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如何分體質

發布時間:2020-11-24 23:55:00

體質怎麼區分

按中醫區分有寒、火、燥、濕、風體質,濕又可細分為痰濕、脾濕等。建議你看看楊力《黃帝內經-體質養生法》。楊力說:在有病與無病之間存在的中間地帶是生理體質,養生要養好生理體質,如果養不好就會向病例體質演變。

❷ 怎樣區分體質的屬性

人的體質大致可以分成四類體質屬性:
1、熱證體質:熱證體質的人會有緊張、興奮、亢進、炎症、充血等症狀,其主要表現:喜歡冷飲、口乾舌燥,口臭口苦、身體經常發熱、怕熱、臉色發紅、面紅耳赤、脾氣暴躁、易怒、尿少而色黃、常常便秘且大便乾燥、舌紅且有厚厚的黃苔,且精神容易呈現興奮狀態;
2、寒性體質:寒性體質的人是弛緩,萎縮,衰退,無力,貧血等症狀,其主要表現:手腳常發涼、怕風、怕冷、不喜歡喝水,很少口渴、經常有氣無力、精神萎靡、臉色蒼白、尿少而色淡、常腹瀉、、常感疲勞、舌色淡紅、喜歡熱飲、女性生理周期較慢等表現;
3、實證體質:實證體質的人在生活中的主要表現為身體強壯肌肉發達、活動量大、氣粗力足、聲音洪亮、大便秘結、小便色黃、講話有力、體力充沛、無汗等;
4、虛證體質:又分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四個方面:
1)氣虛體質:症狀是陽氣不足、無寒象,特徵表現是,氣少懶言、臉色蒼白、食慾不振、不喜歡運動、稍動就頭暈或氣喘急促、久病或重病多屬此類;此類體質的人應選用補氣食物,如茯苓、薏仁、山葯、紅棗、蓮子等進行補氣,以調整身體的陰陽平衡;
2)血虛體質: 症狀是陰血不足、無熱象,特徵表現是,形體消瘦、臉色蒼白、毛發稀疏、健忘、頭昏、眼花、女性月經量少、脈搏細而無力、常失血過多、長期營養不良、婦女產後或月經過後;此類體質的人選用補血食物如:枸杞、阿膠、桂圓等進行補血調補;
3)陰虛體質:症狀是陰血不足、有熱象;特徵是形體消瘦、心煩氣躁、常渴、喜冷飲、盜汗、手足心發汗冒熱、小便黃且舌紅、便秘、大便干硬、臉色發紅且燙、失眠等症;適用滋陰食物:麥冬、玉竹百合等進行滋陰調整;
4)陽虛體質:症狀是陽氣不足、有寒象;特徵是畏寒、怕冷、嗜睡乏力、不喜喝水、喜熱食、性慾減退或陽痿早泄、手腳冰冷、臉色蒼白、尿少且腹瀉、多發於男性等;選用溫陽食物肉桂、冬蟲夏草、胡桃等進行補陽的調整。

❸ 如何區分體質的好壞啊

這是大部分人群都想知道的一個話題,因為人與人的體質都不一樣的,有的就像你朋友說的熱體質,還有的則是涼體質,也就是說的寒體質,比如說寒性體質的人吧,一般來講不容易發燒,尤其是在冬天的時候四肢經常處於發涼的狀態,這種體質的人容易疲勞,而熱體質的人群則是皮膚顯得油膩膩的,很是光亮,體力很充沛,容易發燒,渾身
或者是四肢都屬於燥熱
狀態,對於這種體質的人日常多吃一些涼性的食物比較好。

❹ 中醫怎樣分人的體質

體質是「人群及人群中的個體在遺傳的基礎上,在環境的影響下,在生長、發育和衰老的過程中形成的結構、機能和代謝上相對穩定的特殊狀態。這種特殊狀態往往決定著他生理反應的特殊性及其對某種致病因子的易感性和所產生病變類型的傾向性」。

體質,實際上包括不同個體的生理特殊性和心理特殊性兩個方面的含義,前者簡稱「體質」,後者簡稱「氣質」,因此,體質又有廣義和狹義之分。

(一)體質

1.正常質

發育正常,身強力壯,面色紅潤,精神飽滿,二便、舌苔均正常。

2.遲冷質(似 陽虛)

平素怕冷,面色少華,多喜熱飲,大便多,溏稀,小便清長,舌苔白、舌質淡、舌體胖嫩,或邊有齒印。

3.燥紅質(似陰虛)

體型多瘦長,面色或顴部偏紅,面部烘熱,手心熱,口燥咽干,多喜涼飲,大便偏干或秘結,小便色黃或短少,舌苔少或無苔,舌體或見龜裂。

4.倦恍質(似氣虛)

