吃什麼是鹼性體質

㈠ 多吃什麼能讓身體變成鹼性體質

病情分析：
強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中鹼性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
你好，根據你的描述，我們身體的ph值本來就是偏鹼性的，根本不需要葯物來改變我們機體的性質的
指導意見：
平常應勿食寒涼食物，勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料，平日自我調理，有規律的生活、充足的睡眠、均衡的營養及勿焦慮緊張，保持愉悅的心情。

㈡ 吃什麼能讓酸性體質成為鹼性體質

吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。綠葉蔬菜都屬於鹼性食物。能中和體內大量的酸性食物如肉類、澱粉類，幫助食物及時消化和排泄。要想改變酸性體就要多吃蘋果和綠葉蔬菜。

㈢ 吃什麼食物可以使酸性體質改變成鹼性體質

1.我不信專家
流派
，但如果說人體有酸鹼性體質之分，我支持樓上3.15專家所說之法，人體內環境肯定有酸鹼之分，至於調整酸鹼平衡其實很簡單，只要合理而有規律的進食，適當攝入水果，酸鹼平衡就易保持，因為i人體自身有自我調節
2.弱弱的問句樓主，難道樓主是因為看了些有關酸鹼體質可影響孩子出生性別的文章而專程提此問題？

㈣ 吃什麼樣的食物可以讓自己從酸性體質轉變為鹼性體質

吃出「鹼性」健康人

既然飲食結構不合理可以導致酸性體質，那麼多吃鹼性食物、少吃酸性食物一定能糾正酸性內環境。

「海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。」杜主任說，平時感到勞累、疲乏、渾身酸痛的時候，不妨吃些海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼「中和」體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用。「大量運動過後，體內脂肪動員產生乳酸，讓我們肌肉酸痛，這時吃個蘋果，吃飯時以蔬菜為主，肯定能緩解一下。」

杜主任說，既然酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。「實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿卜等等。」

常見食物的酸鹼性

強酸性 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

中酸性 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

弱酸性 白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。

弱鹼性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

中鹼性 蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

㈤ 吃什麼食物可以成鹼性體質

吃出「鹼性」健康人：
在我們日常所吃的各種食物中，若某一種食物在體內經過分解代謝後，轉換成以氯、硫、磷等酸根離子為主的礦物質，那這種食物就應當被稱為呈酸性食物；反之，轉換成以鉀、鈉、鈣、鎂等鹼性離子為主的礦物質，那這種食物就應當稱為呈鹼性食物。因此，食物的呈酸性和呈鹼性並不是通過我們的味覺就可以判定的，例如檸檬味道很酸，但卻是呈鹼性食物。還有一些食物因為不含任何一種礦物質，或者是所含鹼性離子和酸根離子的量相等，如精煉的油脂、食糖、澱粉、酒類、食鹽等，所以它們又被稱為中性食物。人體PH值的高低會隨著我們每天攝入的食物種類和數量而產生波動，若呈酸性的食物攝入過多，超出了人體需要的量，那麼機體PH值就會偏酸。事實上，每日攝入的酸性食物很容易過量，這是因為我們的主食是呈酸性的，而餐桌上豐盛的雞鴨魚肉，又太容易使人們忽略對蔬菜水果的攝入，於是，酸性體質也就慢慢形成了。所以，為了使機體PH值處於正常范圍，以保持身體健康，我們的飲食結構就必須重視呈酸性食物與呈鹼性食物的科學搭配，以達到人體的酸鹼平衡。
強酸性食品：肉類、魚、軟飲料，如蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚、飲料等。
中酸性食品：谷類、豆類、果仁，如火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
強鹼性食品：綠葉蔬菜、西蘭花、菠菜、葡萄、茶葉、海帶、天然綠藻類。
中鹼性食品：水果，蔬菜，奶品（純的）、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
如果你喝一聽可樂，你需要喝32聽PH值是8的水來中和這些酸。
有一點需要注意，中性食物盡管在體內不影響機體的PH值，但若過多攝入，也容易造成人體熱量過剩，引發高脂血症或肥胖；而平常過多攝入食鹽，則容易誘發高血壓病，同樣對健康不利。那麼，我們每天究意應該怎樣吃，吃多少才算合理、科學呢？
1．組成合理飲食的食物一定要多種多樣，既要有谷麥類、豆類、蔬菜水果類，又要有動物性食物和油脂類。對谷麥類食物，我們正常人每天應吃300～500克左右。同時，我們還要提倡食不厭粗，適當增加粗米粗面、雜糧及紅薯、馬鈴薯等食物的攝入。
2．多吃蔬菜水果，每天可吃400～500克蔬菜，其中葉菜類至少佔1/2，且「紅黃綠白黑」各色蔬菜要輪換著吃；水果每天可吃100～200克。
3．每天應進食不少於250～500克奶類及其製品；大豆及其製品每天也可吃50克左右。
4．對肉魚禽蛋等動物性食物，每天我們可以吃125～200克，不過最好是減少豬肉的攝入量，而多選擇雞、魚、兔、牛等品種。還有，我們每個人都需要適量吃點動物內臟，以補充體內的多種微量元素。
5．少吃腌臘、煙熏、油炸食物，特別是要避免飲食太過油膩。此外，每天鹽的攝入量也以不超過6克為宜，即是說，日常飲食以清淡為主。
6．飲酒要堅持適量、低度的原則。每日飲葡萄酒的量控制在100毫升以內，啤酒控制在300毫升以內，白酒控制在25毫升以內。
綜上所述，如果我們在日常生活中堅持合理的飲食結構，讓機體PH值呈弱鹼性，同時再按世界衛生組織（WHO）主張的適量運動、戒煙限酒、心理平衡來指導自己的生活，那各種疾病就可能遠離我們，健康長壽也不再是一句空話。

