體育舞蹈的感受

⑴ 急求體育舞蹈感想的論文，不要太客觀，太書面話。。。謝謝啦。

探究體育舞蹈流行於全世界的魅力

易和貞子015

體育舞蹈其實就是國標舞。 國標舞全名為國際標准交誼舞，由社交舞轉化而來。經歷了一百多年的發展，國標舞已經發展成為摩登舞、拉丁舞兩大系列，包括十個舞種。其中摩登舞含有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞包括倫巴、恰恰、桑巴、牛仔和鬥牛舞。
體育舞蹈受到非常多人的熱愛，這是因為體育舞蹈蘊含著巨大的魅力。那麼它的魅力何在？今天就讓我們來淺談一下它的魅力吧。
體育舞蹈不僅是一種體育運動更是一種美學藝術，它集鍛煉、競技、社交、藝術等多種功能於一體，有助於學者的身心和身體的健康良好發展。這就是它的魅力所在！
首先體育舞蹈具有真善美的教育性，它要求學者實事求是，從實踐中學習舞蹈。唯有這樣，學者所表演出來的舞蹈才夠真實，不做作，觀賞的人才能夠真正領略到體育舞蹈的美，真就是真。學習體育舞蹈還能夠鍛煉人的身體，讓人達到身體健康的目的，這就是善。體育舞蹈種類多達十種，各種舞蹈都具有其獨特之處，如把升降、擺盪、反身、傾斜融為一體，在優美的音樂伴奏下翩翩起舞，兩人成對旋轉，溫馨而浪漫的華爾茲、音樂纏綿，舞態柔美，動作舒展，纏綿嫵媚，舞姿抒情，浪漫優美的倫巴等等，給人以不同風格的優美，讓人不驚為之驚嘆，這就是美！這也是體育舞蹈為何可以成為一門藝術的原因，它不僅美，還美得有內涵！
真善美的體育舞蹈還不乏鍛煉性。正如大家觀察所知，舞者身材都很好，最引人注目的是他們那挺拔的身姿，給人以精神抖擻的感覺。經常參加體育舞蹈鍛煉，進行形體訓練，可以改善體型體態，對人的形體進行「生物學」改造，使體態豐滿、和諧，這就是體育舞蹈健美體形的體現。再者就是它的健身功能，長期從事體育舞蹈鍛煉，對心血管系統產生很大的影響。它能使人的心臟得到鍛煉，使心肌發達，心搏有利，心臟每次收縮時排出的血量增加，每分鍾心跳次數逐漸減少，從而使心臟有一定的休息時間。根據負荷的價值或理論，學術界曾提出以下結論：心率在110次/分，機體的血壓、血液成分、尿蛋白和心電圖都沒有顯著的變化，健身意義不大；心率在130次/分時，每博輸出量開始接近或達到機體的最佳狀態，達到健身的最佳效果；心率在150次/分時每博輸出量開始下降；心率在160~170次/分時雖然身體沒有出現不良反應，但是健身意義不大。因此通常將人健身的最佳區保持在在120~140次/分間。生理學實驗證明，心率在120~140 次/分情況下，身體各組織得到充分的血液供應，代謝狀態達到最好。查閱有關資料可知，華爾茲最高平均心率為142.8次/分，探戈舞最高平均心率為142.6次/分，恰恰最高平均心率為145.2次/分，牛子舞最高平均心率為175.8次/分，以上四種舞蹈對身體最有價值，具有生理學意義。那麼體育舞蹈除了健美體形和健身功能外，還有健心功能。該功能對於現代人更具意義，當今學生因為功課的壓力自殺率不斷上漲，上班族因為工作壓力越來越多人患有憂鬱症，而跳舞能夠使人調整身心，逐步消除情緒障礙，以取得平衡的心理，保持良好的心態，以飽滿的情緒再度投入學習和工作中。
體育舞蹈不僅如此，它還具有競技性。喜愛觀看體育舞蹈節目的我總會被表演者的高難度動作所感動，不由得讓我聯想到他們舞台下的辛酸。當然，我說的不具有實證意義。但是體育舞蹈冠軍曾經說過體育舞蹈可以作為大強度訓練法，它能挖掘人的潛力，充分發揮人的本質力量去與「極限」拼搏，去創造新的世界記錄。它其實既屬於無氧運動有屬於有氧運動，可見其競技性非一般。
最後，我們還想就體育舞蹈社交性談談其魅力所大。體育舞蹈一直都繼承著交誼舞的「舞會舞蹈形式」的特徵，所以也是社交活動的工具之一。特別在當今這個非常注重人際關系的社會，懂舞蹈的人無疑就比別人多了一項技術。
總的來說，體育舞蹈功能繁多，有益於人的身心身體的健康發展，為人們的生活添加了不少色彩，更讓人們有了更好的交流方式，這就是為什麼世界上這么多人喜歡體育舞蹈，這也就是體育舞蹈所具有的大魅力!
作為一個體育舞蹈初學者的我們認為舞蹈就是一種無聲的音樂吧，它在用他特有的肢體語言向人們訴說著情感和故事，而且它還能折射出人情、人性和人生的真諦，展示其精湛的無窮的藝術魅力。置身現場，每一支舞曲響起，每一對選手舞動，都是一次美的展現，裙裾飄飄中選手們或轉身，或擺動，每一次眼神的交流，每一次激情的碰撞，都讓現場觀眾充分感悟了舞蹈的誘惑；當燈光漸漸熄滅，觀眾漸漸散去，你可能會感嘆美麗的短暫，但那一種被美打動以致征服的感受，卻會長久地留在你的心裡。

