濕寒體質吃什麼

A. 寒濕體質吃什麼食物可以去濕氣

濕氣是風、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，為中醫最重要的一個常識。濕氣重的症狀很多，其中以舌苔黃膩，大便溏稀，嗜睡，滿臉油膩，睏乏無力等狀態居多。

《中葯學》中，下面幾種食物具有較好的祛濕效果

淡竹葉：清熱除煩，利尿通淋；綠茶：清熱解暑、止痢除濕；蒲公英:清熱解毒，利膽健胃；馬齒莧：清熱解毒，散血消腫；紅豆：益氣養血、利水消腫；薏苡仁：利濕健脾；槐米: 涼血止血，清肝降火；芡實：益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶；梔子：清熱，瀉火，涼血。茯苓: 利水滲濕，健脾寧心。

B. 寒濕重的人不適合吃什麼水果

除了桃，荔枝，桂圓，櫻桃，桔子，葡萄能吃以外，其他的都不太適合。

C. 寒濕體質，常吃什麼好

濕寒體質的話，吃一些水果吧，吃一些水果等裡面的鹼性物質可以綜合一下。

D. 濕寒體質吃什麼

因地制宜。冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來鎮靜它；晚上少喝啤酒，因為啤酒屬寒性的，喝到胃裡，中樞神經會把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現腰酸背痛。
因人制宜。寒性體質的人要多挑溫熱性食物，它們具有溫中，補虛，助陽、驅寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。
另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內分泌，尤其性腺；酸性食物，收斂、生津益陰，防止濕氣聚集體內。
當然，寒性體質的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，也是不錯的選擇，可自行選配。
少吃寒涼的食物,運動鍛煉,增強自己的體質.大棗,山楂,櫻桃,石榴,荔枝,青果,榴槤,木瓜,橘,柑,白果等都屬於溫熱性水果
這些是祛濕的食物：玉米,高梁,苡仁,扁豆,水芹,洋蔥,馬齒莧,I鯽魚

E. 請問名醫，濕寒體質該吃什麼食物改善，已經三年了，一直沒好

祛除體內的濕寒，方法非常簡單：
1、生薑大棗茶
大棗25～30克，生薑10克，紅茶0.5～1.5克。
將大棗加水煮熟晾乾。生薑切片炒干，加入蜂蜜炒至微黃。再將大棗、生薑和紅茶葉用沸水沖泡5分鍾即成。每日1劑，分3次溫飲食棗。生薑驅寒，紅棗補血。

2、薏米紅豆粥
一是薏米，一是紅豆。不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗干凈後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去濕健脾的佳品薏米紅豆粥了。（切忌放大米）

另外，體質虛寒的人不能吃涼性的寒性的食物，可以每天早上空腹的時候喝一碗姜棗水沖雞蛋，以暖胃腸袪寒濕，20分鍾後再吃飯，但是切記不要吃涼性和寒性的食物，多吃點黑米糊，牛肉糊之類的，這些可以多增長氣血，氣血足了萬病消，不要想著吃葯，是葯三分毒，食物就是最好的"葯"。

F. 寒濕體質該吃什麼菜不該吃什麼菜

可以吃：

1、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。

2、紅豆：紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。

3、胡蘿卜：胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

4、地瓜：地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

5、山葯：山葯可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山葯和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。

不能吃：

1、不要吃寒涼的食物

如果身體濕氣比較重的情況下，最好不要吃寒涼以及粘膩和不容易消化的食物。香瓜、西瓜、奇異果、柿子、甜瓜、柚子等食物都是屬於寒涼食物，在平時應該少吃。黏膩的食物有湯圓和奶油蛋糕，還有糯米和巧克力等食物。

不容易消化的食物，有油炸食品和燒烤的食物，還有豆類食物以及辛辣刺激性的食物，濕氣重的人最好不要吃。

2、不要吃冷飲

有一些瓜類食物在夏季適當的吃一些是不會有什麼影響，但是在秋冬季節最好不要多吃瓜類食物。也並不是說有什麼應規定說什麼不能吃，最好是保持飲食多樣化，不要偏食，在平時稍加註意食物的屬性來選擇。

但是要注意寒氣比較重的人，最好不要喝冰飲，也不要吃冰激凌，因為這類冰涼的食物會導致濕氣更加嚴重，即使在夏季也應該管住自己的嘴不要吃。

3、不要吃太多的甜食

濕氣重的人是不能夠吃太多甜食的，比如蛋糕和乳酪以及各種零食都含有比較多的糖分，吃多了會導致濕氣更加嚴重。在平時可以適當的吃一些辣椒來發汗，有利於濕氣的排出。