體育反體質

『壹』 中國的體育體質應不應該改革

改不改革，是相對的：

一、確實應該改了，當前暴露出了很多問題，集中體現在足回球、籃球等競技體答育項目上，問題很多，全國人民也非常不滿意，需要加大職業化力度

二、但我們也應該看到，舉國體制下，中國在一些項目上可以保持很強競爭力，尤其現在突飛猛進的游泳項目，其實就是在舉國體制下的進步

因此，看問題要多方面，要區別對待，改革需要慎重，但是，肯定要改

『貳』 體育鍛煉對人體質的影響

漢代名醫華佗早在兩千年前就認識到體育運動可以使身體輕便而欲食，谷氣得消，血脈流通，不得病。在日常生活中，一個從事腦力勞動又極少參加體育鍛煉者，與注重體育鍛煉者相比，其體質差異之大是顯而易見的。另外，不同體育鍛煉項目，對人的體質影響亦不同。因為不同的體育項目作用於人體的部位有別，因此，對體質的影響亦有差異。
比如，體質虛弱的人應以振奮、提升陽氣的鍛煉方法為主。由於該體質畏寒，易受風寒侵襲，所以鍛煉時應注意保暖避寒。根據中醫理論"春夏養陽，秋冬養陰"的觀點，體質虛弱的人鍛煉時間最好選擇春、夏天，一天中又以陽光充足的上午為最佳時機，其他時間鍛煉則應當在室內進行。運動量不能過大，尤其注意不可大量出汗，以防汗出傷陽。一些功法、適當的短距離跑和跳躍運動，如跳繩等可以振奮陽氣，促進陽氣的生發和流通。

『叄』 體育鍛煉為什麼能增強體質

體育鍛煉能增強體質原因：

1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會。

3、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，並及時做出協調、准確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

(3)體育反體質擴展閱讀：

鍛煉的好習慣：

1、知道鍛煉限度。美國營養與飲食協會發言人、美國運動醫學會注冊健身專家馬喬里·諾蘭·科恩說：「鍛煉讓自己有適度的疲勞感和酸痛感是正常的，但如果關節感到不適或是一天結束後感到筋疲力盡，那就不正常了。」嚴重的疼痛會造成受傷，健康的鍛煉習慣也包括適可而止。

2、安排休息日。美國俄亥俄州立大學運動醫學中心的運動心理學部門主任詹尼弗·卡特博士認為，不論你多麼熱愛鍛煉，每周應至少徹底休息一天。

3、鍛煉得好，也要吃得好。對於擁有健康習慣的人來說，食物是燃料，不是敵人，不要為了保持身材而過分控制自己的飲食。

4、鍛煉安排應順其自然。人們應把鍛煉融入日常生活中，就像安排其他日程活動一樣，它也需要一定的靈活性。如果因為忙而錯過一兩次鍛煉，沒關系。採用其他積極的體力活動（散步、爬樓等）進行彌補即可。

『肆』 "發展體育運動,增強人民體質"是我國哪位領導人的題詞

這個是偉人毛澤東同志說的。
毛澤東同志揮筆寫下「發展體育運動，增強人民體質」的題詞，為新中國體育事業的發展指明了方向。

『伍』 如何利用體育教學提高學生體質健康水平研究反思

學分制能給學生最大的學習主動權。學分制的實行是學生從按要求學習到自回己選擇學答習，能有效地激發學生學習積極性、主動性和獨立性。
學分制能提高教師的工作熱情和教學積極性。實行學分制必然使教師增強競爭意識，學生必然更加勤奮學習。學生必須選擇教師和學習內容，這對教師產生了極大的壓力，促使教師鑽研業務，促使教師改進教學方式，提高教學水平。

『陸』 體育運動員老了以後，體質比一般人怎麼樣

也是因人而異，每個項目不同，退役後的運動員體質情況不同，像體操運動員退役後身上的骨傷比較多，拳擊及格鬥類身上的傷就更不用說了，短跑運動員過於追求速度，心臟變形過大，為以後沒下了定時炸彈。

『柒』 幾年前看過一篇講中國競技體育的文章，覺得非常好，分析了中國體育體質的弊端。現在求當時的原文。

中國的教育問題，不僅僅是體制上的問題，同時也與中國的人的傳統觀念有著千絲萬褸的關系！概括起來這里主要有兩個問題：一、中國學生沒有明確而正確的學習動機和動力（這個主要是觀念所引起的問題）二、中國的教育把人腦打造成電腦（這個是體制所導致的）。