㈥ 吃什麼變成鹼性體質

吃什麼都改變不了酸鹼平衡

酸鹼體質是偽科學，醫學界根本沒有酸鹼體質的說法。人體體質沒有酸性或鹼性之別，人體血液的PH值是基本恆定的，正常范圍為7.35-7.45，人食用任何食物都不會過多地影響血液的PH值。酸性食物和鹼性食物都是平衡膳食的組成部分，都是合理營養必不可少的。

「酸性條件易患癌症」等說法是沒有科學根據的。從營養學角度來說，健康飲食主要還是提倡膳食金字塔，也就是穀物、蔬菜水果、肉蛋奶，逐級遞減的飲食結構，與酸鹼性毫無關系。

(6)吃什麼是鹼性體質擴展閱讀：

人體的酸鹼度和食物的酸鹼性是兩個完全不同的概念，人體的酸鹼度是靠肺、腎、血液來調整而不是食物，食物不可能來改變人體的酸鹼度。長期、大量、單一地攝入某種食物，只會加重身體負荷，最終影響酸鹼代謝平衡。

「鹼性食物能抗癌」的說法存在偷換概念。吃下去的食物，不管原來是酸性還是鹼性，結果都是一樣的，先變成「酸性」，再變成「鹼性」。多吃果蔬類食物並不是因為它們的酸鹼性，而是其本身的營養價值，這並不能撼動人體正常的pH范圍。

「均衡飲食，加強鍛煉和良好的心態能增強免疫系統，這才是抗擊癌症的天然良葯。」歐陽學農建議，每個人都應當根據不同的體質、性別、年齡等因素，做出自己預防癌症的健康計劃，用生活方式來改良「癌症概率」。

不斷改變食譜，品種盡可能多樣化，煎炸、腌制食物和鹽的攝入量應當適度，避免食用加工的肉製品。避免喝酒精、含糖飲料、營養品和飲酒，限制攝入高熱量食物。

㈦ 日常生活吃什麼可以使身體呈鹼性

1、蔬菜類：日常生活當中常見的鹼性蔬菜包括了菜瓜，竹筍，海帶，蓮藕，魔芋，慈菇，粉葛，甜菜，蘿卜，茄子等，能夠發現幾乎所有的蔬菜，尤其是綠葉蔬菜都屬於鹼性食物，當中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素，除此之外，蔬菜還含有大量纖維素，能夠幫助人體消化功能得到改善。