⑵ 讀了芭蕾舞天鵝湖劇對它的感受和體會

芭蕾舞劇《天鵝湖》賞析

芭蕾是法文Ballet 的音譯，起源於義大利，形成於法國。古典芭蕾舞有一整套嚴格的程式和規范，尤其是腳尖鞋的運用和腳尖舞的技巧，更是將芭蕾舞與其他舞蹈品種明顯地區分開來。
芭蕾舞在西方被稱為舞蹈藝術皇冠上的明珠。它有著復雜的結構形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的雙人舞、獨舞、群舞都有固定的形式結構。雙人舞是古典芭蕾的核心舞，大都用以表現男女主角戀情或正反兩方對抗，姿態優美、感情內在是其特點。一般分為「出場」和「慢板」，即由男女演員運用扶持和托舉代表著表演的抒情性舞蹈，之後是「變奏」，即男女演員的獨舞，展示人物的性格和內心，然後是男女演員穿插表演的「結尾」，最後以合舞結束。女子腳尖舞是芭蕾舞的靈魂，其獨舞要求技巧嫻熟，有輕盈如飛的跳躍和令人目眩的旋轉，還有快感十足裝飾性極強的雙腳打擊，以烘托主要人物，渲染環境氣氛等。
傳統的芭蕾舞技巧是一個嚴格的體系。最基本的審美特徵是對外開、伸展、綳直的追求，包括腳的五種基本位置，三種基本舞姿，腿的伸展、射擊、打開、屈伸、抬腿、踢腿、和劃圓圈等動作，還有各種舞姿的跳躍、旋轉和轉身，各種舞步和連接動作。將其按特定的結構手法編排、組合，就能創造出富有感染力的舞蹈藝術形象。
《天鵝湖》第二幕：慢板雙人舞細膩地表達了白天鵝奧傑塔從恐懼、提防逐漸到對王子的放心和信任，進而迸發愛情，以至熱戀的過程，奧傑塔的獨舞突出了她的悲劇色彩，她的舞姿越是優美柔弱，就越是凸現出她的孤獨和動人。（還可以結合教材152頁《天鵝之死》來進一步認識芭蕾舞）是法文Ballet 的音譯，起源於義大利，形成於法國。古典芭蕾舞有一整套嚴格的程式和規范，尤其是腳尖鞋的運用和腳尖舞的技巧，更是將芭蕾舞與其他舞蹈品種明顯地區分開來。
芭蕾舞在西方被稱為舞蹈藝術皇冠上的明珠。它有著復雜的結構形式和特定的技巧要求，一部芭蕾舞的雙人舞、獨舞、群舞都有固定的形式結構。雙人舞是古典芭蕾的核心舞，大都用以表現男女主角戀情或正反兩方對抗，姿態優美、感情內在是其特點。一般分為「出場」和「慢板」，即由男女演員運用扶持和托舉代表著表演的抒情性舞蹈，之後是「變奏」，即男女演員的獨舞，展示人物的性格和內心，然後是男女演員穿插表演的「結尾」，最後以合舞結束。女子腳尖舞是芭蕾舞的靈魂，其獨舞要求技巧嫻熟，有輕盈如飛的跳躍和令人目眩的旋轉，還有快感十足裝飾性極強的雙腳打擊，以烘托主要人物，渲染環境氣氛等。
傳統的芭蕾舞技巧是一個嚴格的體系。最基本的審美特徵是對外開、伸展、綳直的追求，包括腳的五種基本位置，三種基本舞姿，腿的伸展、射擊、打開、屈伸、抬腿、踢腿、和劃圓圈等動作，還有各種舞姿的跳躍、旋轉和轉身，各種舞步和連接動作。將其按特定的結構手法編排、組合，就能創造出富有感染力的舞蹈藝術形象。
《天鵝湖》第二幕：慢板雙人舞細膩地表達了白天鵝奧傑塔從恐懼、提防逐漸到對王子的放心和信任，進而迸發愛情，以至熱戀的過程，奧傑塔的獨舞突出了她的悲劇色彩，她的舞姿越是優美柔弱，就越是凸現出她的孤獨和動人.