中國的學生從小就被強迫著去學習很多東西，其中的很大一部分是不知道為什麼而學的。努力地盲目的學，僅僅是為了考出個好成績，以得到父母和老師的表揚，還有同學的羨慕。就這樣，慢慢地在學生的意識中就形成了這樣一種錯誤的學習意識——為了考試而學習，為了虛榮而努力。最後就直接導致了中國的學生動手和實踐能力的下降。這到底是誰的錯？父母？老師？都不是，是中國傳統文化以及那種落後的思想觀念導致的產物！中國的父母很多時候就是虛榮心太強了，望子成龍望女成鳳的觀念，使得他們對自己的兒女要求非常的苛刻！過度的強求而不是理智的引導給自己的兒女造成了巨大的壓力！物極必反，中國的父母要切記啊！可憐天下父母心，有時候是贊美有時候卻是諷刺。是誰把你們弄得那麼疲憊？是孩子的不聽話？是孩子不爭氣？也許是的！但是又是什麼使他們不聽話？不專心學習呢？是你們自己啊！我曾經也是一個壞孩子（當然我現在也不敢說自己是好孩子），小學是跟著一群小混度過的。逃課、搗亂等等，基本上壞事都已經做完了。因為沒有好好讀書，結果連小學畢業考試都沒有參加！後來因為自己的伯父是一個中學的校長，所以有幸繼續讀初中。初中的時候，剛開始我也是一個不讀書的學生，盡管相比小學時候聽話多了，已經不跟那些小混在一起了。到了初二我才開始意識到讀書的重要，並專心讀書。到了初三自己竟然成為那時候學校裡面的尖子生，而且成為大家學習的榜樣。我的伯父就更加開心了，到處給我做宣傳，大會小會都提到我，叫那些讀書差的學生向我學習！中考的時候因為身體原因使得我與重點高中失緣！而且進入一個普通高中的普通班！失落和沮喪是那時侯我家常便飯！但是我還是成功地克服了這些情緒。通過自己的努力，我後面進入了尖子班，到了高三我又一次感受到成為榜樣的快感。最後我順利地擠過了那條獨木橋，跨進了大學的校門，成為了不幸中的萬幸兒！小學時候那群小混，聽說有很多都已經走進了監獄，那些曾經的佼佼者很多也都沒有走完中學的讀書之路；初中那些曾經我的榜樣也沒有幾個有我這么幸運，很多隻考上了大專；而高中那些競爭對手，也都落後於我！我感謝自己，更加感謝我的家人，尤其是我的父母！感謝他們的原諒、感謝他們的開明、感謝他們的鼓勵、感謝他們教育我做人的道理！今年寒假的時候，在家裡面沒有什麼事情做，就經常練習毛筆字和鋼筆字還寫寫文章！母親看見我那麼買力，練上露出了滿足的笑容。笑著說：假如小學時候如此用功，現在就不用那麼辛苦了！我只是笑笑，什麼也沒有說！因為我並不後悔。那時候我沒有用心學習，是因為我並不知道讀書有什麼用，盡管經常聽到大人們的嘮叨。那個年齡的孩子，那裡有能力思考得那麼遠。那個年紀他們唯一知道的就是他們喜歡什麼。而他們所喜歡卻那麼不幸，因為那些東西在大人看來都是無聊的沒用的！就這樣孩子們做喜歡的事情的權利被剝奪了，被強迫去做父母覺得好的東西！無可厚非，大人們覺得有用的東西，對於孩子長大以後真的很有用。如果孩子能夠用心學，他們以後一定可以少吃很多苦頭！但是父母們，你們也應該知道他們還是孩子啊！他們還不應該這么快就擁有老人們的思想！多給他們一點自由吧，讓他們在長大以後再回憶自己的童年的時候感覺童年是多彩的而不是灰色的！

