女性陰虛體質

㈠ 女人為什麼會陰虛是什麼原因引起的該怎麼預防呢

陰虛是什麼原因造成的？
中醫認為，陰虛體質常因燥熱之邪外侵、過食溫燥之品、憂思過度、房事不節、久病之後等引起臟腑功能失調，陰液暗耗而成陰液虧少，陰虛生內熱，表現機體失去濡潤滋養，虛熱乾燥、虛火躁擾不寧的證候。
陰虛體質的人常出現陰液不足和陰虛生內熱證候，表現形體消瘦，口燥咽干，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔。五臟陰虛在臨床上均可見，除上述臨床表現，同時並見各臟的相應病變而見不同症狀。發病傾向：易患虛勞、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、熱、燥邪。
陰虛體質如何調理？
1、飲食方面
不吃傷陰的食物，如溫燥的、辛辣的、香濃的食物；油炸煎炒的食物。
食物的烹調方式也是有影響的，比如用的是燜、蒸、煮、燉的方式，你吃起來就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的，就算食物本身的性質不是那麼熱氣，經過這種加工方式以後，它一下變了，它可以上火，可以傷陰，可以讓人又干又熱又傷陰的。所以對陰虛體質的人來說，煎炸燒烤的烹調方式對陰虛體質的人非常不好。
肉類食物少放大茴香、小茴香、八角之類的調料。陰虛體質的人一吃這個就會上火。尤其是南方有陰虛內熱的女性對這個特別敏感。羊肉。狗肉、蝦都不太利於陰虛內熱的人。可以吃些清甜的水果，如：葡萄、柿子、雪梨、蘋果、西瓜還有蓮藕，新鮮的脆藕，陰虛內熱的人吃著非常好。
2、起居方面
不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環境要盡量避開烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質的人養生保健非常重要，否則會經常焦急上火，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環。
3、簡易方葯
銀耳、燕窩。冬蟲草。但是要注意，燕窩很滋膩，如果你本身氣虛體質，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話，不僅補不進去，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯，上面的熱下不來，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃，它確實能起到養陰、滋潤、潤澤皮膚的作用。也可吃些旱蓮草、女貞子、沙參、麥冬、玉竹、百合。
4、四季保養
陰虛體質的人薄弱環節在肺腎，肺是水之上源，腎石水之下源。腎陰不足是先天的因素大些。肺陰不足的人，秋季肺是主角，氣機收斂，陽氣要潛藏，肺主肅降，會壓下你的肝火、心火，使你的情緒保持平穩，使陽氣一路降下來，使腎水得到充分的補充，呵護你的陰虛體質，才是保養之道。
陰虛體質的女性也是比較常見的，而且陰虛的女性一般都比較虛弱，因此我們在日常生活中應該要好好調理自己的身體。一旦陰虛體質調理不好，對以後生孩子或是其他的都會帶有重大的影響，所以陰虛體質的女性朋友們要引起重視啦！