十九世紀末葉，柴可夫斯基的《天鵝湖》、《睡美人》和《胡桃夾子》把芭蕾音樂提高到交響音樂的水平。在他的舞劇中，音樂是和作品內容與舞台動作緊密聯系的重要組成部分。柴可夫斯基提高了舞劇音樂的表現力，通過交響性的展開和對人物性格的刻劃，加深了作品的戲劇性。他在《天鵝湖》中，以富於浪漫色彩的抒情筆觸，表現了詩一般的意境，刻劃了主人公優美純潔的性格和忠貞不渝的愛情；並以磅礴的戲劇力量描繪了敵對勢力的矛盾沖突。因此，柴可夫斯基的《天鵝湖》，至今還是芭蕾音樂的典範作品。《天鵝湖》取材於神話故事，描述被妖人洛特巴爾特用魔法變為天鵝的公主奧傑塔和王子齊格弗里德相愛。最後，愛情的力量戰勝了魔法，奧傑塔得以恢復為人身。
全劇分四幕，包含二十九個分曲。其中第二幕描寫齊格弗里德和奧傑塔在天鵝湖濱的相遇和相愛，由五個分曲組成。第一分曲的基本主題是天鵝主題，它在全劇中貫穿發展，起著主導動機的作用。凄惻動人的旋律，由雙簧管在豎琴伴奏下吹出，然後移轉到圓號上；最後，由木管樂器和弦樂器隔開兩個八度強烈地齊奏，並漸漸消失。樂隊演奏這個分曲時，舞台上是一片蒼茫的夜色，一群天鵝浮游在湖上，領頭的一隻戴著花冠。
第二分曲是一個舞蹈場面。開頭一段音樂由弦樂器奏出，王子和他的朋友本諾穿著獵裝登場。當強烈的樂隊全奏和尖銳的木管樂器旋律交替出現時，王子看見天鵝，想舉弓射擊，天鵝急忙躲藏起來。天鵝公主用一個貓跳，從舞台後部的斜坡上落地，所謂貓跳就是蜷腿側跳的動作。接著是一段情節舞。所謂情節舞，是用舞蹈和啞劇來表現感情和戲劇情節的芭蕾場面。雙簧管吹出一個抒情曲調，天鵝公主責問王子為什麼要射擊她。然後，音樂變為快板，天鵝公主向王子傾訴：她是一個公主，名叫奧傑塔。她和她的同伴都中了邪惡的魔法師洛特巴爾特的妖術，白天變成天鵝，到了夜裡才恢復為人身洛特巴爾特化裝成一隻貓頭鷹。時刻監視著她們。這段音樂，是奧傑塔的獨白。當天鵝公主向王子敘述她的身世時，洛特巴爾特隨著強烈的樂隊全奏和管樂器的和強，出現在他們面前，威脅著王子。王子舉起弓來准備射擊，但為天鵝公主所阻，她安慰著驚惶失措的王子，並向他吐露了愛情。第二分曲沒有結束，就緊接著第三分曲。
第三分曲是另一個舞蹈場面。舞台上出現天鵝的行列，奧傑塔的同伴們登場。她們發現王子，圍攏來保護奧傑塔。奧傑塔告訴她們："他是善良的，你們走吧。"伴隨著奧傑塔這個舞蹈動作的，是雙簧管的獨奏。王子扔掉弓，向奧傑塔表白愛情，並告訴她說，他想殺死洛特巴爾特，使她獲得自由。公主凄然告訴他說，這是不可能的，除非有一個准備為她而死的人，發誓始終不渝地愛她。才能破除妖術，使洛特巴爾將毀滅。王子欣然起誓，並要求奧傑塔參加第二天晚上的舞會，屆時他將選她為新娘。但她說，她要到午夜才能擺脫妖術去參加舞會，而那時舞會已經結束了。她還警告王子，洛特巴爾特會用奸計破壞他的誓言。奧傑塔請她的同伴們跳舞娛樂王子。這時，剛才聽到的雙簧管主題，改由長笛獨奏。這段慢舞，是奧傑塔在王子的支持和同伴們的拱衛下表演的。