下面就要說一下中國教育體制方面的問題了。一個耳熟能詳的事情，在國際奧林匹克大賽中，桂冠榮譽很多時候都屬於中國的學生，已經可以說是專利了！同樣也是一個讓人注目的國際大獎——諾貝爾！在裡面至今仍然沒有一個中國本土科學家的席位。多遺憾啊，多可悲啊！是誰的悲哀？中華民族的悲哀更是中國教育的悲哀！美國人把電腦打造的像人腦一樣的靈活，而中國的教育卻把人的大腦變得像電腦一樣的死板！人之所謂為人，之所以能夠在地球上處於統治地位，是因為人類善於發明並利用工具。也就是我們的祖先所說的「善假於物」。可曾幾何時，我們卻把這教導給忘掉了。也許很多學生，都可以把那篇文章倒背如流，可是他們是否又真的懂得其中的真正內涵以及其中的深刻哲理嗎？曾幾何時，我們的大腦已經變成了一個存放東西的硬碟！曾幾何時，我們已經不知不覺中變成了別人的工具！中國的學生那克服學習的精神以及他們所懂得的東西讓很多外國人汗顏。可是這其中又有多少是必須學會的呢？有多少是垃圾？有多少是我們沉重的負擔？世界沒有垃圾只不過是資源放錯了位置或者我們沒有利用好罷了！所以中國的教育是不是應該把更多的精力放在如何教育學生利用資源上呢？既然機器可以做的事情，為什麼還要我們那麼辛苦去做呢？背了那麼多，記了那麼多到底是為了什麼？不要期望每個學生都可以成為全才，那是非常幼稚的想法。前陣子看過一篇文章，是一個物理學家的妻子寫的。盡管她的丈夫在學術上取得了很多了不起的成績，讓不少人仰慕。但是他的生活自理能力非常差，根本就不懂得放鬆自己和享受生活。想想歷史上那些偉大的科學家，很多都是懂得享受生活的！比如說愛因斯坦，他是一個奇才，一個偉大的物理學家。但是他的生活並全部都是物理。他酷愛藝術，尤其是音樂，而且還做出了不凡的成績！人活著是為了什麼？僅僅是榮譽嗎？不是的！每個人都有責任快活的生活著，為了自己，為了家人和朋友。
1、上課的時候老師可以隨便說話，學生卻要舉手申請發言許可權才能夠對老師進行提問和回答

2、作業是負擔，教師無法令學生愛上學習，卻只能讓學生對學習產生厭煩

3、限制學生的種種自由，甚至出現在校必須購買校服等種種封建現象。在社會主義市場經濟蓬勃發展的今天，以從前的經濟觀念要求學生，本身就是違背國家政策，違背社會發展規律的一種愚蠢的行為。

4、學生壓力過大，學生真正畢業到社會上所需要的，並不是一紙文憑和儒雅的學生作風，老老實實做人的人，在客觀事實上，是混不開的，即便是他有再高的學歷和知識，面對社會的驚濤駭浪，也只會以一個學生的思考和解決問題的方式來處理問題，讓學生在以後的社會生活中處於劣勢。

5、學校不以學生的利益為第一利益，常以自己的利益為第一利益，學生必須服從學校，這違背的，是服務第一的社會主義市場經濟的宗旨，昨天是 3·15消費者權益保護日，在學生和學校之間，學生本身應屬於消費者，而學校作為服務方，必須以學生的利益為第一位，而客觀實際上，有多少學校，真的做到讓學生滿意呢？

6、教育過於死板，通過一味添壓式的傳統學習方法，令廣大學子苦不勘言，學習，已經不再是滿足學生求知慾的一個合理的途徑，而是令學生感到壓力重重的一個包袱，試問各個學校，和各個教育主管部門，還有各位家長，如果讓你們背著巨大的包袱去工作去發展，去賺錢，你們會開心嗎？你們會工作好，會發展好，會賺錢好嗎？所以如果不給學生減輕壓力，就不要妄想學生學習好了

7、遵守紀律的問題，紀律是維系一個社會環境穩定和井井有條的一個規范和規章制度，是要符合大多數人的利益而定的，並不是某某個學校領導或者教師，為了一己之快漠視學生感受而定的！學生在走廊里不許說話，在課堂上保持肅靜，這樣死氣沉沉的環境，學生還能夠算得上是祖國的花朵嗎？凋謝了吧…………

8、亂收費問題，這個問題是最敏感也是廣大學生和家長最關心的問題，有些學校，用分數來為自己提高檔次，用分數線來向學生壓榨錢
財，這本身就是一種不道德的斂財方式，合理的收費我們並不反對，但是動輒幾千幾萬的所謂「借讀費」這能算是合理嗎？學校需要建設，那是學校自己的發展，試問學校的建設壯大又為我們的學生帶來了什麼？學生真的因為學校的擴建，學校的拚命斂財而獲得成績和知識的提高了嗎？

