⑴ 身體的胃腸不好怎麼調理
腸胃不好怎麼調理 6招讓腸胃恢復健康
身體的所有器官當中，腸胃是最為薄弱的。由於吃飯的不規律，很多人的腸胃都不好，這給人們帶來了很大的不便，因此需要及時調理腸胃才行。那麼腸胃不好怎麼調理呢？
1、首先是防寒
包括防止受寒和過度的飲食生冷，防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服，加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子，盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。
2、注意勞逸結合
要注意起居有時，保持良好的作息習慣，有勞有逸，按時睡眠，防止過度疲勞。
3、加強體育鍛煉
積極參加體育鍛煉，開展力所能及的體育活動，能改善腸胃的血液循環，增強腸胃蠕動，提高腸胃抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
4、重視飲食調養
胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜，做到不吃過冷、過熱、過硬和過於刺激的食物，進食要定時定量，切忌暴飲暴食，並戒煙酒。如服葯則要注意服葯方法，防止葯物對胃黏膜的刺激。
5、自我按摩胃腹部
中醫認為，經常自我按摩胃腹部，可幫助改善胃功能。
具體方法是：兩手相疊於上腹部，以胸骨柄劍突下為中心，做順、逆時針方向揉摩各30~50次；然後同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30~50次。此外，揉摩兩腿足三里(左膝蓋骨外側下3寸，脛骨外側上凹陷處)50~100次。每天早晚兩次。
6、保持精神愉快、心情舒暢、情緒穩定
中醫認為思慮過度，脾氣郁結，久則傷正，運化失常，說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題，把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細嚼慢咽是養胃的重要原則。
⑵ 體弱氣虛腸胃不好該怎樣調理
自古就有「大寒大寒，防風禦寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸內」之說。黃芪的主要葯容理作用是益氣固表，可以利水，也可以脫毒生肌。凡是中醫認為氣虛、氣血不足、中氣下陷的情況，都可以用黃芪。平時體質虛弱，容易疲勞，常感乏力，往往是氣虛的表現，貧血，則常屬氣血不足，而脫肛、子宮下垂這些病症也常被認為是「中氣下陷」，有這些症狀的人，冬天吃些黃芪有益處。 吃黃芪的時候再配些枸杞，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補肝腎、益精明目的功能。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人，而且，一定要長期堅持，每天吃20克(大約一小把)，才能見效。黃芪的吃法很多。 ○黃芪30克，水煎後代茶飲用;或用黃芪30克，加枸杞子15克，水煎後服用，對氣血虛弱的人效果更佳。 ○取黃芪50克，煎湯以後，用煎過的湯汁燒飯或煮粥，就變成黃芪飯、黃芪粥。同樣具有補氣血作用。.......
採納哦
⑶ 腸胃不好，吸收比較差，所以體質也差了點，請問平常怎麼調養
腸胃不好 早晚一杯牛奶 吃飯盡量吃的慢一點 一日三餐一定要按時 我腸胃也不好 我就是聽別人說的 我就這么做了 有效果···
⑷ 女生體質不好，腸胃不好怎麼辦啊
雙手有濕疹同腸胃不好有一定的關系，主要是體內寒氣的宣洩通道受阻了。這里給你介紹一個簡單的方法，但是要堅持做。首先是，自己用一隻手的大拇指的手指肚去把另一手的所有指關節，都反復的按壓，可以感覺到有些筋骨活動的感覺。這樣兩只手上的經絡就可以初步打通。然後兩只手反復的拍巴掌，知道雙手發熱為止。這樣可能會有一種手指肚發涼的現象，然後就是用雙手不斷的沖擊自己的腹部，反復沖擊，一天兩次，大概一個月左右就會好轉。最重要的是保證沖擊時間，要在半小時以上。祝身體早日康復。
⑸ 體質差和腸胃不好的人，怎麼調理身體較好
看你是男性還是女性了，男的話，身體不好，可能是你的吸收不好，這內也關繫到你的容腸胃！可以多吃點養胃的東西，同時把身體在補補，可能會好！女性的話，可以多曬點太陽，只能曬下午3點—5點的哪會太陽！喝點紅糖水，不要過於平凡的去沾然比較涼的或比較熱的東西！