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中醫九種基本體質類型及特徵
一、平和型體質
體形勻稱健壯 膚色潤澤,發密有光,目光有神,嗅覺通利,味覺正常,精力充沛,耐受寒熱,睡眠安和,胃納良好,二便正常。 性格隨和開朗 平素患病較少 對外適應能力較強
二、氣虛型體質
肌肉鬆軟 氣短懶言,精神不振,疲勞易汗,目光少神,唇色少華,毛發不澤,頭暈健忘,大便正常,小便或偏多。 性格內向不穩 易患感冒、內臟下垂 不耐受寒邪、風邪、暑邪
三、陽虛型體質
形體白胖,肌肉鬆軟 平素畏冷,喜熱飲食,精神不振,睡眠偏多,口唇色淡,毛發易落,易出汗,大便溏薄,小便清長。 內向沉靜 發病多為寒症,易患腫脹、泄瀉、陽痿等 耐夏不耐冬,易感濕邪
四、陰虛型體質
體形瘦長 手足心熱,口燥咽干,大便乾燥,兩目干澀,唇紅微干,皮膚偏干,易生皺紋,眩暈耳鳴,睡眠差,小便短。 性情急躁,外向好動 易患陰虧燥熱病變 耐冬不耐夏 不耐受燥邪
五、痰濕型體質
體形肥胖，腹部肥滿松軟 面部油多,多汗且黏,面黃胖暗,眼泡微浮,容易睏倦,身重不爽,大便正常或不實,小便不多或微混。 性格溫和,多善忍耐 易患消渴、中風、胸痹等病症 不適應潮濕環境
六、濕熱型體質
形體偏胖 面垢油光,易生痤瘡,口苦口乾,身重睏倦,大便燥結,小便短赤,男易陰囊潮濕,女易帶下量多。 急躁易怒 易患瘡癤、黃疸、火熱等病症 對濕熱交蒸氣候難適應
七、瘀血型體質
瘦人居多 面色晦暗,易有瘀斑,易患疼痛,口唇暗淡或紫,眼眶暗黑,發易脫落,肌膚干,女性多見痛經、閉經等。 性格內郁,心情易煩 易患出血、中風、胸痹等病 不耐受風邪、寒邪
八、氣郁型體質
形體偏瘦 憂郁面貌,煩悶不樂,胸脅脹滿,走竄疼痛,多伴太息,睡眠較差,健忘痰多,大便偏干,小便正常。 憂郁脆弱,敏感多疑 易患鬱症、不寐、驚恐等病症 不喜陰雨天,不耐精神刺激
九、特稟型體質
無特殊或有生理缺陷 有遺傳疾病、先天疾病、胎傳疾病等相關疾病特徵 情況各有不同 過敏體質、血友病、胎寒、胎熱、胎驚等 適應能力差。
㈡ 特稟體質如何養生
特稟質常指的是有一些先天性稟賦或者先天性遺傳性疾病的體質，包括過敏體質、先天性畸形或生理性缺陷等等。特稟質常見的症狀表現常常有先天性、家族性的特徵，胎傳性疾病為母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。特稟質容易患上的疾病包括：過敏體質者容易發生葯物過敏以及花粉症；遺傳疾病如血友病、先天愚型及中醫所稱的「五遲」、「五軟」、「解顱」等；胎傳疾病則為胎熱、胎寒、胎驚、胎肥、胎癇、胎弱等。特稟體質是一類體質特殊的人群，因此，特稟體質的人要特別調護。 特稟體質它包括三種： 第一種是過敏體質。有過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、濕疹、蕁麻疹等過敏性疾病的人大多都屬於這一類。 第二種是遺傳病體質。就是有家族遺傳病史或者是先天性疾病的，這一類大多很難治癒。 第三種是胎傳體質。就是母親在妊娠期間所受的不良影響傳到胎兒所造成的一種體質。有些人是家族性的過敏，很小就有，持續一生；有些人可能三四十歲了才發現。也就是說，這種人存在先天特殊條件，什麼時候發作受環境影響。 總體特徵：先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特徵。 形體特徵：過敏體質者一般無特殊症狀；先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 常見表現：過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等症狀；患遺傳性疾病者有垂直遺傳、先天性、家族性特徵；患胎傳性疾病者具有母體影響胎兒個體生長發育及相關疾病特徵。 心理特徵：隨稟質不同情況各異。 發病傾向：過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉症及葯物過敏等；遺傳性疾病如血友病等。 適應能力：適應能力差。如過敏體質者對過敏季節適應能力很差，容易引發舊病發作。 調理原則：益氣固表，養血消風。其中包括的常用葯物有：黃芪、白術、荊芥、防風、蟬衣、烏梅、益母草、當歸、生地、黃芩、丹皮等。 一、食宜益氣固表 飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥（含致敏物質蕎麥熒光素）、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、等辛辣之品，更應避免腥膻發物及含致敏物質的食物。避免食用各種致敏食物，減少發作機會。注意：特稟質人應忌食生冷、肥甘油膩及各種「發物」，如魚、蝦、蟹、辣椒、肥肉、濃茶、咖啡等，以免引動宿疾。避免接觸致敏物質，如塵蟎、花粉、油漆等。 二、起居避免過敏原 居室宜通風良好。保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，可防止對塵蟎過敏。室內裝修後不宜立即入住，應打開窗戶，讓甲醛等揮發干凈後再搬進新居。春季室外花粉較多時，要減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，以免對動物皮毛過敏。起居應有規律，保持充足的睡眠。 三、加強體育鍛煉 積極參加各種體育鍛煉，增強體質。天氣冷時鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。