體質弱表現

① 體質弱是腎虛的表現嗎

體虛：體虛就是指身體虛弱，中醫將體質虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，中醫理論是講平衡的，只要人體氣血陰陽平衡，就是健康，不足的是虛弱，需補養以其達到平衡，恢復身體健康。也就是說，氣虛是體虛的其中一種表現，兩者是有區別的。中醫將體質虛弱稱體虛，把慢性疾病的虛弱稱虛證，並將虛弱分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，則每一臟又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等等。

腎虛：腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足。是腎臟精氣陰陽不足所產生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發、腰脊酸痛、遺精陽痿、男性不育，女性不孕。腎陰虛的主症是腰膝酸軟，五心煩熱。腎陽虛主症為腰膝酸軟，畏寒肢冷。可由房事過度，年老體衰，先天不足，情志失調，久病傷腎所致。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為「寒」的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛；腎陰虛的症狀為「熱」，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。所以對於腎虛的治療應防治結合。

從以上可判斷腎虛與體虛的區別，才能更好的治療。

② 一個人體質的強弱主要表現在那幾個方面

體質，是指人的生命活動和勞動工作能力的物質基礎。簡要地說，體質是指人體自身的質量，體質可以反映人體的生命活動、運動能力的水平，因此是選擇健身運動的依據。 "體質"和"健康"的概念是不同的。同樣是健康的人，其體質卻千差萬別，對一個人的體質強弱要從形態、功能、身體素質、對環境氣候適應能力和抗病能力等多方面進行綜合評價。 體質的綜合評價指標包括以下幾個方面： （1）身體形態發育水平：即體格、體型、姿勢、營養狀況及身體組成成分等。 （2）生理生化功能水平：即機體的新陳代謝功能及各系統、器官的工作效能。 （3）身體素質和運動能力水平：即身體在運動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質及走、跑，跳、投，攀等身體運動能力。 （4）心理發展狀態：包括本體感知能力、個體意志力、判斷能力。 （5）適應能力：例如對外界環境條件的抗寒、抗熱能力和對疾病的抵抗力。 影響體質強弱的因素是多方面的，它與遺傳、環境、營養、體育鍛煉等有著密切的關系。遺傳只對體質的狀況和發展提供了可能性或前提條件，體質的強弱則有賴於後天環境、營養、衛生和身體鍛煉等因素。因此，有計劃、有目的進行科學的鍛煉，又是增強體質最積極有效的手段。

③ 體質虛弱在身體上有什麼表現

通常最直觀的表現是：做什麼事都打不起精神，身體體力差，容易感冒發燒上火等等小病不斷，睡眠不好，身體瘦弱或者虛胖(浮腫感)。

④ 體質虛弱在身體上有什麼表現

身體虛弱的表現主要有精力不足，容易疲勞等。中醫認為是由於氣血不足，氣血兩虛引起的，分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類症狀。氣虛指元氣不足，氣的推動、溫煦功能減退，或臟腑組織的活動減退所表現的的虛弱症狀，表現為氣短、乏力、少氣、懶言；血虛是血液虧虛，臟腑、組織、器官失去濡養所表現的虛弱證候，表現為面色蒼白或萎黃，口唇、眼瞼、爪甲、舌色淡白，頭暈眼花，心悸健忘，失眠多夢等；而陽虛則以怕冷為主，患者表現為畏寒、肢冷、夜尿多、小便清長、容易便秘或者腹瀉；陰虛的主要表現是虛熱的症狀，五心煩熱、潮熱、盜汗、失眠、多夢等

⑤ 體質虛弱有那些表現

中醫上的體質虛弱，分為氣虛、血虛、陰虛和陽虛，四種，每種的表現版不同。
陰虛常見症權狀：手心、腳心熱，睡覺時會大量出汗、醒來則出汗停止，心煩，睡眠不好，顴骨部位泛紅，形體消瘦，口乾舌燥，大量喝水也無法解渴。
氣虛常見症狀：氣力不足，容易疲倦，頭暈目眩，懶得說話，坐著不動也極易出汗，很怕吹風，動不動就感冒，而且勞累後，上述各種表現都會加重。
陽虛常見症狀：特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
陽虛常見症狀：特別怕冷，手腳冰涼，冬天容易長凍瘡，不愛活動，睡覺時習慣蜷縮著身體，小便量多，容易拉肚子，大便像稀水一樣。
不能簡單的從身高體重來判斷是否體質虛弱

⑥ 體質弱在學習中有哪些表現

體質弱，在學習中最大的表現就是常常生病吧，無法完成正常的學業。

⑦ 體質弱在身體上有什麼表現

一般會出現平時乏力，精神萎靡，或者是飲食減少，或者是容易感冒等症狀的發生的，建議 1，運動。你體質差，要堅持運動，但是也要注意運動的適量，不要跟別人比，體質差就不要搞太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗覺得很舒服就ok了。 2，睡眠，保證睡眠是很重要的 3，營養均衡。營養要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些燒烤啊油炸的呀之類的垃圾食品，種類要豐富，不要挑食 4，心理健康，要樂觀，要積極。 同時最好還是中醫科辯證，確定具體的病因，在醫生的指導下治療。

⑧ 體質虛弱的人該注意什麼

病情分析:
體質虛弱的人並不少見,尤其是人進入老年後,身體漸趨虛弱,氣虛就更為多見,這也是一種衰老的表現.