9、補習班的問題，補習班的存在令廣大家長頭痛不已，某些教師為了在工資之外賺些外塊，甚至上課的時候不把知識全部講完，待到補習班再一一點明知識要點，這樣的教師還怎麼樣為人師表，怎麼樣教好學生，學校要提高升學率，有這樣的教師存在，請問，又有多少學生可以順利地通過中高考試？考進自己滿意的學校呢？知識是學校提供的，卻被教師倒賣升值，叫學生們怎麼相信他們的老師是「春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干」的老師呢？

10、早戀、性教育的問題，這是目前最敏感的話題，但是越是敏感，大家就越不敢提出，因為我們的學生在青春期的年齡，都是在讀書，所以校內的性問題，成為了學校教育的重大責任，有些學生直到結婚都不清楚男女之事到底是怎麼回事，有些人因為接觸了不正確的性教育走上歧途，這有哪項不是學校的責任？一味的隱瞞壓制，就能讓學生們明白真理嗎？所謂「師者，傳道受業解惑也」，在花季的學生最困惑的時候，他們的老師他們的學校能夠給他們的，並不是「受業解惑」而是一味的隱瞞壓制，甚至蔽斥，這樣的教育，怎麼能讓這些尚且懵懂的學生走上正途，成為一個由生理到心理完全健康向上的人呢？

11、叫家長，學生一旦犯了什麼事情，就要叫家長，把責任一把推到家長這里，老師啊老師，家長讓學生上學，是把自己的孩子，自己的血肉交給你們教育，你們沒有能力把他們教育好，卻把責任推回給家長，的確，在教育上，家長的確要比老師方便很多，但是，處在叛逆年齡的這些懵懂的學生，需要的並不是管教，他們需要的是引導和合理的教育，並不是一味的訓斥，和推來推去，學校把責任推給家長，那麼還要學校干什麼？學生還上學干什麼？還要你們這些老師干什麼？

12、教學生做人，還是教學生做賊？學生有哪個不欺騙自己的父母，不欺騙他們的老師？往往學生幼稚的騙局被揭穿的時候，學校也好，家長也好，都會大動肝火，你們怎麼不仔細想想？學生為什麼要騙你們，「人之初，性本善」，誰是生來就會騙人的，這責任到底在誰？沒有良好的溝通，學生得不到良好的引導，本來就幼稚無知的年齡，面對學校和家庭的種種壓力，他們唯一的辦法就是隱瞞，讓隱瞞把一切平息，沒有了誠信的為人，在社會上怎麼混啊！這責任到底在誰？到底在誰？！！ 中國yСserzНyСcфf∽瘛權xㄗu〖
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『捌』 什麼是體質以及體育界對體質的認識

