體質會變酸

A. vc吃多了身體會變成酸性體質嗎

不會的。

維生素C作為一種抗氧化劑對人整體的健康起著重要的作用。它能幫助人體產生一種抗壓荷爾蒙，促進葉酸、酪氨酸、苯基丙氨酸的新陳代謝。它可以保護人體抵抗外來的有害毒素，抵抗癌症，提升免疫力。維生素C可以促進鐵的吸收，降低膽固醇、高血壓，預防動脈硬化，防止血凝從而有利於傷口癒合。

維生素C的益處：

去除體內累積的重金屬（鉛、鉻、鎳）和來自於空氣、水源、食品和添加劑等的有害成份。
消除葯物中對人體有害的一些成份，例如：海洛因等。抵消葯物對人體產生的副作用。
降低對胰島素的依賴，在某種情況下，幫助糖尿病患者調節由於飲食單一而造成的機能失調。有醫學報道：每日4克維生素C，有可能最終停止注射胰島素。
維生素C的抗組織胺作用，可以幫助人體處理一些本來不能吃的食物。
幫助合成膠原蛋白，預防和治療骨關節疾病。
幫助減輕一些精神壓力和焦慮，如果我們體內有足夠的維生素C，我們的心理狀態會相對穩定，而且抵抗外來壓力的能力也會大大提高。
提高性功能，促進內分泌。
中和一些致癌物，例如硝化物和蛋白的反應，減少產生癌細胞的可能性。
阻止牙垢的形成，防止牙周病。
促進人體對鐵的吸收，對缺鐵性貧血患者有幫助。
是動脈、靜脈和微血管的守護者。主要是它能保持這些血管內膜的平滑與完整，同時幫助降低膽固醇，從而防止動脈粥樣硬化斑塊形成。
預防和治療青光眼。
抗感冒，預防和治療呼吸系統的疾病。可以鎮痛，維生素C被稱為天然的麻醉劑。

您飯後服用維生素C，可以減輕便秘，縮小痔瘡。
研究證明：維生素C+維生素E共同作用抵抗自由基的能力遠遠大於維生素C單獨使用，如果加上有機硫（有益於細胞的排毒和養分吸收）將更有利於健康。

由於人類本身不能製造維生素C，所以維生素C必須從食物或營養食品中獲取，但不幸的是大部分維生素C在食物加工過程中流失掉了。

注意事項：

一天內服用過量的VC，可能會引起腸道蠕動緩慢；腎結石患者不應攝取過量的VC。若服用了過量的VC，在做血液或尿液檢查之前必須告知醫生，因為服用過量的VC，會影響檢測的結果。比如，VC會掩蓋便血的情形，致使腸癌的早期症狀被掩蓋。此外，糖尿病人也應注意，VC可能會影響尿液檢查中糖的含量。

B. 身體為什麼會「變酸」 酸性體質有什麼不好

從來沒聽說過酸性飲料這樣的說法。但是確實聽過酸性體質容易患癌症，主要是聽說水的方面。
作為普通人，雖然不確定酸性的水是否導致酸性體質並易患癌，但是唯一確定的是，水對人的確有著很重要的作用。總是喝純凈水，身體缺乏礦物質，對人是不好的。

C. 喝酸奶會讓體質變成酸性的嗎

喝酸奶不會讓身體變為酸性體質。
不管吃了酸性或鹼性的食物，機體都可自身調節，把多餘的酸或鹼排出體外，保持恆定的酸鹼比例，不是多喝酸奶常吃醋就變成酸性體質了。
酸奶食用誤區：
誤區一、酸奶與牛奶一樣
從營養價值來看，酸奶更易於消化和吸收，營養素利用率高。牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影響了對乳糖的消化、吸收和利用，造成這些人喝牛奶後胃部不適甚至腹瀉，此時可以用酸奶來代替牛奶。
誤區二、酸奶等同於酸奶飲料
酸奶是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，而酸奶飲料只是飲料的一種。二者的營養成分含量差別很大，酸奶飲料的營養只有酸奶的1/3左右。按照乳品行業的規定，100g的酸奶要求蛋白質的含量≥2.9g，而酸奶飲料的蛋白質含量卻只有1g左右。
誤區三、酸奶能與某些葯物同服
眾所周知，葯與茶同服會減輕葯效。如果葯和酸奶一起同服，同樣也對身體不好。氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類葯物和治療腹瀉的一些葯物，會殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。
誤區四、空腹喝酸奶
空腹飲用酸奶並非會對身體健康造成不利，只是會令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯後飲用酸奶的話，益生菌就能充分發揮作用，幫助腸胃蠕動及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。
誤區五、酸奶可以隨意搭配
酸奶很適合與澱粉類的食物搭配食用，比如米飯、面條、包子、饅頭、麵包等，口感好還營養豐富。但禁止和香腸、臘肉等高油脂的加工肉品一起食用。由於加工肉品內添加了硝，也就是亞硝酸，會和酸奶中的胺形成亞硝胺，是致癌物。
誤區六、喝酸奶老少皆宜
喝酸奶並不是老少皆宜。事實上，腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎，1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。糖尿病人、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。
適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏鬆患者、心血管疾病患者等。

