和心肺功能，特指持續運動的能力。既包括運動能力，也包含勞動能力和其他形式的身體運動能力。體力活動與健康的密切關系，已經被將近半個世紀的研究所發現和證實。多種慢性疾病,包括心臟病、2型糖尿病、高血壓、中風、肥胖、骨質疏鬆以及某些癌症的發病都與缺乏規律性的體力活動有關。
2. 怎樣提高體能身體素質
您好!
我給您做個詳細的計劃: 您可以每個星期一,三,五晚上7;00-8;00做4-5次分段慢跑. 慢跑可以促進腦細胞活躍、增強心肺能力,使你的大腦敏捷,身體健壯.
應採用中等強度 、不中斷的慢跑，每次持續時間不應少於5分鍾； 每天晚上做-5次.每晚總的運動時間為30-40分鍾比較合適.
每次做完後不要立即停下來,要走走.
不建議您每天晚上都做, 會消耗大量的體力,對身材的塑造不利.並且對血壓也無好處.
科學鍛煉可以提高你的體質,體能 ,增強您的免疫力.
科學鍛煉身體應遵遁的三條原則是……全面鍛煉、循序漸進、持之以恆。
您鍛煉的時候要注意下面的問題
全面鍛煉，一是指盡可能使身體各部位、各系統都得到鍛煉；二是指盡可能拓寬練習項目和形式，以求發展各類身體素質。
循序漸進，既指運動強度應由小到大，在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求；又指學習動作、掌握技術要從易到難。
持之以恆，是指形成習慣，常練不懈，直到終生。
慢跑前， 你要檢查身體，穿著合適的衣鞋，晨練還要避免過於空腹；要檢查場地是否平整 .長跑後，要做些整理活動，讓生理和心理都逐步恢復到正常狀態，有條件的應及時洗澡換衣服。
為了使你得到全面鍛煉,使你發展各部位的身體素質,可以在跑步的基礎上做一點輕微,適度的運動,比如仰卧起坐,俯卧撐,引體向上, 可以全面鍛煉各部位的身體,還可以促進長高. 這些都對提高體能,增強體質很有幫助.
一年內可以把體質增強.只要你堅持,不怕累.
飲食上要多吃鈣質,蛋白質豐富的食物,比如魚,瘦肉,雞蛋.蔬菜水果不可少, 對提高血壓,健壯身體大有好處.
最後,衷心的祝你成功!
3. 什麼叫體力，什麼叫體質，體力和體質區別在哪裡
個人理解如下：體力，就是指人運動的時間長短，體力好時間就長。
體質，就是身體好不好，所謂質量好壞，體質差就容易受傷。
4. 身體體能體質
帶娛樂性的，會讓人覺得不是很累，如：人多時可選，籃球，羽毛球，乒乓球。一個人的時候跳繩，游泳，以上可以鍛煉心肺功能，就是體力體質的保障！還有：街舞，肚皮舞，拉丁舞，搏擊操，和簡單的柔道，摔跤的基本攻，這些是強壯身體的。其次抽煙喝酒會損害這些
5. 體能和身體素質、身體條件有什麼區別
體能，即運動員身體素質水平的總稱。即運動員在專項比賽中體力發揮的最大程度、也標志著運動員無氧訓練和有氧訓練的水平，反映了運動員機體能量代謝水平。體能即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。
身體素質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。
實際上體能一般指體力，身體素質則指綜合能力，常指抵抗力。
身體條件一般就是指身體素質。
6. 體質與體能的區別如何增強體質
鍛煉體能可以增強體質，最重要的是每天堅持鍛煉。還要注意均衡飲食，多吃肉類和魚，也要多吃蔬菜，不要偏食也不要暴飲暴食。也多吃水果補充維他命吧！
(希望可以幫到你!)
7. 個人體質指的是體能嗎
體能，即運動員身體素質水平的總稱。即運動員在專項比賽中體力發揮的最大程度、也標志著運動員無氧訓練和有氧訓練的水平，反映了運動員機體能量代謝水平。體能即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。
體質，通常指的是人體肌肉活動的基本能力，是人體各器官系統的機能在肌肉工作中的綜合反映。身體素質一般包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等。身體素質經常潛在地表現在人們的生活、學習和勞動中，自然也表現在體育鍛煉方面。一個人身體素質的好壞與遺傳有關，但與後天的營養和體育鍛煉的關系更為密切，通過正確的方法和適當的鍛煉，可以從各個方面提高身體素質水平。
所以體質≠體能
8. 怎麼提升體能，提高體質
您好!
我給您做個詳細的計劃: 您可以每個星期一,三,五晚上7;00-8;00做4-5次分段慢跑. 慢跑可以促進腦細胞活躍、增強心肺能力,使你的大腦敏捷,身體健壯.
應採用中等強度 、不中斷的慢跑，每次持續時間不應少於5分鍾； 每天晚上做4-5次.每晚總的運動時間為30-40分鍾比較合適.
每次做完後不要立即停下來,要走走.
不建議您每天晚上都做, 會消耗大量的體力,對身材的塑造不利.並且對血壓也無好處.
科學鍛煉可以提高你的體質,體能 ,增強您的免疫力.
科學鍛煉身體應遵遁的三條原則是……全面鍛煉、循序漸進、持之以恆。
您鍛煉的時候要注意下面的問題
全面鍛煉，一是指盡可能使身體各部位、各系統都得到鍛煉；二是指盡可能拓寬練習項目和形式，以求發展各類身體素質。
循序漸進，既指運動強度應由小到大，在身體逐步適應的基礎上不斷提高要求；又指學習動作、掌握技術要從易到難。
持之以恆，是指形成習慣，常練不懈，直到終生。
慢跑前， 你要檢查身體，穿著合適的衣鞋，晨練還要避免過於空腹；要檢查場地是否平整 .長跑後，要做些整理活動，讓生理和心理都逐步恢復到正常狀態，有條件的應及時洗澡換衣服。
為了使你得到全面鍛煉,使你發展各部位的身體素質,可以在跑步的基礎上做一點輕微,適度的運動,比如仰卧起坐,俯卧撐,引體向上, 可以全面鍛煉各部位的身體,還可以促進長高. 這些都對提高體能,增強體質很有幫助.
一年內可以把體質增強.只要你堅持,不怕累.
飲食上要多吃鈣質,蛋白質豐富的食物,比如魚,瘦肉,雞蛋.蔬菜水果不可少, 對提高血壓,健壯身體大有好處.
最後,衷心的祝你成功!
9. 體能與體質如何區分
體能即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動內有關的運動體能。
體質，是指容人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，是人體在形態、生理、生化和行為上相對穩定的特徵。
10. 體能、體格、體魄、體力、體質 之間區別是什麼
體能：身體素質水平的總稱，即人體適應環境的能力。包括與健康有關的健康體能和與運動有關的運動體能。
體格：人體的身材高矮、發育情況、外觀或力量。
體魄：平時我們所說的體魄好壞就是指體格和精力的狀況。
體力：身體的力量。應該是指一個人身體在最大力量連續作功的情況下的持續量。
體質：由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。個體體質的不同，表現為在生理狀態下對外界刺激的反應和適應上的某些差異性，以及發病過程中對某些致病因子的易感性和疾病發展的傾向性。所以，對體質的研究有助於分析疾病的發生和演變，為診斷和治療疾病提供依據。