體育舞蹈套路動作

㈠ 有誰知道在體育舞蹈中套路, 基本舞步的定義是什麼,謝謝啊

定義??嗎? 金銀銅牌的基本套路里的基本舞步的意思是根據英文翻譯過來的名詞,例如倫巴舞的手對手,在英語中就是HAND AND HAND 翻譯過來就是手接手,手對手的意思嘍.......還有的的是直接說的英文,例如通常所說的阿里媽娜,就是直接說的英文

㈡ 體育舞蹈倫巴銀牌套路每步名稱

左青龍，右探馬，剪子股，下擒拿。望眉攢，加反背，如虎搜山起火炮。鷂子鑽林只一躲，昭陽起手亂丟磚。左邊丟下騎馬勢，右邊拉開探馬拳。兩腳打出雙飛燕，孤樹盤根在中間，十字踩腳往上打，上步就打朝陽拳。邪行虎，下單鞭，老祖一掃佔中間。背稍打，左顛連，退步回，到金鑾，若問此拳名和姓，嵩山古剎少林傳。 小洪拳歌訣小洪拳勢直招難，昭陽起身探馬拳。起身就使橫捶打，提炮往後抄一拳。左右探馬分頭轉，步步挑把下單鞭。右邊定下羅盤勢，左邊又打太祖拳。偷步四平往前轉，二起棍子打蓋拳。挑把滾身鬼搗臼，抽身定勢白虎拳。移身進步左探馬，偷腳偷步底四拳。二起一對雙飛燕，盤龍金雞猛虎反，夜叉探海回頭轉，仙人指路能滅山。穩穩不動靠山勢，威震乾坤橫勢轉。左右四平金剛勢，降龍伏虎移泰山。仙人指路往前進，偷步偷腳站中間。金龍盤爪攔勢開，探馬猿猴把陣觀。

㈢ 跳好國標舞必須用套路嗎

嚴格上講不需要，但不需要是有代價的
國標是雙人舞，在舞蹈過程中即興的可能性略低，尤其是要充分體現舞者水平的動作都易在即興中完成，所以套路是避免與舞伴在舞蹈中溝通不足的一個解決方案。
絕大部分國標舞者的跳舞目的主要就是娛樂運動和比賽，兩者不互斥。
先說為了比賽，套路的作用是避免即興發揮的風險，而且可提高平時訓練的效率，能更專注地練習特定的技巧和力量，把套路拆散了就是一段一段的舞步（step），而這些舞步則又由更小的步子（movement）組成，因此所以可以想像在舞蹈剛剛誕生之時並沒有那麼多的舞步，隨著舞蹈的發展大家發現某些步子組合起來更好看，因此才成了舞步，而這一過程又可以推廣到套路，一套優質的編舞套路能突出舞者的強項，並全方位地展示，尤其是拉丁中的Cha, Rumba &Jive, 這三種舞的移動距離相比Samba & Paso 以及摩登舞要小得多，因此向所有裁判展示你的舞姿和號碼牌變得非常重要，而這些戰略問題就可以在編排套路時解決。

而娛樂和運動就沒那麼高的要求了。對於運動，好的套路能讓舞者充分、均勻地練習力量與技巧；而對於娛樂，套路就應該是能讓能力沒到可以即興的舞者盡情娛樂的載體。

㈣ 體育舞蹈套路動作訓練的要求有哪些

學習拉丁舞，首先學的是倫巴，因為它速度慢，好學，但學好倫巴也是很難的，回

倫巴基本步：答方形步，時間步，紐約步，定點轉，原地換重力，庫克拉恰，前進

步，四分之一轉，八分之一轉，陀螺轉，曲棍步，阿里曼娜，手接手……（可能

有的名字叫法有點區別），至於基本功，每個學校的方法不一樣，可能有劈叉，

下腰等等，也可能只做像健美操那樣的熱身運動，也有自編的什麼拉丁自由風格

舞，總之都不一樣，如果是小孩子學的話，還是找有練舞蹈基本功的地方的，如

果條件允許最好是拉丁舞和民族舞一起學，那樣收到的效果會更好。如果是大人

學就選那種健身房的拉丁舞。

想要學好拉丁舞不容易，要下功夫，一定要練好基本步，然後在學花式，基本步

是很重要的，練好基本步是一個舞者的基礎，想要成功就必須要練好。

㈤ 湖北省體育舞蹈協會規定的青少年考級套路具體是怎麼劃分的 是1-3級銅牌 4-6銀牌嗎 牛仔和

學習拉丁每個階段學習不同旳舞蹈。首先學倫巴，接下來恰恰、牛回仔、桑巴、鬥牛。
每個舞答有3個必學套路，等級從低到高依次為銅、銀、金牌。但考級旳套路是一樣旳，銅牌旳套路很簡單，記好動作就ok。考級旳時候可以每年跳一級，比如，今年考旳銅3，明年到銅1這樣考。銀牌旳時候跳牛仔、倫巴、恰恰、桑巴。金牌要5個舞都跳。http://www.zhwdw.com/wdjx/kaoji/你可以在這上面看。