㈡ 女子陰虛體質的表現有哪些呀，知道的麻煩告知

女性陰虛體質表現

1、外形：

線粒體發達，不太容易發胖，比較有口福。咸專能化陰，吃海鮮屬，多吃水果。

手心熱、腳心熱、五心煩熱，俗話說「無熱不生煩」。

精力旺盛，耐熬。

大便干結，一粒一粒，羊屎狀。小便量少而黃，會有一種干澀的感覺。

眼睛干澀、皮膚偏干、口唇又干又紅，特別怕過夏天，耐冬不耐夏。

瘦瘦的，短小精悍、肌肉結實、比較緊湊、口唇漂亮、像塗了口紅。

睡眠時間短。

2、神方面：急躁、情緒波動大，動靜特大，問這問那的，不安靜。

㈢ 女孩子陰虛體質怎麼調理

陰虛體質形成的原因就是消耗過度，調理原則就是要降低消耗，滋陰，鎮靜安神 一，該睡覺的時候睡覺，盡量少熬夜！一般最好的睡覺時間是晚上的10點鍾前，早上一般是7點鍾前起床！ 二，調理脾胃，飲食規律；身體的陰液都是從食物當中來，因此好好吃飯特別重要！多吃水果，少吃辛辣。 三，養成做事情專注的習慣，安排好工作可以降低精神損耗！ 四，春夏養陽，秋冬養陰，尤其是以秋季養肺陰為主 五，常吃養陰最好的食物：銀耳、冰糖、燕窩、沙參、玉竹、蓮子、百合等 「那根據中醫養生的原則，我每天應當做事情來調理呢？」我們來看她其中一天的養生日誌 每天10分鍾，快樂養生 2009年3月26日 辰時胃經 起床，早餐吃牛肉粥，加生薑 （7：00—9：00 ） 巳時脾經 {9：00—11：00） 用電腦40分鍾後要按摩眼部周圍穴位10分鍾 午時心經 午飯要多吃主食，細嚼慢咽 （11：00—13：00) 喝蟲草花排骨湯 戌時心包經 拍膽經，練習腹式呼吸 （19：00—21：00） 十點鍾休息 養生心得：感覺生活節奏放緩了，人也變得更加輕松！

㈣ 女性陰虛要怎麼調理啊

1、15至25歲女性

這一時期女性皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時期，特別注意應適當多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助於脂質代謝而減少面部滲出的油脂。

這一時期在飲食方面，應多吃富含維生素和蛋清質的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。

2、25至30歲女性

飲食方面應多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易於消耗體內水分的煎炸食物。

這一時期女性內分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易於乾燥。應堅持多喝水，最好早上起床後飲一杯涼開水，也要多吃魚及瘦肉等動物蛋白質，保證氨基酸的供給，以補充皮脂腺的分泌。

3、40至50歲女性

這一時期女性進入更年期，致使植物神經功能紊亂而易於激動或憂郁；在飲食上的補救方法是多吃新鮮蔬菜水果，以補充維生素，如白菜、油菜、雪裡紅、西紅柿、薺菜、山楂、酸棗、檸檬等。目的是調整植物神經功能，抑制和降低血壓，延緩面部皮膚的衰老。

(4)女性陰虛體質擴展閱讀：

滋陰，中醫名詞，指滋養陰液的一種治法。適用於陰虛潮熱，盜汗，或熱盛傷津而見舌紅、口燥等症。常用葯物如沙參、玉竹、天冬、石斛、枸杞子等。

滋陰又指補陰、養陰、益陰。是治療陰虛證的方法。症見形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔，脈細數等。常用方如六味地黃丸、左歸丸、補陰丸等；常用葯如天門冬、麥門冬、石斛、沙參、玉竹等。

陰虛常常有兩種表現，一種是由於體內營養物質，即陰液不足而導致的營養不良，缺水明顯，如皮膚乾燥，缺乏彈性，容易出現皺紋，粗糙無光澤等等；

還有一種表現為由於虛熱和機能亢奮，從而導致油光滿面，產生痤瘡，還會出現黑色素增多，色素沉著，面色晦暗，眼圈發黑、內分泌失調，更年期綜合症等。

參考資料：人民網-陰虛身體失衡 六種食物幫女人滋陰保養

㈤ 女性陰虛體質多還是陽虛體質多

女性多半是陰虛火盛多，臨床表現為睡眠差伴隨有夢多，睡醒咽干口苦！

㈥ 女人陰虛是怎麼回事

沒什麼怎麼回事，人的體質分為兩種就是陰虛跟陽虛，你要具體挖出個理由為什麼會這樣很難解釋，可能跟她先天的體質或者某些生活跟飲食習慣有關系。
既然產生這種情況最好的選擇就是吃中葯進行調理，同時也要了解陰虛的人不適合吃的某些食物。

㈦ 女人陰虛體質是什麼樣的，陰虛是怎麼形成的

般腎陰虛表現為口乾煩躁手心腳發熱出汗主要表現為愛出汗熱的症狀。
凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應果或纖維素及維生素較高的食物，宜吃含優質蛋白質豐富的食品。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫熱香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物。
凡陰虛體質者忌吃或少吃狗肉、羊肉、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋耙、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、胡椒、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、肉桂、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。

㈧ 女人為什麼會陰虛

陰虛多表現為形體消瘦，手足心發熱，口燥咽干，頭昏眼花，虛煩不眠，潮熱盜汗，兩顴赤紅，大便乾躁，小便黃，舌質紅、苔少，脈細數，食用辛辣溫燥或油炸之品則生熱等症狀。

陰虛的人不要自己亂用葯，可到正規醫院在醫生的指導下配合用葯。陰虛體質日常宜食滋陰養液潤燥類食品。可多吃百合，雞蛋，蜂蜜，燕窩，白木耳，豆腐，芝麻，黑豆，甘蔗，梨，椰子漿，豬蹄，鴨肉，鵝肉，麥門冬，天門冬，玉竹，松子，鱉甲等。