下面一個分曲是天鵝之舞，是由六首舞曲接迴旋曲的原則構成的，第一首天鵝舞曲再現了兩次，整個分曲形成A-B-A-C-D-A的結構，最後是奔放活躍的尾聲。天鵝舞曲是由全體舞蹈演員表演的圓舞曲，音樂清新歡暢，婉轉流利，用單主題的三段式寫成。天鵝之舞的第二曲是奧傑塔的獨舞。小提琴和長笛先後奏出脈脈含情的旋律。第二段速度轉快，很快進入高潮。全曲用二段式寫成。天鵝之舞的第三曲是稍稍縮短了的天鵝舞曲，即第一曲的再現。
第四曲是四隻小天鵝跳的舞曲，音樂輕松活潑，四隻小天鵝整齊一致的舞姿，包含"擊腳跳"和"輕步行進"的動作。所謂"擊腳跳"，就是跳起後雙腳互擊數次。所謂"輕步行進"，就是前腳跟碰著後腳尖的行過動作。這些動作以及頭部的轉動，維妙維肖地表現了小天鵝的形象。天鵝之舞的第五曲是奧傑塔和王子的情節舞。這是個三段式的抒情場面，開頭的引子是豎琴的華彩段；第一段是豎琴伴奏下的小提琴獨奏；中段交替著木管樂器的快速走句，和獨奏小提琴在弦樂器撥弦伴奏下展開主題的旋律；再現部由獨奏大提琴和獨奏小提琴互相呼應，並同時結合成為二重奏。這段雙人舞的音樂，用了二重唱的寫法，它原來就是柴可夫斯基早期歌劇《女水神》中的一首愛情二重唱，作曲家把它借用到《天鵝湖》中來了。天鵝之舞的第六曲是總體舞。音樂是圓舞曲的第二次再現，然後是歡快
活躍的尾聲，奧傑塔在她舞伴的支持下，做出單足趾尖旋轉和迎風展翅等優美的舞姿，結束了豐富多彩的天鵝之舞。
天鵝的舞蹈停了下來，因為現在已經迫近奧傑塔和她的同伴們要變為天鵝的時刻，邪惡的洛特巴爾特又出現了。第二幕的終場音樂，再現了第二幕開頭由雙簧管獨奏的天鵝主題。王子向親愛的奧傑塔告辭。奧傑塔在洛特巴爾特的威脅下慢慢離開了王子的懷抱。當曙光初現時，一群天鵝靜靜地飛過湖上。
天鵝主題不僅是開始和結束第二幕的主題，也是整個芭蕾的基本主題；第一幕、第二幕和第四幕的終場音樂，都以這個主題為基礎。柴可夫斯基通過主題變形的手法。用音樂來揭示戲劇情節的發展和正義戰勝邪惡的主題思想。在第一幕和第二幕中，天鵝主題是一個悲愴的小調式主題，描寫奧傑塔和她同伴們的悲慘命運；而在第四幕的終場音樂中，這個悲劇性的主題，先改變速度，變得激動不安；然後從四拍子變為寬廣的二拍子，由樂隊全奏，變成庄嚴的頌歌；最後又從小調變為大調。並放慢速度。成為一曲壯麗宏偉的凱歌，表現忠貞不渝的愛情，戰勝邪惡的力量，獲得了勝利。這種基本主題貫穿發展的手法，和他的交響音樂與歌劇音樂，是一脈相通的。