㈥ 國際舞華爾茲135的套路

這就是華爾茲135右轉的動作示範，僅供參考。

㈦ 體育舞蹈套路動作訓練的要求有哪些😉

學習拉丁舞，首先學的是倫巴，因為它速度慢，好學，但學好倫巴也是很難的，

倫巴基本步：方形步，時間步，紐約步，定點轉，原地換重力，庫克拉恰，前進

步，四分之一轉，八分之一轉，陀螺轉，曲棍步，阿里曼娜，手接手……（可能

有的名字叫法有點區別），至於基本功，每個學校的方法不一樣，可能有劈叉，

下腰等等，也可能只做像健美操那樣的熱身運動，也有自編的什麼拉丁自由風格

舞，總之都不一樣，如果是小孩子學的話，還是找有練舞蹈基本功的地方的，如

果條件允許最好是拉丁舞和民族舞一起學，那樣收到的效果會更好。如果是大人

學就選那種健身房的拉丁舞。

想要學好拉丁舞不容易，要下功夫，一定要練好基本步，然後在學花式，基本步

是很重要的，練好基本步是一個舞者的基礎，想要成功就必須要練好。

㈧ 國標華爾茲比賽套路四步舞教學視頻

華爾茲為一小節有三拍的舞曲，華爾茲的音樂優美，節奏很慢，一分鍾約30小節左右，在約0.67秒的一拍里，要踩一步，而身體有許多的動作要完成，所以動作要非常熟練，技巧要成熟，才能跳出優美的舞姿。三拍原則上只有兩步的移動間距，但若有追步，跳四步有三步的移動間距，每一步都要上重心，交待清楚；即前後腳輪動交替前進或後退，周而復始。

要跳好舞，有如練功，要先「意到、氣到、形到」，假使你對技巧不了解，意到不了，接著就做不好，表現出來的外形，就不會好看。舞蹈是表現人體的線條美，故保持身體姿勢，以展示線條美，非常重要。

謹介紹華爾茲的閉式舞姿和半閉式舞姿 頭要延伸頂天，頸要直，兩肩平，兩手自然，左手手心握住女士右手右心，與眼線同高，右手心掌微托住女士左肩胛骨，男士右腰要微撐住女士右腰，身體中正，涵胸拔背，小腹縮，腰背脊要穩定撐緊。女士左手掌微掐在男士右上臂三角肌處，上半身由左肩胛骨以上往左，後上約45度延伸，使上半身充分展開，似一朵綻開的花朵。

跳華爾茲的原則是從一起步到結束，力道要綿綿不斷，息息相關、環環相扣，連續不停止的移動，雖然三拍的等距一樣，但跳舞時要有快慢慢的感覺，才會有變化而不致流於平淡。

華爾茲是一種圓的運動，是不斷地做小旋轉的舞型，有如打太極拳，圓的旋轉，以圓心為軸，距離為Ｏ，能將敵方帶入我方旋轉圈，以迅雷不及掩耳之態勢制服於圓內式拋出於圓外，乃利用向心力或離心力的自然原理。打太極拳在行進轉動之間，有一定的姿勢，這個姿勢，就有如跳華爾茲的反身動作（CBM），因有反身動作，配合一些Spin、turn、Pivot……，才有各式各樣的圓的旋轉。

頭的位置有兩種，閉式舞姿，男女都看左方11點鍾方向，半閉式舞姿，男女的位置看肩部引導的方向。

依膝蓋的彎曲程度可區分，低姿、低站姿、站姿、高姿（膝直足不升）（膝直足踵腳尖），所以在每一拍的後半段，為了下一拍作準備，都有一個松的動作，也被區分為低位的松和高位的松，高位的松只要腳跟著地就可完成，而不必再彎曲膝蓋，造成高度突然下降太多。



離合器和剎車第三拍至第一拍，移動腳作出反身動作，而重心腳有如松離合器一般，隨著腰身擰轉，隨勢跟上，以利下一步無拘無束，揮灑自如的進行第二拍至第三拍需拉住地板，有如臨別的愛人，依依不捨，配合肩部引導，產生漂亮的側身圓孤。



角度和單一軌道第一拍的CBM重心腳隨腰身擰轉，馬上跟上，再以肩部引導完成第二、三拍的動作。所謂的肩部引導即側身前進，如螃蟹走路，為單一軌道，若兩線交叉軌道，給人胯開開的不夠細膩感覺流暢與旋轉。CBM的反身動作，足部、膝、骨盆外翻產生切角，切角可大可小，大切角形成小圓產生旋轉作用，小切角形成大圓，無限大圓，就是幾近直線，形成長步，有流暢感。