D. 運動會使體質變酸性

其實並不是這么說，因為運動會產生乳酸，如果經常運動的人身體機能跟的上，肌肉可以消耗氧氣來分解乳酸，就沒有任何問題。但運動較少的人突然間進行劇烈運動，之後幾天都會出生乳酸堆積的情況。

E. 吃什麼食物能讓身體變成酸性體質

酸鹼體質是假的，已經有多家政府網站辟謠了，其實，人體血液的pH值一般維持在7.35—7.45之間，呈弱鹼性。如果血液pH值低於7.35，人體細胞將無法完成生理功能，結果是導致「酸中毒」，而不是簡單的「酸性體質」。

「酸鹼體質」本身就是一個偽理論。事實上，人體內每時每刻都在進行著新陳代謝，其中很多反應對酸鹼度十分敏感，人體有一套強大、有效的調節系統，使人體的pH值保持基本穩定，只會在一個很小的范圍內波動。也就是說，人食用任何食物都不會過多地影響血液的pH值，就算是喝醋也不會讓血液變成酸性。

2018年11月初，美國聖地亞哥法庭判決「酸鹼體質」理論大師賠償一位癌症患者1.05億美元。

(5)體質會變酸擴展閱讀

近年來，人體「酸鹼體質說」變得非常流行，成為了一條流傳甚廣的「理論」，這一「理論」認為人類的大部分疾病都是由「酸性體質」造成的，因其迎合了部分人對待飲食和健康的某種心理，加上一些保健品商販的推波助瀾，經過反復的傳播和再加工，儼然成為一條流行的「醫學常識」，還造成了「鹼性體質更容易生兒子」等言論的流傳。

但其實，人體調節酸鹼平衡的機制非常復雜，人體體液的酸鹼度總體上是十分穩定的。首先，血液中的大量成分本身就起到緩沖作用，如碳酸氫鹽、磷酸鹽和蛋白質，它們隨時中和體內多餘的酸或者鹼，維持體內pH值的穩定。其次，肺臟也在維護體內酸鹼平衡中發揮重要作用，它通過排出體內的二氧化碳，減少碳酸的形成，調節體內酸鹼平衡。

正因為有這么多復雜而強大的調節機制，所以人體的酸鹼度保持得相當穩定，僅僅依靠吃某些食物就產生明顯的改變幾乎是不可能的事情。比如人體血液的正常pH值是7.35~7.45，超出這個范圍就是疾病狀態，需要進行針對性治療。因此，換句話說，pH值異常是疾病的結果而非導致疾病的原因。

F. 酸性體質有什麼害處

正常人血液的pH值在7.35～7.45之間，為鹼性體質者，但這部分人只佔總人群的10%左右，更多人的體液的pH值在7.35以下，身體處於健康和疾病之間的亞健康狀態，醫學上稱為酸性體質者。與鹼性體質者相比，酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫院檢查又查不出什麼毛病，如不注意改善，就會繼續發展成疾病。
當人的體液pH值低於中性7時，就會產生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.8～6.7時，人就會死亡。

G. 如何能盡快改變酸性體質

一、改變酸性體質

1、調整飲食

酸性體質的造成與飲食有莫大關系，平時生活中三餐不正。除了改善飲食習慣之外，多食用鹼性食物。

2、舒緩壓力

一般酸性體質的人群心理壓力都會比較大，所以才會容易疲憊失眠等。這個時候，應該多點培養自己的興趣愛好，讓自己有放鬆享受的好心情，都能夠有效舒緩壓力，改善這種壓抑的情況。

3、提高睡眠質量

睡眠質量直接影響人的身體器官，如果長期性失眠或者睡眠時間不夠，肝臟就會受損。導致酸性物質在體內堆積，長久下去會影響自己的身體健康。

4、生活習慣

想要改變酸性體質，第一步要遠離煙酒，因為煙酒容易影響身體的PH,使機體體液偏酸性，亞健康體質只會越來越嚴重。

5、在陽光下運動

在溫煦的日照下進行適合的運動，有利於促進體內多餘的酸性物質排出。每天只要30分鍾左右的運動，就可以有效地排出身體內的酸性物質，提高代謝水平，保持機體的活力。

二、酸性體質的原因

1、食物是影響體液酸鹼水平的最重要因素之一：

造成酸性體質最直接的原因就是人體過多的攝入酸性食品，如肉類、家禽類、魚類、乳製品類、谷類等，它們被消化分解後，在體內留下氯、硫、磷等酸性元素。而蔬菜、水果屬鹼性食物，它們被消化分解後，在體內留下鈉、鉀、鈣、鎂、鐵等鹼性礦物質。