中醫認為,虛弱體質分為幾種類型,氣虛體質就是其中的一種.它主要是指人體的生理功能處於不良狀態,體力和精力都明顯缺乏,稍微活動一下或工作,運動就有疲勞及不適的感覺.現代醫學將這種情況歸於亞健康范疇.氣虛體質的人身體免疫能力和抵抗疾病的能力明顯低於身體健康的人,往往少氣懶言,語聲低微,乏力疲倦,常出虛汗,動則更甚,可見舌淡苔白,脈虛弱等.

對於氣虛體質者,可以通過飲食的方法進行調養.一般來說,應選擇補氣的食品,如小米,粳米,糯米,莜麥,扁豆,菜花,胡蘿卜,香菇,豆腐,馬鈴薯,紅薯,牛肉,兔肉,豬肚,雞肉,雞蛋,鰱魚,黃魚,比目魚等.這些食物有很好的健脾益氣的作用,但食用的量不可過多,要根據自己的具體情況進餐,也可以配合葯膳,效果會更好.

1,金沙玉米粥

玉米粒80克,糯米40克,紅沙糖40克(玉米和糯米要用清水浸泡2個小時),加水適量,用大火煮沸後,再用小火煮至軟熟,加入糖再煮5分鍾即可.因為玉米中含有抗氧化劑等對人體健康有益的成分,所以,此粥對氣虛體弱者強身健體有好處.

2,山葯桂圓粥

山葯100克,桂圓肉15克,荔枝肉3個,五味子3克,白糖適量.把山葯去皮切成薄片.將山葯片,桂圓,荔枝肉,五味子同煮,煮好後加入白糖即成.此粥可補中益氣,益肺固精,壯筋強骨,生長肌肉.山葯中含有澱粉酶等營養成分,對氣虛體質者頗有益處.

3,茯苓粥

粳米100克,茯苓末30克,煮粥.茯苓粥有健脾安神之功效,可以提高人體的免疫功能.

4,人參大棗粥

人參6克,大棗5枚,大米60克加水熬成粥.在製作時,大棗應去掉核(以防人在食用時誤吞而發生意外)與人參同煮.經常食用此粥可補中益氣,尤其適合脾胃虛諸症,是很好的葯膳.

5,什錦麥胚餅

葡萄乾20克,龍眼肉10克,花生仁10克,大棗10枚,麥胚粉100克,白糖(或紅糖)20克.葡萄乾洗凈,與龍眼肉一起切碎,花生仁炒熟,大棗洗凈去核,上述兩種食物同樣切碎,將麥胚粉用開水稍燙,加入上述原料後,揉合均勻,製成薄餅,烙熟.此餅具有益氣,養血,安神,提神的功效,經常適量食用,對氣虛體質者有益處.

在食療過程中,患者還可進行一些健身活動以配合治療,如太極拳,太極劍,散步,保健操等,適量用之,可以起到固腎氣,壯筋骨的效果.

1：少吃辛辣刺激食品

2：多喝粥多煲湯

3：少吃葷食多吃天然蔬菜水果
意見建議:
脾虛之人忌吃下列食物.

鴨肉

性涼之物.《飲食須知》中曾說：「鴨肉味甘性寒,滑中發冷氣.」清·王孟英亦雲：「多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之.」因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉.

甲魚

有涼血滋陰作用,屬於清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食慾不振.尤其是脾胃素虛之人,應當忌食之,正如《本草從新》中所告誡：「脾虛者大忌.」

田螺

性寒,味甘咸,有清熱解暑作用.正因其性質大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡：「多食寒中,脾虛者忌.」

螺螄

性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜.正如《本草匯言》中指出：「此物體性大寒,善解一切熱瘴.胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之.」姚可成《食物本草》亦說：「多食令人腹痛不消.」故凡脾虛者,法當忌食之.

蚌肉

性寒,味甘咸,能滋陰,清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣.所以,清代食醫王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡：「蚌,甘咸寒.多食寒中,脾虛便滑者皆忌.」

牡蠣肉

性質微寒,味甘咸,雖有滋陰養血作用,但多食久食則導致脾胃虛寒,加重消化系統慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎,慢性腸炎,消化不良症,慢性腹瀉者均忌多食.清·黃宮綉還說：「脾虛精滑者忌.」

梨子

生梨性涼,脾虛切忌.正如《飲食須知》中所言：「多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢.」《本草經疏》亦雲：「脾虛泄瀉,法咸忌之.」清·王孟英也曾指出：「中虛寒瀉者忌之.」因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用.

山楂

又叫棠株,山裡紅.能開胃消食,但有損害脾胃之弊.如《本草綱目》中曾說：「凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,於每食後嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也.」《本草經疏》中也指出：「脾胃虛,兼有積滯者,當與補葯同施,亦不宜過用.」元·朱丹溪還認為：「山楂,若胃中無食積,脾虛不能運化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生發之氣也.」因此,脾虛之人勿食之,更忌多食常食之.