隨著生活水平的提高,思想觀念轉變,人們愈來愈注重生活生命的質量,那麼健康的體質就是人們不懈追求的起碼目標,它是高質量生活的根本保證和基本內涵。這就需要體育鍛煉作為保證。
1. 體質的定義及體育界對體質的認識
"機體功能活動正常"就是健康,這是對健康的一種認識。盡管這一健康概念較客觀地反映了健康在生理學方面的本質,但是它只是注意到人的生物屬性,忽視了人的社會屬性,未能涉及人的心理狀態,因此,這是不全面的。較確切的健康觀念應是世界衛生組織提出的把人的健康與機體的生理、心理狀態和對社會的適應三者緊密統一在一起的三位一體的健康觀念。 在健康的三要素中,身體生理健康是基礎。它是其他健康要素的發展前提和保證。身體健康首先應身體機能正常,各器官系統功能協調配合,代謝良好。較高水平的生理健康表現為體能良好,體能是一種滿足生活需要和有足夠的能量完成各種活動的能力,它源於身體的能量物質儲備器官,體育鍛煉是提高體能的關鍵途徑,增進健康的有效方式。
心理健康是身心健康的重要組成部分,是對健康的全面關注的表現。它是指一個人處於自我感覺良好,並與他人和社會保持和諧的狀態。良好的心理健康和體育鍛煉密不可分,體育鍛煉可以培養頑強的意志品質,調節心理平衡,降低緊張的心理。
社會適應能力是對健康概念的科學延伸,體現了時代發展對人的進一步要求。它是指個體與他人及社會環境相互作用,具有良好的人際關系和扮演社會角色的能力。
2. 體育鍛煉對體質的影響
2.1 體育鍛煉對身體生理健康的影響
人體由神經系統、循環系統、呼吸系統、運動系統、消化系統、排泄系統、生殖系統、內分泌和感覺器官等組成。體育鍛煉是由人體各器官系統協調配合所完成,同時,體育鍛煉又對各器官系統產生良好影響。
2.1.1 體育鍛煉與消化系統
消化系統是由消化管與消化腺組成。消化系統可把食物轉化為身體所需要的營養物質,將它送入淋巴和血流,以供身體生長和維持生命用,並將代謝過程中的殘渣排出體外。經常參加體育鍛煉,對消化系統的機能有良好影響,可使胃腸的蠕動增強,消化液的分泌加多,因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人體對食物的慾望和需要量,有利於增強體質。
2.1.2 體育鍛煉與神經系統
神經系統包括中樞神經系統和周圍神經系統。中樞神經系統是指揮整個機體活動的"司令部"。人體的一切活動,其本質都是神經系統的反射活動,都是經過感知、分析、判斷、作出反應這個過程來完成的。經常參加體育鍛煉可以改善和提高神經系統的反應能力,使之思維敏捷,調控身體運動更准確協調;還能有效地消除腦細胞的疲勞,提高學習和工作效率。
2.1.3 體育鍛煉與運動系統
運動系統又稱骨骼肌肉系統,是由骨骼、關節和肌肉構成。經常參加體育鍛煉可促進骨骼的生長發育。使骨密質增厚,骨變粗,骨面肌肉附著處突起明顯,骨小梁的排列根據張力和壓力更加整齊有規律,這是由於骨的新陳代謝加強,骨的血液循環得到改善,從而在形態結構上產生良好變化的結果。經常參加科學的體育鍛煉,可使人體關節的機能得到提高。關節面骨密質增厚,提高對運動負荷的承受能力;關節面軟骨增厚,既加大了關節的穩固性,又提高了關節的運動緩沖能力;關節囊增厚,加固關節;關節囊內層的滑膜層分泌滑液功能提高,減少軟骨之間摩擦;關節滑膜囊與滑膜皺襞的形態、結構產生良好變化,避免關節面過大的撞擊和摩擦;關節周圍肌腱和韌帶增粗,加強了關節的穩固性,提高了運動能力。經常參加鍛煉可使肌肉體積明顯增大,肌肉的工作能力大大提高,肌肉靈活協調、反應迅速、准確有力、耐久高效。還可以消除多餘脂肪,防止肥胖症。 2.1.4 體育鍛煉與心肺循環系統
在人體的各器官系統中,由呼吸系統與心血管系統組成的人體氧運輸系統(即心肺系統),對人的健康及生命活動有十分重要作用。人體通過心肺循環系統將氧氣和營養物質源源不斷地輸送到人體的各個細胞,同時將其代謝最終產物向體外運輸與排出,這是維持人體新陳代謝的基礎。
現代科學研究證明,體育鍛煉對人體器官系統的影響有雙向效應;一方面,我們要肯定科學體育鍛煉對人體器官系統能產生良好影響;另一方面,如果體育鍛煉違背了客觀規律,也會有害健康。缺少科學性的盲目鍛煉,對人體的健康促進作用很小,甚至還可能使鍛煉者產生損傷、疲勞等症狀,嚴重損傷身體機能。因此,我們必須在科學原理指導下進行有規律的運動。
2.2 體育鍛煉對心理健康的影響 體育鍛煉有助於智力的發展和提高。經常參加體育鍛煉,可以促進大腦的開發,使神經系統的興奮和抑制過程更加集中,對外刺激的反映更加迅速、准確,還可以提高人的視覺、聽覺、感覺、神經傳導速度、神經過程的均衡性和靈活性,促進神經系統功能的增強。體育鍛煉有助於情感與情緒的調節和改善。體育鍛煉不但可以轉移不愉快的意識、情緒和行為,使人從煩惱和痛苦中擺脫出來,而且不良情緒可以得到及時的宣洩。體育鍛煉有助於堅強意志品質的培養和形成。在體育鍛煉中,要不斷的克服客觀困難和主觀困難,在戰勝自我的前提下,越是努力克服主客觀方面的困難,就越能培養良好的意志品質。體育鍛煉有助於自我正確觀念的確立和人際關系的改善。通過體育鍛煉結識更多的朋友,使每個人都融入集體中,為自己成為集體中的一員而心情舒暢,精神振奮。體育鍛煉有助於減輕疲勞,消除心理障礙。通過體育鍛煉,使自身的心理機能、身體素質得到改善,身心得到一種舒適的感受,減輕疲勞,產生積極的成就感,從而增強自信心,擺脫壓抑、悲觀等消極情緒,消除心理障礙。