向心力與離心力騎單車轉彎時身體要向內傾斜，馬路左彎時，要向左方傾斜以維持平衡，華爾茲為圓的運動，強力旋轉，身體傾斜於旋轉的內側，以保持平衡，不違抗自然原理和CBM的姿勢也相謀合產生漂亮的姿勢。 要有松，才有彈勁，有彈步法移動為跨步不是走步，腳步不能隨勢跟上，需浪費時間將落在後面的腳步移動，就沒有辦法有足夠的時間，去做下一次松的動作。松有下列的目的：1.減緩沖力。2.重新調整出發。3.蓄積能量，集中火力，增加彈勁。4.改變前進方位。 相關營: 游泳正確姿勢 半哭半笑天空 太極拳 相關文章舞姿和踏步旋轉 肩部 舞姿 華爾茲 旋轉 旋轉們 相關帖子旋轉的木馬 旋轉方塊漢化版 旋轉雙色球 拉丁舞---旋轉 成都舞姿韻國標舞俱樂部 關於的華爾茲知識

㈨ 國標舞花式套路怎麼練成

跳國標舞，還沒有踏進它的門坎，從感覺上就認同它是用腳來跳的。而在學習過程中，也是從一步一個腳印開始，從腳上去感受跳舞的節奏，從腳上去感受跳舞的樂趣。 萬千變化的國標舞花式套路，沒有足下功夫，連步子要走出來，也不容易，莫說要用身體跳出來。因此，初期的練習，往往不作它想，只是專心一意地把功夫放在腳上。沒有腳下基本功，跟本談不上跳舞。而要想初步掌握跳舞的方法，任何舞者都非常注重腳法，注重腳的表現，具體表現在每一個舞步的跟、掌、尖的熟練程度。 初學跳舞，的確，只能單純地用腳來跳舞，身體只要基本上做到四平八穩就可以了，無法顧及整體一致性，這也是正常的事。但經過幾年對舞步熟習之後，要進入比賽或表演的階段，就必須設法改變初期﹙單純跳舞﹚的方法，找尋更合適的藝術跳法﹙用身體去跳舞﹚，將舞蹈提升至﹙舞蹈藝術﹚境界。 長沙少兒國標舞培訓: 由於許多舞者對舞蹈的基礎和技巧缺乏正確的認識，沒有從舞蹈動作的主體去深入了解和研究，真正去認識舞蹈的要求身體才是舞蹈的主要部份，腳的動作只是身體動作的延伸。因此，在練習過程中，都抱著簡單的概念，只要多學、多練，熟能生巧，腳的功夫基本上能過關，總可以一步步地達到目的。 結果，由於身體的機能沒有及時跟進，得不到適當的鍛練，到後來，只能運用更熟練的腳法去跳舞。如此努力地跳上十年八年，連身上沒有對上拍子也感覺不出來﹙概念，仍然是腳怎樣配合動作，腳怎樣配合節奏﹚;要想取得技術更大的進展，只能如空中樓閣。因你習慣用腳法去跳舞，也就只能用腳去感受節奏，用腳去感受跳舞的樂趣，所以，從來不會感覺身體對不上節奏。由於沒有從重點問題入手，要改進，也就沒有多大的空間，其病根就在這里。 一般舞者摩登舞的基本跳法，出步以小腿和膝部為先，運用膝蓋和小腿的力量去移動身體，更直接地說，就是以小腿去搬動膝蓋以上的身體重量。這樣的運步，自然難以取得良好的重心。由於舞步的移動，沒有利用身體帶動下肢，身體就缺乏了直接參與運動。沒有直接運動，就不存在速度。這樣，身體﹙上身部份﹚自然缺少力量和動感以及氣勢。 用腳跳舞只是入門必經的途徑，這種方法在適當的時候應該逐步加以改善;否則，跳了十年八年，成了習慣，才發覺與高級技巧不相稱，此時就難以改變現狀。多少優秀舞者也逃不過舊習慣難改的自然規律。亞洲人，跳舞成就略次於歐美人士，其中一個因素，就是初期沒有好的老師指導，開好個頭，及後，又遲遲才改變原有的跳舞方式，甚至沒有多大的改變，所以，成績則遠遠不如歐美選手。

㈩ 體育舞蹈中的"音樂速度" ,"套路"各 指什麼

"音樂速度"是指的音樂節奏快慢的問題，即每分鍾多少小節音樂。如華爾茲舞每分鍾28—31小節音樂；維也納華爾茲舞每分鍾60小節左右音樂。
"套路"指的是舞蹈按照相關要求把一組組的動作連接編織起來。一個舞蹈都是通過編舞成為作品展現給觀眾的。