⑶ 談談對體育舞蹈的看法和理解

國際體育舞蹈是目前國際上最為流行的舞蹈。國際體育舞蹈分為國際標准現代舞和拉楔舞兩大類，它融體育藝術於一身，以其獨有的藝術魅力吸引著廣大群眾，是既有文化藝術內涵又具備體育競賽形式的一種體育活動。是繼花樣滑冰、花樣游泳、藝術體操等項目之後，又一個體育與藝術有機結合的一項運動。

國際體育舞蹈是社會文明生活組成的一個方面，不論是直接參加者，還是觀賞者都能得到精神享受，愉悅人的身心，陶冶人的情操，對直接參加者來說，是體力、技術與智慧的較量。

體育舞蹈對於人們魅力的原因在於「美」，它藉助於參與者的實體表現，溶動作美、美的意識和美感於一爐，以人體動作來表現自身的美，並通過動作去塑造美、創造美的。

我們從下列四個方面探討體育舞蹈的審美價值：

一、從技術與舞蹈風格的角度：體育舞蹈選手的技術動作，是經過長期艱苦訓練和多次實踐比賽而形成的。要求舞者的姿態是舒展挺撥的，跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放鬆、大腿和臀部夾緊上提的姿態。這種嚴格的身體姿態要求，符合體育美學結構層次（姿態美），它是各種不同舞種基本的共同姿態的要求。

現代舞華爾茲的流暢、瀟灑，探戈的剛勁、頓挫、狐步舞的連綿、飄逸，快步舞的歡快、激揚，維也納華爾茲的迴旋、舒展、而通過人體最大關節——髖關節的提壓、扭轉、擺動來展現人體美和表達情感的拉丁舞則給人以熱烈奔放、活潑純正的感覺。

二、從選手的角度：體育舞蹈要求男女舞伴節同步和諧，共舞默契配合，倘能在年齡、身高、形體、容貌、氣質、風度、樂感、舞感、表現力以及相互配合能力等方面協調一致，當是最佳搭檔。男女舞伴在諸多方面統一就是和諧，就洋溢著形式的外在美，也是形式美的高級層次。

男女舞伴在諸多變化中達到統一，在統一中又體現各自的特點，這就是多樣化統一中的創造，使某一舞種的內涵更好地表現出來。

三、從著裝服飾的角度：國際體育舞蹈現代舞要求男士著燕尾服、皮鞋，女士著長裙、高跟舞鞋，男士一派紳士打扮，翩翩風度，配以女士的脈脈溫情，給人以高雅、莊重、華貴、大方的感覺。

而拉丁舞的著裝，男士瀟灑自如、協調多變的套裝，或緊身或寬松，顯示了男性外在美的陽剛之氣。而女士浪漫、裸露、自由、隨意的短裙裝，在半遮半掩之中，展現女士陰柔之軀的形體美。

四、從體育文化的角度：體育，是人類幾千年發展過程中創造出來的寶貴的文化財富。充滿了時代精神和人生哲理的體育舞蹈更加豐富了體育活動的內涵與外延。從體育文化的角度來觀賞體育舞蹈會使我們得到新的啟迪。

體育舞蹈攜滯生活的芬芳，以高貴的氣質、典雅的風采，成為健與美的結晶；乘著藝術的翅膀，跨入體育的聖殿，這些傳統舞和現代舞，起源於民間，孕育於現代生活的土壤，否則就不會有恰——恰——舞模仿企鵝 鵝戲打逗的有趣場面、倫巴舞情侶相愛的柔情和浪漫、桑巴舞尤如海邊風吹椰樹在搖擺、牛仔舞充滿了美國西部牛仔的野性、鬥牛舞可見西班牙鬥牛士的風采……，這既是體育舞蹈的歷史，又是體育舞蹈的現實。

從體育文化的角度來觀賞體育舞蹈，會感到一種無形的內在美，選手們在經歷了千辛萬苦的訓練，在比賽中獲得成功時，他們的巨大快感、自豪感和自我價值與感望完全實現的幸福感，會移情於觀眾產生積極上進、熱烈振奮或自豪感受。