對於陰虛體質的人，日常可做以下幾方面入手：

一、飲食調養：飲食應清淡.要少吃肥膩、辛辣燥烈的食品，姜、蔥、蒜、辣椒等;宜多吃養陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚類等。

二、精神調養：陰虛的人性情比較急躁，常容易動怒。應做到修身養性，不動怒。

三、葯膳養生：中葯沙參、麥門冬、天門冬、枸杞、百合等都具有補陰的作用。用這些中葯煮粥，對於陰虛體質的人有很好的養陰作用。

四、運動養生：陰虛的人適合練太極拳、八段錦、固精氣功等。通過動靜結合、剛柔相濟、練身調神，有利於體內陰津的生長和體內虛熱的消退。

㈨ 女性體質陰虛了怎麼辦

?陰虛體質多因久病陰傷，或房事不節，或過食溫熱香燥之物，或因情志內傷，暗耗津液，以致人體精、血、津液等物質的虧耗，失去潤澤臟腑、滋養經脈肌膚的功用，出現身體贏瘦、口乾喉燥、咽痛咽干、口渴喜冷飲，大便乾燥、五心煩熱，小便短赤，甚至骨蒸盜汗，或午後低熱，或夜熱早涼，嗆咳、顴紅、消渴、舌紅少苔或無苔，脈細數等一系列陰虛體征。

㈩ 女性陰虛怎麼辦吃什麼好

有很女性朋友會出現：陰虛症狀，那麼怎麼判斷自己是否陰虛呢？胡維勤教授類舉出陰虛的表現症狀：和實性體質接近，為陰血不足，有熱象表現為經常口渴，喉嚨干、容易失眠、頭昏眼花、容易心煩氣躁、脾氣差，皮膚枯燥無光澤、形體消瘦、盜汗、手足易冒汗發熱、小便黃、糞便硬、常便秘等，舌紅少津形體特徵： 為體形瘦長，表現主要是手足心熱，易口燥咽干口渴喜冷飲，大便乾燥，或見面色潮紅，兩目干澀，視物模糊，皮膚偏干，眩暈耳鳴，睡眠差心理特徵：多為性情急躁，外向好動，活潑。對外界環境適應能力表現為不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪當女人遇上「小賊」——烏賊魚最補陰虛女胡維勤教授： 有的女性朋友出現血虛性月經失調（伴有月經過多或月經提前等症），吃了一段時間的烏賊後，症狀明顯改善了；還有的女性朋友帶下清稀，腰疼、尿頻等，吃烏賊一段時間後，症狀也減輕了。今天胡教授說的這個「小賊」不是人，而是魚，是烏賊魚，也叫墨魚、墨斗魚。別看它像魚類一樣遨遊，但它並不屬於魚類，生物學家、水產專家將其歸屬於貝類。是不是不像？這和我們常見的貝類的外貌，可以說是大相徑庭，簡直就是「四不像」。 且不管它像不像，但是烏賊可是個好東西，它是陰虛者最最理想的養生保健食品。中醫認為，烏賊味甘咸性平，有滋肝腎、養血滋陰、益氣補虛的功效。《醫林篡要》說它：「作膾食，大能養血滋陰，明目去熱。」《隨息居飲食譜》說它能「滋脾腎，補血脈，理奇經，愈崩淋利胎產，調經帶，療疝瘕，最益婦人」。李時珍也稱烏賊為「血分葯」，是治療女性貧血、血虛經閉的良葯。 烏賊屬於一種高蛋白低脂肪滋補食品，女性朋友一生不論經、孕、產、乳各期，多吃一些烏賊都是大有裨益的，它可養血、通經、安胎、利產、止血、催乳。 胡維勤教授再次提醒：經常提醒身邊那些視工作如生命的「陰虛女」，告訴她們平時多吃一些烏賊補補自己的身體，效果還真不錯。有的女性朋友出現血虛性月經失調（伴有月經過多或月經提前等症），吃了一段時間的烏賊後，症狀明顯改善了；還有的女性朋友帶下清稀，腰疼、尿頻等，吃了烏賊一段時間，症狀也減輕了。