『玖』 體育運動和國民身體素質

國民體質乃世界三流 75%國民身體亞健康

國民體質指的是一個國家的國民在心肺耐力、力量耐力、柔韌性和體成分(脂肪含量)等生理指標的一個均值。從2000年開始，國民體質監測每5年進行一次，2010年是第三次。盡管在競技體育方面我們是金牌大國，北京奧運會以及廣州亞運會，中國軍團都是金牌和獎牌第一大戶，但是我國的國民體質狀況卻不甚理想，國務院曾發表過的一組調查數據顯示：中國1.6億人患高血壓、1.6億人患高血脂，有2億人超重或肥胖，75%的國民處在亞健康狀態。

在2007年公布的一項世界國民體質排名中，荷蘭、丹麥和德國排在世界前三，韓國排在第24位，亞洲第一；日本排在第29位，亞洲第二；中國排在第32位，亞洲第三。

10年增長體重等於西方人30年 中國進入肥胖時代

2010年第三次國民體質監測結果顯示，較之2000年，我國青少年的國民體質再次下降，這從最能反映體質的肥胖和近視狀況就可見一斑。較之2000年，我國青少年肥胖率增長近50%，城市男學生1/4為胖墩兒；青少年近視率從20%增長至31%。不僅僅是青少年，成年人、老年人超重與肥胖率同樣在持續增長。中國體育科學研究所研究員、群眾體育研究中心副主任曾直言，「過去10年國人的體重幾乎等同於西方人在過去30年增長的體重。」

2011年，根據世界肥胖病發病率排行榜統計，中國排在全球第10名。2011年6月上海交大發布的研究數據表明中國人肥胖增長的速度已經全球第二，僅次於墨西哥。北京大學兒童青少年衛生研究所所長季成葉教授更是表示中國已經進入肥胖時代。

青少年運動能力輸日韓 體育鍛煉時間嚴重不足

在影響生活方式的指標當中，運動健身是影響國民體質最重要的因素，也就是說，我國的國民體質尤其是青少年體質數十年下降關鍵在於運動不足。

《中國青少年體質健康行為調查》初步調查結果顯示，因城市化的發展，我國60%以上學生的居住環境不具備進行體育運動的條件；在休息和節假日的空閑時間，學生最喜歡做的三件事是：上網聊天和游戲、聽音樂學唱歌和看電視，出去運動的不足30%；因家庭教養方式過於溺愛和嬌慣，我國74%的家長從來不帶孩子一起運動，近70%的學生放學回家後就不允許出去運動；當學生感到壓力大的時候，他們選擇的減壓方式是上網、聽音樂、看電視以及和同學聊天，選擇打球跑步等體育運動的只有約32%。

相比之下，日本中小學生的運動量普遍多於中國學生，每天鍛煉2小時的日本學生有21.3%，中國學生僅為6.3%；每天鍛煉3小時的日本學生有21.3%，而中國學生僅為1.3%。日本青少年研究所曾經對中日美三國初、高中學生課外體育活動的問卷調查顯示，參加課外體育活動的初中生，中國為8%，日本為65.4%，美國為62.8%；高中生中國為10.5%，日本為34.5%，美國為53.3%。

中國青少年缺乏鍛煉，日、韓的學生勤於鍛煉。當這三國的孩子在一起運動時，將發生什麼狀況呢？一項調查報告描述了去年我國一所學校中外學生的體質差異。以一次登山活動為例，以日、韓學生為主的國際部全體學生都順利到達山頂，中國學生中卻有20多人因體力不支中途返回。

『拾』 為了解決競技體育和國民體質雙雙下降的問題而提出的健康促進計劃

體育振興基本計劃 （慕課標准答案）