2、環境污染、作息不規律、惡劣情緒、運動不足及其它不良生活習慣導致：

以上這些因素使得細胞居住的體內小環境也同樣被污染了，導致體質變酸。

3、自然規律決定體液必定要變酸：

不論人體的吸收和代謝多麼復雜，但有一點很清楚，就是人類的代謝過程是產生酸性物質的過程，人類所有的代謝活動都依賴生命的基本單位「細胞」將體內營養物，經氧化分解反應獲得能量，同時釋放出各種酸性代謝廢物，無一例外。

(7)體質會變酸擴展閱讀：

常見的鹼性蔬菜

1、屬於寒性的鹼性食物有蒓菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。

2、屬於涼性的鹼性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。

3、屬於平性（陰性系列中屬於比陽性弱的一種）的鹼性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。

4、屬於溫性的鹼性食物有昆布、恰瑪古、山葯、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪裡蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生薑、蔥。

5、屬於熱性的鹼性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。

H. 人為什麼會變成酸性體質

首先我們要了解：人體在生命活動過程中，體內不可避免地產生含酸的代謝產物（碳酸、乳酸等），但人體有三個調節系統可以進行酸鹼平衡，腎臟可以通過尿液排掉多餘的有機酸；呼吸會快速排掉很多酸性成分；體液也會中和酸性食物。因此正常生物體的體液酸鹼度（PH值）總是穩定在一定范圍之內。那為什麼現代社會越來越發展，醫學科技越來越先進，生活越來越富裕，但是得酸性體質的確越來越多呢？ 要回答這個問題，我們就要了解目前酸性體質的主要禍首。日本醫學界認為有以下主要原因（按影響排名）： 1、人體本身的代謝產物是酸性的； 2、攝入的酸性食物多於鹼性食物； 3、環境污染：包括空氣、食物、水等污染； 4、作息不規律和不良生活習慣； 5、服用各種西葯及運動不足； 6、高度壓力等不良情緒，心理失衡； 7、自然規律，年齡增長會使代謝能力減弱； 但是中國從事酸鹼研究的人員對目前影響中國人酸性體質原因的排名卻是： 1、環境污染：包括空氣、食物、水等污染； 2、攝入的酸性食物多於鹼性食物； 3、作息不規律和不良生活習慣； 4、人體本身的代謝產物是酸性的； 5、服用各種西葯及運動不足； 6、高度壓力等不良情緒，心理失衡， 7、自然規律，年齡增長會使代謝能力減弱。 從兩份不同的排名我們可以看出，目前在中國，造成人體酸性的禍首是環境污染，這包括各種我們已經知道的空氣、水、食物等污染，還包括我么不是很了解的各種激素、農葯、化肥的大量使用，其次才是飲食和生活習慣。正因為這樣，所以僅僅靠人體自身的排酸系統當然不能解決問題。 同時這也是很多病人飲食很注意，又很少吃肉，但體質還是酸性的主要原因。

I. 酸性食物吃多了身體會呈酸性嗎

吃酸性食物導致酸性體質的觀點是沒有科學依據。

雖然食物在體內的代謝過程中不斷產生酸性物質和鹼性物質，但人類在長期適應膳食條件下，體內已經建立了完整的緩沖系統和調節系統，以保障內環境(主要是血液)的酸鹼平衡。

酸鹼食物定性是在食物化學研究中，根據食物燃燒後所得灰分的化學性質把食物分為成酸性食物或鹼性食物。灰分中含有較多磷、硫、氯元素，溶於水後就容易生成酸性溶液，而鉀、鈉、鈣、鎂含量較多的灰分則容易生成鹼性溶液，這種研究一般用於食物礦物元素含量的測定。

(9)體質會變酸擴展閱讀：

常見的酸味食物：

1、酸奶：含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，緩解便秘，從而美容養顏。

2、山楂：山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

3、醋：對肌膚有柔和的刺激作用，可促進皮膚血液循環，減少暗沉。而且食醋有促進消化、抑制有害菌繁殖等功效。

4、蘋果：富含果膠，有助於腸道蠕動，加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助於美容。

5、檸檬：檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果，具有防止和消除皮膚色素沉著，使肌膚白皙柔嫩的作用。

J. 經常吃酸的東西，身體會變成酸性體質嗎

不是的，酸性體質主要以肉類，為主。
而肉類並不是酸的
，而且水果中酸的很多，但是他們都是成鹼性的食品。
醋
的味道也是酸的，但是醋也是成鹼性的。
酸性體質對體內器官的破壞和修復都是不利的，所以我們平常吃的食品要多的以蔬菜，水果等鹼性食品為主，多喝點水也可以調節體內的酸鹼平衡，增加體內環境的中和化，促進細胞穩定，防止變異，保持健康快樂。