喜靜懶言,易疲乏無力,氣短,動則汗出,大便正常或不成形,或有脫肛感,舌苔白、舌質淡、舌體或有齒印。

5.膩滯質(似 濕重)

體型多肥胖,或素肥今瘦,肢體不爽或身重,上腹痞滿,口粘膩或甜,大便正常或不實,小便不多或微混,舌苔多膩。

6.晦澀質(似 血瘀)

膚色晦滯或見絲縷斑痕,面色黧黑,口唇色暗,眼周暗黑,舌質青紫或暗或有瘀點瘀斑,舌下靜脈怒張。

近年來,日本學者在中醫學理淪基礎上,根據人的不同頭形特徵,將人的體質分為呼吸型,消化型、肌肉型和腦型。

❺ 如何學會判斷自己體質

中醫9大種體質類型:

1、平和型:

飲食正常、睡眠好、二便通暢、性格開朗,社會和自然適應能力強,此為典型的平和體質。

2、氣虛型:

說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,疲乏無力,這就是氣虛體質。這種人從性格上來說,一般性格內向,情緒不夠穩定,比較膽兒小,做事不愛冒險。

3、氣郁型:

《紅樓夢》中的林妹妹是氣郁體質的代表,性格憂郁脆弱。這種人一般比較削瘦,經常悶悶不樂,多愁善感,食慾不振,容易心慌,容易失眠。

4、陰虛型:

如果一個人怕熱,經常感到手腳心發熱,面頰潮紅或偏紅,皮膚乾燥,口乾舌燥,容易失眠,經常大便干結,那就是陰虛。他們大部分都是性格比較外向好動的,性情是比較急躁的。

5、陽虛型:

即使再熱的暑天,也不能在空調房間里多待,因為這些人比較怕冷。總是手腳發涼,不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內向。這些人屬陽虛體質。

6、濕熱型:

如果一個人,臉部和鼻尖總是油光鋥亮,還容易生粉刺、瘡癤,一開口就能聞到異味,那他就是濕熱體質。這種人還容易大便黏滯不爽,小便發黃,比較濃,性格多急躁易怒。

7、痰濕型:

心寬體胖是這類人最大特點,腹部松軟肥胖,皮膚出油,汗多,眼睛浮腫,容易睏倦。性格溫和穩重,善於忍耐。

8、血瘀型:

刷牙時牙齦容易出血,眼睛經常有紅絲,皮膚常乾燥、粗糙,一般膚色是發暗的,常常出現身體疼痛,容易煩躁,記憶力也不太好,容易健忘,性情急躁。

9、特稟型:

平常說過敏,也有好多人對不同的物質有過敏現象,比如花粉過敏或者某種食物過敏,這就是中醫上這就被稱為特稟體質。多是遺傳所致。

(5)如何分體質擴展閱讀

指標體系

體質研究以群體為主要對象,涉及門類多,內容廣泛。體質測定一般包括如下內容和指標。

1、形態指標

身高、體重、胸圍、上臂圍、坐高和身體組成(皮脂厚度、體脂比重、去脂體重等)。

2、功能指標。

安靜心率、血壓、肺功能及心血管運動試驗等。

3、身體指標

力量指標(握力、背肌力、腹肌力等)、爆發力指標(縱跳、立定跳遠)、懸垂力指標(單杠屈臂懸垂)、柔韌性(站立體前屈、俯卧仰體)、靈敏和協調性(反復橫跨)、平衡性(閉眼單足站立)、耐力項目。

4、能力指標

跑(快速跑)、跳(急行跳遠、摸高)、投(投實心球、擲壘球等)。

陰虛體質易感病:

1、陰虛內熱的基本特徵是乾枯不滋潤,有內熱,舌干紅、少苔,易得結核、肺癆或長期乾咳。

2、失眠、耳鳴,健忘,兩目干澀。

3、皮膚生斑。陰虛體質的人陰虛內熱,火燥,乾性皮膚比較多,面色晦暗,或出現較多色素斑或口腔潰瘍反復發作的症狀。

4、陰虛體質的人如果再有淤血傾向,比較容易生腫瘤。

5、陰虛體質的人即使形體很瘦,照樣會血脂偏高,陰虛到一定程度,血液粘稠,就會得高血脂、高血壓。

6、糖尿病初起階段都是陰虛為主,表現為口乾,飲不解渴,皮膚變薄變干。

7、便秘、尿少、尿黃赤。

8、婦女月經減少,或陰道乾燥而性交疼痛等。月經通暢時表現為月經提前,如果陰虛比較嚴重的話,會出現閉經,叫血枯經閉。

9、形體消瘦,頭發、皮膚乾枯起皺。

10、耐冬不耐夏,視力減退較快,腰酸腿軟。

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