2、水果類：日常生活當中常見的鹼性水果包括了獼猴桃，柿子，羅漢果，橘子，荔枝，檸檬以及蘋果，無花果，能夠發現大部分水果也屬於鹼性食物，多多食入這些能夠幫助大家更好的保持身體狀態，並且提升受孕概率。

3、堅果類：日常生活當中常見的鹼性堅果黃豆，栗子，杏仁，核桃，松子等，能夠發現鹼性堅果一直以來都是備孕用戶的養生小零食，不僅對身體有著一定的好處，最重要的就是能夠提升受孕概率。

(7)吃什麼是鹼性體質擴展閱讀：

注意事項：

1、滿足肌體水的需要。包括食物中的水分在內，每天水的攝入量不得少於2000毫升。以維持代謝平衡，也是維持體液平衡的重要方面。

2、減少鹽的攝入量，每天不超過5克。許多食物中含鈉的成份，所以飲食要淡而又淡。這也是維護健康、預防衰老的重要因素。

3、多吃蔬菜、水果，以補充體內維生素和礦物質，中和體內多餘的酸性代謝物質。

4、少吃油膩，燒烤，熏臘等食物，少吃寒涼之食品，以頤養胃氣，保護消化吸收能力。

㈧ 吃什麼食物可以使身體變成鹼性

鹼性身體確實好,酸性身體是亞健康狀態,一般來說蔬菜水果都是鹼性食物,肉類魚類,蛋類是酸性食物。強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。
中鹼性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
弱鹼性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
細致到酸鹼原理酸鹼性食物的正確劃分是：
凡含有金屬元素鉀，鈉，鈣，鎂較多的食物，因在體內氧化生成帶陽離子的鹼性氧化物，所以叫「成鹼食物」（或鹼性食物），大多數水果，蔬菜，大豆等屬於鹼性食物，水果在味覺上呈酸性，但在進入人體後徹底氧化為二氧化碳和水，餘下的鹼性元素需要體內的酸性物質去中和掉，所以水果在體外是酸性，在體內則是鹼性。
凡含有金屬元素磷，硫，氯的食物，在體內氧化後能生成帶陰離子的酸根如磷酸根，硫酸根，氯離子等需要體內的鹼性物質去中各，所以叫「成酸食物」（或酸性食物），如肉，魚，禽，蛋及穀物類。
改善飲食習慣吧。鹼性身體才是健康的呢。

㈨ 多吃什麼能讓身體變成鹼性體質

所謂的酸性體質和鹼性體質，都是民間的說法，實際上是不合理的，身體的體液始終處於弱的狀態，只有呈酸性食物或成鹼性食物的說法，如蔬菜水果類的食物是成鹼性食物。建議你要多吃新鮮蔬菜水果類食物，少吃肉類，動物肝臟等食物，注意休息，避免勞累。

㈩ 吃什麼食物是鹼性體質

強酸性食品：牛肉,豬肉,雞肉,金槍魚,牡蠣,比目魚,乳酪,米,麥,麵包,酒類,花生,核桃,薄腸,糖,餅干,白糖,啤酒等. 弱酸性食品：火腿,雞蛋,龍蝦,章魚,魷魚,蕎麥,奶油,豌豆,鰻魚,河魚,巧克力,蔥,空心粉,炸豆腐等. 強鹼性食品：恰瑪古,茶,白菜,柿子,黃瓜,胡蘿卜,菠菜,捲心菜,生菜,芋頭,海帶,柑橘類,無花果,西瓜,葡萄,葡萄乾,板栗,咖啡,葡萄酒等等. 弱鹼性食品：豆腐,豌豆,大豆,綠豆,竹筍,馬鈴薯,香菇,蘑菇,油菜,南瓜,豆腐,芹菜,番薯,蓮藕,洋蔥,茄子,南瓜,蘿卜,牛奶,蘋果,梨,香蕉,櫻桃等等. 少吃酸性食物多吃鹼性食物
滿意請採納