甜菜

又叫君達菜.其性涼,有損脾氣.如《本草求真》中指出：「脾虛人服之,則有腹痛之患,氣虛人服之,則有動氣之憂,滑腸人服之,則有泄瀉之虞.」由此可見,對脾氣虛弱,尤其是脾虛便溏之人,不宜多食常食之.

枸杞子

性平,味甘.但古代醫家也有認為,枸杞性寒.如《別錄》中說它「微寒」.《食療本草》認為「寒,無毒」.《本草求真》中還說：「枸杞,甘寒性潤.」正因如此,對平素脾胃虛弱,或素有脾胃虛寒便溏者,皆當忌之,正如《本草經疏》中告誡：「脾胃薄弱,時時泄瀉者勿入.」

此外,脾虛者根據其宜忌原則,應當忌食或少吃阿膠,馬奶,牛奶,海參,甲魚,螃蟹,蛤蜊,蚌肉,蜆肉,鰒魚,芝麻,蕎麥,柿子,柿餅,荸薺,柑,橘,香蕉,桑椹,無花果,獼猴桃,西瓜,甜瓜,海松子,柏子仁,生蘿卜,水芹菜,落葵,菊花腦,茼蒿,菠菜,蒓菜,發菜,蕺菜,地瓜,絲瓜,生菜瓜,生黃瓜,紫菜,地耳,金針菇,草菇,菊花,金銀花,地黃,決明子,西洋參,胖大海,薄荷等.

⑨ 體質差的人有哪些表現

體質差是屬於異常體質，二異常體質又可按邪正盛衰分為虛性體質與實性體質。因此，體質差的人表現如下：

一、虛性體質

1、氣虛體質：指人體氣弱少力之質，這種體質的人顯得面色偏黃或白光白，目光少神，唇色少華，肢體疲乏無力，不耐寒熱，納呆，脈象虛緩，舌淡紅，邊有齒印；

2、血虛體質：這種體質的人顯得面色萎黃或蒼白，唇舌色淡，毛發枯燥，肌膚不澤，精神不振，疲乏少力，動則短氣，大便常秘，脈象細弱；

3、陰虛體質：指陰液虧虛，失於滋潤、陰虛陽亢的體質。體形瘦長，面色多偏紅或顴紅，兩眼乾澀，視物昏花，口燥咽干喜飲冷，手足心熱，大便偏干或秘結，舌紅少苔或無苔；

4、陽虛體質：指人體陽氣虧虛，陰寒內盛的體質狀態。多見形體肥胖，面色少華，毛發易脫落，兩目胞色晦暗，口唇色淡紅，形寒肢冷倦怠，多喜偏熱食物，舌苔白；

二、實性體質

1、陰寒體質：這種體質的人看起來很壯實，肌肉緊縮，皮膚紫黑，四體常冷，喜熱惡寒，舌質淡，脈緊實；

2、陽熱體質：這種體質的人看起來體格較強健，面色潮紅或紅黑，有油光，目睛充血多，口唇暗紅或紫紅，舌質紅或暗紅、舌苔薄黃，脈緊實有力。

3、痰濕體質：由於體內痰飲水濕瀦留而形成的，體形多肥胖豐腴，面色淡黃而暗，口中粘膩不爽，四肢沉重，嗜酒茶，恣食肥甘，脈濡或滑，苔膩；

4、瘀血體質：指經脈不暢，血瘀不行，或瘀血內阻的體質狀態，這種人體型較瘦，毛發易脫落，面色黧黑或面頰部見紅絲赤縷，眼眶暗黑，口唇淡暗或紫，脈弦或沉、細澀或結代；

5、 氣郁體質：指臟腑功能失調，特別是氣機郁滯，女性特別容易出現以肝鬱不舒、氣機郁滯為特徵的體質狀態，性格內向，少言寡語，遇事善於思慮，多愁善感，多怒易急躁，口乾苦。

(9)體質弱表現擴展閱讀：

體質差的治療方法

1、因人施治：人體素質有強弱之異，有偏熱偏寒之殊，因此必須結合患者平素體質而治。如陽虛體質者，本多痰濕，若感受寒濕，就要多吃薑片或者薑茶；若陽虛體質，須通陽氣以化濕，若過涼則濕閉而陽更困，此外，年齡長幼、男女之別、生活條件、地理環境等造成的體質差異，在治療中都應予以重視。

2、同病異治、異病同治。由於體質差異，即使同患一種疾病，可以表現出不同的證型。另一方面，即使是不同的致病因子或不同的疾病，由於患者的體質在某些方面有共同點，往往出現相同或類似的病機和臨床證型，而施以相同或類似的治法。

3、視體質用葯。如陰虛質宜甘寒、咸寒清潤，忌辛香溫散、苦寒沉降，飲食當避辛辣；陽虛質宜益火溫補，忌苦寒瀉火；氣虛質宜補氣培元，忌耗散克伐等。