體育舞蹈是規范性競技，使參加者身體得到鍛煉，心靈得到凈化，使觀賞者得到美的享受。
體育舞蹈的價值除健身等有關功能之外，在於它能滿足人們對審美的要求，即美感。而且隨著體育舞蹈的逐步普及，其價值已越來越顯示出來。

體育舞蹈的體育美與藝術美的有機結合，能把人們的審美經驗帶入深刻美的崇高美的層面，使人們從中獲得一種體育藝術的力量，體育舞蹈的魅力使審美的主體——觀眾，在觀賞中產生美感，達到高層次的美的享受。

⑷ 講一講學舞蹈的體驗和感受

接觸不久的舞韻瑜伽，每個曲子都帶著自然優美的古典氣息，名字更是好聽的不得了，落花，畫心，獨角戲，念一下名字就陶醉了。

⑸ 通過一年的學習,談談對體育舞蹈的認識對於進一步提高教學質量有什麼建議

學習體育舞蹈的感受
這學期選修課選擇了體育舞蹈課，使我充分的感受到了體育舞蹈的魅力，讓我漸漸的了解體育舞蹈，並開始喜歡上了它。體育舞蹈是心靈和形體的統一，是人類精神的產物、情感的結晶，生命的象徵。
體育舞蹈是體育與藝術高度結合的一項新興起的體育項目。它集娛樂、
運動、藝術於一體，是文明社會里的一種高雅活動。體育舞蹈最大特點在於動作優美，這種美是具體的，它是一項有節律的身體運動，既有藝術性又有運動性，它是在音樂伴奏下，隨著樂曲的節奏，人體通過各個關節、各部位肌肉群的協調活動，創造出千變萬化的舞步和姿態，所有動作都是受空間、時間和力度的影響，並在方向、速度、力度上都明顯地表現出運動的主動色彩，表現出造型美、節奏美、柔軟美、力量美、高難美及新穎美等。同時通過身體的各種形態動作，表達出一個人的內心世界的嚮往和升華，使人陶醉在最高尚的精神境界中獲得最大的美的享受。老師在教學過程中，深入淺出，將較難的動作用大家都能理解的方式解釋、示範出來，在仔細聽取老師解釋、示範後，同學們終於能掌握這個動作的要領。
學習了體育舞蹈使我身心都得到了鍛煉。而且體育舞蹈的學習也是我鍛煉了人際關系能力，在一定程度上給我這種有點內向的人一個很好的溝通的平台，當音樂響起的時候不僅讓我心情歡暢，而且在學習的過程中讓我的身體也得到了鍛煉。雖然有時候跳舞讓我感覺到很累很疲憊，但是過後你會感覺到身心的快樂，那種感覺是很棒的。我想體育舞蹈的學習對我日後的學習、生活、工作都會有很大的幫助。

⑹ 我今年考大學走體育舞蹈（拉丁舞）專業，考試的時候要求一段專業感言，可不可以幫忙寫一下，謝啦

拉丁舞男女之間的性感熱舞2008-11-17 14:01:53

在今天的年輕人中，拉丁是不可阻擋的熱潮。無論是音樂還是舞蹈，拉丁的風格都在流行。由於現代人追求自然、隨意的特點，當前流行的拉丁舞不是與老百姓有一定距離的國標舞，而是人們長久以來喜聞樂見的民間拉丁舞，例如salsa（搔薩）、merengue（瑪倫給）、桑巴等。

拉丁的音樂和舞蹈如此有魅力，使它走進健身房成為一種必然。人們在感受拉丁熱力的同時強健身體，可謂兩全其美。某健身俱樂部的會員劉女士跳拉丁健身操已有很長時間了，她說，拉丁健身操自由隨意、熱情奔放、節奏明顯，非常適合青年人。它與HIP—POP不同，它的側重點在腰和髖部，它對熱情的張揚和對節奏的感應是HIP—POP不能相比的。「喜歡它是因為它能令人舒展，不僅是身體上，還有精神上的。」深入人心的音樂和簡單易學的步伐，使拉丁舞更民間化和大眾化，這為拉丁有氧在健身房掀起熱潮打下了基礎。把拉丁舞引入健身房後，拉丁舞便成了「拉丁有氧」。這個名字一下子道出了將拉丁舞作為一種健身方式的創意。也就是說將拉丁舞和有氧操進行嫁接，使之成為符合科學強度標準的有氧運動。更值得一提的是，由於拉丁動作強調髖部的擺動，因此對於腰部的鍛煉有特殊的效果。

瘦身部位 重點是髖、腰、臀和大腿內側

益處： 和普通的有氧操相比，它結合了拉丁的動作，因此，趣味性、觀賞性更強。而且健身者在練習過拉丁健身操後，可以掌握一些拉丁舞的基本動作，為以後學習拉丁舞打下基礎。目前，跳拉丁舞是一種時尚的舞蹈，它成了白領階層的新寵，而許多經過拉丁健身操鍛煉後的健身者跳起拉丁舞會更容易些。

為女人塑造纖腰

最初的拉丁舞里表達情的東西較多，過於熱情奔放，而拉丁有氧是取了拉丁的健康和奔放，去掉了繁復和誇張，再加上有氧操的元素，讓大家有似曾相識的感覺，便於接受和學習。健身本來是件很枯燥的事情，但拉丁有氧可以增加它的趣味性，尤其它的音樂和動作中間散發出來的那種熱力，對於都市人釋放壓力、放鬆自己特別有好處。拉丁有氧，把拉丁的音樂和動作與人們熟知的有氧運動結合在一起。拉丁有氧不是健美操，它不要求完全的整體劃一，它更注重自己的感覺。如果你有了很到位的感覺，能夠釋放自己，大膽再大膽，就對了。真正一堂課堅持下來，運動量很大，腰部兩側和大腿內側得到充分鍛煉，就會出現酸痛的現象。拉丁對女性鍛煉腰部、髖部特別有好處。一位女學員這樣描述她對拉丁有氧的感受：「跳起來很帶勁、很享受，既新穎又不太難，最高興的是它能幫助我塑造一個小細腰。」

讓男人充滿熱情

同樣的動作用不同的音樂元素詮釋出來感受便不一樣。單純的健身是枯燥而機械的，但拉丁健身則不同，一是目前拉丁的音樂風靡世界，大家都很熟悉這樣的節奏和旋律；二是在健身操中加入了舞蹈元素，健身就有了趣味性，在鍛煉之外可以自我享受。拉丁健身和國標拉丁舞不同，後者是體育舞蹈，基本步伐要求很高，但拉丁健身是健身操的一種，它強調的是能量消耗，對動作的細節要求不高，只要能跟上就好，它更注重運動量和對髖、腰、胸、肩部等關節的活動。

拉丁健身給人一種熱烈和跳動的感覺，它不需要百分之百的動作正確，但要求百分之百的情緒投入，越是淋漓盡致地把拉丁的感覺發揮出來，就越能放開，無所顧忌。感覺越濃烈，就越容易放得開，也就越容易形成一個整體，在音樂中釋放身體，讓男人更充滿熱情和活力！

用自己的話，符合招生學校主題的內容，結合上述材料完成吧！盡量多寫點對舞蹈的熱愛，幾非常希望進入貴校深造的話語，態度誠懇，並將自己在比賽中獲得的名次寫下來。

⑺ 聞官軍收河南河北我透過手舞足蹈大口喝酒這幾個詞感受到了杜甫什麼的形象更體

感受到杜甫聽到山河恢復後的高興心情，把他的愛國愛民的崇高思想在此詩中都隱現了出來

⑻ 第一次看舞台劇你是怎樣的體驗

總的來說，不管第一次看話劇，還是第一次看舞劇，看木偶劇，除了劇目本身的感受，更多的還是要看自身的情感調動以及情緒把控。話劇能夠給人啟迪並讓人思考人生。舞劇帶給人美的享受。

⑼ 給烏蘭諾娃 詩中體現對芭蕾舞姿總體感受的句子是

像雲一樣軟，
像風一樣輕。
詩的語言是形象的，這兩句把演員翩翩的舞姿用自然界的雲、風采比喻就非常生動形象。
且准確描寫了芭蕾舞姿特色，給人以美好的遐想的同時，奠定全詩表達贊美之情的基調

⑽ 鋼琴 舞蹈 素描哪個最枯燥我都學過，都挺枯燥。有沒有體驗過得人的真實感受

小時候都學，覺得素描枯燥，鋼琴太累，舞蹈不適合自己，現在長大了，支持我學這些的人不在了，萬分後悔也無可奈何